白果可以治妇科病吗，黄褐斑可以被彻底去除吗？
我有祛斑霜和养脸油，是自己用的，大概一年的样子，现在几乎没有了。之前去过皮肤医院，医生说不能激光，越打越厉害，后来多方打听，很幸运，人家老师的自治秘方，一个是中药面膜，一个是祛斑霜，还有养脸油。现在皮肤的黄褐斑几乎没有，皮肤调和的是肤色，个人已经非常满意了。
如何插扦银杏来提高成活率？
1、休眠期扦插(即白果树硬枝扦插)：在3月上、中旬发芽进步辇儿。2、嫩枝插：夏插在6月上、中旬，秋插在8月下旬至9月上旬，插入深约1／3至1／2。插后浇透水。3、剪枝：母树树龄越小，生活力和组成层分生本事蕃芜，枝条中蕴藏的养分越多，则越易成活，应决议向阳、成长健壮的枝条。防备病虫弱枝和徒长枝。枝龄越小，内部蕴藏养分多，再生本事强，扦插成活率高，成长快。4、硬枝插：于早春按5cmx10cm的株行距，先用木棍打孔，将插穗的2／3插入繁殖床，然后浇透水。二、扦插用的介质1、蛭石：是最理想的扦插介质，得当于嫩枝扦插，生根率高，但成本也高。2、河沙：粒径中等粗细，它排水精巧，透气性好，如供程度均，插后25--30天即可生根，生根率可达100％。三、扦插时间1、温度的控制：插条得当生根的温度为20℃左右，要控制温度不超过30℃，否则易激发插条腐败。2、水分打点：苗床需用遮阳网或帘子遮萌，气候干旱时需扣塑料棚保湿，哀求基质保持湿润，不能积水，空气相对湿度保持在90％左右，以减少插条蒸腾失水。四、扦插办法1、成长期扦插(即白果树嫩枝扦插)：嫩枝采条在6月上、中旬或8月下旬至9月上旬。 白果树，别号白果，紧张产于我国，是现存种子动物中最陈旧的孑遗动物，为国家重点保护动物之一。白果树材质精巧；种核(白果)营养丰富；叶片中含三种黄酮甙元，是治疗高血压、脑动脉硬化等心血管疾病的良药；根中含白果苦内脂，可治妇科病；其树枝高大高大，是园林绿化的贵重树种。把持动物体的一部分可以再生的原理，经过进程扦插可以有目的地繁殖雄株或雌株，保持母株精巧性状，扦插苗成本低，繁殖速度快，把持大略，可以紧缩育苗时间，笔者经过进程大量的实际，总结了一套进步白果树扦插苗成活率的有效办法: 1、园土：即故里壤土，经过曝晒、敲松耙平后即可待用，插后30天以上可生根，生根率较低。 2、插条的处理：将枝条剪成15--20cm长，保证插条有3个以上饱满芽，上隐语为平口，下隐语马蹄形，剪口要平滑。每枝保留3片叶，利于生根。
治疗慢性支气管炎？
您好，我是黄志艳大夫，很高兴为您解答这个问题。
治疗慢性支气管炎，有什么好的方法呢？
慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。
其病理特点是支气管腺体增生、粘液分泌增多。临床出现有连续两年以上，每持续三个月以上的咳嗽、咳痰或气喘等症状。早期症状轻微，多在冬季发作，春暖后缓解；晚期炎症加重，症状长年存在，不分季节。疾病进展又可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病，严重影响劳动和健康。所以患者做好日常生活的防护非常重要。
如何做好日常防护呢？1, 注意预防感冒。
预防感冒对慢支患者尤为重要。在气候变化和寒冷季节，应注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。
2, 补充空气负离子。有研究证实，空气负离子尤其是生态级小粒径负离子可改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效，因此对慢性支气管炎的疗养有着不错的效果。
3，适用药膳
慢性支气管病人平时在家可自制一些药膳食用，益爽通用中药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气，同时结合豆腐萝卜汤、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜来调理。
4, 注意保暖
气候寒冷的季节，尤其是在冬季，一定要注意保暖。冬天是慢性支气管炎的高发季节，寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。
总之，慢性支气管炎的患者在冬季尤其要做好预防，避免感冒，根据不同的体质、科学调理饮食，改善居室环境，保持室内空气流通、新鲜。大家要注意一下，希望能对您有所帮助，最关键的还是自己在生活中把该注意的事项落实，坚持良好的生活习惯，健康就与您常在。怎样护理并治疗高血压？
高血压科普片
JAMA杂志揭示了因收缩血压导致的全球死亡趋势，这一醒目的噩耗如洪水猛兽般威胁着人们的健康生活。而中国因高收缩压（≥110-115 mmHg）死亡人数更是居全球之首——2016年全球疾病负担研究估计。
我国≥18岁成人中2.45亿（23.2%）为高血压，但超过1.25亿的人不知道自己有高血压，1.5亿人没有用药治疗，只有3700万（15.3%）得到控制。中国还有4.35 亿人是高血压后备军，高血压更是造成脑卒中的重要因素，而中国，卒中仍然是我国第一位居民死亡原因。
一高血压是什么？人体的动脉压升高就像自来失控的自来水管道，这种失控会引起管道、发电站等（心脏、血管、脑和肾脏等）发生异常，它有原发性高血压和继发性高血压之分。
二、高血压的危害高血压的危害主要表现在对心脏、脑血管和肾脏及眼底损害及视网膜功能的减退。严重者可致残、致死.
