三种人不宜吃氨糖，全身骨头可以增加多少重量？
吃氨糖能对抗骨质疏松这可能是很大一部分人的误区，在临床上我们遇到很多骨质疏松患者来就诊的时候，会说“医生，我已经吃了一年的氨糖了，但是为什么检查后我还是骨质疏松呢？”，其实答案很简单，吃氨糖根本不能治疗骨质疏松！氨糖是个啥东西，什么人可以吃氨糖？
氨糖全称应该是氨基葡萄糖，尽管它的疗效到现在都存在着很大的争议，也没有阻止其在在治疗骨质增生界成为明星产品，有很多不知道啥是骨关节炎的患者都知道吃氨糖能治腿疼。其实氨基葡萄糖的一种合成关节软骨成分-粘多糖的前体，也就是说氨基葡萄糖是合成关节软骨的原材料之一，所以氨基葡萄糖被用来作用治疗骨关节炎的辅助治疗，也就是说有骨关节炎的患者可以口服氨糖，而骨关节炎和骨质疏松是完全不同的两种疾病！
而之所以说氨糖治疗存在着很大的争议，是因为大量的临床研究并不能证明其真的有效，但是又有一些研究证明其有效，而氨糖产品又多种多样，有从贝壳中提取的，有从真菌和谷物发酵制备的，有硫酸的，又有盐酸的，在美国将其定义为保健品，在欧洲又定义成药品（硫酸氨基葡萄糖）。而在临床上也反映出这种情况，很多患者口服氨糖没有任何效果，又有一部分人吃完之后确实自觉有效，所以谢医生的建议是根据患者自愿，如果想要尝试可以口服三个月的时间，有效就是有效，无效也就不用再吃了！
骨关节炎的病理基础是关节软骨的退变、磨损，当磨损严重以后，患者会出现关节间隙的狭窄、骨质增生（骨赘、骨刺），导致患者疼痛，进而出现功能障碍！骨质疏松的是骨量的丢失，常见的原因是老年性骨质疏松、绝境期骨质疏松，还有是某些疾病导致的继发性骨质疏松，骨质疏松的发病机制可以说和软骨没有关系。当骨量丢失10%以上患者就会出现骨痛，而丢失骨量20%以上就容易出现脆性骨折了，如果是老年人发生了髋部的骨折，死亡率是很高的，所以不得不防！
如果氨糖对治疗骨松无效，骨松的患者如何与其对抗呢？第一，要明确诊断，要知道自己到底是不是骨量减少或者骨质疏松了！做什么检查呢？一般有两个检查，一是双能X线，这是诊断骨质疏松的金标准，检查一次费用不高，可以明确患者是否存在骨量异常；二是做一个采血化验，叫骨代谢五项，可以明确到底是骨破坏增强，还是骨形成减少导致的骨松，可以指导临床用药，另外还可以明确一个重要的指标，活性维生素D是否缺乏， 它可是调节骨沉积的重要激素，是一种维生素性质的激素，可以说是钙的搬运工，维生素D缺乏过多的话，补充再多的钙也不回有很好的钙沉积！
第二，明确存在骨质疏松以后，就需要比较系统的控制了，谢医生在这里给您详细介绍下：
●药物治疗：根据骨代谢检查，如果患者骨破坏指标明显增多，那么可以口服抑制骨破坏的药物，现在经典的是双膦酸盐类的药物，口服的有阿仑膦酸钠等、静脉注射的有唑来膦酸、伊班膦酸等；骨形成减少的可以口服活性维生素D，比如骨化三醇或者阿法骨化醇（这些药物一定要在医生指导下服用，因为服药说法很多，自行乱服药有危险）
●日常生活中一定要补充钙剂，一般建议没有特殊情况，每日补充600毫克就可以了，没必要补充过多！看含量，不看价格，您懂得！
●饮食当中注意增加蛋奶的摄入，鲜奶建议300毫升为佳，血脂高的患者可以考虑喝脱脂牛奶，价格会高一些；蛋类一个蛋黄、两个蛋清是完全可以的，可以补充很好地优质蛋白质和维生素D。●要多吃绿叶蔬菜水果，尤其是深绿色蔬菜，富含钙质；要适当增加深海鱼类的摄入，比如三文鱼，这些鱼类当中富含维生素D，每次摄入100克完全没有问题。而比如无花果这一类的食材，富含钙质，适合骨质疏松的人群食用！
●每天坚持摄入坚果类的食材，富含钙质和多种对身体有益的成分，榛子和杏仁是比较好的选择，每天几粒就可以，不要多吃，容易长胖！
