蒲公英根可以长期喝吗，坚持服用蒲公英？
俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，光泡枸杞还不够，蒲公英、黄芪、玫瑰花、山楂、黄连、金银花、菊花、柠檬、薄荷……都被人们拿来泡水喝了。
蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草。因其具有较高的营养价值、药用保健作用效果明显和绿色无公害的特点，国内外已开发出了一系列的药品、保健品和化妆品。
那如果长期喝蒲公英泡的水，会有什么效果呢？
蒲公英的中医药效蒲公英其性味苦、甘、寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。常用于治疗疔疮肿毒、乳痈、肠痈和热淋涩痛等症。
疔疮肿毒，相当于现代医学外科急、慢性感染所出现的炎症，如蜂窝组织炎、腮腺炎、疱疹等。
乳痈，是以乳房红肿疼痛，乳汁排出不畅，以致结脓成痈的急性化脓性病证。
肠痈，指的就是临床上的急性阑尾炎，是最多见的急腹症。
热淋涩痛，也就是尿路刺激征在中医方面的一种描述法，症状基本为尿频、尿急、尿痛。
蒲公英的药理学研究蒲公英有效成分主要有黄酮类、酚酸类、三萜类、多糖类等，其中维生素C和维生素B2的含量均高于日常食用的蔬菜，矿物质元素的含量也较高，还含有抗肿瘤活性元素——硒。
现代药理研究表明蒲公英有广泛的生物活性，主要集中于广谱抑菌、抗肿瘤、对胃肠道作用、保肝利胆、免疫、抗氧化等方面。
关于长期喝蒲公英泡水对身体影响的观点许多蒲公英制品以人工培育的新鲜蒲公英为原料，通过合理的提取工艺，可以得到纯度较高、保存良好的“精华”。只有有效浓度够，才能对身体起到相应的影响。
蒲公英所含的有效成分很多，但是人体能充分摄入到吗？如果以蒲公英泡水喝的方式，某些有效成分如黄酮类、三萜类物质大多是脂溶性的，难以溶解经水被人吸收。而如果是干燥保存的蒲公英，许多维生素也会因此大量损失。所以，泡水喝摄入到的有效成分更是少得可怜。
此外，有些成分通过口服摄入能够发挥其功效，而有些成分需要送到肠道被吸收或是直接进入血液才能起效，否则会在消化道被分解掉。
其实，大家喝蒲公英泡水时，最主要是看上其“利尿”作用；而在这个“被治愈”的过程中，其实还是大量喝的水发挥作用更大。
此外，虽然蒲公英药食同源，但既然它是一味中药，那它就有一定的适应症。若是不适合的体质长期服用，自然也会对身体造成一定的副作用。
总结人们青睐于食疗或是小妙招养生，这无可厚非。但一些网络文章过分夸大了某些食物、药物的作用，或许还会对真正患病的读者带去困扰，让他们指望通过一些小妙招来治疗疾病。蒲公英泡水喝，不妨就把它当作是一个别的口味的茶，可以偶尔换着口味喝一下。长期服用的话，那就要把它当作药物来看，需要专业的医生进行一定指导。
我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。整理发布不易！如果您觉得看了有帮助，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！
肝火旺的人坚持喝蒲公英水一个月会有什么变化？
肝火旺其实是中医学中常见的概念，是主要因为生活饮食不规律、心情积郁导致，而这在西医是没有的。肝火旺不论男女老少都可能“中招”，虽然不是什么大病，但长期下来是会危害人的健康的。
