辣木籽的危害，吃辣木籽的好处和坏处？
1、吃辣木籽的好处：辣木籽是药用价值很高的食物，其中辣木籽中含有不饱和脂肪酸能够起到保护血管的作用，也能够起到调节血压的效果，如果患上了高血压和高血脂，可以适当的吃一些辣木籽，同时也能够缓解神经衰弱导致的睡眠质量不好，辣木籽中含有的油脂和维生素以及蛋白质和微量元素比较丰富，能够为机体提供能量，也能够改善免疫力低下的现象。
2、吃辣木籽的坏处：在服用辣木籽后有可能会导致口渴和四肢无力的状况，如果肠胃不是特别的好，在服用后还可能会造成胃肠道不适等副作用。
纳木籽有保质期吗？
辣木籽保质期一般有2年。辣木籽要密封保存,或者放在干燥通风的地方,不能受潮,不然很容易发生霉变,如果出现霉变的现象,建议不要再食用了,以免对身体造成危害。
日常头发护理要怎么做才好呢？
先自报家门：我头部脂溢性皮炎有十多年了，尤其12年之后，更加严重，头屑很多，隔天不洗就奇痒难忍，甚至开始大量脱发。尝试过西药治疗、中药调理、民间偏方，走过各种弯路。终于在今年治好了我的头部脂溢性皮炎。关注并进入作者主页，点击屏幕下方“防脱生发”，彻底解决脱发问题。
首先做个自测，看看你是不是脂溢性皮炎：看看头皮屑是一片片的，还是大量的混合在一起？把头皮屑拨开，看看头皮屑下面的皮肤是不是很红？头发有没有呈束状改变；这些是区分脂溢性皮炎和银病的依据；如果头皮屑是一片片的，头皮不受影响，则考虑是脂溢性皮炎；如果头皮屑很多积在一起，头皮屑下面是红色的，一抓容易出血，或者头皮呈束状，则是后者。
脂溢性皮炎是一种慢性的皮肤炎症疾病，引起脂溢性皮炎的病因比较的复杂多变，主要原因是由于不健康的饮食习惯，导致内分泌失调，影响消化功能吸收，和周围的环境相互作用引起的，精神长期处于紧绷状态，劳累过度，护肤品使用不当，影响皮肤油水平衡，抵抗力降低，使得皮肤容易受到感染。周围环境的不清洁不健康影响等引起的，一般发生在人体皮脂分泌旺盛的部位，主要的症状为出现大小不一的红斑和丘疹鳞,脂溢性皮炎主要发生在头皮、耳后、脸部等皮脂分泌比较旺盛的部位，带有轻度的瘙痒感，治疗不及时，会引发红皮病，蔓延到全身。
这个病困扰了我从高中到大学到工作10多年的时间，总结下来的规律是：熬夜、吃辛辣、油炸、清洁不彻底一定会发作。最开始是头部，头皮油脂分泌最为旺盛。如果长时间没有控制病情，会蔓延到面部，眉毛 鼻翼等等 都是重点复发区域。表现在头部还会发展为皮屑、大量脱发等。
主要的原因就是皮脂代谢引起的真菌感染。用过各种洗发水和激素药。复方酮康唑，好用。但是是激素类，属于治标不治本，好在效果很明显 很快。要是去面试 去相亲 可以用一下应急，不建议经常使用！
头皮脂溢性皮炎的话只要是及时的治疗的话会好的，平时在生活上的调理对于脂溢性皮炎的治疗也是非常的重要的，要特别的注意饮食，脂溢性皮炎患者不能吃酸辣，刺激性的食物，减少对皮肤的刺激。可以多吃含维生素和蛋白质高的食物，能够很好的促进血液循环，不要过多使用刺激性的清洁用品，以免皮肤受到刺激，使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。头皮脂溢性皮炎严重的话会蔓延到全身的。所以一定要注意。
头皮脂溢性皮炎是容易反复发作的。目前就是治疗脂溢性皮炎是抑制皮脂异常分泌,减轻皮损处的炎症反应,彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放,起止痒作用.另外就是不要过度使用去油,去角质的产品：虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处,但是过度去油,去角质很容易诱发它的发生,脂溢性皮炎洗头要用含要用含栖和镉的药物用品【肤净安】来治疗，生活中不要吃辛辣刺激的食物。
最后，头皮脂溢性皮炎的话最主要的还是要注意平时的卫生和平时的饮食习惯，药物治疗加上饮食调理，这样才可以有很好的治疗效果的，另外就是要多吃蔬菜，水果，多喝水，避免辛辣油腻食物，另外就是可以外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以有很好的效果的。
这是我本人12年脂溢性皮炎亲身经历的总结分享，希望对你有帮助。目前我的头皮情况已经比较稳定没有复发迹象了，如果你有关于头皮脂溢性皮炎的问题可以和我交流
头发亚健康的表现
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。
脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您的脱发速度加快的话，就要查一查是不是体内缺铁了。
头发松软或干燥：健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，头发缺少水分就会变得非常干燥。
头发缺乏光泽：缺少维生素b。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素b，可试着补充一些维生素b。
头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。
