猕猴桃降火还是上火，多吃绿心猕猴桃有什么好处？
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产，其实它的祖籍是中国，原名狝猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。猕猴桃一般是椭圆形的，深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名.
猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，有“果中之王”之称。那么你知道猕猴桃的功效与禁忌是什么吗？
猕猴桃的功效
营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
1、降低胆固醇
可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
2、治疗糖尿病
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
3、养发护发
如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
4、改善视力
由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
5、提高免疫力
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。
6、防癌
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生;
7、抗抑郁
最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
红心猕猴桃可以减肥吗？
您好！感谢邀请，具有社会责任感的农民合作社全国示范社-宗富果业来为您解答关于红心猕猴桃有没有减肥功效的问题。
红心猕猴桃，是一类可以直接食用与药用为一体的水果，具有“维c之王”称号，富含丰富的维生素c与其他人体需求的矿物质，食用红心猕猴桃对人体营养补充有极大的好处。
红心猕猴桃比较常说的功效有美白养颜、抗衰老、预防口腔溃疡、清肠排毒、增强免疫功能。
直观的讲，红心猕猴桃对人体没有直接的减肥功效，但是常食用对清肠排毒有很大的帮助，因为红心猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动及食物消化。
而且红心猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶中有着润肠通便的作用，可帮助清除肠道中的残留废料，促进排便，改善便秘，控制身体对脂肪的吸收。
所以在减肥的道路上，想通过吃水果直接减肥是不现实的，水果只能起到一个辅助的作用。但是红心猕猴桃富含的丰富矿物质是挺有利用价值的哦。
红心猕猴桃营养价值高吗？
高
红心猕猴桃的营养价值通常是提高免疫能力、延缓衰老、促进减肥，但是每个人的吸收情况不同，因此营养价值会存在不同。
1、提高免疫能力：红心猕猴桃口感比较好，里面有比较丰富的营养物质，比如维生素C、维生素E、纤维素、矿物质、糖分等。都属于机体并不可缺失的，可以增加身体抗病能力；
2、延缓衰老：红心猕猴桃属于一种新品种，里面的维生素C能起到美容养颜效果，可以促进排毒，还能抗氧化，有效延缓皮肤衰老，有辅助调理皮肤作用；
3、促进减肥：红心猕猴桃当中糖分含量并不是特别高，能起到降火效果，还有纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，能促进减肥。
吃辣上火了怎么办？
生活中无辣不欢的朋友大有人在，一盘加上油亮辣子的菜肴会让人食欲大开，大快朵颐的同时，给身体带来的不适比如上火也接踵而来，如青春痘，口腔溃疡，便秘等，让人对辣椒是又爱又恨，其实只要在吃辣的同时搭配好其他食物，这些上火症状是可以避免的。
1.多吃青菜类辣椒性热，可搭配凉性食物来中和，蔬菜尤其是绿叶菜，其性多偏寒凉，富含维c和膳食纤维，能解腻去火，滋阴降燥，清热解毒。
2.主食多吃粗杂粮吃“麻婆豆腐”、“麻辣鸡块”、“麻辣香水鱼”、“水煮肉片”等麻辣菜系的时候，主食宜选用粗杂粮，因为粗杂粮富含b族维生素和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘，避免因吃辣引起的不适。
3.多喝汤水吃辣时因为对味蕾的刺激，会让人食欲大开，在吃进大量辣的同时，为了抑制住辣的痛感，会不停的呼气吸气，引起口干咽干，这时一定要补充水分，喝一杯温开水，或是西红柿鸡蛋汤，蛋花紫菜汤之类的，起到生津润燥，冲淡辣味儿的作用。
4.喝杯酸奶在畅快过瘾的同时，嘴里的火辣也是实实在在的，这时一杯清凉爽口的酸奶，会很快的缓解嘴里的火辣，效果是立竿见影的。但要注意冷热交替对牙齿的损害也是很大的，尤其牙齿敏感的人要注意，喝酸奶时不要吃太热的辣味儿菜。
5.餐后水果不能少爱吃辣的人餐后应该多吃一些水分大、维c丰富的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柑橘等水果，水果中的有机酸可以刺激消化液的分泌，帮助消化，解毒去火。
如果因为吃辣引起了口腔溃疡，便秘等的上火，就要多休息，多喝水，多吃清淡的青菜和酸味的水果来调理肠胃，缓解不适。
桔子吃多上火怎么办？
桔子吃多上火，桔子属于燥热的食物，每天不能超过两个，桔子吃多了会上火，但是桔络却是清热的，所以可以连着一起吃，现在可以吃香蕉梨，猕猴桃，黄瓜，红薯绿豆汤，苦瓜等苦味的东西,因为它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的。