三、高血压的症状高血压被称为“无声杀手”，它可以在无形中给健康重击，可伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、心悸、记忆力减退等症状。
四、高血压的诊断世界卫生组织（WHO）规定：
（1）轻度1级高血压:收缩压140mol/mmHg—159mol/mmHg，舒张压90mol/mmHg—99mol/mmHg
（2）中度2级高血压：收缩压160mol/mmHg—179mol/mmHg，舒张压100mol/mmHg—109mol/mmHg
（3）重度3级高血压：收缩压≥180mol/mmHg，舒张压≥110mol/mmHg
五、高血压的自我管理1、按医嘱服药：严格遵循医嘱服药，坚持服药并配合运动饮食。
2、减少压力：融入轻松愉悦的社交活动，听轻柔音乐等，减少情绪波动。
3、合理膳食：
①中国营养学会推荐健康成人每日食盐摄入量不宜超过 6 g，高血压病患者不超过 3 g。
②减少胆固醇及脂肪的摄入。
③高血压病患者每天食用 400 ～ 500 g（8 两～ 1 斤）新鲜蔬菜，1 ～ 2 个水果。对伴有糖尿病的高血压患者，在血糖控制平稳的前提下，可选择低糖型或中等含糖的水果，禁吃升糖量较高的水果，如，榴莲、西瓜等。
（4）合理休息：早睡不熬夜，每日保证7～9小时的睡眠时间。另外，午餐后应小睡一会儿（30min——1h）。
（5）禁止暴力运动：不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床。 禁止突然由一种体位到另一种体位，如，蹲立站起。
（6）适量适时锻炼： 运动频率：每周3～5天。运动时间：每周至少150分钟，或每次30～60分钟。运动强度：中等强度。运动类型：有氧运动为主，例如：游泳、慢跑、快走、脚踏车、球类运动等。
（7）控制体重，防止肥胖：控制体重，避免超重甚至肥胖，主要关注 3 方面，即是否达到理想体重，可采用体质指数来评估（BMI ＝体质量（kg）/身高 2（m2）），正常体质指数为18.5~23.9；关注总体脂肪（体脂）量，成年男性体脂不超过体重的 25% ；女性不超过体重的 30%；关注脂肪在全身的分布状况（体型），腹部脂肪聚集越多，发生高血压病等疾病的风险越高。
（8）戒烟戒酒：高血压病患者最好不饮酒。如饮酒，建议少量，葡萄酒小于 100ml（相当于 2 两），或啤酒小于 250 ml（半斤），或白酒小于 50ml（1 两）；女性减半，孕妇不饮酒
（9）常测血压。
七、运动推荐（一）健步走
抬头,提臀,不要驼背,双眼平视,肘关节自然弯曲,以肩关节为轴前后摆动,脚尖向前,脚跟先着地。配合腹式呼吸以鼻吸气,使得肺部和腹部因充满空气而鼓起。呼气时尽量积压腹部,使其收缩凹入。一呼吸间感受腹部较大的起伏
（二）骑马式变体
（三）侧角扭动式拉伸
1、动作步骤双腿分开间距为腿长，右脚向右侧外转90。左脚向内转45度。吸气，双臂侧平抬起，呼气，弯屈右膝双腿呈侧弓步，保持右小腿与地面垂直，右大腿与地面平行呼气，上身躯干向右侧扭转，左手在右腿的左侧触地支撑，右臂向上方伸直，双臂呈一条直线，右大腿和小腿还保持90°，左腿伸直。左脚跟用力下压，呼气，将右臂贴着右耳，伸向斜上方
