普洱茶的副作用(喝茶到底好不好)

1、普洱茶的副作用，喝茶到底好不好？

喝茶有益，但要科学喝茶！

要注意茶叶的浓度、茶水温度、饮茶的时间，不同茶类也应有别！

总之一点，自身觉得不舒服，就应遵循自己感觉，不应硬撑来喝，若自己喜欢，不喝反而不舒服，就可以多喝一些！

通常建议喝温温茶水，茶汤不宜太浓，对于肥胖者饮绿茶是不错的，肠胃虚弱尽量喝发酵的红茶、黑茶，饭后半小时最好不要喎浓茶，影响消化～

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2、早晨喝茶好不好？

每天早上起来喝一杯白开水对身体是非常好的，有助于肠道体内垃圾迅速的排出，还可以清洁口腔里的异味，早上空腹喝茶水的话，那会影响到胃部和肺账严重的话还会造成心慌和身体不适的症状，最好是吃完饭后喝一些普洱茶或者是绿茶之类，这些对胃部都是有很好的功效，可以保护肠胃。它有养胃的功效或者是绿茶，对保护胃部的健康都有一定的好处。

3、龙井是什么茶？

明高濂《四时幽赏录》中提到龙井茶，他是这样说的，“西湖之泉，以虎跑为最，两山之茶，以龙井为佳。”

这话说的挺美的，龙井茶，虎跑最，所以说西湖龙井茶名列中国十大名茶之冠，国外被誉为“绿茶皇后”也是不言而喻的。

但今天来说说龙井茶，不止是西湖龙井。

龙井茶属于绿茶，至今已有一千二百多年的历史，唐代茶圣陆羽所著《茶经》中已有记载，但以龙井为茶名是从宋朝开始，到清朝才真正扬名。

龙井如果讲的更为标准化一些，单讲绿茶还不够，准确得来说，西湖龙井茶属于绿茶扁炒青的一种，扁炒青品质特点是形状扁平光滑，因产地和制法不同，分为龙井、旗枪、大方三种。

先来讲龙井。

龙井不仅仅是“茶名”，还是地名、泉名、寺名。

龙井若要按产地分为西湖龙井、钱塘龙井和越州龙井。

根据相关规定，只有在西湖产区范围内采摘的并加工的龙井茶才能有“西湖龙井”之名。

西湖龙井按产地可分狮、龙、云、虎、梅，全名是：狮峰山、龙井路、云栖、虎跑、梅家坞五个品类，即杭州市西湖区(西湖风景名胜区)现辖行政区域为西湖产区。

但这其中又要分的很细了，其中分一级保护区和二级保护区。

一级保护区范围：东至南山村，西至灵隐、梅家坞，南至梵村村，北至新玉泉。该范围内现有茶地459.2公顷，划入保护基地面积328.6公顷，保护率为71.6%。

钱塘龙井包括，萧山、余杭、富阳、临安、桐庐、建德、淳安这几个地区，另外，茶树品种――鸠坑种，也是原产于钱塘产区。

茶圣陆羽，就是在钱塘产区内的径山写下了世界上第一部茶叶专著《茶经》。

越州龙井是除了西湖产区168平方公里的西湖龙井之外，与钱塘龙井并列的上品。

越州产区其实产茶丰富，举几个栗子来说：

新昌县，主产大佛龙井茶；

嵊州市，主产越乡龙井，属于浙江十大名茶；

上虞市，产针形茶和珠茶，是“当代茶圣”吴觉农的故乡；

天台县，产云雾茶，是日本、朝鲜茶种之祖。

而以绍兴、越城、新昌、嵊州、诸暨等县（市、区）现辖行政区域以及上虞、磐安、东阳、天台等县（市）现辖部分乡镇区域，所产的龙井茶就属于越州龙井了。

其实龙井除了产地不同之外，品种也各不相同。 就目前市面上的龙井来看，主要有两个品种还是群体种和龙井43号，还有少量的中茶108等。

△龙井43号

喔对了，顺便一提，乌牛早不属于龙井，但在市面上却假冒龙井。

龙井43号：中国农科院茶叶研究所从群体种中选育出来的龙井茶，主要特点是发芽早，一般年份3月上旬发芽，持嫩性较差，抗寒性强，抗旱性，抗病性较弱。

△乌牛早

群体种：属于龙井茶最早的品种，也是目前来看茶叶品质最好的，一般只有西湖地区产，产量不多，香味足、滋味醇。

△群体种

中茶108号：最值得一说的是这个茶的母体是龙井43号，由中国农业科学院茶叶研究所培育而成，不过现在产量少，还在研究阶段。

最后，友情提醒，一般来说低于千元的西湖龙井，基本不可能是真的，要小心，别上当~

图片来源于网络，部分内容来自于东家匠人博山茶馆、野赞君茶学社

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4、要远离3种食物？

肝病一直是困扰着国人健康的大问题，

研究显示，我国已经有超过1.2亿的患者，正在遭受着肝病的折磨。

肝不好的人，要预防"2黄"

