维生素e的作用及功能是什么，维生素有哪些作用？
维生素有维持和调节人体生理机能的作用。维生素种类很多，用处不同。比较重要的有以下几种：
（1）、维生素A：它能保护粘膜等上皮肤组织，促进骨骼和牙齿的生长，预防干眼症及夜盲症。
（2）、维生素B2：人体缺了他，会发生口角糜烂，口唇干裂，眼睛发红，怕光、流泪，以及阴囊皮肤发炎、发痒等症状。
（3）、维生素B1：能增进食欲，促消化，保持精神健康。人体缺了他就会消化不良，身体感到疲乏，并容易发生脚气病。
（4）、维生素B6：它可以预防癞皮病。在粗粮，花生，豆类，鱼、蛋及新鲜的绿叶蔬菜中含有很多的维生素B6。
（5）、维生素c：人体缺了它，容易引起关节疼痛，肿胀，牙齿松动以及坏血病等
各种蔬菜和水果以及黄豆芽、绿豆芽中含有维生素C。在酸味的水果中含有维生素C在酸味的水果维生素也很多。
（6）、维生素D：在人体中他能促进钙化，使钙和磷结合组成骨骼的物质。人缺少它，骨头就容易软化而变成畸形。孕妇和幼儿吃了它可以增强婴儿骨骼的健康发育。
（7）、维生素E：人体缺了它，男子睾丸就会萎缩，不能发育，孕妇容易发生流产。
维生素D，在猪、牛、鸡、鸭的肝里和蛋黄？牛奶、羊奶中都是含量比较高的。另外，人体经过太阳光中紫外线的照射，体肉也会产生维生素D。
维生素E胶囊有什么功效？
维生素E是脂溶性维生素。具有很好抗氧化作用。
1.减少心脑血管疾病。动脉硬化是由于低密度脂蛋白被自由基氧化导致，而维生素E就可以减少ldl的氧化，减少动脉硬化。
2.美容祛斑。脸上的斑是脂质过氧化。也就是脂肪的氧化，而e可以减少脂肪氧化，减少和淡化斑。
3.减少贫血。维生素E缺乏，红细胞膜脆性增加。容易破裂死亡，导致溶血性贫血。增加e有助于预防贫血。
4.优生优育。维生素E称为生育酚，调节雌激素，孕激素，增加精子活力，增加受精卵着床都有重要意义。
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含维生素E最多的食物有哪些？
含维生素E最多的食物有哪些？
含维生素E最多的食物主要是植物油、谷类和绿叶蔬菜。
维生素E普遍存在于各种食物中，其最丰富的来源是植物油，如大豆油、玉米油、棉籽油、红花油和花生油等，在麦胚、坚果类及其他谷类和绿叶蔬菜中亦有。在肉类、鱼类、动物脂肪、乳类和多种水果中含量较少，因此由于维生素E摄入不足引起缺乏症状极为罕见。维生素E的生理功能主要是抗氧化，可以起到抗动脉硬化，抗癌症，改善免疫功能保护眼睛视觉，延缓衰老过程，保护红细胞完整性，维持生殖器官的正常功能的作用。维生素E缺乏可使细胞内的抗氧化机制发生功能障碍，引起细胞损伤。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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维生素e可以提高皮肤的免疫力吗？
维生素e是完全可以提高皮肤的免疫力的！
皮肤的免疫力由什么决定🙋皮肤的免疫力，主要由皮肤的自我保护屏障是否强大决定。
🙋同时，也与皮肤的整个表皮层、真皮层、皮下组织的细胞的自身功能是否强大，息息相关！
维生素e对皮肤自我保护屏障的强化作用①巩固皮肤的自我保护屏障结构
维生素e是脂溶性维生素，也就是说，它能渗透进皮肤中的脂质成分当中。
皮肤的自我保护屏障，是由角质层和附着在角质层上的皮脂膜组成。
皮脂膜的主要成分是皮脂；角质层的角质细胞，是由细胞间脂质粭合在一起的，细胞间脂质和角质细胞一起，共同构成类似于砖墙结构的皮肤屏障。
维生素e，可以与皮脂膜当中的皮脂，和角质层细胞间脂质，很好地融合在一起。
从而强化皮肤类似于砖墙结构的自我保护屏障，帮助皮肤抵御微生物、化学物，等等的刺激，提高皮肤的免疫力，维持皮肤健康状态。
② 维生素e可以帮助皮肤自我保护屏障抗氧化
维生素一是高效抗氧化剂。
