姑娘果的功效与作用及食用方法，女生怎么减肥？
我16年去韩国留学，去之前也是标准体重，去了之后语言学习压力很大，自己又经历了一件不太好的事情，基本都是靠狠吃来发泄，结果半年胖了50多斤，以至于大腿根和胳膊上被撑的全是四分五裂的肥胖纹，以前都是穿37码的鞋子，后来胖到鞋子都要比以前大一码才行。今年年初回国后痛下决心开始减肥，最终回到了出国前体重。我用的减肥方法可能没有各位大大的那么科学，但都是我本人亲身实践过得，保证健康~
先说一下我的个人状况
身高：167
体重减50斤（具体是51.4）
大腿减16cm
小腿减11.5cm
腰围减18cm
留学时的衣服尺码：XXL
减肥后：M
肥胖纹全都没了
方法：
饮食（卖减肥药的请有多远轱辘多远，也不建议节食）
我早饭一般以牛奶（脱脂的）以及沙茶（超市里就能买到那种）为主，尤其是沙茶，它具有很好的饱腹感。午饭要等到下午一点左右吃，这样可以减少下午的饥饿感，一般吃些水煮蛋和全麦面包。重点是晚饭，为了更好地控制饭量，为了更好地控制饭量，特意买的束缚带，调到对自己有些紧绷感的那排，这样做吃不过量还减少了饥饿感，主要是可以选序渐进的减小饭量，这可比刻意的缩胃健康多了！另外推荐一个水果，我们当地叫做姑娘果，可以预防减肥期间的便秘问题，我一般把它和洋葱，柠檬等做成沙拉酱，沾面包吃，直接吃的话每次不要超过十个。
运动（关键）
我这种死宅晚期有着出门困难症，索性就自己在家跟着KEEP做，如果是和我一样想瘦全身的妹子，建议做里面的壶铃运动，我第一次做的时候缓了两天才肌肉才不疼的，但是后续再做的时候就感觉全身通畅轻快，一定要坚持才行。另外就是游泳，不会游的就慢跑或者骑自行车反正就是能活动全身的运动，不仅全身都瘦的匀称皮肤还紧实有弹性，气色还好，一眼看上去就是健康瘦下来的！
刷腿and肥胖纹（生长纹）
刷腿的做法是跟着“女人我最大”做的，她用的精油，我就直接拿我姐去完妊娠纹后没用完的欧比信精华代替了，这个挤出来在皮肤上一抹就化开了，跟精油差不多但更清爽些，每天刷个十多分钟腿型都变得比以前更好看了，而且趁着热乎还好吸收的这个劲儿给肥胖纹们涂一层淡化它们的巴复平，感觉它们淡的速度嗖嗖的，之前看红书上有的小姐姐说用这个半年才淡没，我就用了不到4个月~就是要注意这个干了会结膜，尽量不要穿紧身的裤子，蹭掉了还得重新抹~
中药名叫商陆的药材有什么功效？
一味叫做商陆的中药，别名见肿消，并不是没有道理。我们这里到处都是野生的商陆（土话叫土人参），在农村总是被蚊虫、蜜蜂、蜈蚣、蛇等咬伤，不致命但有时会肿得很大，很痛，很难受。这时，只要去找一株商陆，掰断其粗壮的茎，用它就出来白色的汁液涂抹伤口很快就能消肿止痛，没几天就就好了。商陆，（Phytolacca acinosa Roxb），商陆科、商陆属多年生粗壮草本植物，高可达一米多。各地根据其形态称其为大苋菜、山萝卜、花商陆、胭脂等。因为形态极似马齿苋科的栌兰（俗称土高丽参或土人参）而被各地误当作土人参栽种。需要注意，白色茎的商陆无毒，但红色杆茎的商陆，无论是叶、花、果、根都有剧毒，不可食用。因此有人说鸟儿吃了商陆紫红色的浆果没事，我们这以前还砍它来喂猪呢，但都是白色茎杆的商陆。因其根部似人参，有些地方干脆就叫它“土人参”，其实并不准确。“土人参”其实是另外一种可食用的药食同源的野菜的书名，全国普遍的叫法。两者幼苗期长得是很像的，有农民不识而误食的新闻时有发生，小美在这里提醒大家应注意，不认识不确定的野菜最好不要乱吃，后果可能会很严重。话又说回来，商陆作为外用的消肿止痛的良药还是蛮不错的。吃还是算了吧，小美家菜园里这两种都有，都是自生自长的，都被母亲当做杂草拔掉的。小美尝过一次土人参，味道谈不上很好，有一股中药的苦涩味，家人全不喜，就再也没有搞来吃过。下面是小美拍的商陆和土人参幼苗对比图，请仔细观察一下区别：
