女人气血不足月经少怎么调理,你觉得吃什么药能让月经变多?

1、女人气血不足月经少怎么调理，你觉得吃什么药能让月经变多？

月经过少又称“月经稀少”，中医称其为“经水涩少”，往往与月经推后有关。月经过少是指周期基本正常，只是月经量很少，行经时间缩短，严重者行经时间不足2天，甚至点滴即净。此症如发生在40岁以上的妇女身上，多为闭经的前驱症状。中医认为，本病的发病机制多为血虚、肾虚、血瘀和阻痰等因素所致。因此有“虚则营阴不足，血海空虚;寒则冲任受阴，血凝经少”之说。本病的治疗也同其他妇科病一样，多以中医药为主。

一、主要表现

(1)虽然经期基本正常，但行经期时间较正常妇女要短，成人每次月经的总量不超过50毫升。

(2)患者除经量过少外，常可见有经色黯淡，或呈黑红块状，质稀，小腹冷痛拒按，夜尿多。舌苔淡薄，脉沉细或脉弱。

二、检查验证

按上述表现让有经验的家人或亲人进行比较鉴别后加以认定。

三、服药治疗

(一)非处方药选

中成药

(1)鹿胎膏 成人每次10克，日服2次，温开水或黄酒送服。本品有补气养血、调经散寒之功效，适宜于气血不足、虚弱消瘦、行经腹痛、寒湿带下等多种经水涩少证(月经过少)患者服用。

(2)定坤丹 成人每次0.5～ 1丸，日服2次。其功能是行血、补血、补气、祛瘀，主治血瘀型经水涩少证(月经过少)。

(3)逍遥丸 成人每次1丸，日服2次。本品有疏肝健脾、养血调经之功效，主治由肝气不舒引起的经水涩少证(月经过少)，其主要证候是月经偏少，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

(4)养血当归糖浆(养血当归精) 成人每次5～ 10毫升，日服3次，温开水送服。本品有补气血、调经之功效，主治血虚型经水涩少证(月经过少)。

(二)普通处方药选

1.西药

可参考“月经推后”的有关内容。

2.中成药

(1)妇科千金片 成人每次6片，日服3次，温开水送服。传统医学认为，本品能益气养血，清热解毒，强健腰膝。现代药理与临床研究发现，本药对大肠杆菌等多种病菌有抑制作用，且无毒副反应，主治各种妇科炎症及血虚型经水涩少证(月经过少)。

(2)女宝胶囊 成人每次4粒，日服2次。本品有壮阳补肾、养血调经、理气行滞、活血化瘀之功效，主治肾虚型经水涩少证(月经过少)。

(三)中草药处方药选

【药方1】人参、川芎各10克，阿胶、茯苓各12克，当归、白芍、熟地、淮山、鸡血藤、枸杞子各15克。心悸少寐严重者，加柏子仁、酸枣仁各15克。

【适应证】血虚型经水涩少证(月经过少)。主要证候是月经量少或点滴即止，色淡，小腹空痛，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄。舌淡苔薄。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服，每月在行经前服药，4～ 6剂为1个疗程。

【药方2】甘草3克，柴胡、生姜、厚朴、槟榔、法半夏、炒黄芩各10克，烧草果2个，大枣4个。

【适应证】血虚型经水涩少证(月经过少)。主要证候同上方。

【制用法】于经前煎服，每周1剂，每剂服2日，每日服2次。孕妇慎服。

【药方3】炙甘草10克，牛膝、山茱萸各12克，当归、熟地、山药、杜仲各15克。体寒畏冷、小腹疼痛者，加鹿胶、巴戟、仙灵脾各10克，菟丝子15克;五心烦热者，加龟板、鳖甲、青蒿各10克，地骨皮15克。

【适应证】肾虚型经水涩少证(月经过少)。主要证候是月经量少，色鲜红或淡红，经常腰膝酸软，或有足跟痛，头晕耳鸣。舌淡而津少。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服，每月在行经期服药，3～ 5剂为1个疗程。孕妇忌服。

【药方4】川芎、桃仁、红花各10克，赤芍、枳壳、牛膝各12克，当归、生地、柴胡、桔梗各15克。腹痛甚者，加元胡、制乳香各12克，制没药15克;瘀血化热、舌红苔黄、心烦、大便燥结者，加大黄8克，丹皮12克。

