气虚的症状有哪些吃什么食物能补，肺气虚有什么症状？
中医常言道，肺气虚者，久咳也！改善肺气虚问题，中医有两个方法
咳嗽这件事，对于中老年人来说，是家常便饭了。除了平时吃错东西容易咳嗽之外，稍微劳动一会便会气喘吁吁、呼吸急促等问题。
事实上，在中医看来，这种情况是肺弱肺虚的表情，也就是中医所说的肺气虚的症状。
肺气虚的人，会经常咳嗽，稍微劳动便会呼吸不畅，且容易出现感冒咳嗽等症状，不仅如此还有出现声音无力、神疲体乏、脸色苍白、舌淡苔白、有清痰液，追其本质原因便是肺气不足，肺功能较弱。
那么肺气虚的原因是什么呢？又该如何补肺强肺呢？
中医认为，肺气虚病因大多有三种，第一种是久咳伤肺，咳嗽久了肺部受到刺激多了，自然容易越咳越弱。
第二种是过度劳累抵抗力差，肺气不足导致的。长时间的疲劳工作，自然很容易积劳成疾，使人体的免疫力大大下降，容易导致肺部受到外部的感染，从而引起肺气虚。
第三种，是脾虚的患者，中医认为若饮食不节，脾气受损，或劳倦内伤，脾气亏虚，则不能生化水谷精微以养肺，最后便导致水湿易于停聚，最多痰积聚于肺部，导致肺气虚。
肺气虚怎么补，肺虚咳嗽还有救吗？下面两种方法，你不妨一试。
1. 食疗，中药调理。
通过食疗的方法，可以达到改善肺气虚症状，达到强化肺部的目的，常见如西米、粳米、薏米、西芹、百合、白菜等等，这些食物都对改善肺气虚问题很有帮助。在中药方面常用的中药有丹参、西洋参、黄芩、黄芪、莲子、山药等，都具有补气血益气补肺的作用。除此之外，肺气虚导致咳嗽频繁，这类的肺弱肺虚患者亦可用（科 采）蛹虫 草 菌粉胶囊这类补肺益肾、止咳化痰的药物来改善肺和肾，缓解咳嗽频繁，气喘气短、腰酸 背痛、乏力等症状改善肺气虚问题。
2.通过运动调理
通过运动来强化肺部，是一种较为健康且标本同治的方法。运动能够提高人的身体代谢，改善血液循环，令身体各个器官都能享受血液携带的营养物质，从而令器官发挥其该有的功能，提高个人免疫力，并达到补肺补气的目的。
当然，对于一些肺气虚的朋友来说，刚开始是不适宜进行过于激烈的运动的，可选择一些较为轻微的运动，如散步、骑车这类男女老少都适宜的运动，久而久之，肺气虚的问题自然会迎刃而解。
气虚吃什么中成药有效？
气虚可以吃很多类型的中成药，比如木香顺气丸，补脾益肠丸，六君子丸，香砂六君子丸，补中益气丸，逍遥丸等，都对于治疗气虚有不错的效果。气虚一般是因为元气不足导致的，有时会伴有脸色发黄，四肢无力等症状。平时在饮食上可以吃一些具有补气作用的食物，比如红枣，鲫鱼等。
饮食方面上的葵花宝典是什么？
气虚主要表现为脸色苍白、四肢无力、盗汗、呼吸急促等等，主要表现为肝脏功能低下，也就是相比平常人来说，气血的人五脏六腑的功能都是比较弱。中医上认为，气血是由于体内“气”出现了亏损，导致各种气化功能出现了减弱，所以身体中的某些机能就出现了退化现象。
女人气虚吃什么好
女人气虚吃什么好，最好是选择一些补气虚食品进行进补、调养，常见的有肉类食品、豆类食品、蘑菇等等。同时还应该在日常注意一些禁忌食品，例如山楂、薄荷、香菜等等。
1、红薯
红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。
2、栗子
栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。
3、红枣
红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。
4、山药
山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
5、香菇
女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
6、羊肚
羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。
7、牛肚
牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。
8、猪肚
猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。
9、土豆
土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。
10、鸡肉
鸡肉对于补精、脾胃虚弱者、祛乏等等效果很好，但是不能够和痘症等等一起食用。
11、泥鳅
泥鳅对于那些气虚、腹泻的患者治疗效果好，特别是中期不足的人群。
气虚体质的调理方法？
气虚是由于饮食不规律、过度劳累、熬夜等原因引起的；出现气虚最好是通过中药进行调理，例如党参、黄芪、白术、人参等；另外饮食上可以吃一些含有维生素和蛋白质的食物，例如瘦肉、奶类、豆制品等；生活上要坚持锻炼身体、提高身体体质。
气虚吃什么食物补气最快？
补气快的食物可以吃桂圆、红枣，桂圆补充人体精气和阳气的上上品，红枣是传统的补气血的良好食材，月经推迟，淤塞疼痛，可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善。也是补气血的食物。银耳补气血的效果也不错，含有胶原蛋白质，有美白的功效。苹果能迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素，对补气血有很大的帮助。
