杜仲叶泡水喝的功效，脂肪肝是什么样的肝病？
别拿脂肪肝不当回事！
老婆抱怨道："以前你都叫人家小心肝的，现在怎么不叫了？是不是不爱我了？"老公看了一眼她发福的身材，说："就你现在这造型，小是不可能了。要不叫你脂肪肝？"我相信，这其实是大部分家庭的真实写照，随着年龄的增长，夫妻俩的身材也开始走样，还带来了一个巨大的健康隐患----脂肪肝！随诊人们生活水平的提高，脂肪肝的患病率也逐年增高，2015年《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中指出，国人脂肪肝患病率为12.5%-35.4%。
然而，很多人对脂肪肝的认识不足，对其危害也并不重视。大家在提到自己已经得了脂肪肝时，经常蕴含着一种怡然自得的情绪。甚至还有人号称：没有脂肪肝的人生是不完美的！那么，到底什么是脂肪肝？脂肪肝有哪些危害呢？
肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成、运输等过程中，均起着重要作用。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。这些像“油滴”一样的脂肪分布在整个肝脏，占据了肝脏内几乎所有的肝细胞，在肝细胞内外形成脂肪滴或脂肪囊泡，不仅把肝细胞撑得肿大起来，而且把细胞核和细胞器都挤到一边，无法正常发挥人体化学加工厂的生理作用。正常肝内脂肪占肝重量的3％-4％，主要是构成细胞膜。如果脂肪含量超过肝重的5％即为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝已成为我国仅次于乙肝病毒性肝炎的第二大疾病。
临床上绝大多数脂肪肝主要是通过肝脏B超、CT和磁共振等影像学检查发现的。B超检查因简便、价廉、无痛等作为诊断脂肪肝的首选方法，描述的肝脂肪浸润和脂肪肝，反映了肝脂肪变的轻重程度。而对于有些不能明确诊断的情况，只有通过肝穿刺活检才能确诊。
脂肪肝主要分为：酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病两大类。
1、酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病，早期表现为脂肪肝，进一步可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化；严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝功能衰竭；
2、非酒精性脂肪性肝病是指除外酒精、药物、毒物、感染或其他可识别的外源性因素的原因所致的肝细胞内脂肪过度沉积为主要特征的临床病理综合征，与胰岛素抵抗和遗传易感性密切相关的获得性代谢应激性肝损伤。主要包括单纯性脂肪肝以及由其演变的非酒精性脂肪性肝炎和肝硬化。普通成人患病率为10-30%，其中10-20%为脂肪性肝炎，其10年内肝硬化发生率高达25%，需要引起重视。
脂肪肝对人体会有很多危害，首先，肝细胞内脂滴堆积，会损害肝脏功能，降低人体免疫功能、解毒功能，甚至导致肝硬化的发生。其次，会促进动脉粥样硬化，诱发冠心病、中风，诱发或加重高血压，加重糖尿病等代谢性疾病。
此外，千万别相信世界最遥远的距离就是你的脂肪肝和肝癌，其实它们尽在咫尺。脂肪肝离肝癌只需4步。此前国际肝脏大会指出，导致肝癌的原因占比中，排名第一的为丙型肝炎（48%），其次为非酒精性脂肪性肝病为26%，酒精性肝病为14%，乙型肝炎为8%。而酒精性肝病大多在初期就会出现酒精性脂肪性肝炎，故二者合计40%。早期脂肪肝会使肝脏能力下降，身体易疲劳，容易感冒发烧。之后会逐步发展为脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、肝硬化，最后发展为肝癌。
因此，建议40岁以上人群，特别是经常应酬饮酒、身材肥胖者，每年做常规体检，包括肝脏超声和肝脏肿瘤标志物等检查，将肝癌扼杀在襁褓之中。
高血压的祸根不只是盐？
根据国家心血管病中心近日发布的《全国高血压控制状况调查》显示，我国高血压患病率已高达23.2%.
