胶原蛋白真的是智商税吗，你用的化妆品属于哪个档次？
化妆品（粉底、气垫、粉饼、口红）从30岁开始用迪奥。30岁以前用过圣罗兰、阿玛尼等的混搭。
个人感觉迪奥的彩妆胜于护肤品。可能我皮肤比较干的原因吧，还有就是迪奥的护肤品价格比较高，与其选用迪奥护肤品，不如选用海蓝之谜的。而且，海蓝之谜护肤品的功效，我个人使用的感觉，比迪奥更显著一些。
护肤品30岁以前用兰蔻和雅诗兰黛比较多（小棕瓶、线雕精华、多重修护眼霜、防蓝光眼霜、原生液等）、娇韵诗（双萃精华），现在用海蓝之谜、雅诗兰黛混搭。洗面奶：香奈儿山茶花洗面奶，雅诗兰黛洗面奶交替使用。
再补充一个你没有问到的但也在洗护用品支出中占比比较大的一部分：洗发水、护发精华吧：
洗发水法国卡诗、德国威娜、日本玉肌。
护发精华用威娜多重修护精华、姜力黄金蛋白修护精华。根据一段时间头发的质感和结合季节，选用不同的洗发水和护发精华。
还有香水，也是日常生活不可或缺的一部分噢：迪奥小姐、迪奥真我、香奈儿嘉伯丽儿、香奈儿5号……
拉皮乳液有效果吗？
管用。拉皮乳液具有紧肤除皱的效果，其护肤品原料一定要选择最优质、绝对无污染的原料才能产生最佳的效果，是很管用的，否则将会对肌肤抗衰老产生相反的效果。
拉皮乳含有AMC长效复合保湿剂、维生素A、维生素E、透明质酸、生物多肽等成分，可以帮助肌肤留住水分，并抵抗老化因素对肌肤的伤害，能抗衰老、活化及滋润肌肤。用来保养皮肤是非常好用的。
你有哪些好物可以分享？
因为喜欢，所以专业，我是室内设计师李秀玲！欢迎大家跟我一起讨论家居设计、装修等问题。
关注装修的人肯定也做过很多功课，以前老房子不好装的东西新家统统要用上，这次来给大家分享一波家居好物，都是根据已经入住的业主做的经验总结，这样对于准备装修的业主来说，真的还是很实用的。
01
越来越多人在家里装了净水器和洗碗机，能放心喝水，洗碗不伤手，生活质量真的有提高！
卫生间潮湿毛巾就很难干，容易滋生细菌，电热毛巾架就很有必要了。
最近很多人从锅上找到了幸福感，是真正热爱生活的人了。
毛毡门飞墨在一套北欧日式混搭的实景中用过，装饰功能很强，推荐！
02// 家务轻松做 //
洗碗机
这个大网红就不必说了，解放双手，买就对了！
烘干机、电热毛巾架
烘干机和电热毛巾架一样，能够拯救潮湿的回南天，不用担心衣服晒不干。
垃圾处理器
厨余垃圾直接被垃圾处理器绞碎排入下水道，不用弄得到处都是汤汤水水。
扫地机器人+戴森吸尘器
有了这个组合，拖地也是一种乐趣，沙发上的饼干屑也能处理得干干净净。
抽拉水龙头
清洗水槽时拐角都能照顾到，卫生间装一个洗头也更方便了。
03
// 提高生活质量 //
智能门锁
回家不用再到处找钥匙，录个指纹、刷个脸或是输入密码，就能进家门了。
净水器+直饮机
就像ღLuLu说的，不用永远不知道，自己喝的是那么脏的水，水质差的地区，净水器一定要装。
直饮机全称叫直饮纯水机，有了它家里再不用桶装水、电热水壶烧水了，出来的水经过过滤可以直接喝。
智能马桶
温水冲洗+坐垫加热，冬天用幸福感爆棚，还能缓解便秘、预防痔疮。
新风系统+地暖+中央空调
这三大件都装下来，不用说，我单方面宣布你是我朋友了，没个10万是拿不下的，但真的能提升居住的舒适感。
热水循环
装了这个系统，只要家里出水的地方都能实现“即开即热”，适合大户型，卫生间离热水设备远。如果只需要实现洗澡出热水，也可以试试恒温花洒。
投影仪
在家就能看电影，居家舒适感一流，一包薯片、一杯果茶、一部电影、一个懒人沙发，就能消磨一下午了。
04
// 收纳好物 //
马桶上方