说到肝火旺不得不说蒲公英，它是最常见的一味可清热解毒下肝火的草药，是十分优秀的“灭火消防员”。在《本草纲目》中，也有记载着蒲公英的功效：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”
肝火过旺，身体各处一般会有以下表现1、头部
头部会出现头晕、头胀、头痛，严重的还会有晕厥的现象。
2、脸部
肝火上亢，会导致身体的上部发热，表现在脸上就多为脸色发红，目赤等症状。
3、口部
肝火旺的人，还常常就会觉得口苦、口干、或口臭等口腔问题，伸出舌头，还会发现舌苔黄厚，舌燥，舌边红绛等，还会有牙龈红肿的表现。
4、食欲
肝火旺还会导致食欲变差，而对于孕妇而言，会出现恶阻，表现为恶食挑食、呕吐苦水等现象。
5、大小便
小便则会出现变黄，而大便会变得燥结，肝火燔灼胃痛还会出现便血、便秘等现象。
6、情绪
肝火旺不仅表现在人的身体上，情绪上也会有一定的改变，比如容易发怒闹脾气，有时候还会心烦意乱，控制不住自己的脾气。
7、睡眠
肝脏有火，也会影响睡眠，这是因为肝火旺容易发怒，损害肝脏，导致肝火侵扰所致。而中医认为，肝藏魂，肝火旺的人会魂不守舍，故而导致睡眠不安。一般表现为睡眠不稳，易惊醒，多梦，失眠等。
8、精神
肝火旺的人往往精神不佳，会容易打瞌睡、易疲劳。一般表现为浑身无力，全身倦怠无劲，注意力不集中，记忆力下降等。
9、月经
女性肝火旺，还会出现经期延迟，月经不调，经血量减少或没有规律等症状。
蒲公英搭配什么降肝火最有效？其实单单用蒲公英泡水，寒性是比较大的，并不适合长期饮用，所以一般是将它搭配其他食材配伍成 仰！ 甘！ 草！ 茶 来服用，这中和蒲公英的寒性并且互补了功效，适合肝火旺人群长期饮用。
此茶是由蒲公英、决明子、菊苣、枸杞、白茅根配伍而成的，其中决明子清肝明目；菊苣清肺热、去肝火；枸杞滋补肝肾，养肝明目；白茅根凉血止血，去湿热（下火）。
五种材料搭配起来，便有了养肝护肝的作用，肝火旺、肝不好的人群长期饮用，可以起到降肝火、调理肝脏的作用。
把蒲公英这样泡水，坚持喝一个月，便能够跟肝火说拜拜！
红柑蒲公英根茶比蒲公英根茶多了哪些功效？
红柑蒲公英茶根比蒲公英根茶多了哪些功效？
了解蒲公英茶，但很少有人了解红柑蒲公英茶，这是一种在蒲公英的基础上添加了红柑的茶叶，让此茶作用增加，效果增大。
我们先来看看红柑具有什么样的作用，柑皮，就是芸香科植物茶枝柑或瓯柑等多种柑类的果皮。
对于人体有极高的作用，柑皮中含有的挥发油有温和刺激肠道作用，能促进消化液分泌，排除肠管内各种积滞气体。
柑皮对心血管也有非常好的用处，适量饮用有预防动脉硬化作用。对呼吸系统有祛痰作用，柑皮对支气管有平喘扩张作用。
柑皮煎水喝可促使肾血管收缩，减少尿量。与维生素c、k一起使用还有消炎作用。
用柑皮和蒲公英搭配制成茶叶，分红柑蒲和青柑蒲两种，这样的茶既有蒲公英的浓郁芳香，又有柑果的清香，喝起来味道更让人回味无穷。
蒲公英属性微寒，味道微苦，有清热解毒、凉血散结、利尿缓泻、通乳散肿等功能。
蒲公英属性微寒，所以体质弱、脾胃虚寒的人不适合经常服用，容易引发肠胃不适。
因此配合用柑皮做成柑蒲茶就会解决蒲公英的缺点，柑皮属性微温，能够很好的中和蒲公英的微寒，两者相搭做到了互补，并且增加了排毒作用。
红柑蒲公英根茶制作繁琐，很多程序是靠人工制作，并且依赖天气才能完美成功，只有如此制作才会令此茶喝起来味道醇厚，沁香醉人。
经过加工，红柑蒲公英根茶增大了功效，而且茶水温和适合大部分人群饮用，确实值得拥有。
新鲜的蒲公英在超市作为蔬菜出售？
新鲜的蒲公英作为蔬菜的食用，偶尔吃几餐是可以的，但不能长期大量食用。