常言道，肝胆相照。如果肝脏发生了损伤，也必然导致胆道的异常。

当肝功能异常时，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而人体血液中的胆红素便会增加。

此时，就会有指甲变黄的情况发生。

一旦指甲开始发黄，就要注意是否发生了肝炎，应尽早检查一下才好。

眼睛巩膜发黄，是黄疸的一种表现，说明肝脏已经出现了严重的损伤，可能肝硬化已经比较长时间了，需要及时就医治疗。

当我们的肝脏受到损害，血液中的胆红素无法排出体外，而血液中的胆红素，积累太多的时候，则会体现在我们身体的表面，除了眼睛会发黄外，也可出现尿液发黄、汗液发黄、泪水发黄等。

医生说：肝不好的人，要远离3种食物

日常我们水果买多了吃不了，就会出现水果腐烂的情况，但是通常腐烂的水果大多数人不会扔掉，而是把腐烂的部分切掉，其他部位正常食用。其实在水果开始腐烂的同时，细菌便开始滋生，产生展青霉素等有毒物质，及时把腐烂的部分切掉，依然还是有各种细菌存在。

展青霉素对人及动物均具有较强的毒性作用。也会对神经系统和泌尿系统等造成损害，甚至有致癌作用。

当食物储存不当，就会发霉，而厨房中的油类或者是大米等受潮就会产生致癌的黄曲霉菌，黄曲霉菌可以生长在任何的五谷杂粮中。

大家要警惕，在日常生活中，不要购买太多的食物，而且要注意存放的方式和方法。不仅是食物，厨房中还有许多东西容易产品黄曲毒素。

一些小作坊生产的花生油，玉米油等，在原料的选用上很难进行把控，花生和玉米中含有淀粉的成分，由于在运输的过程中，遇到了潮湿还有发霉的情况，就会直接导致出现被黄曲霉毒素污染。

用这些原料生产出来的油，会有一种“哈喇油”，这个时候，一定要把食用油扔掉，不然的话食用之后，就会大大增加患癌的风险。

肝不好的人，饭后多会有这3种表现，占了一个，都要抓紧养肝了！

脂肪肝的明显信号之一就是出现饭后腹胀和消化不良等情况，很多人在发生这样的症状时，都会归咎于胃肠道疾病，但是，脂肪肝和胃肠道的消化不良性质大有不同。

一般来说病人到了中度或者重度的时候同时不仅会有腹胀，呕吐的情况，在饭后的病情还会更严重，而且肝区还会有疼痛感。

我们都知道肝脏是负责分泌胆汁的，而胆汁是负责消化食物的，当自身肝脏受损，出现功能异常时，就会影响胆汁的分泌。

一些人在饭后经常会摸到自己腹部有包块，感觉一些食物堆积在腹部，这很可能是消化液没有及时的分泌，使得食物消化不充分，造成了积食。

肝不好的人，饭后还会出现腹泻的情况，表现为大便不成形，经常性地腹泻，这在医学上称作“肝源性腹泻”，但很多人都会误认为是肠道问题，以为吃坏了东西。

但若排除其他饮食问题，仍然经常性的腹泻，就有可能是肝功能损害造成的，因为它负责人体的消化系统。

简单四招，给肝洗洗澡

多喝水，可以加速代谢，促进血液血环，更可促进排毒，可以给肝脏减轻负担，有利于肝脏解毒排毒。

要养成主动喝水的习惯，并且，要小口慢慢喝。

尤其是，早上起床后，喝一杯白开水，有助于肝肾排毒。

喝水的时候，还可以加点草药植物，泡水代茶饮，排肝毒，效果更佳。

婆婆丁山刺玫茶

用婆婆丁，搭配刺玫花，做成婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，排肝毒，淡化色斑，效果尤佳。