但其知晓率不及50%，治疗率为40.7%，控制率仅为15.3%。
预测，到2025年全球将有10.5亿高血压患者。
血压升高，身体会发出6种求救信号，占2个以上，及早就医。
1、头晕
头晕是高血压最常见的症状，特别是突然下蹲、起立时，会更明显。具体表现在头部沉闷不适，严重影响工作、生活，对周围失去兴趣减退。
2、头痛
高血压引发的头痛多体现在太阳穴或后脑勺。而且痛感强烈，在早晨睡醒时或饭后会有所减少。
3、失眠
高血压患者大多入睡较困难，易惊醒。且性情急躁、敏感、易怒。
4、记忆力下降
高血压早期没有明显症状，随着病情加重注意力会分散，记忆力不断衰退，最近发生的事也很难记住。
5、肢体麻木
高血压导致的肢体麻木，一般在治疗后会有所好转。若长时间固定某一处乏力、抽筋，一定要及时就医，警惕中风来袭。
6、出血
高血压还会导致血管弹性减弱，易破裂出血。以鼻出血最常见，其次是眼底出血、脑出血。
血压高非小事，控制不好，很容易"招惹"4种并发症。
第1种：慢性肾病
长期高血压环境会使肾小球发生动脉硬化，因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生，可使产生的尿液出现较多的蛋白和较多的红细胞。
到肾功能出现异常时，体内代谢紊乱，会出现水盐代谢、酸碱平衡代谢发生紊乱，造成自体中毒，出现尿毒症。
第2种：高血压性脑病
血液长期处于高压状态下，很容易使脑血管受损。
当动脉压升高速度过快时，大脑小动脉易痉挛，诱发急性脑病。
第3种：心力衰竭
血液供应是心脏义不容辞的责任。
当血压持续升高时，心脏的供血压力会不断加大，诱发心肌代谢性肥大心肌代谢性肥大，心脏扩张显著。而代谢异常时，心肌收缩力严重减弱，会引起充血性心力衰竭。
第4种：主动脉夹层
当血压长期居高不下时，主动脉内膜撕裂，血液会通过裂口进入主动脉壁内，导致血管壁分层。
这是高血压死亡率最高的并发症，一定要警惕。
日常养生，坚持"三多、四少"，血压稳如山
三多
1、多清淡
高血压之所以被称为"富贵病"，很大原因就是饮食太过油腻。
大鱼大肉吃多了，很容易导致血液脂质含量超标，心脏的供血压力增大，诱发高血压。
建议，尽量吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜，减少油脂摄入，减轻心脏负担，有利于平稳血压。
2、多喝水
水不仅是最好的"稀释剂"，对于高血压患者来说，这4个时间点喝水，胜吃一把"降压药"。
早起一杯水：此时是一天中血液最粘稠的时间，血液流速较慢，血压易升高。喝杯温水可稀释血液，稳定血压。
饭后一杯水：可减少油脂摄入，避免油脂过多沉淀在血管，影响血液正常流通。
睡前一杯水：避免水分的大量流失。但不可多喝，以免增加肾脏代谢负担。
运动后一杯水：及时补充水分，平稳血压。
3、多喝茶，降低血压——如玲珑菊、杜仲茶、玉米须
多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。
有条件的人，可以在喝水的同时，放一些：玲珑菊、杜仲茶、玉米须等，有助于降低血压和血管健康。
其中，"玲珑菊"属于四大怀药之一的药用菊，含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮作为一种抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减少血管壁的老化和低密度脂蛋白胆固醇在人体内的沉积。
并扩张冠状动脉，增加血流量，从而预防动脉硬化及高血压的慢性发作。
泡茶、做粥时放一些常喝，对改善血管健康、降低血压有帮助。
四少
1、少抽烟
"饭后一支烟，赛过活神仙"的生活方式，已经适应不了现代人身体的需求了。
吸烟时，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，会促使动脉内膜增厚，血管硬化严重，导致血液流经压力增大，诱发高血压。