【适应证】血瘀型经水涩少证(月经过少)。主要证候是月经量少，色紫黑而有块，小腹胀痛拒按，但在血块排出后疼痛减轻。舌紫黯或有瘀点。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服，每月在行经期服药，4～ 5剂为1个疗程。孕妇禁服。

【药方5】玫瑰花末5～ 6克，或者玫瑰花朵5～ 6朵。

【适应证】血瘀型经水涩少证。具体症状同上方。

【制用法】如果用玫瑰花末，可用黄酒引服;如果用玫瑰花朵，可用水蒸服。

【药方6】甘草8克，白芍、枳壳、当归、天南星、制半夏各10克，苍术、茯苓、陈皮各12克。

【适应证】痰阻型经水涩少证(月经过少)。主要证候是经期后延，量少、色淡、质黏，身体肥胖，头晕胸闷，呕吐恶心，痰多，带下量多，色白质黏。舌淡胖，苔白腻，脉滑。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服，每月在行经期服药，4～ 5剂为1个疗程。孕妇慎服。

四、其他治疗

1.肌注疗法

在服用己烯雌酚后的18天时，肌注黄体酮，每日20毫克，连用3天。

2.药膳疗法

(1)用黄花菜根部的膨大体30～ 60克，炖猪肉1 000克，或炖鸡1只，以熟为度，适量食用。此法适用于月经量少、贫血以及伴有头晕患者。

(2)将20克牛膝切片后用布包好并扎紧，猪蹄洗净并放入沸水中汆透，然后一起放进沙锅内，加入葱节、姜片以及两大碗水，炖煮至烂，加味精、精盐再略煮片刻食用。此法有活血化瘀、通经活络之功效，可治妇女月经过少症。孕妇忌服。

(3)将500克羊肝洗净切片，加入淀粉少许。另将锅内下入菜油并烧沸，倒入羊肝爆炒，再加入酱油、米醋、白糖、料酒、姜、葱，炒至嫩熟后食用。

五、饮食宜忌

(1)此类患者应根据各自的不同情况，着重予以补虚、补肾或补血，同时应注意饮食要清淡而又富于营养。

(2)主食应以富含蛋白质的谷类和富含碳水化合物的根块类植物子实及其制成品为主，如粳米、小米、玉米、高粱米、标准粉、甘薯、芝麻、土豆、黄豆、藕粉和腐竹等。

(3)蔬果应以富含铁质和维生素的种类为主，如苋菜、荠菜、西红柿、卷心菜、菜椒、香椿、蘑菇、黑木耳、紫菜、海带、太古菜、香蕉、枣子、山楂、刺梨、沙棘果、柑橘、甜橙等，也可以多吃一些其他青叶蔬菜及绿色水果。

(4)宜食用的肉食品应选择低脂、高热、高蛋白的食品，其中以猪舌、猪蹄筋、猪瘦肉、鸡蛋和兔肉最为合适。

(5)行经期要少食辛辣及热性食物，更不能饮酒。虚寒型患者要少食大麦、西瓜、百合、绿豆、乌梅、石榴、酸枣、泡菜、蛏子、蚌肉、田螺及凉拌菜等。血虚型患者应忌食不易消化的食物。湿痰型患者多属体形偏胖者，应慎食油腻甘肥之品。

六、专家提醒

保持心情舒畅，避免精神紧张和精神刺激。

2、气血不足吃什么好？

多数的女性朋友都存在着不同程度的气血不足的情况，气血不足指的是气和血都虚，也叫气血两虚，经常会出现神疲乏力，气短懒言，容易出汗，甚至是自汗，面白无华，口唇色淡，爪甲苍白以及心悸，失眠，多梦等症状。

1、红枣。

红枣具有益气、养血、安神的功效，对调理气血不足有较好的效果，而且红枣中含有较多的铁元素，能补铁，从而预防缺铁性贫血。

2、桂圆。

桂圆是补充人体气血必不可少的食物之一，若是女性平常有体寒的症状，或者是出现月经推迟以及痛经的症状时，都可以喝些桂圆红枣汤来起到改善效果。

3、莲藕。

莲藕是历代医家推崇的养生食物。莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。莲藕煲汤、小炒都是不错的选择。