11岁的女孩能用果本洗面奶吗？
11岁的女孩能用果本洗面奶。
长期使用之后对于受损的肌肤屏障也会有很好的修复作用；像是其他的柳兰花等植物提取物，对于肤色暗沉和补水有很好的效果，使用一段时间之后会发现脸上肤色会变均匀一些，相比之前而言也会变的更水润一点，皮肤上的红血丝什么的也会开始有所淡化。
海南椰子树果实形状颜色味道作用？
椰树主要有绿椰、黄椰和红椰三种，椰子树一般高达25米以上，树干笔直，无枝无蔓，巨大的羽毛状叶片从树梢伸出，撑起一片伞型绿冠，椰叶下面结着一串串圆圆的椰果。 高种椰子品种介绍：该品种是目前世界上最大量种植的商品性椰子，植株高大粗状，树干围径90-120厘米，树高可达20多米，茎干基部膨大称"葫芦头"。树冠圆形、半圆形、Y形，由30-40片叶组成；叶长5-6米。结果迟，植后7-8年开花结果，经济寿命达60-80年，自然寿命长达100多年。雌雄同序，花期不同，先开雄花，后开雌花，异花授粉。所有植株均为杂合体。椰果较大，椰干品质率高。椰干产量1-1.5吨/公顷。 1、 高种椰子根据叶片和果实颜色差异可分为：红椰、绿椰两种。 高种椰子以果实形状和体积又可分为：大圆果、中圆果、小圆果三个类型。 （1）大圆果：果实围径70-90厘米，果重2.4-3.1公斤，椰子重0.49-0.63公斤，椰水重0.74-1.15公斤，椰壳重0.32-0.36公斤，果实圆形、椭圆形。单株产量低。在高种中为数不多。 （2）中圆果：果实围径60-70厘米，果重1.87-2.0公斤,椰肉重0.39-0.42公斤,椰子重0.41-0.45公斤，椰壳重0.24-0.26公斤，果圆形、椭圆形。产量中等，在高种椰子中为数最多。 （3）小圆果：果实围径50-60厘米，果重1-1.5公斤，椰肉重0.25-0.30公斤,椰水重0.55公斤,。果实圆形、椭圆形。产量高，为数少。 2、 高种椰子特殊类型： （1）雄性树（雌雄不育）又称超优势公树：其特征是椰叶不完全羽裂。4-5片小叶粘合在一起，小叶较宽7厘米左右（正常4-5厘米），叶片长度较短400厘米（正常450-500厘米），花序较短70-90厘米（正常110-120厘米），雄花数量多，雌花少或没有，发育不正常，植株不结果。 （2）雌性树（雄性不育）：花序较短40-80厘米，花轴较短17-25厘米（正常40厘米），花枝数量少15-17条（正常36-40条），花枝较短12-15厘米（正常36-40厘米），花枝上仅着生雌花，雄花极少或没有，植株结果，产量低，植株之间差异大。 （3）雌花行特多椰树：特征是花序上雌花特别多，每个花序雌花达104-214个，每个花枝雌7-12个，比正常高种椰子树多3-4倍。花枝和花序较短，雄花数量少，产量低。 （4）多层花苞椰树：佛焰花苞双层（正常单层），有的双层花苞一样长，有的一层长一层短，叶片和花序及花枝较短，单株差异较大。 （5）多层花苞椰树：佛焰花苞多层，花序较短，80厘米，花枝多层分枝（正常不分枝）。花序枯干之后不随叶片枯干脱落，树干上挂满残留花序，有的花序全是雄花，有的雌雄同序，产量低，罕见。 （6）早熟椰子：苗龄仅3-4个月就开花，苗高约40厘米，叶片约10片，全是船形叶（未羽裂）。从中心抽出花序，雌雄同序,雌、雄体积比正常小，开花后不久植株死亡，不能繁殖后代。 （7）多胚椰苗：正常椰果只有一个胚发育成一株苗，但有的椰果二个胚以上发育成苗。双胚苗常见，4-6株苗少见，最多达20多株苗，罕见。 高种椰子最高可达25米，矮种椰子最高只有15米左右。高种椰子的经济寿命比矮种椰子长得多：高种椰子经济寿命约80年，而矮种椰子只有20-40年左右。但矮种椰子结果早，产量高：矮种椰子只需3-4年方可开花结果，年产量约每棵80个左右，而高种椰子要6-8年才开花结果，年产量约每棵40-60个。