婆婆丁，是一种常见的小植物，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。

并且，婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

婆婆丁可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，蒲公英根的效果要由于蒲公英叶子。

刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑点，保肝护肝，是不错的搭配选择。

绿色入肝，多吃绿色食物，有助于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒。

西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。

茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。

蒲公英，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下。

经络通畅，才会更好的排毒，所以，日常要助于疏经活络。

想要肝脏更好的排毒，首先，就要疏通肝胆经。

因为，肝胆不好，会影响这个排毒系统，二者是一对亲密战友。

胆汁作用，要依靠肝疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。

早起后，敲打胆经，是最佳时刻。

每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足，增强身体免疫力。

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。

晚上睡前，敲打肝经，肝气一通，百脉皆通。

肝经，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，慢慢敲打，再敲打右腿，左右相互交替敲打。

可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

蝴蝶式

可打通腿上经络，有助于身体排毒。

双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。

双膝盖，有节奏地，向两边地板振动，即可。

两腿一分

把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。

只要腿后的大筋，有拉伸感就可以了。

脚趾回勾

双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压，至少要做15~30分钟。

只要大腿后侧的大筋，有拉伸的感觉就可以。

5、喝什么茶对心血管有好处？

茶的种类真的有很多，最为常见的其实就是绿茶、红茶以及乌龙茶，茶中虽然也含一定量的蛋白质、膳食纤维、多种的维生素以及矿物质等营养素，但是毕竟作为一种嗜好饮品，摄入量还是非常有限的，从茶里面获得的这些营养成分其实也就很有限了。茶的主要健康价值就是在于它富含了多种的植物活性成分，尤其是茶多酚以及茶色素，根据相关的研究数据发现这两种成分对降低身体心血管的疾病还是比较益的。

那么，喝什么茶对身体的心血管疾病更有好处哪？

这里先说一下绿茶，绿茶是未经发酵的茶，加工比较的少，保留的茶多酚以及维生素C更多。英国的一项研究实验有所发现，绿茶之中的一种茶多酚提取物可以抑制动脉粥样硬化的形成，从而对身体心血管疾病有一定的预防作用。

再说一下红茶，红茶是经过发酵之后多制成的茶，经过发酵之后，茶多酚以及维生素C都会有一定的损失，但是它含有比较高的茶色素（其中包括茶黄素以及茶红素），荷兰的一项研究数据发现，每天喝1-2杯左右的红茶可以使动脉粥样硬化的危险性降低46%左右，喝到4杯以上的话，风险还可以进一步的降低。因此，红茶对心血管疾病也有比较不错的预防作用。

至于乌龙茶，这是属于未经深度发酵的茶（半发酵），相对于绿茶以及红茶，乌龙茶的消费则要少很多，而且主要集中在我们国内。因为出于半发酵的程度，茶多酚、茶色素以及维生素C的含量介于红茶以及绿茶之间，对身体心血管疾病也可能是有益的。

1、那么喝茶和心血管疾病的关系是什么？

喝茶只是一种习惯，或者可以说是一种爱好，在目前已经知道的真相之中，喝茶和心血管类的疾病并没有任何的关系。或者是应该说喝茶对心血管疾病没有什么比较确切的好处，毕竟喝茶只是一种生活的习惯，还可以达到修身养性或者是陶冶自身情操的这一目的，但是喝茶真正和心血管类疾病没有任何的关系。所以，如果真的把预防心血管病靠喝茶来完成的话，那么或许就真的是大错特错了！

2、那么应该怎么样做对心血管类疾病有好处哪？

心血管疾病在没有发生之前，我们可以通过生活方式的干预来进行心血管疾病的一个预防。毕竟防患于未然最好的方法其实就是改变自身的生活方式，戒除自身的不良习惯，戒烟限酒，控制自身的体重，适量的进行运动，良好的心态等等。当然如果真的已经罹患心血管类的疾病，那么进行二级预防就显得相对比较重要了，已经罹患心血管疾病的患者必须长期口服药物以改善自身心血管疾病的预后，减少相关症状的发生。

3、那么喝茶还有其他的什么好处吗？

刚才已经讲到了喝茶这不仅仅是一种生活方式或者是习惯，如果你真的喜欢这种生活方式或者是习惯，那么或许可以成为你陶冶自身情操，修身养性的最好方式之一。但是如果你不喜欢喝茶，那么喝茶或许对你来说这可能就是一种负担，一种累赘。

所以不必刻意的去为了所谓的养生，而去喝茶或者是不喝茶。喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，仅此而已。

但是，总而言之，比较常见的茶对心血管疾病还是有益的，这也算是一种比较健康的传统饮料，无论是红茶、绿茶或者还是乌龙茶，都是非常值得推荐的，根据个人喜好选择即可。