百合莲子银耳汤的功效和作用，银耳莲子百合汤的做法？
用料
干银耳 13g
红枣 6颗
冰糖 适量
百合 15g
莲子 25g
枸杞 适量
水 大半锅
做法步骤
1、银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中
2、清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分
3、加入大半锅清水
4、将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以预约
5、银耳汤熬好后趁热撒上枸杞，吃的时候，盛一碗，按照自己的喜好加入适量冰糖
您好便秘可以喝银耳百合莲子羹吗？
便秘是可以喝银耳百合莲子羹的，它能够刺激胃肠蠕动，加速肠道内垃圾的排出，当中富含有膳食纤维，具有很好的通便作用。经常的饮用银耳莲子羹还能够清热止咳、养心安神，具有滋阴润肺、补血的功效。出现便秘平时的时候应该注意及时补充水分，多运动。
绿豆银耳莲子百合汤的做法？
1.
首先准备绿豆150克，银耳五克，莲子15克，百合五克。
2.
盆子当中放入1000毫升的水，接着放入银耳五克，泡发20分钟。
3.
20分钟以后直接捞出，如下图所示。
4.
高压锅当中放入1000毫升的水，接着放入发好的银耳150克，绿豆150克，莲子五克，百合五克，冰糖15克。
5.
接着把高压锅扣上盖子，放在煤气灶上，用小火炖煮30分钟。
6.
30分钟后，直接关火盛出，如下图所示，银耳莲子百合汤就做好了。
香菇可以同莲子百合银耳煲粥吗？
1. 可以一起炖。
莲子、百合、银耳和香菇都属于食用菌界的养分丰富的食材，经常一起烹调能够提高食材的口感和营养价值。
2. 炖莲子百合银耳汤是非常简单的做法，网上有很多的详细教程，可以根据自己的口味和喜好进行调整。
同时，这道菜品的风味和口感也能够通过个人的巧手和细节把握得到提升。
3. 在炖制莲子百合银耳香菇的同时，可以适当加入其他调料和配菜，如红枣、枸杞、目鱼、虫草花等，来增加菜品的口感和山珍海味的养分成分，使其更加美味可口。
怎样做莲子百合银耳糖水？
用料
银耳 1 朵，去芯莲子 1 碗，去核红枣 约15 颗，百合一把，枸杞 一把，冰糖或者白糖 适量
做法步骤
步骤 1
取一朵银耳。一把百合。
步骤 2
用清水浸泡银耳与百合一个小时左右。
步骤 3
用清水浸泡莲子一个小时左右。
步骤 4
把银耳洗干净，用菜刀切掉银耳的芯，不要了。
步骤 5
用手把银耳撕成小片。
步骤 6
往电饭煲里加入清水，至七杯米的刻度线。 倒入银耳，煮完一个白米饭的程序。
步骤 7
个别莲子的芯去除不干净，用手轻轻捏开，取出莲子芯，不要了。
步骤 8
把莲子洗干净，倒入电饭煲里。第二次开启煮白米饭的程序。 开盖煮。（莲子煮沸以后会产生泡沫溢出来。）
步骤 9
把红枣和枸杞与百合洗干净。
步骤 10
倒入电饭煲里煮。
步骤 11
煮完第二轮白米饭的程序了。 这时如果锅里的水比较少，加入一些开水浸没食材，加入适量冰糖，继续煮10分钟左右。