杂交种椰子则吸收了高种、矮种椰子的优点，具有高度低、寿命长、产量高的特点。杂交椰子的年产量约每棵180-200个。此外，杂交椰子还具有很强的抗风、抗虫害的特点。 椰子树椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可吃可饮，明目健胃醒酒，琼崖纵队红军曾将椰子水代替葡萄糖水注入静脉维持生命。椰肉还可做椰蓉、奶油，椰壳可烧做活性炭，椰根煮水可治疗炎症。 干燥种仁叫椰肉或椰仁，可榨出最高级的植物油——椰油。菲律宾和印度尼西亚的椰仁产量领先。在整个东南太平洋地区，椰仁是最重要的出口商品之一。椰子在西方工业国家得到最大的商业利用，但在原产地应用更广，印度尼西亚人宣称椰子的用途就同一年的天数一样多。椰仁可食，未熟坚果中的汁液可饮用，不怕咸水腐蚀的果壳纤维可制绳、垫、筐、刷子和扫帚等。幼嫩的花柄受伤或被砍断时流出的椰树汁味甜，可直接饮用或发酵蒸馏後饮用，也可制糖和酒精。椰树顶端砍下嫩芽，可做沙拉食用。成熟的椰叶用来盖屋顶或编织篮筐。椰子树全世界都有分布，原产于马来群岛，海南种植已有2000年的历史。栽种8年开始结果，盛产期在20年以上，寿命长达80年；一年四季花开花落，果实不断，尤以秋天为收获旺季。 它们树干光滑，接近笔直，树叶从树顶“炸”出来，活像过年放的礼花。它们随着三亚的海风，飘出了椰子树的经典造型，南亚的诱人风情…… 是热带旅游的好风景。在热带线的旅游景点上我们时常能看见它的身影。 椰子树的传说 台湾椰子树的传说台湾的椰子树，长得非常粗壮高大。站在椰子树底下，朝天仰望，一片片绿叶像孔雀尾巴一样，好看极了；树上结的椰子又圆又大，里面装的椰子浆，清凉解渴，是人们爱喝的天然饮料。在高山族人眼里椰子树也是有神气的，它的由来也有一个动人的传说。很久很久以前，台湾岛上只有高山，没有河流。泉水也埋在很深很深的地底下，无法挖出，人们只能用器皿来接雨水喝。遇到干旱，天不下雨时，人们只好到海边去喝那又苦又涩的海水。有些离海边远的人，不等到海边就活活渴死了。这年，台湾岛上又发生了干旱，一连半年没有下雨，渴死的人不计其数。有个名叫椰子的年轻姑娘，家住在台湾岛西部离海边不远的地方。她看到因缺水而失去了那么多生命，心里非常难过。为了让人们能喝上水，一天，她就拿着铲子，到海边去挖泉水。她挖呀挖呀，一直挖了七七四十九天，连手指都磨破了，挖了一个又大又深的沙土坑，可是还是看不到半点泉水的影子。 就在这时，玛祖婆来了，对她说：“乖孩子，你这样挖，怎么能挖出泉水呢？”椰子姑娘一听，流着泪说：“那怎么办！难道就这样看着大家渴死吗？”玛祖婆说： “把人们从苦难中解救出来的办法是有的，可就是要以生命为代价！”椰子姑娘一听有办法，急忙问玛祖婆：“只要能把人们从苦难中解救出来，不管用什么办法，我都愿意。”玛科婆见这个姑娘为了别人甘愿牺牲自己，心里非常感动。于是就从怀里摸出一个像火炭一样的红果子，递给椰子姑娘，说：“乖孩子！你把这个果子吃下去，就能为人们找到甘甜的水了。”椰子姑娘一听，毫不犹豫地把果子吞了下去。眨眼的功夫，椰子姑娘就变成了一只美丽的大孔雀。她感到肚子里像燃烧着一团火，嘴里渴得火烧一样，非常难受。她扭动着身躯，一头扎进沙土坑里，尖尖的嘴巴不停地往下钻。她钻呀钻呀，她的嘴巴终于碰到了清凉的泉水，她痛快地喝着。她边喝边想：我要多喝些水，把泉水含在嘴里带到地面上，送给那些渴极了的人们。可是她的头被沙土埋着无法动，怎么拔也拔不出来了。这可怎么办呢？她猛一用劲，一下子变成了一棵大树，那高大的树干是她的身躯；宽大的树叶是她的尾巴。她的头和嘴变成了树根。她用劲吸吮着地下的泉水，然后把吸到的水通过树干送到村上结出的又圆又大的果子里，让人们摘下来就能解渴。很快，找水的人们知道了椰子姑娘的奉献，纷纷来到大树下，他们喝了果子里的浆液，终于渡过了旱期。人们为了纪念椰子姑娘，把这种树叫椰子树，把它结的果叫椰子。也就是从这时起，台湾有了椰子树，而且越来越多。 还有一个关于椰子树的传说： 说是很久以前，海南岛西部有一个部落首领叫骆王，他带领人手打了胜仗后，在一次庆祝庆典中被一伙叛徒砍下脑袋挂在一棵小树上。仅在一夜之间，这棵小树变疯长了4、5丈高，骆王的头变成坚硬椰果，那华盖般的椰叶就是骆王的头发，那挺拔伟岸的树干便是骆王不屈的身躯。
