专治失眠的偏方，只做脑电图检查可以吗？
失眠首先要看诊断，是单纯性原发性失眠还是焦虑所导致的失眠，所以要去睡眠障碍专科或是心理医生那里看一下有没有焦虑抑郁的症状，可能要做一个焦虑抑郁量表，做一个精神检查。
有的人是失眠是因为躁狂及精神分裂症，所以要让心理科医生进行排除，查脑电图，排除有没有再吃一些可能导致失眠的药物。
另外还要考虑是否有肥胖，是否有呼吸睡眠暂停综合症，可以做一个睡眠监测。现在有多导睡眠监测仪器，对睡眠呼吸情况、心率情况、脑电的情况都可以做一个监测，能够很好地对整个睡眠做一个全面的把握，进而针对性用药。
因为有的人需要镇静催眠的药物，有的需要抗焦虑的，有的需要呼吸机，每个人的情况不同，治疗也会不同。
一个摆脱严重失眠的药方，找回正常睡眠，一觉到天亮 ……
哈佛医学院研制出专门针对严重失眠的奥乐（l e的音）眠，可以帮助恢复正常睡眠，是一种纯草本制剂，自然调理失眠，对身体无副作用依赖性，让人找回正常睡眠，扔掉手里的安眠药，所以是美国睡眠专家力推的调失眠的首选。 ……..
德国专家证实，通过奥乐（l e的音）眠后，失眠患者的入睡时间缩短为20分钟，睡眠时间达到6h-8h，第二天精神和体力恢复正常，更好的掌控自己的身心，对于失眠效果确切，是失眠的福音
失眠怎么治？
失眠是个大问题，要因人而异，要找出导致您失眠的原因，是紧张，学习，工作压力大，考试，还是因为工作倒夜班生活没规律造成的，或者因为其它亚健康疾病导致的……，然后对症治疗，年纪稍大些的老年人失眠可以头睡觉喝杯牛奶，读读书，听听诗歌，散文，睡前泡泡脚，实在不行可以用中药调理改善。
焦虑失眠难以入睡怎么缓解？
1、找到焦虑的原因
焦虑一般都是有原因的，学会去寻找焦虑的根本，不要一味的沉迷于自己的情绪里。找到让自己焦虑的源头，去解决它，这样焦虑自然不存在了。
2、不压制自己的情绪
压制情绪会适得其反，更加焦虑。当担心过度时，可以问你自己一些问题，来评估灾难性的预测和能处理好的可能性。
比如：
● “这件糟糕的事情发生的可能性有多大？”
● “如果发生了，最坏的结果是什么？”
● “最好的结果是什么？”
● “最有可能的结果又是什么？”
● “可以做些什么才可以阻止（糟糕）的事情发生呢？”
3、学会接受不确定的事
要知道，无论准备的多么充分，不可预测的事情还是可能发生的。越能接受这个不可避免的事实，就越容易处理好意外情况引发的焦虑问题。
焦虑的状态往往会引起失眠，今天教大家一个练习，可以放松全身帮助入睡前的「身体扫描冥想」。
「身体扫描冥想」主要是通过增强我们对身体的感知力，从而放松我们的身心，起到很好的助眠效果。
具体练习方法如下：
1. 躺在床上或者盘腿坐在床上；
2. 全身放松，深呼吸2-3次，闭上双眼或者眼睛微闭，双手置于身体两侧；
3. 将注意力放在自己的各个身体部位上，按照“脚->腿->腹部->胸部->肩膀->面部->头部”的顺序把身体的每个部位在脑中扫描一遍；
4. 以上过程重复2-3遍，直到有睡意为止
调理失眠障碍的中草药有哪些？
失眠越来越成为危害人们健康的疾病之一，而失眠除了养成良好的生活习惯，中药调理因为比较安全有实惠，也逐渐成为人们热衷的选择之一，今天给大家介绍调理失眠的几种中草药：
治失眠的中药方一：
柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黄、玄参各12克；易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
治失眠的中药方二：
生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
治失眠的中药方三：
竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。
治失眠的中药方四：
当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。
治失眠的中药方五：
太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。
治失眠的中药方六：
甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。
专家极力推荐老中医助眠方——桂圆百合枣仁茶。根据《千金方》记载，百合枣仁茶主要有养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用。主治虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细等。
