硒元素含量高的食物有哪些，十大含硒高的蔬菜是什么？
含硒量第一名蔬菜：大蒜，每100克大蒜含硒14微克
含硒量第二名蔬菜：海带，每100克海带含硒9.54微克
含硒量第三名蔬菜：食用苜蓿，每100克食用苜蓿含硒8.53微克
含硒量第四名蔬菜：红菜苔，每100克红菜苔含硒8.43微克
含硒量第五名蔬菜：紫菜，每100克紫菜含硒7.22微克
测微量元素硒偏高什么意思？
测量微量元素硒偏高，说明体内的硒的含量比较高，硒是人体的一种微量元素，在临床上期缺乏的比较多，如果硒缺乏，可以影响食欲和生长。硒主要在海洋食物和动物的肝脏中，如果检测硒元素偏高是不需要担心的，但是如果检查硒元素偏低是需要补充的，否则会影响我们的免疫能力。
食物中硒的含量高的有哪些？
硒在海产类食物中的含量较高,如虾、鱼及些甲壳类水产品。动物肝肾及其他肉类中也有肝、肾等脏器。啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻等。有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收 。
什么菜含微元素最多？
微量元素中元素含量较多的是铁、铜、锌、氟、硒。含有这些元素较多的食物分别如下： 1、铁 主要有蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等。 2、铜 主要是动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。 3、锌 主要是鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。 4、氟 主要有小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。 5、硒 主要有青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。
什么食物含硒高而且便宜？
答、含硒高的食物有。鸡蛋类。肉类。蔬菜类。水产品类。最高的水鸡蛋类。最高的是鹌鹑蛋，一个含有25.48毫克。鸭蛋含15.68毫克。鸡蛋含14.34毫克。鸡蛋类价格也不高，人们都能吃得起。是补充硒的好东西。很多食物也含有食。蔬菜含硒量最高的是。松茸100克，含有高达98.44毫克。
