中脘关元的准确位置图作用,人的身体任脉有多少穴位

1、中脘关元的准确位置图作用，人的身体任脉有多少穴位？

任脉在人体的前面循行:起于前后阴之间的会阴部，经耻骨联合向上，沿腹、胸、颈部的正中线，止于下颌部的正中线上。起于会阴穴，止于承浆穴，共24穴。

主治:口齿病及呼吸、消化、泌尿、生殖系的疾病，下腹部的穴位，兼有强壮作用。

1.会阴穴:在会阴部正中，男子，当肛门与阴囊之间；女子，当肛门与阴唇联合之间，截石位取之。

功能及主治:醒神镇惊，通调二阴。有治溺水窒息，昏迷，惊痫，二便不利，痔疾。

2.曲骨，仰卧，在腹部正中线上，脐下五寸，当耻骨联合上缘凹陷处取穴。功能及主治:通利小便，调经止痛。主治少腹胀满，小便淋沥，遗尿，疝气，阳萎，月经不调，痛经。

3.中极，仰卧，脐下四寸处。主治:尿闭，尿痛，遗尿，遗精，阳萎，月经不调等。

4.关元，取穴仰卧，脐下三寸处。主治:腹痛，腹泻，遗精，阳萎，白带多，月经不调，子宫脱垂，遗尿。又为全身强壮穴。

5.石门，取穴仰卧，脐下二寸处。主治:腹胀泄痢，绕脐疼痛，水肿，小便不利，经闭带下。

6.气海，取穴:仰卧，脐下一寸半处。主治:同关元穴。

7.阴交，取穴仰卧，脐下一寸处。主治:月经不调，崩漏带下，疝气腹痛，腹满水肿，小便不利。

8.神阙，取穴仰卧，在脐窝正中。主治:水肿，肠鸣泄利，绕脐痛，脱肛。

此穴禁针，重灸。

9.水分，取穴仰卧，在脐上一寸。主治:腹痛翻胃，腹胀肠鸣，水肿鼓胀，面肿。

10.下脘，取穴仰卧，在脐中点上二寸处。主治:腹胀脘痛，呕吐呃逆，食谷不化，肠鸣泄泻。

11.建里，取穴仰卧，脐中线上三寸处。主治:胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀。

12.中脘，取穴仰卧，脐中线上四寸处。主治:胃痛，呕吐，吐酸，腹胀，消化不良。

13.上脘，取穴仰卧，脐中线上五寸处。主治:同中脘穴。

14.巨阙，取穴仰卧，脐中线上六寸处。主治:胸疼心痛，心烦惊悸，痫证健忘，胸满气短，咳逆呕吐，黄疸。

15.鸠尾，取穴仰卧，腹正中线，脐上七寸处。主治:癫狂，皮肤痛或痒搔。

16.中庭，取穴仰卧，在胸骨正中线上，平第五助间隙，当胸骨体和剑突连接处。主治:胸腹胀满，心痛，呕吐。17.膻中，取穴两乳之间的中点，约平第四肋间隙。主治:乳少，胸痛，胸闷，咳嗽。