●一定要运动，慢跑、快走、举哑铃这些运动都可以很好地促进钙的沉积，大家可以发现，这些运动是承重性的运动，这样的运动就会促进钙沉积，而游泳由于浮力的作用，钙沉积作用很差，所以不适合骨质疏松的人群锻炼，这个道理和宇航员从外太空回地球以后会骨质疏松一个道理！另外建议老年人运动的时候背一个双肩背包，放点儿水啥的，这样在行走的时候对于脊柱也是一个小的刺激，相当于脊柱的承重锻炼，这是一个老专家的小偏方，感兴趣的朋友可以试一试！
总结相信看到这里，大家应该明白了氨糖为什么不会对骨质疏松有治疗作用！也应该大概知晓了如何对抗骨质疏松了吧！
请大家一定要明白，如果是老年性和绝经期的骨质疏松，这是自然的规律，想要彻底与之抗衡，恢复年轻态的骨量可能是不现实的，但是通过药物以及生活方式的控制，我们可以将其加重的程度遏制住，尽量减少出现骨痛以及骨折的风险，给老年人一个幸福健康的老年生活，所以千万不要对于骨松疏忽大意、不在乎这个问题，一旦出现为，悔之晚矣！
也请看到这篇文章的朋友们注意：最好的对抗骨质疏松的办法就是在青少年时期，生长最旺盛的时候多喝奶、多运动，把骨骼补充的棒棒的，这样即使到老了，骨量再流失也不至于骨质疏松！
另外，老年人多数同时存在着骨松和骨质增生这两种疾病，适当的补充氨糖也无可厚非，但请切记，氨糖起效很慢，如果有效一般要在三个月以后，如果口服三个月无效就不要强吃了，说明对您无用；而且有一部分人补充氨糖会出现便秘、胃疼的情况，如果产生了困扰，完全可以停用！
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您、您的家人、朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！氨糖是什么东西？
氨糖是氨基葡萄糖的简称，适合关节疼痛、红肿、不灵活、关节炎的人群食用，一般建议餐前服用，如有肠胃不适，建议在餐后半小时左右服用。因不同品牌氨糖的成分与含量存在差异，所以用法用量有所不同，像健力多氨糖是饭中或饭后直接吞食，这样能避免与胃黏膜的直接接触，大大的降低对肠胃的刺激性。
肾结石可以吃氨糖软骨素钙片吗？
这个问题很重要，而且不是一般的重要。当代中国人的寿命在不断延长，中老年人退行性关节炎较为普遍。同时，健康群体中有肾结石的也不在少数，且多数屬“安静的石头”你不做B超根本不知道。筆者近几年对此以及用药还真作过“研究”，今参加该问题的讨论应该有“资格”，应该对大家有帮助。 1.骨关节病是中老年的常见病、多发病。(1)骨关节基本结构。人的关节是身体活动的“枢纽”、“轴承”，常年累月不仃地活动容易老化、退化。关节包括膝关节、肩关节、髖关节、手腕关节、颈及脊椎关节踝关节等。人体关节如图主要由活动是靠骨与骨连接后完成，关节由两侧骨面、关节囊、关节腔和中间的软骨组成。其中软骨很关键，起到缓冲和保护主骨磨损完成活动的作用，软骨自身最容易损伤和老化。(2)退行性膝关节炎是中老年人的常见病。①关节炎一般分退行性关节关炎、风湿性关节炎和类风湿关节炎。②膝关节退行性关节性不仅平时所说的骨质增生性关节炎，应该还包保括半月板老化损伤、滑膜炎等膝关节部位的疾病。③人的很多关节其中膝关节承受力量最大、活动最多，故老化早、退化快。因此人的膝关节退化最明显、损伤和退行性膝关节性炎的发病最突出。尤其女性，一般55岁开姓膝关节退化明显，关节炎发病率很高；男性一般比女性晚十年发生，发生率也较高。如去各医院疼痛科和腰腿住院部看一看，几何2/3是中老年人是来治疗膝关节或腰椎疾病的。 2.氨基葡萄糖、软骨素和钙片。