长期吃胶原蛋白的女人，胶原蛋白果冻条真有用吗？
胶原蛋白果冻条可以补充人体所需的胶原蛋白，但是其具体效果因人而异，且需长期坚持使用
胶原蛋白的作用是增加皮肤弹性、滋润、减少皱纹，但是不能消除已经存在的皱纹因此，如果想要达到较好的效果，建议结合均衡饮食和适度运动来提高身体内胶原蛋白的水平
胶原蛋白肽对人体健康有哪些好处？
一提起胶原蛋白，女性朋友们几乎没有不熟悉的。在女性朋友中最有人气了。言归正传，我们一起了解它的功能和效果。
胶原蛋白是使身体、皮肤有弹性的蛋白质的一种。占体内蛋白质的30%、40%皮肤、20%是骨和软骨、血管、内脏等7-8%分布全身；细胞与细胞之间连接运动、体内内侧、其他组织支撑，细胞与组织、连接，作为皮肤、骨·软骨的主要制成纤维结构、保持组织结构、柔软性、皮肤、等有胶原蛋连接使皮肤有弹性。
胶原蛋白流失时，加齡、皮肤没弹力，20岁达到高峰；随着年龄增长体内含量越来越少，60岁与20岁相比减少大约75%。胶原蛋白是体内各种各样组织反复新陈代谢，保持那个量，随着年龄增长新陈代谢速度衰退，紫外线、精神压力等生产活性氧，使胶原蛋白质量降低，胶原蛋白变硬，不容易分解；变质的胶原蛋白增加，胶原蛋白的新陈代谢的速度衰退。皮肤失去弹性、骨、关节也受到不同程度的病变，血管变脆、易患动脉硬化。
含胶原蛋白的食品
1:肉和内脏动物性食品较多
鸡翅、软骨，、肠、牛筋，肝，鱼翅等
100克含量：
鱼翅9920mg、软骨4000mg、牛筋4980mg、鸡翅1550mg、猪肠3080mg
鱼类
鳗鱼5530mg、秋刀鱼2410mg、三文鱼2230mg、鱿鱼1380mg、虾1150mg
【胶原蛋白】功能和功效
*美容肌肤
*改善关节疼痛
*预防动脉硬化
*加强骨的结实性
下图是胶原蛋白有了5天和14天的对比
可以服用胶原蛋白粉吗？
可以服用，不过不要对其宣称的效果抱有任何期望，比如美容养颜、丰胸、延缓更年期等等，这些效果胶原蛋白统统不具备。
胶原蛋白（collagen）是一种非常普遍的蛋白质，哺乳动物总蛋白含量里有20%都是胶原蛋白，包括人类，皮肤、韧带能保持弹性、具备良好的伸缩能力都少不了胶原蛋白的帮助。
这么说来服用胶原蛋白补充机体这么重要的物质不应该是很必要的举动吗？其实并非如此，因为人体无法直接吸收蛋白质，胶原蛋白和其他几乎所有蛋白质一样，在消化吸收的过程中都会被分解为氨基酸，人体只能吸收氨基酸和极少部分种类的多肽，目前也没有任何证据显示人体可以吸收胶原蛋白分解产生的多肽。
胶原蛋白的组成相对简单，主要由甘氨酸（Glycine，简写为Gly或G）和脯氨酸（Proline，缩写为Pro或P ）构成，这两种氨基酸的一个共同特点就是：它们都属于人体的非必需氨基酸，也就是说，即便不摄入这两种氨基酸，机体也可以自行合成。
或许这样还无法完全说服认为胶原蛋白具有特殊保健价值的人，必须人体要合成胶原蛋白也需要大量的甘氨酸和脯氨酸提供原料，主动摄入了这些原料难道不应该更好的促进胶原蛋白的合成吗？
实际上机体蛋白质合成和分解代谢的调节机制要比我们想象的复杂很多，至今仍有很多尚未探索清楚的环节，但可以肯定的是除了主要原料之外，其他因素对蛋白质合成也有很大影响，在原料不缺乏（机体可自行合成）的情况下，再摄入甘氨酸和脯氨酸，对促进胶原蛋白合成的意义不大。
此外，胶原蛋白属于大分子物质，外用（如敷面膜）也是无法渗透进皮肤的，面膜中起效果的主要还是多元醇类的保湿物质。
总体来说，胶原蛋白更应该划分为安慰剂，食物中有大量的替代品存在，没有任何证据显示人类有必要额外补充胶原蛋白，也没有任何证据证明胶原蛋白可以起到美容丰胸等作用。
哺乳期能吃胶原蛋白肽吗？
可以的，亲！
汤臣倍健胶原蛋白肽真的有用吗？
当然有用了，汤臣倍健是一个比较大的品牌，他们的胶原蛋白肽真的有用。尤其是对于一些爱漂亮的女人，只要坚持使用，就有很神奇的效果。
