洋葱的功效与作用禁忌，洋葱万万不能和哪种食物同吃？
洋葱是一种百搭的蔬菜，可以和任何食物同吃，没有禁忌。
洋葱营养丰富，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及多种矿物元素和维生素等。洋葱具有独特的口感、风味和有益化合物。可以放于汤、沙拉、面包、炖食、蛋奶酥、蛋糕等食品中，还可以用于烤、炸、熏、蒸或生吃。生切快炒可增强食物的香气，刺激食欲；久煮则能让洋葱的香甜与鲜美渗入汤汁，也能增加食欲。
白萝卜有哪些功效和作用呢？
萝卜是冬天北方主要的蔬菜之一，跟土豆、大白菜一起号称“冬季三宝”。现在已经进入12月份的深冬季节，大批量的白萝卜上市了，不仅价格上十分亲民，吃起来也是美味极了。
明代医药学家李时珍曾经这样评价萝卜“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，可见萝卜的吃法是很多的。萝卜的不同吃法，也可以不同的食疗营养作用，下面我们就来仔细介绍一下。
白萝卜的食疗营养价值1：解油腻、助消化
萝卜是纤维素含量很高的食物，能助消化，解油腻。冬季天气寒冷，大家喜欢吃很多肉来御寒。炖肉时候加一些白萝卜，除了丰富滋味外，还可以起到解油腻，促消化的作用。
比如白萝卜跟羊肉炖在一起，不仅能去除羊肉的膻气，还能在滋补的同时，起到解腻清热的作用，防止上火。
尤其是对于便秘的人群，每天适量的吃些白萝卜是个很不错的选择。
白萝卜的食疗营养价值2：止咳润肺
中医认为，吃萝卜能生津开胃，顺气消食，润肺化痰，平喘止咳，祛风寒，养血润肤，百病皆宜。对气管炎，痰多，胃脘胀满，肠炎腹泻，痢疾，便秘，小儿百曰咳患者尤为适宜。
如嗓子作痛、咳嗽多痰、食后作酸或食油腻后不适等，均可用生嚼几片萝卜的简单方法使症状缓解。
白萝卜的食疗营养价值3：治疗冻伤
农村长大的孩子，因为环境和居住条件等因素影响，很容易生出冻疮。手面、关节处、面部、耳部出现局限性淤血和瘙痒等症状，严重时还会发生溃烂，给孩子的生活带来很大不便。
其实农村家家都当垃圾的萝卜叶，就是治疗冻疮最好的一味药。选一公斤新鲜白萝卜叶，将萝卜叶子洗净，煮水，烧开后倒出。温度适宜后，把冻疮的手脚放进去泡，立刻止痒！多泡几次，冻疮逐步减轻！
白萝卜的食疗营养价值4：补水
冬季天气干燥，补水就尤其重要。而白萝卜中也含有大量的水分，每百克白萝卜中的含水量就在90%左右，对于不爱喝水的人群，每天可以吃些白萝卜，但即使这样，每天也要喝够水哦。
吃蜂蜜有什么注意事项？
蜂蜜作为人类一直食用的天然甜味品，几千年了，一定有它的特殊原因。到现在市场上由于部分别有用意的卖家，夸大了蜂蜜的功能，其实蜂蜜第一是种食品，再者可以作为日常保健品。润肺止咳化痰有一定的效果，因为蜂蜜里含有活性酶，天然蜂蜜里活性酶活力强。其他什么美容颜养，只是附带一点点的效果，很多长寿，不老容颜的人确实有长期服用蜂蜜的习惯。
希望我的回答能帮到你！
再附几张自己拍的图片，不是网图哦。
花菜的功效与作用及禁忌？
花菜，属十字花科植物，是甘蓝的变种，其性平味甘，又叫花椰菜，番芥蓝，花菜质地细嫩，清甜爽脆，很受人们喜爱。
一：花菜的功效与作用有那些呢？
1．清理血管。花菜含有一种叫类黄酮的物质很多，除了可防止感染外，还是清理血管的最好物质，能阻止蛋固醇氧化，防止血小板凝结。能有效防止心脑血管硬化。
2．减肥和美容。花菜含糖，脂肪及热量较低，而含膳食纤维却很高，有较好的减肥功效。另外，花菜含有丰富的维生素C，可祛除和防止黑色素产生。能有效去除黑斑，达到美容效果。
3．提高机体免疫力及防癌。花菜所含有的钾，钙，镁，钠等矿物质，能使人体内的碱性物质得到很好的补充，让酸性物质迅速中和排出体外，从而增强免疫力，延缓人体衰老。椐食谱记载，花菜还含有抗氧化防癌症的微量元素，可预防乳腺癌，直肠癌和胃癌的发病率。
二：怎样健康食用花菜？
1．花菜，任何人群都可以食用，但不宜过量。花菜表皮凹凸不平，不易清洗，在煮食前宜用淡盐水浸泡五分钟，去除农药残留和菜虫。花菜在食用后容易引起胀气，在炒煮时宜放些大蒜，胡椒或小茴香等调料，减少对胃的胀满。
2．在煮炒花菜时，应急火快炒，这样可以減少营养流失。切好的花菜也不宜置放太久，这样容昜使花菜的防癌物质很快丢失。花菜不宜与猪肝和黄瓜同食，两者容昜影响人体对花菜营养的吸收。
什么样的人千万不能吃大蒜？
颖食营养说重点：大蒜在破裂后接触空气中的氧气后会有大蒜素的产生，能够有杀菌、提高机体的免疫力、心血管疾病预防、防治肿瘤等。但是大蒜刺激性比较大，所以有胃溃疡疾病、慢性胃炎、胃酸过多者要少吃。
1、大蒜的神奇作用来源于什么？
当我们谈起大蒜时，都会说到它有很高的营养价值，而这需要归功于大蒜素，一种有机硫化物。其实大蒜素在完整的大蒜中是很难找到的，在其中存在的成分是它的前体蒜氨酸。当蒜瓣被破坏时，接触空气中的氧气，在蒜氨酸酶的作用下，蒜氨酸则被转化为蒜素，才能显示其高营养价值！
2、大蒜素有哪些营养价值呢？
大蒜素有较好的杀菌作用，比如大肠埃希菌、葡萄球菌、肺炎杆菌等都有明显的抑制和杀灭作用；大蒜素能够提高机体的免疫力，通过提高单核细胞的分泌功能，使得其中的酶类物质分泌增多，进而去溶解细菌的细胞壁，使其裂解死亡；大蒜素对心血管疾病有一定的预防作用，能够降低血压、降低LDL水平升高HDL水平；大蒜素对防治肿瘤有一定的作用。
3、怎样吃营养价值最大化？
最能够获得较多的大蒜素的吃法，便是将大蒜捣成蒜蓉，在空气中放置10-15min，使得细胞间隙破坏后与氧气充分接触，生成更多的大蒜素。进而用蒜蓉与其他调味品一起调成酱汁蘸食即可。
4、有胃肠疾病的人不能多食！
大蒜是比较有刺激性的食物，因此有眼疾、胃溃疡疾病、慢性胃炎和胃酸过多者要少吃。
营养价值再高也只能适量，物极必反，会带来其他不利效果喔！
