常喝蜂蜜的好处，听说女性可以长期的喝蜂蜜对身体好？
首先女性适量饮用蜂蜜有美容养颜的作用。云南香蜜中含有丰富的活性酶和抗氧化物质，可以帮助大家清除体内多余的自由基，在一定程度上有助于肌肤抵抗衰老，另外搭配多种维生素、矿物质等成分还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内毒素和废物的排出，减少黑色素的沉积，使肌肤更加细腻白皙有光泽。
当然蜂蜜最为人知的还是润肠通便的作用，女性喝些蜂蜜有助于促进消化，缓解便秘。蜂蜜中丰富的活性酶、氨基酸、葡萄糖以及矿物质等成分可以滋养肠胃，促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，对于顺利排便有所帮助，饭后半小时喝杯蜂蜜水也可以辅助减肥。
此外有些女性有失眠的困扰，在睡前半小时可以喝点蜂蜜水，可以安神助眠。葡萄糖、维生素以及磷、钙等成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，能够使大家尽快进入睡眠状态，还可以提高大家的睡眠质量，在一定程度上能让很多女性睡个安稳的美容觉。
蜂蜜的好处？
蜂蜜中含有大量的营养成分，是很好的日常滋补食品，对于现在普遍忙碌的年轻上班族而言，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人体充能物质，可以帮助快速补充体能，恢复体能，缓解小饿小困。
并且由于蜂蜜较好的充能能力，还可以减少其他高热食物的摄入，起到一定辅助减肥的作用。推荐大家每日选用60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用，避免水温过高导致蜂蜜中的营养物质被高温分解破坏。
蜂蜜能否天天吃？
蜂蜜是可以天天吃的，蜂蜜这种物质里面含有大量的葡萄糖以及维生素和微量元素，对于人的身体健康是具有非常好的作用，并且可以起到美容养颜的效果。
晚上喝蜂蜜的好处和坏处？
睡觉前饮用蜂蜜水是有一定的好处的，不但能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量，还能够起到润肠通便的作用，也会有效的防止便秘。但是由于蜂蜜是凉性食物，体质寒的人饮用过多会导致腹泻的；糖尿病患者也应该避免饮用蜂蜜水。再说晚上睡觉前最好不要喝多了水，容易夜尿多睡眠质量差。
可以改善心脏代谢健康关键指标？
我以前特别爱吃蜂蜜。因为我小时候读过“糖甜不如蜜，棉暖不如皮”的句子，童年的我就有了梦想———等长大有钱了，要吃蜂蜜穿皮衣！你说可笑不？
长大有钱了，理想变成了现实。我们知道，蜂蜜确实是个好东西，黏糊糊的甜得入心。后来我也读了一些科普知识，懂得“好物不可多用”的道理。为了健康，食物力求多样化 ，不能偏食和养成特殊嗜好。蜂蜜虽好，也不能天天吃，因为蜂蜜的重要成分还是糖。为了防止三高（高血压、高血脂、高血糖），饮食要少吃糖、盐、油。特别是现在假蜂蜜盛行，有些就是直接用糖稀熬制而成的！糖吃多了，是没有好处的！
所以，不论哪个专家说“天天吃蜂蜜多么好”，我认为都不能多吃。凡事均有度，过度必受其害！朋友，你说呢？