补肾的食物有哪些？
通过食疗进行补肾也是一种非常好的方法，肾虚的需要好好记下哪些食物能补肾啦！一.动物肾脏：动物肾脏也就是我们平常所说的大腰子，食用动物肾脏具有补肾作用，这符合中医学里面“以脏养脏”的理论。因为动物肾脏里面含有丰富的蛋白质、维生素及稀有微量元素，故既有滋补肾阴又有强壮肾阳之功。二.海参：可补肾益精、滋阴壮阳。海参里面含有碘、锌等微量元素，对人体代谢有促进作用。另外海参还具有降低血脂、防止血液凝固、促进血液的循环与再生，海参延缓衰老、滋养肌肤、修补机体组织还可以达到美容养颜的效果。 三.大虾：大虾能补肾壮阳、通乳排毒，大虾里面富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，其中钙、磷含量尤其丰富，是补钙壮骨佳品，经常吃虾还能增强人体的免疫力，大虾除了适合肾虚的人经常吃，还适合产后乳汁分泌较少的女性食用，因为其有通乳的功效。
四.韭菜:韭菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，其分布非常广泛，我国大江南北都有韭菜的身影。韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳作用，经常食用韭菜可以治疗肾虚阳痿、遗精早泄等病症。
此外，鸡蛋、骨髓、黑芝麻、桑椹、山药等也有不同程度的补肾壮阳的功效。
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经常喝酒的人多吃什么可以保肝？
又想喝酒又想保护肝脏，有点过分了。犹如有人扎你一刀，然后给你一个创可贴；再扎一刀，再给一个创可贴；最后不就是千疮百孔！
这种想法不可取，看完酒精如何伤肝的，就明白了酒精损伤肝机制：
1、脂肪肝内堆积：
①二磷酸吡啶核苷酸（NAD)，酒精在肝脏内解毒过程中大量消耗NAD，从而影响脂肪酸的氧化；
②酒精可影响脂蛋白的合成和分泌。脂蛋白中的载脂蛋白，主要负责脂质的运输和代谢。
①和②两点诱发的结果就是脂肪在肝内堆积。
2、转化产生新的毒素
酒精诱导细胞色素P450生产，可使某些药物向有毒的代谢产物转化。
药物的代谢后产物一般无活性，一般随排泄系统排出体外。但在细胞色素P450作用下，这些代谢产物可产生活性，甚至可转化成有毒性的产物。
如黄曲霉素B1，在体内被细胞色素P450激活成为黄曲霉素B12，3-环氧化物，成为最终致癌物。其他还有亚硝胺、芳香胺类化合物及氨基偶氮染料等。
3、乙醛
平时所说的装修后的乙醛，也是这个乙醛，怎么跟酒精扯上关系？
酒精在肝内代谢过程中的中间产物就是乙醛，会对肝脏产生毒性作用，会引脂质过氧化和形成乙醛-蛋白质合成物，进一步破坏细胞骨架和膜的功能。
2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，与酒精饮料摄入有关的乙醛在一类致癌物清单中、乙醛在2类致癌物清单中。
3、自由基产生及营养物质的缺乏
对于自由基的理解，简单比喻可理解为“锈”，铁块会生锈，人也会“生锈”，医学上把这个“生锈”叫做氧化作用。这是一个平衡系统——氧化与抗氧化，所以正常情况下，人体自带自动除“锈”功能。
酒精进入肝脏经氧化系统作用可产生大量自由基，这些自由基可直接攻击肝细胞。
而抗氧化系统受营养因素决定，如一些抗氧化物质：谷胱甘肽、维生素C、维生素E及自由基清除剂等。这些物质可以增强抗氧化能力，对抗自由基、氧化作用。
经常喝酒，特别是酗酒者，常有营养不良，尤其是蛋白质和维生素的缺乏。
脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的转变1、脂肪肝：病理切片下观察到肝细胞内含有相当大的脂滴，将正常的细胞核挤到一侧，造成肝细胞肿大变圆。脂肪肝是喝酒者的常见肝病变。单纯的脂肪肝无症状，如果能及时戒酒可使脂肪肝恢复。
2、酒精性肝炎：出现肝功能异常，并肝细胞脂肪变性、玻璃样变、肝细胞坏死伴炎症细胞浸润。
3、酒精性肝硬化：为酒精性肝病最严重的病变，常由脂肪肝和酒精性肝炎发展而来。
这三种肝病可单独出现，也可同时并存，或“三步曲”顺序演变。
护肝药物？颠覆你的认知
一、护肝药物确切疗效还需验证
护肝药物，在患方眼里很是追捧；在医生眼里，护肝药物？
可能很多学医的人都没注意到，《药理学》这本书里面根本没有护肝药及介绍，大家可去书店验证。很多指南上有推荐护肝用药，但都是基于其药理作用及用药经验，缺乏严谨的临床大规模随机对照双盲试验来进行验证。
二、降转氨酶并不代表护肝
降转氨酶药物主要的是针对降酶，保肝的功效很小。相反，不是针对降酶而被滥用于护肝，过多的吃这些保肝药物，还可能出现反作用。
因为多数药物本身都是通过肝脏代谢，会加重肝脏的负担，有可能起到与治疗相反的作用。
如：联苯双酯是降转氨酶的常用药，但是在肝硬化时是禁用的。
不伤肝就是保肝，应为肝脏筑一道长城。肝脏就像一个家庭，肝细胞就像里面的每一个成员，保护一个家庭应该是防坏人入侵，而不是把坏人放进来再去战斗。保护肝脏，就是杜绝伤害肝脏或去除伤害肝脏的危险因素。
