深海鱼油的功效和吃法(深海鱼油什么时候吃好)

早餐后。

建议在早餐后吃深海鱼油最好。因为深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，属于一种油脂性物质，建议在早餐饭后服用比较好。

鱼肚里的鱼油吃法：可进行简单提炼直接使用，这个是专门针对深海鱼油较为有效；也可以进行油炸直接和鱼一块烹饪；或作为食用油和其他一些素食或者荤菜一块进行烹饪。鱼油是一种富有营养的食品，尤其是深海的鱼油甚至可以营养大脑，是不错的补品。

可以

鱼油整粒吞和咬开吃都是可以的，效果都是一样的。主要是根据自身的体质情况，鱼肝油相对来说比较大颗有些人比较难以吞咽，可以直接滴进口腔里面，如果能吞咽下可以整颗吞下去，效果都是一样的。

深海鱼油在饭前、饭后吃均可，属于脂溶性物质，溶于油但不溶于水，通常饭后服用更有利于延长在胃内的消化时间，吸收效果相对较好。

深海鱼油软胶囊它是属于脂溶性的产品，能够起到很好的降血脂以及保健的功效，所以说在餐后服用它的吸收效果会更好一些，但是一定要根据自己的情况合理服用，注意每天服用量不要过多，以免造成脂肪肝，影响身体健康，也要注意饮食，多吃水果蔬菜。