这三种药屬于保健或辅助治疗骨性类用药，作用都是改善骨骼、延缓骨退化和减轻骨关节的疼痛等，但功能是由区别的。(1)氨基葡萄糖，简称氨糖。主要从生物甲壳如虾和螃蟹的壳中提取。①它的主要功能是合成关节软骨胶原、蛋白多糖的基础物质，帮助软骨的损伤修复、增加关节滑液减少骨磨擦以及清除关节腔内有害因子等，从而缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状和改善关节活动功能。②氨糖的分类。据生产厂商宣传分盐酸氨基葡糖、硫酸氨基葡萄糖。介绍说盐酸氨糖是早期产品，不如硫酸氨糖，筆者觉得差别有限要看产品质量。我了介不少医院还在选用xxx盐酸氨糖如图示。
(2)软骨素，也有称硫酸软骨素。它主要由动物如猪的喉骨、鼻中骨等软组织提取。①作用类似氨糖，具有促进软骨再生、有止痛消炎等功效。有介绍它具有帮助氨糖渗入节，促进关节软骨修复及再生。②据资料反映软骨素还对中老年人的心血管防治动脉粥样硬化等帮助。（3）鈣剂。作用补钙用于中老年人鈣剂补充。中年后骨量流失，骨密度降低，人的身高慢慢稍有减少，严重者有骨痛和骨折风险等，合理补鈣剂是很需要的。 3.氨糖类和鈣剂的补充。（1）单剂类和复合剂类。①单剂类：氨基葡萄糖、盐酸软骨素、xx鈣片。②复合类：氨糖软骨素胶囊、氨糖橄榄（提取物）钙剂胶囊、氨糖软骨素胶囊、碳酸钙D3片等。(2)用药选择的建议。①退行性关节炎用药原则：氨糖、软骨素对骨关节有保健作用，对于中老年人可以考慮适当补充；对于轻度关节病或己感觉关节不畅者，服用有一定的防治作用；对于严重的关节病如疼痛严重、行走受影响的应採取正规治疗，氨糖起辅助作用，只靠服氨糖治好病可能性较小。②氨糖软骨素复合类、氨糖或软骨素单剂类可以视情况选用。③少选用与钙片一块的复合剂。对此己有深刻的教训，如xxx同志服用xxx氨糖钙片一个月后膝盖疼痛加剧，服至二个月卧床不能行走，后住院作松解治疗才好了。其原因分析：腿痛加重后卧床不能活动，其服用氨糖鈣复剂类药后，让原来存在的骨刺迅速加重，导至病情严重而治院治疗。④氨糖类服用一定要按说明书要求，定量和按服用周期执行。⑤补钙者首先是选择食疗，确需补充鈣剂吋，建议选用鈣及D3复合剂如碳酸鈣D3，见图。⑥有肾结石者建议选用氨糖或氨糖软骨素，若必须补鈣时应分开服用。鈣片建议早餐或中餐的餐中服用，晚上服鈣剂可能不适合肾结石体质。同时，服药期间注意饮水和适当运动。以上可供参考，用药时最好咨询医生为好。 （作者：中国科普作家协会 会员）
哪几类人群急需补充氨糖预防骨关节病？
氨糖是一种单糖成分，全称是D-氨基葡萄糖。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。
需要注意的是，氨糖虽然有很好的保健作用，但不是人人都适合补充氨糖。
一、四类人适合补充氨糖1.中老年人
中老年人，由于年龄的增长，关节软骨会出现退化，长期磨损会导致关节肿胀问题。个别老年人走几步路就会觉得腿脚酸痛，甚至难以活动，这可能是因为关节软骨内的氨糖严重不足，可以考虑补充氨糖。
2.运动人群
运动人群长期进行运动，如果存在姿势不当，运动强度过大的情况，可能造成关节不适。及时补充氨糖可以有效缓解，减少软骨的磨损。
3.办公白领
长时间的坐姿，会让肩颈关节的压力增大，造成腰酸、肩周疼痛等问题，可以适量补充氨糖，减少软骨伤害。
4.体力劳动者
这类人群因为做大量的粗重活，腰部、肩部、手部关节都会造成很大程度的磨损，增加患上关节炎的风险，也需要补充氨糖。