2、动作发力部位感受身体的伸展
3、动作要点若腰背部柔韧性好，可将左手于右小腿外侧、
（五）四足式后踢腿
1、动作步骤双脚分开与肩同宽，跪立于垫子上，脚背完全接触地面，将手指指向身体前方支撑于两膝盖正前方，保持膝盖及上肢与地面都成90度的四点跪姿向后踢右腿，保持躯干的稳定性并在在顶峰时尽量向远处延展，保持3秒，屈膝，将腿部向腹侧贴近，双侧交替进行自然呼吸
2、动作发力部位感受大腿、臀部、腰部、腹部的发力感
3、动作要点动作过程中要做到挺胸收腹，腰背平直
（六）动态半蹲
1、动作步骤自然站立，双脚与肩同宽，上臂自然垂放于体侧臀部向后推并向下蹲，腰背保持挺直臀部发力还原半个角度，在此位置上下轻微蹲起，还原初始位置自然呼吸
2、动作发力部位感受臀部发力感
3、动作要点下蹲程度在自身能够控制范围内
（七）单腿臀桥
1、动作步骤
仰卧平躺，双上肢自然放松于体侧，屈膝屈髋，足跟着地
将右侧腿抬起与左腿平齐，脚后发力将身体向上顶，髋关节也向上顶
自然呼吸
2、动作发力部位
感受腿部臀部发力感
3、动作要点
上半身在运动过程中保持放松
不要憋气，要进行有节奏的呼吸运动
（八）新月式
1、动作步骤
站立于垫子上，吸气，左脚向前迈出一大步，左脚掌紧贴地面，左腿膝盖弯曲，不要超过左脚前侧，右脚伸直，脚尖点地，朝前推送髋部，上身弯曲向前，腹部紧贴左前腿，双手撑地。背部保持平直，向前延伸，身体向上伸展，双手置于髋部。左脚紧压地面，右脚伸直向前靠，髋部摆正
吸气，双臂上举过头顶，贴紧双耳，扩张肩部和胸部，手臂伸直带动身体向上，继续延伸脊柱，稳固双脚，下沉小腹。右腿膝盖着地，扩展左右髋部
继续吸气，双臂带动上身往后仰，髋部、腿部保持不动，体会脊椎后侧的挤压感，双侧交替进行
2、动作发力部位
感受全身的舒展感
3、动作要点
双腿要保持平稳，髋部保持左右平行
（九）单腿翘曲两头起
1、动作步骤
躺在垫上，右腿屈膝，左腿脚踝放于右腿大腿前侧，双手放在头两侧
卷腹时抬腿，臀部与肩部同时离地
然后慢慢放下
完成一组练习后换另一边进行
2、动作发力部位
卷腹时，腹部有明显的收缩感
3、动作要点
卷腹时，臀部与肩部要同时离地
JAMA杂志揭示了因收缩血压导致的全球死亡趋势，这一醒目的噩耗如洪水猛兽般威胁着人们的健康生活。而中国因高收缩压（≥110-115 mmHg）死亡人数更是居全球之首——2016年全球疾病负担研究估计。
以上。。。。欢迎大家留言讨论。
银杏的果子可以直接泡酒喝吗？
银杏含有苦杏仁苷、白果醇等有毒成分，成人生食十颗即会中毒，所以有“日不食十”的说法。但是这些毒素会在高温情况下分解，一般食用银杏都需要高温蒸煮半个小时来“消毒”，这个过程被称为“炮制”。炮制后的银杏属于药食同源药材，可以入药，也可以作为食品应用。可以泡酒，也可以做菜品。但是传统所言的“银杏酒”不是银杏果实泡的酒，而是用银杏叶子泡的酒或是酿的酒。🙂
