苹果的营养价值表，苹果有什么营养？
苹果的最大特点是大众化，一般水果有的营养素它基本上都有，如B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素及钾、铁等，苹果还含有一种可溶性的膳食纤维——果胶，能促进消化，还含有具有强大抗氧化功能的有机酸、多酚类、黄酮类、花青素等植物化学物质等有益成分
青苹果和红苹果的营养价值一样吗？
青苹果和红苹果的营养价值基本相同。它们都富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心脏健康。然而，红苹果可能含有更多的抗氧化物质，如花青素和类黄酮，对抗自由基有更强的作用。总体而言，无论是青苹果还是红苹果，都是营养丰富的水果，对健康都有益处。
常吃苹果对身体有什么好处和坏处？
苹果含有丰富的营养物质，适量食用对人体健康有益。但是不建议长期只吃苹果这一种水果，否则容易导致营养不均衡。
苹果是日常生活中常见的一种水果，含有碳水化合物、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，对人体健康有益。但是苹果的营养价值有限，不能长期只吃苹果这一种水果，否则容易导致营养不均衡。
不同的水果含有的营养成分不同，提供给人体的营养价值也不同。苹果可以经常适量吃，但对水果的摄入应该多样化。
日常注意保持均衡饮食习惯，经常更换不同种类的水果，来保证各种摄入营养均衡、充足。
250g苹果多少营养？
1个（250g）苹果营养成分表：热量：125大卡，脂肪：0.4克，碳水化合物：26克，蛋白质：0.4克。
苹果是非常棒的燃脂水果，因为它们纤维高，而且苹果中的果胶能阻止身体细胞吸收脂肪，并且加快水吸收。
苹果枣营养价值？
苹果枣也可以叫做青枣，是一种热带、亚热带水果，营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等成分，具有补充营养、缓解便秘的作用。