4、红豆。

红豆本身具有很好的补气益血的功效，适合手术后或者是贫血的人群食用，坚持长期食用红豆，可以达到很好的补气血的功效。

5、菠菜。

这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

3、月经三天两头不来怎么调理？

月经三天两头不来，可以好好的锻炼调理。作为一个可爱温柔的女孩子，也逃不过那么暴躁烦恼的几天，如何安稳的度过我们的生理期，是我们几十年无法逃避的问题，瑜伽作为我们女孩子的贴心小帮手，这时候更会全力的帮助我们啊，通过拉抻腹部及盆骨部位顺通我们盆腔及子宫的经络，帮助我们排除体内的毒素与累积呢寒气，保持我们子宫的健康，减轻下一次月经时的腰背酸痛，腹部疼痛。

将双腿分开站立，上身挺直并向前倾斜。将右腿向后方抬起，做后劈叉状并将右小腿向前弯曲，右手回身反扣右脚踝，同时左手扶住地面保持平衡。

将双脚交叉置于地面，臀部向后坐下，上身挺直，将双手分别置于双腿之上，同时闭上眼睛冥想，放空自己的思想。

两人面对面站立，分别向各自后方下腰，并用双手从头后方支撑地面，两人分别同时抬起左右脚相互顶住支撑身体，保持身体稳定，同时也非常考验两个人的默契度。练习瑜伽时这几个动作配合规律的呼吸方式，刺激我们的腹部伸展，按摩我们的子宫，预防及纠正你的子宫下垂或者子宫异位，缓解子宫的压力，有效预防痛经，调理月经不调等问题。

站立时将双脚分开，并且将身体向前方倾斜，同时左腿向后方抬起，上半身向左微转，左臂向后方伸展，右臂弯曲将手指顶住锁骨处。

最后两个动作了坚持住啊，左腿伸直站立在地面上，右腿向后抬起，右手抓住右腿向上拉抻，保持身体平衡，右手手肘勾住右脚，双手头顶相拉眼睛看向前方。

女孩子一定要好好爱惜自己，也要在月经期间多穿衣服注意保暖，健康可是身体的本钱，不健康怎么还能漂亮起来呢！

双脚分开站立，双手向上举起，同时膝盖弯曲，肩膀及头部依靠腰部的柔软度向后下腰，将双手支撑起身体，再将左腿伸直右手抬起向前伸展。

很多女孩子三天两头不来月经，但是还是不调理。运动或者饮食，都要调理注意保护自己的身体。

4、月经变少是不是和睡眠不足有关呀？

月经量变少可能和休息不足，气血虚有关，有可能是雌激素水平下降或者子宫内膜薄导致的单一的月经量少，症状不好确定原因，要注意规律生活多休息，多吃补气养血食物，如果症状没有好转就要及时检查是否有雌激素水平下降，子宫内膜薄导致的，针对原因治疗。

5、女性气血虚该如何正确调理？

看看我们周围的女同胞，大家应该都有这样的感觉，唇红齿白、粉面桃腮的女生让人觉得气色好，容光焕发，精气神十足，总是一副美美的样子。

反之，如果脸色暗黄、苍白，唇色深甚至发黑，或者嘴唇毫无血色，一副气血不足的状态，五官长得再标志也让人感觉不青春、没活力，甚至比同龄人都显得至少老十岁！还谈什么美！

