黄帝内经越看越可怕，现在都快成老头了？
气功所谓的站桩，是故弄玄虚的骗局，是违反自然规律的。我认为，人是动物，人的健康状态主要体现在运动中，正确的健身方式，是坚持不懈的适当的运动是最佳方式。人不动了就是一种停滞，是最伤身体的，因为的气血的循环，是保持人的活力的唯一动力。经常锻练的人，气质会大大提升，具有年青态。
站桩是于一种静止状态，只能做一种调节环节，不能痴迷，更不能时间长，那种吹嘘站功持久的所谓高人，十有十个都是骗子。
我们身体各项机能都需要运动来保持的，学习、钻研、发明、创造，锻练的是脑子，经常动脑的，不但长寿，而且得老年痴呆症的机率也小。经常锻练肌体的人，身体免疫力就会提高，生病机率就会低，但可惜的是多数的人，没有持久的毅力。
所以，我对练站桩的人提一下忠告，每天走三公里路，结合自己的工作坚持读二个小时的书，比站桩强百倍，不信你坚持三个月后，感觉一下，肯定大有收获。
我保证，你的头脑清晰，工作精力大增，处理问题的能力越强，年龄大的人会更显得年青。
从中医学上讲属于风热还是风寒湿症？
瘟疫是由于一些强烈致病性物质，如细菌、病毒引起的传染病。从新冠的发病特点来看，其属于瘟疫。瘟疫从中医方面来看属于中医温病学范畴。中医温病学是人类在漫长的岁月中，与疾病不断斗争，总结出来的经验。新中国成立后将温病学的理论和经验广泛运用临床，取得了显著疗效。1954年石家庄地区运用温病学理论和方法，治疗流行性乙型脑炎，取得了很好的效果，引起了医学界的重视，扭转了中医不能治疗急性病，不能治疗器质性疾病的错误认识，也吸引了西医对中医温病学的兴趣。
温病的特点：
1、由某种瘟疫邪气致病。明代吴有性在《温疫论》中指出“瘟疫之为病，非风、非寒、非暑、非湿，乃天地间别有一种异气所感。”这里所说的异气，也就是西医中所说的病毒或细菌。吴有性总结瘟疫侵犯途径、传染方式和流行特点，温疫邪气侵犯人体的途径不同，当是从口鼻而入，其侵犯部位既不在表，也不在里，而是由口鼻侵入，停留在半表半里之间，此处称为膜原。这里的膜原，是说明温疫之邪在人体之内，外可连于表，内可入于里的特点。从新冠的传播方式来看，恰与此相呼应。
2、临床以发热为主症。这是各种传染病几乎都有的症状。感染新冠病毒的病人，首要的症状就是发热，人体不同，发热程度不同。
3、温热上受，首先犯肺，逆传心包。从早期新冠特点来看，病人感染后肺炎居多，这就是温病的犯肺，另外新冠病毒可的损伤心肌等其它系统，也符合逆传心包之说。
4、明显的传染性。三年来，新冠的传染性是毋容置疑的。
5、季节性和地域性。新冠首发季节是2019年12月底，这三年从流行情况来看，并没有明显的季节，但从发病高峰及发病规模来看，还是以秋冬季显著，今年预计流行高峰会在春节前后，说明新冠也是符合这一特点的。
综上，新冠病毒感染，从中医学上讲属于瘟疫，符合温病学说。
中医的刺血疗法科学吗？
刺血疗法也就是刺络放血，古称启脉，刺络脉，刺血，刺血络等等，不同时期有不同叫法。刺络放血可谓源远流长，比中医还要历史悠久，早在新石器时代就有利用砭石刺破皮肤放血治病的方法。
关于刺络放血发现还有一个故事，据说有一个猎人腿痛，在家休养一段时间仍不见好转，没办法只好忍着疼痛上山打猎。上山时不小心让石头绊了一跤。恰巧腿部被一个尖石刺破，流了不少，流了不少血。出乎意料的腿竟因此不医而愈，不痛了。后来他的邻居也腿痛，他把这个方法告诉邻居，邻居听了就在家人扶持下来到那块石头处，故意用石尖刺破出血，腿也就不痛了。这样一传十 十传百就有了人们将石头磨尖，往病痛处砸刺放血，常常得到“石到病除”的效果！
远古时期，民智未开，石尖治腿痛纯属巧合，但这也算是刺络放血的“萌芽”。
从中医来讲，人体正常的气血运行，有赖于经络运行气血的输布与濡养。当病邪侵袭人体或脏腑功能失调，而致气血淤滞时，经脉本身就会出现相应的瘀血现象。通过施用刺络放血疗法，上坡恶血排出，治血调气。一方面能够迅速达到祛邪的作用，另一方面通过经络之全身调节作用及脏腑之间的生克制化，表里关系，从而改善相应的脏腑功能。
《素问·调经论》:“病在脉调之血，病在血，调之络”刺络放血疗法正是在这个理论基础上发展起来的一种独特的治疗体系。
至于科学不科学，我不想做无谓的争辩，继承发扬传统医学精华，结合现代医学技术更好的提高自己诊疗水平才是正道！你说呢？
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
有哪些失传的神技？
我小时候遇到过三位神人，各自有神技。一个会预测未来的天气；一个能算出别人东西丢在哪里；一个经常给受过惊吓的小孩收魂。
神人之一：预测天气。首先要说明的是他能预测天气不是天生就会的，而是通过经验总结，还有看了很多古书籍，然后慢慢积累起来的。
八十年代，那时候农村没有什么收音机，我们村那时候还没有电视，所以大部分人如果想知道第二天天气怎样，一般都会去问他。比如要下谷种，如果遇上大雨，谷种就可能会被大雨冲走，所以一般会去问他。还有打稻谷的时候，一般要选择天晴天，如果稻谷7天不晒干，基本会发芽，所以也要去问他天气情况。还有我们村，各家各户有茶油树，但是摘茶籽的时间是村里面统一的，每年什么时候摘茶籽，都会去问他天气情况。当然他是免费提供预测给我们的，他的预测准确率在80%以上。