研究表明，吸一支烟后，心率每分钟增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。
建议，为了身体健康尽量戒烟。如果短期内不能戒烟成功，最好在早起时、饭后、运动后、房事后别吸烟，最大程度的减少对身体的伤害。
2、少喝酒
烟酒不分家，酒精对血管的刺激不亚于吸烟。
酒精进入人体后，会刺激血管壁导致其硬化，血管弹性减弱，血压易升高。
3、少熬夜
成人每天睡眠时间低于6小时，患高血压的几率是睡眠正常人的3倍。
熬夜时身体会分泌升压激素，使肾上腺素和去甲肾上腺素等增加，促使血管痉挛、收缩，致使血压升高。
建议，成人每天尽量保持8小时的睡眠时间，有利于平稳血压。
4、少久坐
久坐不仅会导致身体代谢缓慢，还会诱发肥胖。
肥胖是诱发高血压的一大主因之一。长期久坐血液脂质易沉淀，纤维蛋白溶酶活性减弱，血压易升高。
建议，每周尽量保持3到5次的有氧运动，时间以15-45分钟为宜。
注意，千万不要剧烈运动，以免血压上升迅速危及生命。
科普小常识：为什么高血压患者要少吃盐？
盐中含有大量的钠，过量摄入钠会造成身体细胞液渗透紊乱，从而加重细胞内外液渗透压力，使得血回量增加，从而导致血压升高的情况出现。
建议，高血压患者尽量少吃盐，一些盐分含量较高的食物，如：加工肉类、腌渍品等，也要少吃。
代用茶可以天天喝吗？
代用茶不可以天天喝。
代用茶是指选用可食用的根茎花叶等通过泡茶的方式进行冲饮的一种饮品，且代茶饮一般情况下是中药饮品，需要配合医生的说明饮用。
代用茶共有四大类，分别是叶类、花类、果类和根茎类，另外目前市面上比较常见的代用茶有苦丁茶、杜仲茶、绞股蓝茶、薄荷茶、甜叶菊茶等，且代用茶只能适量品饮，不能长期过量品饮。
高血压的人喝什么茶最好？
高血压非常多见于中老年人中，患上了高血压，多数人都是服药治疗，不过除了吃药，其实食疗也是一个不错的办法。喝茶也是食疗的一种，高血压患者坚持喝茶也具有很好的降血压功效。那么适合喝什么茶呢？又有哪种茶不能喝？
一、血压高的人适合喝什么茶对于高血压患者，适合喝的茶主要有以下几种：
1、山楂茶
主要是由于山楂含有的一些营养成分，具有提高消化、扩张血管、降血压的功效。因此，常喝山楂茶对高血压有很好的辅助治疗效果。
2、荷叶茶
中医从实践中可得知，用荷叶泡水或是加水煎煮，都有着扩张血管、清热、降血压的作用。
3、槐花茶
主要就是把槐树的花蕾晒干制成花茶，然后用开水泡茶喝，每日可以喝多几次，它对高血压患者的辅助治疗，有一定的疗效。此外，它还有收缩血管与止血的作用。
4、葛根茶
坚持喝葛根茶，对高血压患者有着明显的降压功效，除此之外，葛根还有改善脑部血液循环的作用，如果是因为高血压导致的头痛、耳鸣等表现，喝葛根茶还有缓解症状的效果。
5、桑寄生茶
其实，有中医临床发现，如果用桑寄加水煎煮当茶喝，对高血压的辅助治疗效果确实不错。主要方法就是，每次拿大概15克的干桑寄生，加水煮15分钟左右就可以喝了。
6、玉米须茶
其实，玉米须可以泡茶喝，它具有非常好的降低血压作用，同时还有止血、治疗腹泻、利尿等功效。玉米须泡茶喝的方法就是，每次泡茶拿25到30克的量泡，一天可以泡几次。并且玉米须在临床上也有发现，对于治疗高血压的效果的确很好。
二、高血压患者不能喝什么茶其实，对于患者来说，主要血压平衡控制得当，什么茶都能喝。不过有一个特别的，就是浓茶不能喝，特别是浓度很高的红茶，主要是由于红茶包含的茶碱最多，它能够导致大脑兴奋、失眠、心悸，使得患者不能好好的休息，最终可能会提高血压。
对于高血压喝茶的情况，有研究发现其实喝茶，原来能够降低高血压发作的可能性。主要就是喝绿茶、乌龙茶，每天超过120毫升，坚持一年以上，发生高血压的可能性会比其他人下降40%。
因此，有效的喝茶对于身体有很大的好处，这里特别注意，高血压患者千万注意不要喝浓茶。
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杜仲叶杜仲雄花和杜仲皮都能滋补肾气吗？
