养胃水果第一名,女性早餐喝什么对皮肤好又养胃

1、养胃水果第一名，女性早餐喝什么对皮肤好又养胃？

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44岁的林志玲

林志玲《绽放》美丽

时隔八年，林志玲再一次出现在春晚舞台，

惊艳了所有人。

闫妮春晚照片

48岁的闫妮

演小品时，无论是体态还是气质，

完全不输旁边20岁的沈月。

身材好的女人，自带光芒。

林志玲的腰、闫妮的腿

令我羡慕，使我自卑！

女性要这样保养

1、养肺深呼吸，多吞津；调养方法：练呼吸、多吞津、吃银耳；

2、养骨护关节，勤练腿；调养方法：护关节、做拉伸、多练腿；

3、养肾搓脚心，吃核桃；调养方法：多吃黑（黑米、黑豆、黑芝麻）、搓脚心；

4、养心少熬夜，测脉搏；调养方法：测脉搏、少熬夜、吃早餐；

5、养胃减饭量，别贪凉；调养方法：减饭量、少贪凉、多喝红糖暖饮；

红糖酒酿鸡蛋

食材：酒量2勺子，枸杞十几颗，鸡蛋一枚，甘汁园纯正红糖一勺，甘汁园玉米淀粉一勺，清水三勺。

1.我们把锅里面做水烧开，把火调到最小，把鸡蛋打入；盖上盖子，最小火闷煮三分到五分钟，具体时间看个人的口感调整，最好不要超过五分钟，再把它捞出来备用；

2.这个时候加入枸杞；

3.接着下入酒酿烧至微开；

4、再加入水淀粉勾一个薄芡即可，用勺子推动微微有一些阻力的状态就可以；

5.出锅前加入一勺纯正红糖，拌溶化；

爱自己很重要

当一个女人忙到没时间爱自己的时候，

她也就老了，连心态也逐渐衰老。

现在开始好好保养自己吧

2、有喝过养胃茶的吗？

首先说养胃茶的由来，是利用中医药材中的各种清养胃阴的特性，来帮助养胃效果，使您享有一个健康的胃。现阶段常喝的比较养胃茶的有：大麦茶、丁香茶、普洱茶、红茶。

大麦茶：归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热。普洱茶：暖胃。红茶：消炎、保护胃黏膜。大麦茶

大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

普洱茶:具有暖胃的功能。红茶

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

其它养胃茶推荐

山楂、莱菔子、麦芽茶饮是摄取帮助消化的分解酶，改善消化不良症状，达到健胃的功效。糖茶、姜枣茶等茶饮具有养胃的功效。还有以苹果、甘蔗、高丽菜为主的几种蔬果汁，健胃三芽汤等。不仅富含营养素，还能以健康养生的方式来调理肠胃机能。可以说健胃的茶饮很多，比比皆是。

图片网络下载，侵权速删。2019.06.05.

3、吃什么蔬菜水果对胃对肝脏好？

南瓜浓汤

用料：南瓜蓉3大汤匙，鲜奶100毫升，枸杞子数粒，蘑菇、洋葱、精盐、植物油各适量。

做法：洋葱和蘑菇洗净切粒备用；南瓜去皮去瓤切块，入锅蒸熟；植物油加热。加入蘑菇和洋葱料炒香，倒入南瓜蓉和200毫升水上火煮；待沸滚后加奶，搅匀，最后加几粒熟枸杞子点缀即可。

功效：加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

茼蒿炒猪心

用料：茼蒿350克，猪心250克，葱花、精盐、料酒、白糖、味精各适量。

做法：将茼蒿去梗，洗净、切段；猪心洗净，切片备用；锅中倒油烧热，放葱花煸炒香后，投入猪心片，煸炒至水干，加入精盐、料酒、白糖，煸炒至熟；加入茼蒿继续煸炒至猪心片熟，茼蒿入味，点入味精即可。

功效：调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

肉末西红柿：

用料：猪瘦肉25克，西红柿40克，粉皮60克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。

做法：将猪肉洗净，剁成碎末；西红柿洗净，用开水烫一下，去皮去籽切成小块；粉皮切成小片；锅置火上，放入油烧热，下入葱、姜末炝锅，再将肉末放入炒散，加入酱油、精盐略炒，投入西红柿炒几下，最后投入粉皮，用旺火快炒几下即成。

功效：清热解毒，平肝生津，健胃消食。

天花粉旗鱼汤

用料：天花粉15克，知母10克，美白菇150克，旗鱼肉片150克，绿花椰菜75克，清水500毫升。

做法：将中药洗净，放入棉布袋中，美白菇和绿花椰菜剥成小朵备用；锅中倒入清水，放入棉布袋和全部材料煮沸；取出棉布袋，放入姜丝和盐调味即可食用。

功效：清热化痰、养胃生津、解毒消肿。主治痰热咳嗽、津伤口渴、热毒疮疡等病症。另外，它可以滋阴、清热降火，适用于急性传染病的高热及肺结核的午后潮热等症。

4、产后吃什么水果好？

产后瘦身吃什么水果好？

产后瘦身怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。

1、苹果

苹果作为水果之王，它的瘦身功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。2、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。3、番石榴

番石榴其实一直都是瘦身的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是瘦身的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

4、奇异果

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

5、木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

6、梨

生吃梨，可以达到迅速瘦身的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足瘦身的目的哦。

7、香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

8、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

9、菠萝

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

10、枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的瘦身果品。

产后瘦身吃水果的五大误区

吃水果作为正餐

人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。而水果基本不含蛋白质和碳水化合物，如长期只吃水果，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。

多吃水果瘦身又健康

一般水果的成分以“水”为主，热量都不算太高，也含有丰富的维生素，是瘦身期间最好的“甜点代用品”。但是请不要忘记：水果中的“果糖”，会在肝脏里被转化为中性脂肪，进入脂肪细胞堆积起来，所以吃了过量的水果，搞不好比吃了少量蛋糕冰淇淋还要肥。此外，水果里的蛋白质也没有蔬菜含量高，更别傻傻的用水果“代替”蔬菜喔！

随意食用水果瘦身

水果虽然有益，但也有一定的食用禁忌。腹泻的人忌食香蕉；脾胃阳虚的话忌食荸荠；肺寒者忌食雪梨，消化不良、有胃病的人忌食红枣；有胃病反酸的症状要忌食橄榄；阴虚火旺者忌食荔枝；体弱血虚、产后、外感风寒的人忌食柿子；脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者忌食西瓜等。

饭后吃水果助消化

如果你要瘦身，那水果还是放在餐前吃。饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，有可能导致肠胃胀气等症状。水果最好放在两餐之间吃。两餐之间进食水果能够增强饱腹感，减少进餐时候减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。