神经衰弱怎么造成的，气血亏虚会导致失眠吗？
如果是气血不足很容易出现心神不宁，从而就会影响睡眠的质量。也会导致各个脏器的功能下降，很容易导致早衰的病变。如果调理的不及时就会导致神经衰弱。建议晚上睡觉前避免喝咖啡，茶，酒，最好睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠，其实主要还是要养成良好的睡眠惯。
戒烟会引起神经衰弱吗？
会，但这只是暂时的，是一种戒断反应。
吸了几十年的烟，人的大脑就会习惯香烟中的尼古丁刺激，所以没事就会来一根，如果长时间没有吸，就浑身不舒服。而戒烟最难的就是如何度过非常难受的戒断反应，大多数失败就是在这里。
不仅精神上会萎靡不正、不安、易怒、失去自我控制、焦虑、抑郁、渴求、注意力不集中，记忆下降、情绪不稳，失眠、噩梦等问题，还有可能会出现头痛、呕心，昏昏欲眼、心慌、出汗、腹泻、流泪、流涕、颤抖等现象。
这就是身体习惯尼古丁的刺激后，突然断了的后果之一，但是你要坚信，这只是暂时的，熬过这一段时间，你就会发现，生活会美好多了。至少吃饭香了，呼吸也会顺畅多了，而睡觉也安稳了。
最高兴的，肯定是你家人，他们不需要忍受你的二手烟毒害，特别是老人和小孩子。所以多想想戒烟的好处，就不会害怕这些戒断反应了。
原来神经官能症包括焦虑恐惧抑郁强迫神经衰弱你知道吗？
不准确，神经官能症是几十年前的旧诊断名称，早就废弃不用了，对应目前的诊断名称是神经症，而神经衰弱也是在几十年前就已经废弃的诊断，现在也没有这个诊断了。目前我们国家实行的是国际疾病诊断标准ICD-10，而在1-2年内，服役达40年之久的ICD-10国际疾病诊断标准也要退休了，最新的ICD-11诊断标准在神经症的诊断上做出了很大改变，你提到的强迫症已经不属于焦虑谱系障碍了，更不能叫神经症。至于抑郁症，根本就不是神经症，而是远比神经症要严重的多的情感性精神障碍。
神经症范畴很大，但一般来说神经症相对都要轻的多，不会对人的社会功能造成很大影响，当然，严重的焦虑同样可能影响患者的社会功能，不过大部分焦虑症患者还是可以应付日常工作的。
而之所以将强迫症从焦虑症下面分离出来，就是因为强迫症的发病人数越来越高，而且强迫症要明显强于普通焦虑症的社会功能损害，大部分强迫症患者对社会功能造成的影响远远大于一般焦虑症。
至于抑郁症，要比其它疾病严重的多了，从医学上说，抑郁症是慢性致残性精神障碍，慢性发作，而且症状得不到有效控制是可能因为认知功能的受损而出现社会功能因病致残的。所以，在整个精神障碍中，抑郁症虽然不能算重病，但和焦虑症，神经症比，一定严重的太多了。
所以，如果想要了解疾病的分类，可以尝试了解权威的诊断标准和国际诊断分类。目前还是推荐看一看ICD-10国际经诊断标准。如果专业人士，应该开始了解ICD-11诊断标准了，因为很可能在2年以内全面实施，而且被广泛应用于我国各个领域。
如何锻炼自己不胡思乱想？
如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，我正在努力锻炼中…
第一点 坚持早起床，清晨锻炼促进血液循环，可使一天都充满活力。
第二点 上午的时间最宝贵，思考问题或者重要的工作都安排在上午。
第三点 晚饭后出去活动一小时，回来可以看会电视。
第四点 睡前可以练习打坐半小时，放空脑子里的想法。
第五点 晚十点必须躺下，平躺做几次深呼吸，通过一呼一吸得到彻底的放松！
第六点 给手机定时听会儿轻音乐或者一些催眠类的音乐，自然睡着。
以上是我想努力坚持的，我相信做到了，肯定会慢慢好转。不能马上要结果，因为得病也不是一朝一夕的，用平常心约束自己，让大脑神经放松不紧绷，不久一定会好转，大家一起加油努力！！！
神经衰弱导致眼睛干涩模糊怎么办？
神经衰弱是会引起失眠多梦，烦躁，没精神，无力等症状的，眼睛干涩，迷糊等不能排除与睡眠不足，结膜炎，眼疲劳等有关，还容易引起分泌物增多，干涩，刺痛，有血丝等，可以服用安神补脑液，同时使用珍珠明目滴眼液治疗观察看看，避免熬夜，不要长时间看手机等。
