黑米和什么一起煮补肾，为何有人说每天喝一碗黑米粥？
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从中医的角度来说，黑色那么和肾经是有关联的。所以说我们日常生活中常常有人用黑米来养肾，这也是有一定道理的。
根据这个阴阳五行学说，每一种食材药物都有一个归经的问题。但是要根据他自身的生长环境，所处的环境因素等等来判断他到底有没有相应的功效。
我们日常生活中可以稍微多吃一些，对身体营养价值较高的食材。但是，让他起到特殊的作用不是一朝一夕就可以的。并且身体也需要综合的营养成分来保持健康，充足的精力。
不能偏信一种学说来依靠某一种的食材增加身体的营养，提高身体的免疫力。所以还是要均衡饮食，在某一段期间内，觉得身体哪方面比较虚弱，可以针对性的进行滋补。
黑米和什么一起搭配煮粥最佳？
黑米也被叫“药米”，是具有补肾功效的米。黑米和其他食材一起，也能发挥出其他有利于人体健康的功效。
一、黑米+大枣——补血
取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。
二、黑米+莲藕——健脾
黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，与黑米同煮粥食用，健脾效果更佳。
三、黑米+松子——润肠
黑米100克加水适量先煮粥，快熟时加入松子30克，再煮一二沸即可，分2次吃完。松子性平味甘，具有养血润肠、滑肠通便的功效，其含有的大量脂肪油对肠道可起到润滑作用。
四、黑米+薏米+红豆——清热祛湿
黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。
五、黑米+黑芝麻+黑大豆——乌发
黑米，黑大豆，黑芝麻，中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的。
六、黑米+百合——润肺
黑米50克先煮粥，快熟时加入泡软的干百合10克，再煮沸，温热服食，每日1次。此粥可滋肺阴、清肺热，非常适宜肺阴亏虚以及肺燥伤阴，表现为咽干口渴、干咳、无痰或痰少而黏、小便发烫者服食。
黑芝麻搭配什么补脾肾的功效好？
1.黑芝麻跟枸杞搭配在一起，对于男性朋友的好处都是非常多的。黑芝麻和枸杞都具有补肾的功效，搭配在一起食用可以让肾脏更加健康。
2.黑芝麻配以黑豆、黑米、紫薯、山药等成分的三黑桑椹粉，是一种常用的保养肾脏的配方，融合了多种营养成分的谷物，富含膳食纤维、植物蛋白和维生素，容易被身体吸收，可以平衡身体的营养，对健康有益。可补虚损，维持肾脏健康。对肾虚阴虚型腰痛、水肿、盗汗、头晕等也有很大益处。
莲子麦仁黑米粥怎么做？
材料：糙米40克、燕麦30克、黑米、黑豆、赤小豆、莲子各20克、白糖5克做法：
1. 糙米、黑米、黑豆、赤小豆、燕麦均洗净，泡发；莲子洗净，泡发后，挑去莲子心。
2. 净锅置火上，加入适量清水，放入糙米、黑豆、黑米、赤小豆、莲子、燕麦，开大火煮沸。
3. 转小火煮至各材料均熟、粥呈浓稠状时，加入白糖拌匀即可。黑米黑豆莲子粥营养丰富，能滋阴补肾、滋润皮肤、养肝明目等。黑米可养肝明目，视力不好的人可以适当的食用。并且还能养脾胃，肠胃消化不好的人可以适当食用来改善肠胃。黑豆的钙质很多，可以促进骨骼的生长，并且还能强化大脑的发育，同时还能乌发，少年白的人可以适当的食用。莲子可止泻固精、益肾健脾，适宜失眠多梦、肾虚患者食用。中国特产网_B2B_B2C行业网站_汇聚中华各地特产
黑米花生红枣粥的功效是什么？
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目功效。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效；核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
