男人的更年期会出现哪些症状，男人更年期什么时候能过去？
男性更年期通常从40到55岁之间开始。有些人可能在30岁就发生，也有人会到了60多岁才有症状。如果发生男性更年期，一般的过程可能会延续5到15年。由于男性不存在有女性「停经」开始的信号，症状也不若女性明显，因此临床上，可能不易确定其发生及过程。一般来说，男性更年期的发生比女性晚10年左右。有些男性发生荷尔蒙下降的现象，但是却没有明显的更年期症状;也有人出现了恼人的男性更年期困扰，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。大约有30%的40至70岁的男性会出现更年期的临床症状。
男性57岁是更年期吗？
男性57岁是更年期吗？
男性57岁并不能简单地视为更年期，目前对于男性更年期是否存在仍有争议，尚无统一的定义。一般男性40～55岁时体内激素水平、生化环境、心理状态会发生变化，这种由盛至衰的过渡期被视作男性更年期。
女性更年期是指女性卵巢功能开始衰退至停止，从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段，有明显的停经过程和症状。虽然40岁以上的男性体内雄激素水平约每10年会下降10％，但这种生理上的变化要小于女性，多无明显症状，而且即使到80岁，也有相当一部分男性仍具有生育能力，因而不能准确界定何时为更年期。
男性体内激素水平逐渐降低时，可能会出现体能和精力下降、容易疲劳、食欲不振、记忆力减退、性情急躁、易怒等多种症状，若症状较重，影响生活质量时，建议及时前往内分泌科或心理科就诊。
本内容由承德医学院附属医院 内分泌科 副主任医师 王英南审核
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男人的更年期症状都有哪些？
岁月不饶人，一般人应该不能自愈。慢慢的越来越严重，后来你就适应了，认为正常了。
男人的更年期有多痛苦？
一般提到更年期，都是指的女性，其实男性也是有更年期的，男性的更年期一般从50岁开始，症状与女性更年期是有一些类似的，身体上的变化，最终都是反映在情绪上，比如烦躁，易怒，焦虑，抑郁，失眠，便秘，性欲减退等等，尤其是失眠和便秘这两件事对于男性的影响是最大的，都说人活着的五件大事，吃喝拉撒睡，少了哪个都受不了，儿更年期影响的2项不止，可见难受程度不是一般的情况。
那么对于这种情况其实也并不是完全没有办法，从饮食和生活习惯上可以做一些调整，但是需要自己进行配合，并且做好心理建设，坚持下去，这样效果才能更好，一般更年期的人都会因为情绪受到影响而略显固执，这个时候建议多与家人沟通，获得更多的支持。那么从饮食和生活习惯上建议以下几点可以坚持一些，对更年期会有一定的改善：
1.饮食上，一定要做到多样均衡，均衡是为了控制体重，多样是为了确保身体能够充足的营养素，因为一些营养素的缺乏会造成便秘以及直接影响情绪，每天摄入的食物种类不少于12种，每周摄入的食物不少于25种。
2.饮食荤素搭配以及粗细搭配，每天的饮食的种类尽量包含：蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，畜禽肉，海产品，坚果类，菌菇类，粗杂粮，豆制品，尤其是豆制品，对于预防便秘，改善情绪，改善更年期症状都有好处，还能预防心脑血管疾病。具体的饮食量可参考下图：
3.每天早睡早起，保证一定的充足的睡眠，晚上睡觉不晚于22:30。
4.每天适量的运动，最好不少于1小时，可以控制体重，预防便秘，改善情绪。
5.足量饮水，饮水可以帮助改善情绪，保护关节，预防心脑血管疾病。
6.戒烟限酒，这个时候大量的吸烟和饮酒，获取的放松只是暂时的，反而会使更年期的症状加重，最后导致烟酒都加量，这对于心脑血管，以及身体脏器的健康都有十分不利的影响，所以这个时候应该减量或者干脆戒掉。
7.多去户外活动，可以帮助放松心情。
8.找一些感兴趣的事情，转移一下注意力，让自己安静一些，也能缓解现在的不适症状。
更年期疼痛有哪些症状？
女性更年期是一个每个人都无法跨越的阶段。对于部分女性来讲更年期症状及更年期疼痛是一个艰难、痛苦的时期。
更年期疼痛有哪些症状？更年期疼痛可以表现为多部位，主要包括以下几种：
1、头痛
更年期头痛最常见。主要为表现为血管神经性头痛。
2、骨痛
更年期由于性激素水平下降导致骨质疏松，可以引起骨痛。
3、全身酸痛
更年期的女性由于自主神经功能失调会出现心悸、失眠等症状，由于休息质量差会出现全身酸痛的症状。
4、乳房胀痛
乳房胀痛分为生理性和病理性，需要到医院就诊，排出乳房疾病。
更年期如果过度不良，会直接影响以后的身体健康，因此请注重更年期症状，必要时及时就医并治疗。