蒲公英是药食两用的食材，有很高的保健和医疗作用。蒲公英能清热解毒，消肿散瘀，增强免疫力等功能，这是大家都知道的。现在人也十分推崇蒲公英，甚至有的人把蒲公英当作保健品长期服用。
但蒲公英不宜长期大量食用。蒲公英性寒，过多食用，会伤脾胃。特别是对体质虚寒，脾胃弱的人来说，大量食用蒲公英因会加重病症。
所以，蒲公英作为药材来说确实有用，但不要作为保健品长期服用。把蒲公英当野菜来吃也是可以的，但也是适当的吃，过多也没有好处。
蒲公英的花能吃吗？
一般很少有人吃蒲公英的花和花蕾，吃的都是蒲公英的叶子和蒲公英的根茎，不过，可以用蒲公英的花煮水，洗脸，对于淡斑效果不错！
如果是想要消炎解毒，用蒲公英叶
蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。
如果是想要保护肝脏，用蒲公英根
蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。
蒲公英都可以怎么用？
作为食品：蒲公英是天然蔬菜可凉拌、清蒸、炸炒、做馅料、煲汤，可制作成各种罐头、饮料、酱汤和药酒等进入市场，是营养丰富的蔬菜。
【凉拌蒲公英】
先将蒲公英摘洗干净，坐锅烧水，水开后撒少许盐下蒲公英焯一下赶紧捞出过凉水，然后放冷水里泡一会儿;蒜瓣剁碎，加剁辣椒、蚝油、鸡精、香油调成汁;将蒲公英捞出过冷开水，挤干水，淋入调好的剁椒汁，充分拌匀即可。
【蒲公英鸡蛋饼】
蒲公英摘掉干叶和根部，清洗干净后用热水烫3分钟。把蒲公英控干水分剁碎末，火腿肠切碎丁，准备面粉，鸡蛋。准备一个大碗，把所有的材料一次全部放齐，最后加入适量清水。搅拌均匀成稀稀拉拉的面糊。
电饼铛预热，后下入食用油。转动电饼铛，锅底均匀的占满食用油后，用勺子取适量面糊，倒入电饼铛，小火慢煎。一面微黄后翻面继续煎。蒲公英很嫩，稍不留神就会煎糊，一定要小火，翻面后，1分钟左右即可熟透出锅。
作为草药：蒲公英可以制茶泡水喝，对人体有很好的保健养生功效，并且和不同的草药搭配，还有不同的功效作用。
值得一提的是，蒲公英可以和其他的草药一起搭配，适合不同人的养生选择！
搭配一：养胃去火排毒——蒲公英玫瑰茶
材料：野生蒲公英根茎、野生玫瑰花瓣
作用：不寒不燥，去火排毒、养胃和胃、理气解郁
做法：按照7:1的比例混合制成蒲公英玫瑰茶包。
用法：每日泡水喝，即可。一个茶包可反复加水冲泡。蒲公英的寒性遇到玫瑰花的温和，不寒不燥，适合绝大部分人来饮用。
搭配二：止咳润肺、抗氧化——蒲公英桂花茶
材料：蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
作用：清热杀菌，去火祛痘，止咳润肺、抗氧化、美白肌肤
做法：桂花自然阴干，取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。
用法：每日取一包泡水代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸，每天2-3次，每次10-15分钟。
搭配三：刮油消脂——蒲公英荷叶茶
材料：蒲公英根、玫瑰花瓣、荷叶
作用：刮油消脂、健脾祛湿
做法：蒲公英根烘炒制成茶，荷叶、玫瑰花自然阴干，取蒲公英根0.7g，荷叶2g，玫瑰花瓣0.3g制作成蒲公英荷叶茶包
用法：每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