马桶上方空间不要浪费了，可以放一个专门的置物架，放纸巾、清洁用品等。
水槽下方
水槽下方有水管，空间很容易鸡肋了，随便塞塞就满了，还乱七八糟，别担心，也有专门的收纳架。
橱柜转角
橱柜转角里放东西不好拿取，装个旋转拉篮就OK了。
柜门背面
衣柜的柜门背面装上挂钩，可以收纳帽子、围巾等小饰品。
缝隙置物架
厨房和卫生间经常有些缝隙，比如冰箱和墙壁之间，因为太窄只能空着落灰，就可以买个缝隙置物架，收纳瓶瓶罐罐的东西。
推荐了这么多家居好物，飞墨君仿佛变成了卖家和销售。也不能忘了作为家装设计的本职，最后给大家推荐一些好用的设计技巧。
05
// 好用的设计技巧 //
干湿分离
这个说过三千遍了，除非卫生间太小，不然一定要做！
谷仓门
厨房想要开放式，但不装门燃气公司不给通燃气，装个谷仓门就能解决了，拉开贴在墙壁上完全不占用厨房空间，刷上色彩颜值也颇高。
隐形门
如果客厅通往卧室的门开在电视背景墙上，请一定要用隐形门！
折叠换鞋凳
玄关空间太小，做不了带换鞋凳的鞋柜？那也要装个折叠换鞋凳。
折叠餐桌
折叠餐桌同样也是小户型的神器，折叠进墙壁或是柜体里，吃饭时拉出来，足够容纳2-3人吃饭了。
墨菲床
又想要书房/衣帽间，又想要留着客卧，打个墨菲床吧，可以同时满足两种需求。
看完了飞墨君的盘点，#有钱我要all in#的标签是不是很贴切？今天列举的东西是大多数用户都觉得好用的，没钱先看着，有钱就能把攻略做起来了。毕竟好看的东西总会审美疲劳，好用的东西却会一直用一直爽。
胶原蛋白肽真的有用吗？
汤臣倍健等保健品商家不肯说的秘密！胶原蛋白抗衰吗？有副作用吗
人体从25岁起，胶原蛋白每年以1.5%的速率流失，45岁时流失量约为30%。因而大家都有“胶原蛋白焦虑”，想通过口服来挽回流失的胶原蛋白。以汤臣倍健为例，市面上热销的胶原蛋白肽是不是智商税？1、能吸收吗？胶原蛋白不能被直接吸收，胶原蛋白肽（也称为小分子胶原蛋白）能直接吸收。北大公共卫生学院教材《肽营养学》的内容称：“分子量在1000道尔顿以下的胶原蛋白无需分解可被人体直接吸收，因此以肽形式存在的胶原蛋白，可直接穿过肠壁进入血液循环，食之效果甚佳。”所以想购买的姐妹们，记得参考1000道尔顿的数值，分子量高于1000的，也能吸收，但是吸收率可能会打折扣~2、能美容吗？好像能美容，又好像不能美容。能改善皮肤水分，胶原蛋白在我国保健食品批准的功能里就有这一项，另一项功能是增加骨密度；那么可以减少皮肤皱纹吗？好像可以但是吧……在近年的一些临床实验中，受试者口服胶原蛋白肽后，皮肤皱纹较少，皮肤弹性增加。但是！！！临床实验是由相关利益者（也就是商家）出资发起的，初衷不纯因此实验效果存疑；其次样本量太少，仅几十个人人服用，这里插播一下，药品上市前要做三期人体实验，一般共需要几千名受试者，这么一对比，你就知道几十个人服用的效果多么不具有说服力了。最后，去皱效果与胶原蛋白肽并没有直接因果关系，因为受试者同时还服用维生素等其他营养物质，这就说不清到底是谁在发挥作用了。那么就可以否决胶原蛋白肽的美容功能吗？不能！在临床实验里，虽然不能直接证明胶原蛋白肽能美容，但也没有证据说明胶原蛋白肽与美容效果无关，而且消费者的反应最真实，很多人说能紧致皮肤，因此我们不能一口否决胶原蛋白肽。总之，胶原蛋白肽可以买，但不要抱过高的期待。那补充胶原蛋白肽有副作用吗？它是安全的，但是如果服用量过多，可能会增加肾脏排泄负担，所以注意用量。