每天吃一个奇异果会变白吗？
秋高气爽，但很干燥！又是护肤大势要兴起。有的女生为了变白，啥都能做。每天一张面膜？每天抹点啫喱？每天一个奇异果？ NONONO！护肤要谨慎，就算很努力，方法不对效果就不行。美白可不是每天一个奇异果就能解决！
奇异果名字很洋，但却是来源于中国的“土著”，很久以前一位新西兰教师将奇异果种子带回了新西兰培育，但水果也是靠长相才有流量呢，毛茸茸的外表使人惧怕没有销量，于是以国鸟kiwi的名字来命名这个水果，就有了kiwifruit这个名字，音译就为奇异果。随后红遍了大江南北，论起一个好名字的重要性。
不过，不得不承认，奇异果在营养方面还是很出众的：
丰富的优质纤维：
丰富的纤维有利于消化和改善我们的肠道菌群，纤维到胃里面会吸水膨胀，占用我们胃的空间，更容易给人饱腹感，肚子饱了，就阻止自己吃更多的东西，减肥什么的就大有帮助啦。
高维生素C含量：
和橘子say goodbye，因为奇异果在维生素C含量这方面完败了橙子。根据美国农业部营养数据库的数据，每100g橙汁中含有53.2mg的维生素C，但100g奇异果的维生素C含量为161.3mg。
低升糖指数（GI）：
在说食物的时候不得不提到血糖指数（GI）这个概念。GI：表示在碳水化合物消化过程中释放到血液中的葡萄糖的数量。GI少于55的食物的就是低GI食物，而奇异果的GI是50。也就是说吃奇异果你的血糖水平不会急剧上升，能很好的保持餐后血糖的稳定。很适合健身人群和糖尿病患者哦。
维生素和矿物质：
奇异果含有很多维生素和矿物质，如维生素A，B6，B12，E和钾，钙，铁和镁。这些维生素和矿物质共同促进身体的正常运作，例如通过血管的血液循环，对抗压力，健康的骨骼和促进牙齿的铁吸收，促进良好的视力等。高水平的钾，有助于维持血压，而镁有助于神经和肌肉功能。
其他：
奇异果还含有一种叫做actinidin（猕猴桃素）的蛋白水解酶，可以帮助分解蛋白质。最近的一项研究发现含有猕猴桃素的猕猴桃提取物大大增强了大多数蛋白质的消化。
但是到底奇异果能不能美白，我们得先了解一下机理：
1. 黑色素由黑色素细胞组成，黑色素细胞通过酪氨酸酶将酪氨酸转化为黑色素。皮肤黑是因为黑色素堆积、沉淀造成的。 黑色素越多，你越黑！
2. 黑色素有两幅面孔（两种形式）：一种是发黄的——Pheomelanin（伪黑色素），一种是发深棕的——Eumelanin（真黑色素）
3. 很多因素都可以增加黑素细胞的活性。比如：阳光暴晒，雌激素失衡，一些药物和炎症后色素沉着过度等，都会增加黑色素的产生。
很多号称皮肤美白产品，包括我们说的多吃维生素C含量高的水果——奇异果!就是通过减缓黑色素的产生而起作用。 这些产品可以是化学制品、皮肤美白用的凝胶或维生素。 对于维生素C美白，它的作用机理主要集中在：
我们的身体不能制造自己的维生素C，所以通过天然的蔬果或者膳食补充剂获得维生素C很重要。它在身体中具有许多功能，如增强免疫系统，对抗自由基和促进胶原蛋白的形成。
通过饮食和补充剂，血液中的维生素C含量提高，随之更多的维生素C会被带到皮下。但是！维生素C的血浆水平具有饱和点，达到饱和点后，即使服用大剂量的这种维生素，也不能再增加皮肤中的维生素C含量！