18.玉堂，取穴仰卧，在胸骨正中线上，平第三肋间隙处。主治:胸痛，咳嗽喘息，呕吐，两乳肿痛。

19.紫宫，取穴在胸骨正中线上，平第二助间隙处，仰卧取。主治:胸肋支满，咳嗽气喘，喉痹，吐血，呕吐。

20.华盖，取穴在胸正中线上，平第一肋间隙处，仰卧取穴。主治:咳嗽气喘，胸痛，喉痛。

21.璇玑，取穴在胸骨正中线上，胸骨柄中点处，仰卧取穴。主治:咳嗽气喘，胸痛喉痹。

22.天突，取穴仰卧，在胸骨上缘正中凹陷处。主治:咳嗽气喘，咽喉肿痛，呕吐，呃逆，食道病。

23.廉泉，取穴在结喉上方，当舌骨的下缘凹陷处。主治:舌下肿痛，舌缓流涎，舌强不语。

24.承浆，取穴在颏唇沟正中凹陷处。主治:流涎，齿痛龈肿，面肿，消渴。

主治要点，脐下诸穴，中极穴，主治膀胱腑症。关元穴，主治小肠腑症及妇科疾患及肝脾肾三脏之虚症。石门穴，主治三焦腑症。气海穴，主气虚、气滞诸症。神阙穴，主治腹痛吐泻，用灸法有回阳救逆的作用。上腹诸穴，主治一切胃腑症及脾脏疾病。胸部各穴，风胸痛满闷，咳嗽气喘等症皆可选用。

针刺胸部诸穴，宜浅刺或横刺，上脘穴以上穴位不宜深刺，以避免误伤内脏。初学者应慎重。希望回荅对你有帮助，想知道更多，请关注并点赞杏林巧手。

2、九宫格揉腹顺序和手法？

第一步：由右→上→左→下顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再从右向左逆时针按摩 21 次。

第二步：1、用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止，循环，共21次。

第三步：以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。

第四步：以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。

第五步：左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下逆时针方向围绕肚脐按摩21次。

第六步：右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下顺时针方向围绕肚脐按摩21次。

第七步：右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧大腿根处，连续按 21 次。

第八步：左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧大腿根处，连续按 21 次。

第九步：盘坐势，先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21 次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。

3、助你安稳过一夏？

三伏天，分为初伏、中伏、末伏。

其中，中伏，是最为炎热的湿气，也是人体容易招致“湿邪”的时期。

一方面，高温天气，雨水多，稍加不注意，便会导致外湿侵入人体。

另一方面，许多人贪凉，饮食过于油腻，喝冰镇啤酒等，会导致内湿。

一旦此时体内堆积湿邪，不能及时排出体外，则会影响秋冬健康，易生病。

所以，中伏期间的养生重点，在于祛湿排毒，切莫忽视。

一：宜泡脚

中伏天，湿气正盛，此时，用热水泡泡脚，可祛除暑湿，预防热伤风。

气温越来越高，而湿邪越来越重，每天用热水泡脚，十分有益。

一方面，泡脚能刺激经络，另一方面，还有助于祛除暑湿，让人精神振奋。

所以，炎热的伏天，也要注意坚持泡脚，去除体内湿毒，给健康打下基础。

二：宜饮茶

二伏天，暑湿严重，喝点祛湿茶饮，有利于去除湿热毒素，有益健康。

白鼓丁薏仁茶，泡水喝，祛湿的同时，还可健脾和胃，祛湿效果更佳。

取白鼓丁、薏仁、赤小豆、山楂、芡实、玉米须、淡竹叶、马齿苋，全部碾碎，做成茶包。每日取一包，热水冲泡，代茶饮，即可。

白鼓丁，利尿利湿，泄湿热，改善湿热所致恶心、舌苔发黄，红肿痘痘等症，还可排除更多毒素。

薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，利肠胃，消水肿。与赤小豆搭配后，健脾利湿、消肿解毒，祛湿效果更突出。