九十年代慢慢的大家买了电视机，那时候很多人就开始看天气预报了。但是有一天晚上八点钟，村里大喇叭喊话，意思就是明天下午会有冰雹，叫大家注意下午别去空旷的地方。那时候我还小，不知道冰雹是什么东西，父母叫我们小孩下午在家不要出去，到了下午果然下起了冰雹，比黄豆还大，有些有黄豆的两三倍，打在头上可能会肿起来。
后面得知，是村里那位神人预测的，他预测到后马上通知了村长，村长也相信他，于是给他们提醒。
神人之二、算东西丢失的地方。也是我们村上的，我们村很大。他以前是跟别人学过玄学，后面从事风水、算命的工作。经常外出走到别的村子去给别人算命。但是他还有一项技能，就是能算出丢失的东西丢在大概的方位和距离。
以前我们村里有位比较有钱的人，有块很值钱的手表，但是在白天在外干活的时候，不知道丢到哪里去了，他找遍了他白天去过的地方也没有找到，于是就找到那位算命先生。算命先生问了他的生辰八字，问了他去了什么地方，然后结合当天是某年某月某天，拿出他的八卦图，口中念念有词。过了一会，告诉那个人说：你的手表应该丢在某某方位，离你多远的地方。那个人想了想，按照方位和距离，再凭自己的记忆回忆自己去过的地方，于是去范围很小的地方仔细找，果然找到了手表。
还有一次我们村有户人家，早上起来，准备去放牛，走到牛栏，发现牛不见了，牛栏脱落了。不知道是牛自己逃走了还是被别人牵走了。他在附近找，然后到处问村里人有没有看见他的牛，找了一上午没有结果，于是就去找算命先生请示。算命先生经过一番推理，说：你的牛是自己走的，在某某方位，距离大概多少。按照算命先生说的距离，已经到隔壁村里面去了，于是他就去隔壁那个村去找，去问，问了很久，果然找到了。
神人之三、给受过惊吓的小孩收魂。她是位女性老人，是隔壁村的，给附近几个村的一些小孩收过魂，效果也很好，虽然没有科学依据，但是那时候大家还是很相信的。
我自己亲身经历过。
有一天我们村有一户人给过世的老人“化屋”，就是用竹子和各种花花绿绿的纸做的一些纸屋，然后在一个空旷的地方烧掉，说是烧给过世的老人住。除了纸屋还有其他东西，像纸做的电视机、小汽车、衣服、鞋子等等。一般村里有这种事，大家都会去的，大人去帮忙，小孩子去有吃的，会发糖果、瓜子、蒸糕等等。
那次我也去了，到了傍晚才结束，那时候我父母有事不在，我和邻居伙伴去的，我才7岁。回去的路上已经天黑了，我们选了一条近路回去。经过一个石头阶梯路的时候，我不小心踩空了，掉了下去，有三米多高，下面是泥巴和石头。没什么大碍，就是有一边脸上和额头上摔破了皮，流了血，几个小伙伴马上下来，把我扶回家，我父母马上背我去村里的小诊所，经过清洗和包扎，也就没什么事了。
但是当时记得，我经常无缘无故哭闹，我妈妈觉得很怪异。我奶奶知道了，就对我爸说：孙子可能是丢魂了，需要去隔壁找那个神婆收魂。我爸不相信，我奶奶骂了我爸一顿。于是我爸带我去隔壁村的神婆那里收魂。
详细经过记不清了，只记得那个神婆口中念念有词，还朝我额头上吐了几次口水，吐一次，就用她的手抹一下，还烧了一张符放水里给我喝了。到了晚上，我爸妈把我带到我摔跤的地方，然后一边往回走，一边喊：某某某，快回来。这里的某某某就是我的名字，意思就是叫我丢的魂快点回来。
确实有效果，第二天我就不哭了。过了半个月，我的伤也好了，没有留下疤。
一旦身体4处疼？
病在心上，疼在别处，身体4处疼痛，提示你警惕心梗来了，莫忽视！心脏不停的跳动，才得以延续着生命。
一旦，发生心梗，心脏停止跳动，则寿命危已。
近年来，心梗高发，成为了夺人性命的一大“杀手”。
对于突发心梗来说，时间就是心肌，时间就是生命，早期发现，尤为重要，或许可救命。
病在心上，疼在别处，一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗
第一种：上腹痛
以上腹痛为主要表现的心梗，易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。
有这种症状者，尤其是老人，如果，在上腹痛的同时伴有呼吸困难、发绀（皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青）、心律不齐等，需要考虑到急性心梗的可能。
第二种：左肩痛
疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果，还伴随着胸闷、气急，建议及早前往医院。
第三种：牙痛
由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。
牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。
第四种：咽喉疼痛
心梗的放射痛，可至颈部、咽部。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因，比如说，突然的一个活动、突然的一个情绪波动、大喜大悲等。
会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗，这种感觉，是较为典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症状。
