长期喝胶原蛋白的人最后怎么样了，为什么吃了很多富含胶原蛋白的食物后？
皮肤没变好，人反而胖了？这是过量食用富含胶原蛋白食物的必然结果。
胶原蛋白是什么？胶原蛋白是大量存在于动物结缔组织的一种蛋白质，属于不完全蛋白质。其所含必须氨基酸种类不全，数量不够，既不能维持生命，也不能促进生长发育，属于劣质蛋白质。一度被誉为美容圣品的胶原蛋白竟然是一种劣质蛋白，是不是有点意外？
包括胶原蛋白在内的所有蛋白质，被机体消化吸收的过程基本相同。一般食物蛋白质水解成氨基酸及小肽后方能被吸收。由于唾液中不含水解蛋白质的酶，所以食物蛋白质的消化从胃开始，但主要在小肠。所以，吃胶原补胶原的理论不能成立，与所有蛋白质一样，胶原蛋白经机体消化后变为小肽和氨基酸，也就是蛋白质的最小单位，胶质早就被分解，所以根本不存在可以直接补充到机体内或者皮肤上的可能，所以想用胶原蛋白美容，至今仍是个美梦。
人体的胶原靠自身合成，根部不用靠口服补充，想要自己的皮肤胶原蛋白满满，还不如多吃一些含维生素C丰富的食物。维生素C具有促进人体胶原合成的作用，日常保证足量蔬菜水果的摄入，便可轻松达到维生素C的每日需要量。一般每日500g蔬菜和250g水果中的维生素C即可满足人体需要。500g蔬菜看似很多，炒熟之后也就一小盘，所以不用担心吃不下。想让自己皮肤变好，补充好蔬菜水果才是根本，而胶原蛋白起不到作用。
为什么吃了很多含胶原蛋白的食物却变胖了？常见胶原蛋白含量丰富的猪蹄、猪皮、鸡皮等，都是动物身上脂肪含量较高的部位。而每克脂肪都要产生9Kcal的热量，不管是优质脂肪还是劣质脂肪。这些诸如猪蹄一类的食物当中，所含脂肪多为饱和脂肪，而对于健康来讲，日常膳食中应将饱和脂肪的摄取量控制在有限的范围内。长期饱和脂肪摄入过量，可直接导致一系列血脂问题，增加高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等一些慢性疾病的潜在风险。所以说，富含胶原蛋白的食物的确味道好，口感佳，但是隔十天半个月吃上几口就可以了，不然的话，吃的太多、太勤，皮肤非但没有变好，还长了一身肉的结果简直毫无悬念。
修正胶原蛋白肽固体饮料怎么样？
修正胶原蛋白饮料实现了产品的零脂质，不导致发胖，而且将它低分子化，让人体更能吸收，更提升胶原蛋白的功能。因此，它的效果还是很不错的。补充胶原蛋白能有效补充体内流失的胶原蛋白，修复肌肤问题、延缓肌肤衰老。胶原蛋白 粉有纯度高，美容护肤效果好等优点，喝胶原蛋白 粉是目前认证补充胶原蛋白最健康、最有效的方法。胶原蛋白可以补回来吗？
胶原蛋白是整个身体结缔组织中的纤维，脸部最为明显。 随着年龄的增长，身体会逐渐停止产生胶原蛋白，而现有的胶原蛋白也会开始分解，从而导致面部皱纹的产生，甚至是皮肤松垮下垂。 现在，有些手术可以重建或替代丢失的胶原蛋白，但是代价是昂贵且有创的。那么，可以怎样补充不断丢失的胶原蛋白呢？其实我们可以通过日常一些规律做法补充体内的胶原蛋白。
第一，每天涂抹防晒霜。 大部分胶原蛋白的损失可归因于阳光的紫外线伤害。许多保湿产品含有防晒成分，但日常护肤需使用SPF至少30的防晒霜。
第二，多吃含有氨基酸赖氨酸和脯氨酸的食物。 天然胶原蛋白含有大量这两种氨基酸，食用含量高的食物可以帮助补充身体的供应。 赖氨酸可以在瘦肉、鱼和低脂乳制品中找到，而蛋清和小麦胚芽是脯氨酸的良好来源。
第三，每天服用维生素C补充剂。 维生素C可以将赖氨酸和脯氨酸转化为羟赖氨酸和羟脯氨酸，这是重建胶原蛋白所必需的氨基酸形式。
第四，增加饮食中摄入的蛋白质含量。 女性每天应摄入46克蛋白质，男性每天应摄入56克蛋白质。 蛋白质支持胶原蛋白的生长和健康。
第五，每日使用含有视黄醇的面霜。 您可以获得高剂量霜剂的处方，药品和美容店也有优质产品提供。 有研究表明，视黄醇可治愈由光损伤引起的胶原蛋白分解。
最后总结一下你需要的东西：
防晒霜
富含赖氨酸、脯氨酸和蛋白质的食物维生素C补充剂视黄醇乳液重建胶原蛋白是一个复杂的生物过程，上述所有步骤共同发挥作用。 缺少某一步也会阻碍胶原蛋白的生长。
还是胶原蛋白好？
吃胶原蛋白好
怎么补充胶原蛋白？
很高兴回答问题！你不想吃猪蹄的话！可以多吃牛筋！它也有丰富的胶原蛋白！咱们先说一下胶原蛋白的好处！
胶原蛋白是人体内含有最多的一种蛋白质，因此，胶原蛋白对人体的健康与美感起着至关重要的作用，它具有平皱、润泽、恢复弹性等吧！一般吃胶原蛋白都是为了美丽！
牛筋中含有丰富的胶原蛋白，具有美容的功效，可以促进人体的皮肤的新陈代谢，使皮肤更有弹性，更加光滑，更有韧性的作用，其有效成分可以延缓人体的衰老。
牛筋营养比较丰富，且含有钙元素，能强筋壮骨，对腰膝酸软，身体虚弱等，有很好的食疗作用！
总之，我的建议就这些！谢谢转发评论！