确实，女人能不能变得更美，能不能一直美下去，最重要的在于气色好不好。

而气色好坏的关键则在于气血是否充足。只有气血充足，女人才能肌肤润泽，容光焕发，青春常在！

大家一定都知道很多补养气血的汤羹药膳之类的食疗法，这些方法都有效，但是会是一个见效比较缓慢的过程，毕竟是食疗，持之以恒方能见疗效。

如果想要变美的要求比较急切或者气血不足的程度比较重的时候，对症的中成药其实也是一个很不错的选择。

吃中成药并不是说要让你成为一个每天离开药就活不了的药罐子，根据自己的体质和目前的状况常备一些中成药其实是有益无害的。

下面讲的这些能让你快速变美的中成药可以说是没有什么副作用，里面的成分也有不少都是日常的食物，所以可以日常服用，但效果却比汤羹药膳来的更快更好。

首先，我们先来讲一讲怎么才能知道自己是气血不足？

1、脸色晦暗发黄

气血不足会导致脸色暗淡枯黄，这一点在女人身上体现得尤其明显。

很多人都会说女人一过30岁，就明显感觉走下坡路了。其中很有代表性的一点就是皮肤晦暗发黄，不化妆几乎就是典型的黄脸婆形象。

脸色问题的解决方案不是治标不治本的化妆品，只有补足气血，才能一扫暗黄，恢复容光。

2、眼袋明显、上眼皮下垂

一般来说，如果保养得法，身体气血充足，在50岁之前是应该不会有眼袋困扰的。

然而现在的很多姑娘年纪轻轻却眼袋明显、上眼皮下垂，有下垂严重的甚至感觉睁开眼都有点费劲，还经常伴有眼睛干涩等表现，这些都是气血不足的表现。

3、月经量越来越少

随着年龄的逐渐增长，月经量也变得越来越少，有的还颜色淡红，也比较稀。

很多人都觉得月经越来越少是卵巢功能衰退的问题，其实，这些都是气血不足惹的祸。

4、睡眠质量差

经常失眠，明明困成狗却入睡困难，睡后很容易醒，醒来后难以再入睡，或者整夜做梦，醒来之后感觉特别疲乏。

这些睡眠问题，其实都反应出身体气血的亏虚。

5、经常头晕，记忆力下降

头脑的清醒和灵活都需要大量充足气血的滋养，若气血不足就不能够充分营养我们的头部，所以头晕时有发生，尤其是在蹲下后突然站起来时，甚至会两眼发黑。

另外，只有气血充足头脑功能才能正常运作，长时间的气血不足必然导致记忆力越来越差，甚至还很健忘。

以上五方面，你如果有两条都满足，那就是有气血不足，需要补一补了。

如果你满足其中的4条甚至更多，那气血不足的情况已经比较严重，而且时间比较久了，缓慢调理已经不太适合，下面这些补养气血的中成药可能才是你的最佳选择。

一、归脾丸

组成：党参、白术、黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、甘草

功能主治：益气健脾、养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头晕头昏，肢倦乏力，食欲不振。

归脾丸适合心血不足而又脾气虚弱的人服用。

脑力劳动者，尤其是自媒体人、编辑、策划等等，这些每天主要时间都用来苦苦思索的人，最容易出现心血不足又脾气虚弱的症状。

主要表现有：失眠多梦，面色暗黄无光泽，总是感觉乏力，有时腹泻有时又便秘，身体稍微磕一下就出现明显的青紫，月经量少。

不适合服用归脾丸的人：

1、感冒：因为是补药，所以会加重感冒症状，严重的还会引起别的疾病。

2、阴虚或有实热的人：会加重阴虚或者上火的症状。

二、八珍汤

组成：白芍、白术、川芎、当归、党参、茯苓、甘草、熟地黄。

功能主治：补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，四肢乏力。

八珍汤又补气又补血，而且效果比较强。适合于月经后强力补气血，可以服用一周。

但如果不是气血特别虚弱的人，不建议每天服用，容易上火！

不适合服用八珍汤的人：

1、感冒：因为是补药，所以会加重感冒症状，严重的还会引起别的疾病。

2、月经期：八珍汤能增加气血循环，造成经量增多，尤其是本来月经量就比较多的人，严重时会造成大量出血引起血崩。

3、脾胃虚寒：先调理脾胃虚寒的问题，否则会虚不受补。

4、湿热体质：先祛湿清热，否则服用八珍汤后不仅气血难以补充，还会造成湿热症状更加严重。

三、补中益气丸

组成：黄芪(蜜灸)、党参、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、甘草(蜜灸)、生姜、大枣。

功能主治：补中益气。主治由于劳伤、饮食不节等原因而导致的脾胃虚弱、中气下陷。

补中益气丸就是一个养气提气的药。脾胃虚弱，脾气就不能上升而下陷了，要知道脾气一下陷，我们的五脏六腑也会因为没有托举之力而跟着下陷，然后最可怕的事情发生了——我们的外在形体也就随之下垂了，比如脸下垂、乳房下垂、臀部下垂、子宫脱垂……

所以，这个方子有很强的补脾提升的作用，适合于30岁以上感觉提不起气，有衰老下垂表现的人。

不适合服用补中益气丸的人：

1、感冒：因为是补药，所以会加重感冒症状，严重的还会引起别的疾病。

2、高血压：因为有明显的提气作用，高血压的人可能会导致血压更高。

最后划重点！女生要想美，一定要气血充足。补充气血的方法很多，最重要的是要根据个人体质和目前的身体状况来选择，理智种草才能不停美美美！