突发心梗时，怎么做，才能降低危险？1、首先保持镇定，停止一切活动，舌下含服硝酸甘油，有条件的可以吸氧。
2、不要在家观察，立刻拨打120。
3、因为此病瞬息万变，不建议用私家车或者是出租车，以免在路上发生危险。
4、等待救护车的过程中，可到让家人社区卫生人员联系，请他们到家中做心电图并进行应急治疗。应静脉输液，保持静脉通道。
心梗发生时，把握好“黄金120分钟”心梗，是急症中的急症，打通堵塞血管最要紧。
如果，能在发病后1小时内，打通堵塞血管，患者死亡率为1%。
如果，延迟到发病后6小时才打通，死亡率升高到6%以上。
急性心肌梗死，最佳救治时间为发病后2小时，俗称“黄金120分钟”。
有效的心肺复苏这样做手掌根部，放在两乳头连线中点，另一手掌，放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁，两臂垂直，用身体重量向下压。
最少下压5厘米或使胸部下陷1/3。
每分钟至少按压100次，按压30次后进行口对口吹气。
一手压前额，一手提下颌，抢救者嘴唇包住患者嘴唇，连续吹气两次。如此周而复始。
心梗，容易找上下面7类人，希望你不在其中1、高血压者
患有高血压患的人，罹患心脏病的几率，比一般人多出2.5倍。
2、糖尿病者
糖尿病者，罹患心脏病的机率，比一般人高出2倍。
3、血脂异常者
血脂异常，体内过多的胆固醇会累积在血管内，易堵塞血管，诱发心梗。
4、肥胖者
过于肥胖的人，尤其是腹部肥胖，会增加心梗风险。
5、嗜好烟酒者
抽烟、喝酒，都会加重心脏负担，损害血管，增加动脉硬化，诱发心梗。
6、更年期后的女性
更年期后的女性，体内雌激素分泌降低，亦增加了心梗的发生率。
7、滥用药物者
如经常吃避孕药等，也会增加心梗的风险。
生活中，如何预防心梗？1、食用油，搭配吃，调血脂
高脂高，血液粘稠，也是导致心梗的一大诱因。
血脂，有“好”“坏”之分，调节好血脂平衡，食用油，搭配吃，尤为重要。
将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的秋苏籽油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。
研究表明，omega-3脂肪酸与omega-6脂肪酸失衡，是诱发心血管等慢性病的很大一个原因。
补充omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
其中，秋苏籽油，就是富含Omega-3脂肪酸的食用油，其含量高达67%以上，有着“陆地上深海鱼油”之称，每天5ml，即可满足人体对Omega-3脂肪酸的需求。
美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。很多实验得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
所以，生活中，要注意食用油的搭配。
2、少熬夜，睡午觉，保证睡眠
睡眠，对于心脏健康，十分重要。
长期熬夜，睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，打乱心脏自然的节律，易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
很多人，在熬夜时，会突发心脏疾病，甚至猝死。
除了不要熬夜以外，还要注意，睡午觉。
有研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
因此，午休时，不妨小睡一会吧。
3、戒烟
吸烟，是公认的心血管病独立危险因素。
吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍。
一支接着一支的吸烟，会增加心脏负担，诱发急性心梗。
香烟的有害气体，被吸入人体后，会使血液中的氧气含量减少，同时，受尼古丁刺激，冠状动脉也会收缩，血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难，十分容易诱发急性心梗。
4、多动，强健心脏
研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。
经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。
深蹲起，是最好的“心脏操”。
先做下肢屈伸，放松腿部及脚踝，以防损伤。
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。
停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。
整个过程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出现头部缺血现象。
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