维生素e的抗氧化成分，可以直接从皮肤的表皮层，透进真皮层，乃至皮下组织，从而帮助皮肤的皮脂膜、细胞组织、细胞间脂质，抵抗氧化自由基，维护肌肤的年轻活力！提高肌肤自身的抵抗力。
③维生素e可以帮助皮肤的表皮层从真皮层获得更多的水养。
维生素e是一种血管扩张剂，也是一种抗凝血剂。
而真皮层的毛细血管非常纤细，也很容易堵塞，维生素e对真皮层的毛细血管就有很好的修复作用，从而促进了真皮层中的血液微循环，以及正常的新陈代谢，帮助真皮层从身体内部获得更多的水养。
而真皮层的水养又可以通过基底膜，再传送给表皮层，从而促进表皮层包括皮肤的自我保护屏障的正常新陈代谢，维持了细胞组织的年轻活力。
结束语维生素e对整个皮肤的细胞组织结构，都是有很好的抗氧化、修复作用的。
绝不仅仅是针对皮肤的自我保护屏障结构！
所以，维生素e不仅仅是巩固了皮肤的自我保护屏障，还促进了皮肤正常的新陈代谢，维护了细胞组织的年轻活力与强大功能。
理所当然会提高皮肤的免疫力！！
最后碎碎念一句:
请选用优质的维生素e，并适量使用！
维生素E能不能长时间吃？
对待任何药物，我们只在有需要的时候服用。
长时间坚持做某项事情其实不容易，这份毅力不是每个人都有。
何况是药物，吃多了怕损伤肝脏，还费钱。
在妇幼专科医院，经常开维生素E软胶囊的科室有这几个：
1、生殖中心包括生殖中心女科和生殖中心男科。那么他们为什么要用维生素E呢？我们知道，来生殖中心的患者基本都是因为各种原因不孕不育需要做辅助生殖助孕的人。维生素E软胶囊的主要成分为维生素E,其水解产物生育酚是一种重要的抗氧化剂,能够促进人体分泌性激素,提高生育能力。维生素E能够改善精子质量，用于男性不育中的少弱精症的辅助治疗。一项对七子补肾生精汤联合维生素E软胶囊对166例弱精症患者精子浓度和前向运动精子的影响及临床疗效和不良反应的研究表明：治疗组有效率为92.77%，对照组（硫酸锌+VE）有效率为30.12%，两组比较，七子补肾生精汤联合维生素E软胶囊治疗有较好的补肾生精、活精的功效，能提高精子活力和前向运动精子量，临床疗效显著且无明显不良反应。该项研究VE服用方法：维生素E软胶囊一次100mg ，每日2次，疗程2.5个月。2、中医保胎门诊维生素E软胶囊能够预防流产，用于先兆流产、复发性流产患者的辅助治疗。一项黄体酮胶囊联合维生素E软胶囊对习惯性流产的资料效果及对患者性激素水平的额影响研究表明：联合治疗组患者治疗后足月产及活产率均显著高于单药治疗组（单用黄体酮）,流产率显著低于单药治疗组,分娩孕周显著高于单药治疗组;联合治疗组患者治疗总有效率显著高于单药治疗组;治疗后联合治疗组患者FSH、LH、E2、P表达显著高于单药治疗组;联合治疗组不良反应发生率显著低于单药治疗组,。结论使用黄体酮胶囊联合维生素E软胶囊对习惯性流产患者进行治疗,能明显改善患者临床症状及性激素表达水平,治疗效果显著。一般一次1粒，一天1次。疗程遵医嘱，不可盲目服用或停药。之前有过流产经历的女性可以在确认妊娠之后就开始服用，预防先兆流产。3、妇科门诊维生素E软胶囊可以预防宫腔粘连的发生。宫腔粘连可引起月经量减少、不孕等，一般人流术后、清宫术后、宫腔粘连术后医生会开具雌激素、维生素E软胶囊、阿司匹林肠溶片等预防宫腔粘连的药物。 4、皮肤科门诊维生素E软胶囊具有抗氧化功能，能够促进伤口愈合，减少溃疡。一项康复新液与维生素E软胶囊混合液湿敷治疗慢性皮肤溃疡的临床疗效观察结果表明，康复新液加维生素E软胶囊混合液治疗慢性皮肤溃疡可促进溃疡创面愈合，缩短愈合时间。维生素E软胶囊联合雷尼替丁局部治疗复发性口腔溃疡，效果显著，且不良反应少。具体操作方法：成人每次将一粒雷尼替丁150mg,两粒维生素E软胶囊200mg混均匀成湖状，用医用棉签蘸涂于溃疡面上，嘱10min内不要饮水、进食，每日3~4次。儿童在成人的剂量上减半，雷尼替丁75mg，维生素E软胶囊100mg混均匀成湖状，由家长用医用棉签蘸涂于溃疡面上，嘱10min内不要饮水、进食，每日3~4次。口腔溃疡愈合后停药。