玉米须，入肝、肾、膀胱经，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。

芡实，既能健脾，又能除湿。它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

淡竹叶， 以渗湿泄热见长。山楂，归脾经，可健脾，有助于祛湿。马齿苋，清热解毒、利水祛湿。

几种搭配在一起，去除体内湿气，效果尤佳，不妨试试。

三：宜艾灸

艾灸，有开郁、祛湿、补阳气的作用，经常艾灸，有助于身体排湿气。

艾灸的时候，可以多艾灸下面几个穴位，祛湿效果加倍。

关元穴，位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

中脘穴，位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

丰隆穴，小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，是祛湿较好的穴位。

一忌：喝大酒

中医讲，酒助湿邪。

大量喝酒，会导致体内湿气加重，严重损害健康。

所以，伏天要注意少饮酒，尤其是冰镇的啤酒，更要少喝为好。

二忌：湿发入睡

三伏天，人们都会冲个澡，再睡觉。

此时，一定要注意，把头发吹干，切不可睡湿发觉。

如果头发湿，就进入睡眠状态，不但容易导致头痛，还会招致湿邪入体。

三伏天，原本就湿热重，一旦湿邪入体，秋冬十分容易生病，危害健康。

三忌：贪吃冷饮

伏天，很多人，贪吃冷饮，然而，这样会严重损害脾胃健康。

脾，主要是运化水湿，一旦脾受损，会导致体内湿气重。

湿邪困脾，体内湿气重，又会进一步损害脾脏健康，进入恶性循环。

所以，伏天，一定不要贪吃冷饮，否则不但会导致湿气重，还会为秋冬留下病根。

1、揉腘窝

人体的委中穴，在腘窝，是膀胱经所经之处。

膀胱经，是人体最大的排湿通道。

经常按揉，有助于疏通膀胱经，有助于祛湿排毒。

把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。

2、揉带脉

经常按揉，或者敲打带脉，有助于帮助人体祛湿，

一方面健脾阳，另一方面，振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

3、揉足心

足心，有涌泉穴，为肾经经脉的第一穴。

按揉涌泉穴，有助于强肾，可提升人体阳气，阳气足，则有利于湿气外泄出体外。

用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

1、生姜入菜

生姜，有独特的辛辣味，能健胃、发散寒湿，有助于体内湿邪外泄。

泡过的子姜，口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，是不错的选择。

2、适当运动出汗

中医祛湿的出汗方法，叫做“出一层蒙蒙细汗。”

伏天，也要注意适当的运动，出点汗，不但有助于祛湿，对人体健康，也大有益处。

但切记，运动时，切莫大量出汗，只是微微出汗为好。

3、少吃肥甘厚腻

伏天，要注意少吃烧烤、油炸等肥甘厚腻之物，以免重脾胃负担，影响运化，不利于湿气的排泄。

4、晒晒后背

晒太阳，有助于调补身体阳气，阳气一足，对于体内湿气的排除，十分有益。

尤其是，晒晒后背、腰部、头顶，效果更佳。

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4、吃什么可以通三焦？

三黄石膏汤，治壮热无汗，口渴烦躁，生石膏30克，黄连6克，黄柏6克，黄芩6克，香豆豉9克，栀子IO克，麻黄6克，生姜三片，大枣2枚，细茶2克。

5、您知道和了解的艾灸是什么样子的？

中医的针灸是针法和灸法的合称。自古以来它们都是孪生兄弟，临床都是以腧穴为刺激部位。灸法比针刺容易掌握而且安全。灸疗人人可以自己用来保健或医疗。用点燃的艾条或者直接用艾柱烫熨、烧灼局部皮肤，起到温经通络的作用，特别对于寒性的病症有比较好的效果，根据患者的具体情况，在温性、热性的病症时，也可采用艾灸治疗。

举例一，艾灸治疗肩背或骨关节痛

举例二、艾灸治疗痛经

小结：灸法是借灸火的热力和药物的作用，通过经络腧穴，刺激机体，达到治病、防病目的的一种方法。若是慢性疾病的治疗或养生保健 ，需要长期坚持疗效慢慢才会显效。

还有在《孟子.离娄篇》中有一句:“七年之病,求三年之艾。”被历来的艾灸专家和爱好者们奉为经典，意思是艾叶在治慢性病中，以越陈久的艾叶疗效越好，也有人认为孟子的这句话也可以理解为七年的病需要艾灸三年以上，当然这句话的“七”和"三“不是指具体的数字，说明病患久了，用艾灸疗的时间也很长，有的艾灸家为了养生，长年都用艾灸足三里穴作为保健 ，对内脏功能 、免疫功能等，确实是非常有效。