阴阳两虚的症状有哪些，分不清阴阳虚实看什么书？
简单来说，阳为躁为动及积极向上的东西，如白天；
阴为静为消极的东西，如黑夜；
在数来讲一、三、五、七、九奇数为阳，二、四、六、八、十偶数为阴；热为阳、冷为阴，花为阳、根为阴等等。
动的为阳、静的为阴是相对立的关系，世间万事万物包含在阳阴中，那么虚实也不例外。
实为阳，虚为阴，实际上虚实是阴阳的另一种表达方式，明白了阴阳，虚实也就迎刃而解了。
实证一般表现为动的、躁的、积极的向上的，如胃痛，实证触之则痛，虚证触之隐痛、痛不甚，病急大多是实证，病稳是虚证，都是相对而言的。
阴阳两虚要喝多久的中药才能好？
我是中药师黄老邪，非常高兴能够回答你的问题，阴阳两虚的人，补阳和滋阴的中药一起使用，能不能好，我认为这个问题不好说，因为与之相关的因素太多了。
不仅得用药准确，还要看个人体质。
我们都知道虚分为阴虚和阳虚，两者表现出来的病症是不同的，阳虚的人一般怕冷，面色淡白，而阴虚时面色潮红，盗号，你是否都有这些情况呢？
用药准确，指的是对症下药，用量合理。两者同时存在时，调理是必要的，但是要准确，否则会加重病情，还需要看对用量拿捏得当，效果才好。个人体质会影响药效，这就是为什么有的人恢复得快，有的人却恢复得很慢的要原因，所以说这是说不准的，看个人的情况来决定。
可以食疗吗？我认为这种调理的方式不错，毕竟是药三分毒。
阴虚者当滋补阴液，吃清补类食物，甘凉滋润以及生津的果蔬，比如白菜，雪梨等等，不要吃那些油腻且辛辣的东西。阳虚则吃入一些温补的食物，会有一定疗效，比如龙眼，羊肉等等。
愿我的回答对您有帮助！欢迎关注，我是黄老邪。
你们碰到过什么古怪的事情？
以前爸爸贩过一段时间菜，有次放假我陪爸爸一起去，遇到了一件古怪的事情。
这件事发生有十五六年了，那时候爸爸去批发市场批发菜，然后再拉去赶各个大集去售卖，一般都是凌晨一点左右出发，批一次菜能卖三五个集。
是个秋天，礼拜六，天还不算冷，妈妈白天有事，不能跟着爸爸去批发市场，让我跟着爸爸去看车（就是看着车上的东西，别让别人偷去了。）
凌晨十二点半起床，爸爸开着他的手扶拖拉机，我盖着军大衣坐在后座的车斗里，刚起床，就用大衣蒙住了头，想着再睡一觉。
手扶拖拉机来了一段时间，突然停了下来。就听到爸爸在外面喊：“去，去，去……”听他的口气在撵什么东西。
我把军大衣拿开，站了起来，这里比较荒凉，旁边还有座山，算是前不着村后不着店的地方，转过身看到爸爸已经从手扶拖拉机座位上站了起来，对着前面挥手，在驱赶什么。我往前看去，通过车灯，看到车前面，有个灰色的兔子，看样子是野兔，在车前面五六米的地上找吃的。
爸爸在车上喊了几声，兔子没反应，他把车停稳下了车，想过去赶走它，刚下车，兔子抬头看了看，一下子窜了出去，跳进了旁边的沟里。
爸爸上车继续前行，我也坐回了车斗里。
走了也就五分钟左右，或者还没有五分钟，爸爸又停了下来，然后又喊道：“去，去，去…快走……”
我站了起来，看到爸爸和刚才一样，又再驱赶什么，我往前一看，和刚才的情景一样，应该还是那一只兔子，停在车前找吃的。
爸爸看兔子没有动，对着它说：“快走，再不走小心撞了你啊，去，去……”一边说着一边挥手想把兔子赶走。
爸爸刚准备下车，听到后面又传来了一辆手扶拖拉机的声音，他往后看了看，在我们车后正驶来一辆，灯还很晃眼，速度应该挺快。
那时我们这里还是土路，但是并排走两辆车一点问题都没有，爸爸把车往前开了一点，打算靠边停一下，这时兔子也往前窜了一下，也到了路边的位置，爸爸把车停好让后面的车过去。
后面的车过去时，兔子居然没有被吓跑，还在路边悠闲的吃草。爸爸看了看兔子，没有下车，然后调转车头打算往回走。
我看了看他，问他怎么回去了？不去批菜了？
爸爸没有回话，把车彻底调转了过来，然后停了下来，点了根烟，等烟抽完，对着我说：“今天不去了，回家。”说完头也没有回的就往回开。
我转身坐回了车斗里，车后的兔子还在，一直都在路边吃草，因为天黑看的不是很清楚，车子开动，感觉它抬起了头，看看我，然后跳进旁边的沟里。
回到家后，爸爸没有解释，让我回屋睡觉。我也没多想，一觉睡到上午。
醒来后，爸妈都在家里，爸爸面色很沉重，我问他怎么了？他叹了口气说：“幸亏咱俩回来了，不知道什么原因，批发市场入口的位置有家店，两点多的时候爆炸了，我们命大，要不咱俩，真说不准。”
我听了后和他说，那也不一定就是我们，哪有这么巧的事情，然后又问他为什么突然掉头回来了？
爸爸看了看然后摇了摇头我说：“你知道什么，小孩子少打听事。”
这件事过后，爸爸也不再去贩菜了，也许是不赚钱，也许是其他的。
长大后，听别人说过，如果开车外出遇到兔子还有个什么动物忘记了，就必须回来，要不会很不顺，不知道为什么。