综上，中老年人、运动人群、办公白领、体力劳动者都可以适当补充氨糖。但需要注意的是，氨糖是一种保健品，不可代替药物。至于自己是否急需补充氨糖，还是要根据医院的检查和医生的医嘱来决定，不要因为保健品的广告效果，自己盲目补充。
二、这些人不能服用氨糖氨糖虽好，可以预防骨关节病。但也不是人人可以服用的。
1.孕妇、哺乳期妇女慎用
怀孕期间如果服用氨糖，会加重身体的新陈代谢负担，容易导致身体疲惫和消化系统紊乱。而哺乳期妇女，如果服用氨糖，会导致血糖升高，对婴儿产生不良影响。
2.肝功能不全者禁用
肝脏有着去氧化、储存肝糖、生成尿液的功能。肝功能不全者，正常代谢功能会受到影响，而额外摄入氨糖会加重代谢负担，对身体造成更大的伤害。
3.糖尿病患者禁用
糖尿病也是一种代谢障碍疾病，而服用氨糖也会导致血糖异常升高，所以不建议糖尿病患者服用。
再次提醒，氨糖再好，也要看适不适合自己的体质，自己身体是否真的需要。专业的问题交给医生，医生建议服用，再去补充氨糖。
氨基葡萄糖的推荐摄入量是多少？
刘医生谈骨论筋🏇氨基葡萄糖应该怎么吃比较好🏇对于大多数关节不好的人来说，氨基葡萄糖是非常熟悉的一种药物了，因为医生会建议你口服这种的药物。通过临床应用，我们也能确定它对于关节软骨有很好的作用。很多病人在口服氨基葡萄糖后症状明显的减轻了。不过大家对于怎么吃这一类药物，没次吃多少，还有它的副作用是什么，不是很了解，下面留给大家说一下。
氨基葡萄糖是一种什么药品？氨基葡萄糖大家又叫它为氨糖，它是葡萄糖中的一个羟基被一个氨基所取代而产生的物质，所以称为氨基葡萄糖。它是关节软骨和关节液的重要组成成分。
目前比较多见的是盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖。它们只是制作工艺略有不同，其实治疗效果没有显著差异。
氨基葡萄糖对于关节的作用1.修复软骨和增强软骨的作用。氨基葡萄糖是软骨的组成成分，可以直接参与形成软骨。不但可以修复受损软骨，恢复它的完整性，还能增强软骨的结构，维持它的弹性和抗压性，防止退变和磨损。
2.形成关节液，起着营养和润滑关节的作用。氨基葡萄糖可变成蛋白多糖，它是关节液的重要组成成分。能明显减少关节的摩擦，并能营养关节软骨。
3.减轻关节的疼痛、肿胀和僵硬情况。氨基葡萄糖具有很强的抑制炎性因子的作用，从而起到止痛和消肿的疗效。
氨基葡萄糖的用法用量目前，氨基葡萄糖的产品种类有很多，生产厂家也很多。每个品牌的剂量也不同，用法用量不尽相同。不过我们首先要根据它们的说明书来口服，这样还是比较保险的。
虽然每一种氨基葡萄糖产品的剂量不一样，但是大部分都在200mg-1000mg之间。我们建议的口服量是每天不要超过2000mg，吃多了吸收不了，就等同于浪费，并且还容易出现副作用。口服的疗程来说最少一个月，一般是三个月为一疗程。不过还是要强调的一点是最好根据说明书说的来吃。
氨基葡萄糖的副作用氨基葡萄糖有它的副作用，不过副作用相对来说比较小，出现的几率也小。具体可以总结为下面几项，
1.胃肠道反应。主要表现为便秘，恶心，腹泻，腹胀等。
2.部分病人可出现头痛、失眠，偶尔可见嗜睡的情况。
3.极少数出现过敏反应。如皮肤瘙痒、红疹等。
4.心血管系统有的可出现心悸，外周水肿和心动过速等情况。
当出现上述副作用时，要立即停药。或者反应较小时，减少用量来看看情况，如果还不行，立马停药。不能因为治这个病而损失健康。
氨基葡萄糖对于关节软骨有很好的保护作用，我们一般把它和硫酸软骨素合用，效果明显要好。并且口服的时间要够长，才能取得好的效果。希望这些能给大家带来帮助。
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