如果你愿意相信吃胶原蛋白有用，那么——你可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆腐、瘦肉、鸡、鱼、牛奶，同时也要摄入丰富的维生素，因为胶原蛋白在维生素C环境中更加稳定，如果摄入量不足，人体胶原蛋白螺旋就会开始分解，会引起胶原蛋白的流失。我们还能采取哪些方法来避免胶原蛋白的流失呢？1、 做好防晒，光照射会导致皮肤过早老化，有研究指出“光老化占了皮肤老化原因的75%，甚至80%以上”。2、 抗糖：炸鸡、红烧肉、煎牛排、烤肠等会加速皮肤老化，因为糖、蛋白质和脂类产生糖化反应后，产生的物质又与胶原蛋白反应，致使皮下失去支撑力，从而导致皮肤弹性下降、老化。唉，越美味的食物越危险，要是实在忍不住，就……吃吧，人间来一趟快乐最重要。3、 抗氧：多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们含有维生素C、维生素E、多酚等大量抗氧化物，对抗破坏胶原蛋白的自由基。另外，维生素C还为胶原蛋白提供了一个稳定的环境。关于胶原蛋白的介绍就这么多了，提个小问题，为什么市面上的口服胶原蛋白产品都有一股腥味呢？欢迎留言【作者碎碎念】大家好，俺是某上市药企的药物分析研究员。实验室同事们都喊我小汪~小汪也怕变老，算是养生爱好者，对市面上的胶原蛋白、NMN、MSM、麦角硫因、软骨素、褪黑素、辅酶Q10等健康养护物质颇有研究，欢迎大家关注交流~什么牌子的钙片好？
如果是给孩子补钙，可以选择葆婴公司的“钙加D片”：自然界中钙常与铅等同存，国家对于保健食品中铅含量规定不能超过0.5mg/kg。选择钙产品一定要注意铅的含量，特别是儿童补钙产品。葆婴公司的儿童钙铅含量低于国家规定的50倍。每片含钙550.8mg ,维生素D4.8ug。每天一片。（而且葆婴公司的钙加D片也通过了国家兴奋剂检测，不含违禁成分。成人当然也可以服用）
如果是成人补钙，可以选择“钙力镁片”：每片蕴含有钙186mg、镁70mg、硅及维生素D2.0ug和K14.3ug。她被收录于《美国药典》在内的8个国家和地区的药典和医师手册的补钙产品。
钙是人体含量最多的一种无机元素，其中99%集中在骨骼和牙齿中（严重缺钙的人牙齿就容易缺损、松动、脱落；摔倒容易骨折……等）。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要组成部分，也是维持细胞正常生理状态所必需的矿物质，几乎参与一切生命现象和细胞功能。
钙缺乏对于不同阶段的人群有不同危害：
婴幼儿缺钙并伴有维生素D缺乏，可引起生长迟缓，新骨结构异常，骨钙化不良，骨骼变形，严重者可有佝偻病发生；
少年儿童缺钙会出现多汗，夜惊（个别小孩夜哭），烦躁 …X型腿，O型腿等。青壮年缺钙隐形性存在，导致中老年后骨质疏松症加剧。
中老年长期缺钙导致骨质疏松，也会造成人体钙代谢紊乱，引发甲状旁腺机能亢进。中老年的许多不适，如：手足麻木，肌肉痉挛，抽筋，这些都与长期钙供应不足有关。
孕妇缺钙可发生牙齿松动，腿抽筋，腰腿酸痛 手足麻木，关节疼痛，骨质疏松，胎儿先天性缺钙。
妇女主要表现为经前综合征，表现愤怒，抑郁、焦虑、孤独、头疼、乳房肿痛等。
食物中鲜奶、酸奶、奶粉、等都是钙的良好来源，海产品，坚果等等。
另外维生素D与钙、磷的吸收是密不可分，人体若缺乏维生素D，骨骼、牙齿的组成部分钙的吸收将会受到影响！但天然食物中维生素D的含量较低，人体从食物中摄入的维生素D大多数是维生素D原形式。这些维生素D原进入人体后，经过紫外线（阳光中有紫外线）照射，合成维生素D，调节血液中的钙、磷的含量。所以为什么很多人讲，晒太阳补钙就是这个原因。