桂圆百合枣仁茶主要配方为：百合15克、酸枣仁15克，茯苓10克，桂圆10克，枸杞子5克，小麦5克。用文火慢熬一个小时左右，在睡前温服一杯，能去燥助眠。经常要出差，或者没有时间熬煮药汤的人，可以直接喝袋泡桂圆百合枣仁茶，一次一茶包，科学配方，效果好。
在这里提示大家，失眠尽管会给第二天的工作、学习带来很大的不便，但切记不能服用安眠药助眠，安眠药会形成依赖性，一停药失眠症状会加重。
长期失眠怎食疗酸枣仁调理呢？
你认识酸枣仁吗？你知道酸枣仁有什么秘密吗？
认识是宝 2017-12-20 08:56:50最近一段时间，我的老妈总是说睡不着觉，于是我就想起了黄连阿胶汤和酸枣仁汤这两个方。这两个方应该是治疗失眠的首选方。黄连阿胶汤。是由黄连12克，黄芩6克，芍药6克，鸡子黄2枚，阿胶9克组成的。在方中的黄连有泻心火的作用，黄芩佐黄连则清火力大。阿胶益肾水，芍药佐阿胶，则益水力强。鸡子黄，滋肾阴，养心血而安神，数药合用，则肾水可旺，心火可清，心肾交通，水火既济，诸证悉平。整个方的目的是为了治少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧。酸枣仁汤的组成是酸枣仁（炒）15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。酸枣仁汤的显着功效就是清热去火，养血安神，可以治疗因体虚烦闷而导致失眠的情况，故而非常适宜长期失眠的人群饮用。
但是，经过仔细地分析了我的老妈在临床上所出现的症状后，我认为；如果要在这两个方中选择任何一个方剂用来治疗我老妈的失眠，我都担心病轻药重而伤及无辜。于是我就用酸枣仁30克，熟地10克，川芎5克，当归10克，白芍10克，党参10克，黄芪10克，山茱萸10克。水煎服，一日二次。结果是吃了一剂药后，在当天的夜里她就能安然入睡了。通过了这一个案例，在这里我要想说是；方中酸枣仁的份量达到30克，是起到了关键性的作用的。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子。别名又叫：枣仁、山枣仁，酸枣核、酸枣，酸枣子、棘仁、棘实、棘刺实、樲仁、樲枣仁、樲枣实、野枣仁、山酸枣仁、调睡参军、刺酸枣。
酸枣是落叶灌木或小乔木，高1～3m，枝节上有直的和弯曲的刺。叶互生，长椭圆形至蔟状披针形，长2～3.5cm，宽6～12mm，先端钝，边缘有细锯齿，基出三脉。花黄绿色，常2～3朵簇生于叶腋；萼征、花瓣及雄蕊均为5出数；子房上位，2室，埋于花盘中，柱头2裂。核果小，长圆形或近圆形，暗红色，味酸，果核两端常为钝头。花期4～5月，果期9月。
生于向阳或干燥山坡、平原、路旁。主产河北、陕西、河南、辽宁。
李时珍在《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。
一日用量10~15g。煎汤，煮粥；研末服，每次3~5g。性味：甘，平。归心，脾，肝，胆经。
有宁心安神，养肝，敛汗的作用。可以用于治疗阴血不足而引起的虚烦不眠，惊悸怔忡，体虚自汗、盗汗。
加工炮製；9-10月采收成熟果实呈红色时将酸枣仁的原药放入竹箩内，沉入清水缸中，浸泡1夜，搓去果肉，使仁浮在水面，壳沉水底，将枣仁捞出、晒干生用。
如果要加工成炒酸枣仁：应该取洁净的酸枣仁，置锅内用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉。
加工成焦酸枣仁：要取洁净的酸枣仁，置锅内用武火炒至有五成变黑红色，取出，放凉。
民间便方；
当你感觉到自己失眠时，可以在每晚的睡觉前1-2小时，取15-30克的酸枣仁，先是用大火加水煮开后，再用小火煮15-20分钟服用即可。
如果把酸枣仁已经磨成了粉，你只要取出15-30克粉，用开水冲服即可，当然还可以适当加点蜂蜜或者白糖进行调味。
用酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。做成酸枣仁粥也可以治疗心阴不足，心烦发热，心悸失眠。具体的做法是；先将酸枣仁和地黄水煎取汁，然后再将粳米放在已经煎取的汁中煮成粥后食之。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。
也有人用酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。用于治疗体虚自汗、盗汗或者虚烦不眠。
本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。
注意事项；
凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用，以其收敛故也。肝旺烦躁，肝强不眠，禁用。
性多润，滑泄最忌。恶防己。
