夏天喝甘草有什么好处，扎尔根是什么东西？
看上去是白茅根，白茅根列为止血药，有凉血止血，清热利尿的作用。夏季作凉茶方剂非常重要，我爷爷解放前开药補时的（八宝凉茶）的秘方，现可公众于世。药品：夏枯草、菊花、玄参、通草、竹叶、白茅根、麦冬、甘草各等分。
夏季消暑饮品？
消暑饮品有很多种。1.夏季是炎热的季节，人们需要喝一些富含水分的饮品来消除内心的燥热感。这些饮品可以是冰镇的矿泉水、柠檬水、西瓜汁、黑加仑汁以及鲜榨果汁等等。2.根据个人喜好，选择不同口味的消暑饮品也是可以的，例如菊花茶、冰镇牛奶、西瓜味可乐等等。总之，选择好的夏季消暑饮品有利于保持人体的健康和舒适感。
四君子汤对人体有什么好处？
战国有四君子，花中有四君子，药中亦有四君子，人参、白术、茯苓、甘草，组成了中正平和的健脾补气方四君子汤。参、草、苓、朮药性都比较平和，如同谦谦君子，因此得“四君子”一名。四君子汤是健脾补气的基础方，很多补气的方剂都是在四君子汤的基础上变化而来。
四君子汤以补气为主，就像给瘪了的轮胎充气，它充的非常稳定而且持久。如果气充多了就会胀，很多气虚不是很严重的患者，可以加一味陈皮，一方面可以疏通气机，加强补气药物的吸收和利用，又可以开胃，增加食欲，通过外界物质，补充人体的营养；此外，还可以防治一时间补了太多气，产生腹胀、胸闷的情况。四君子汤加了陈皮就是五味异功散。
有些病人痰湿比较重，单用一味陈皮化湿的力量比较小，于是又衍生出了另外一个方——六君子汤。从道理上讲，半夏可不是什么“君子”，它非常的霸道，一言不合，就“削”你。陈皮、半夏就是“二陈”，加上茯苓、甘草，其实凑齐了二陈汤，二陈汤是化痰的基础方，其实六君子汤就是二陈汤和四君子汤的组合方，可以健脾祛湿，化痰理气，降逆止呕，针对很对脾胃气虚的消化性问题。
如果还不过瘾，还可以继续添加药物。六君子汤加上砂仁、木香，就是香砂六君子汤。相比于六君子汤，患者虽然有一定的脾虚，但是这个时候更明显的表现是痰多、呕吐、腹胀，这里的行气药有三种，加上半夏这种不是专攻行气，但行气作用也很强的药物，使得整个方子都在疏通气的问题上做文章，加上人参只是推动了它们的行气作用。
除了加药以外，同样可以减药，从四君子到香砂六君子是加，那么从香砂六君子汤到四君子汤就是减，除了加减还可以变化，四君子汤中的茯苓变为干姜就是理中丸，理中丸减去人参、白术就是甘草干姜汤；理中汤把人参去掉，换上茯苓就是肾著汤；肾著汤去掉干姜，换上桂枝就是苓桂术甘汤；苓桂术甘汤去掉甘草，加上泽泻、猪苓就是五苓散……
一味药物的变化，就可以导致整个方剂作用的变化，中医的精髓不在固守成法，而是在于灵活变化，只有真正掌握了药物的药性，在组合的时候才能信手拈来，而不是墨守成规，不知变通。
解暑祛热的茶有哪些？
适合夏日解暑的茶：
一、绿茶：含多种维生素、蛋白质、茶多酚及微量元素等。夏季天气炎热，人的体力消耗大，因为绿茶在制作过程中没有经过发酵的环节，营养价值较高，叶绿素含量丰富，有升津、止咳、解暑、防晒伤、抗辐射的功效。
二、普洱：普洱分生茶和熟茶。生茶消脂；熟茶养胃。因而有“夏喝生普、冬饮熟普”的说法。生普洱有消暑、止渴的功效。
三、大麦茶：富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质成分。不仅能去火解暑，还有健脾胃、利尿、助消化的作用。最值得一提的是，大麦本身就是一种对我们人体非常有益的粗粮，几乎对所有人都适合，尤其是老年人，在选择夏天解暑的饮品时更适合选择大麦茶。
四、花茶：
1、菊花茶：性寒、味苦。有解暑的作用。有清肝明目、清热解毒、提神醒脑、抗辐射功效。是夏天首选的清凉花茶饮品。
2、荷叶茶：有清热降火、消脂瘦身的作用。荷叶有消暑祛湿的功效。
3、金银花茶：性寒、味苦。有清热败火、消暑解毒、凉血化瘀的功效。还有抗紫外线的作用。是很适合夏天高温天气的饮品。
4、薄荷茶：性寒。含芳香物质。夏天喝可消暑除烦、疏风散热、提神醒脑、镇静安神。
综上，可根据个人体质，正确选择，喝出健康！
布谷姐美食日记
夏天喝什么最解渴？
世界最好的饮料就是白开水，最解渴。《中国居民膳食指南2016》明确指出，白开水是最好的选择，没有之一。只要是卫生、干净、合格的水，不管是白开水、矿泉水、纯净水等，都能放心饮用。而其他的“概念”水，除了贵一些，对健康没有更多益处。
如果你觉得白开水寡淡无味，可以往水里加点“料”，比如茶水、柠檬水、枸杞等等，也是很好的选择。另外，有些人爱喝含糖饮料，但是，在你享受美味的同时，这些含糖饮料正在悄悄地偷走你的健康。研究发现，含糖饮料不仅增加肥胖、2型糖尿病、高血压病等疾病风险，还会增加癌症风险[3]。如此，你还敢常喝含糖饮料吗？
喝水，要讲究定时定量，每天的喝水量应该按照自己的情况调整，以口不渴、小便不少不黄为标准，喝水应该少量多次，养成规律饮水的好习惯。比起广告中各种“高大上”的水，白开水，就是最健康的选择！