是不是阴阳两虚？
阴阳两虚最简单的症状怕冷又怕热,肾阴是营养的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有出现五心烦热,失眠,心烦等症状。根据你的描述可能存在阴阳两虚的情况。多吃牛肉羊肉虾肉生蚝等富含高蛋白食物。第二呢，保证睡眠充足。第三呢，积极锻炼身体，增强体质。
阴虚有哪些症状？
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
手脚发热、口干舌燥、经常便秘……
如果常常出现这些症状，那么“恭喜”你，你很可能就是传说中的阴虚体质。
阴虚是什么？
阴虚是中医上的名词术语，形象点来说，就是形容人体“油尽灯枯”的过程，因为阴虚是由精力耗损引起的。人体内的精、血、津、液等阴液过量消耗便会使身体缺乏滋润，引起系列病理变化。
说到滋阴，很多男士都认为这是女士专属的养生方式，其实，现代男性更需要藏精养阴。如果你的日常是这样的：
那么时间一长，就可能导致人体植物神经紊乱，如果再不注意调养，就容易受到阴虚的“垂青”。
如果你还有这些阴虚的典型表现：
那么无论你是男是女（尤其是40岁以上的男性和35岁以上的女性），都应该要合理滋阴了！
阴虚火旺是属于中医学里边的一种，阴虚火旺实际上就是人体内的脏腑出现了亏虚，有了一种虚热内生的表现，就是失去了滋养。那出现了阴虚火旺有哪些症状呢？阴虚火旺要怎样调理呢？
滋阴补益的5个食疗佳品
1、桑葚：滋阴补血
桑葚有补益肝肾、滋阴补血的作用，主治因肝肾亏虚或阴血不足所引起的白发、头晕、眼花、耳鸣、消渴、便秘等健康问题。
桑葚临床多用于肝肾阴血不足者、少白头者、病后体虚者、习惯性便秘者。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于阴虚火旺的人，冬季容易烦躁上火流鼻血的人，可以多吃桑葚；还有一定的稳定血压的功效，高血压患者也可以常吃。
推荐养生吃法：桑葚可以直接吃，也可以熬粥喝，都不错。
2、银耳：滋阴润肺
银耳是民间最常用的清补食品，银耳既为滋阴的良药，又是餐桌上的美食，所以被人们誉为“食用菌之王”。对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
推荐养生吃法：银耳粥。取干银耳10克，大米50克，将银耳水发洗净，撕碎与米同煮为粥再食用，能滋阴润燥。
怕胖的人或者湿气重难消化的人，用银耳煮糖水时，不要放糖，可以加入枸杞、红枣来作为甜味的调味剂，清淡香甜、又美味又滋润。
3、枸杞子：滋补肝肾
枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚造成的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，皮肤瘙痒等有改善作用。
现代人长期对着手机屏、电脑屏，容易出现眼睛干涩、视力疲劳。中医认为肝肾阴虚导致眼干，枸杞泡水喝可滋阴明目，坚持服用会有一定的效果。将枸杞洗干净用开水冲泡即可，喝完水后记得把枸杞也吃掉。
另外，被失眠困扰的人，不妨试一下枸杞茶。枸杞虽然没有直接的安眠作用，但枸杞有助于抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
4、莲子：健脾益肾
莲子有补脾止泻、补中养神、健脾补胃、止泻固精等作用。中老年人特别是脑力劳动者常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。
除了常见了莲子银耳羹，今天给大家推荐一个新菜式：莲子鸡丁。
做法：鸡肉洗净切丁，用蛋清拌匀。香菇、玉兰片、火腿等洗净，切小块。莲子煮熟。鸡丁用热油滑至七成熟，再加上述原料和调料，炒熟即可食用。
功效：能补肾健脾、养心强身。
北沙参：滋阴调胃
阴虚者常会出现咽喉干燥、声音嘶哑、咳嗽等情况，此时不妨熬点北沙参心肺汤喝，有养阴润燥、益气生津、补肺止咳的作用。
推荐养生吃法：北沙参心肺汤。该汤品是养肺润燥、滋阴调胃的代表，特别适用于有老年肺虚咳嗽、大便燥结等健康状况的人。
食材：取北沙参15克，玉竹15克，猪心肺1具
做法：将北沙参、玉竹择净后清水漂洗，再用纱布包好备用；葱清洗后切段备用；将猪心肺用水冲洗浸泡，挤尽血水，与北沙参、玉竹、葱段一起放入砂锅内。加入适量清水大火煮沸，然后转文火慢炖一个半小时至心肺熟透，出锅前加食盐调味即可食用。
除了通过食疗滋阴外，还要经常自测阴虚的程度，对号入座才能让滋阴补益事半功倍。