点击上方蓝色字【关注】我，每天与您分享最新鲜、最实用的健康资讯。杜仲，又名思仙(《本经》)。杜仲是我国特有的树种，资源稀少，经济价值高。地球上只有一属一种，在第四纪冰期来临时，便在欧洲和亚州部分地区消失，只在亚州中国的中部地区存活至今，故有“植物活化石”的美称。杜仲的树皮和叶子入药已收载于《中国药典》，具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用。
以它的叶子为原料可制成杜仲茶，有“健骨强筋壮腰膝”的作用；杜仲皮是取杜仲的皮炮制而成的一种中药材，入药后对于补肾的作用不错，杜仲皮也比较多；具有很好的饮用功效与保健价值。常饮杜仲茶有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。
我们先来说说大家最为熟知的杜仲叶/茶杜仲茶是由杜仲叶制成的，杜仲是有名的滋补中药，民间也有很多人会选择杜仲茶或杜仲酒来补肾。一般来说，在杜仲叶初长成、生长最旺盛时、花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，这是古人对杜仲的赞美之词。
▲杜仲茶实拍图
1、治疗肾虚腰痛
杜仲叶对于肾虚引起的腰痛有很好的治疗效果，将杜仲叶清洗后待太阳晒干，将晒干的叶片磨成粉末，每天早、晚两次服用10克，加以温水送服，一个月后可以看到显著的效果。
2、治疗闪腰岔气
有时候因为劳作或者不小心闪到了腰，这种情况也可以使用杜仲叶加以治疗。取10克杜仲叶、当归，放到锅中加适量水，开大火煎汤，每天饮用3次，3-5天能快速健康。
3、治疗高血压
将杜仲叶翻炒后和清水一起煎煮，最后加入白糖搅拌过滤再服用。也可以将杜仲叶和花生壳一起煎煮，对于肾虚所导致的高血压情况疗效非常的不错。
杜仲雄花：杜仲雄树开的花，8年开一次、十分珍贵杜仲是雌雄同株的一种树，它的雄树开的花就被称为“杜仲雄花”，因花期短、产量少、采摘难而显得无比珍贵。科学研究发现：杜仲雄花特含60多种有效植物成分，其中氨基酸含量21.47%，钙的含量达0.92%，锌含量达51mg/100g，分别是杜仲叶的1.8倍和5.2倍，有效成分最为全面，而且含量更高。
杜仲雄花，汇集了所有杜仲的精华，对于“强肝、补肾、通便、安眠、调三高”的效果尤为显著。尤其适合以下4类人群：
▲杜仲雄花泡水后的图
1、适用于经常喝酒、抽烟的人，保护受伤的肾和肝
喝醉一次酒对身体的伤害是无法估量的，尤其是宿醉后的第二天早上，头痛、胸胀、烦闷不已。杜仲雄花茶中含有的环烯醚萜类和苯丙素类等活性成分，能够有效分解酒精，降低烟、酒精对人体的危害，醒酒作用尤为突出，醉酒后或第二天喝上浓浓的一杯，就可感觉是神清气爽，醉意大减。
2、适用于生活压力大、体力透支的人
杜仲雄花含有丰富的天然植物成分，大量的松脂素二葡萄糖苷和京尼平苷，可调节人体激素分泌的独特生物碱，促进肝肾脾激素分泌，激活肾脏的活力，促进肾脏的新陈代谢，提升精气神。
3、经常失眠、睡眠质量不好的人
没失眠过的人不懂失眠的痛苦，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了吧，还多梦、容易惊醒，睡得很不踏实。于是，每天都顶着个大熊猫眼，人看起来也很没有活力、无精打采。
中医理论记载，杜仲本身就具有很好促进睡眠的效果，另外医学研究证明：杜仲雄花还有双向调节血压的作用，有效降压，改善高血压病人失眠症状。晚上睡觉前，喝上一杯，轻松入睡，一觉到天亮。
4、经常便秘、排便不畅的人，体内毒素难以排出
由于各种原因，很多人都阶段性甚至长期存在便秘的问题。不仅排便这件小事变得有苦难言，关键是由于体内毒素没有及时排出，导致脸色暗黄、皮肤发黑，口臭、失眠、浑身乏力，而且长期便秘还有诱发心脑血管疾病的危险。
杜仲雄花中纤维含量为 10.2% ，其中食物纤维含量高达 35.8%。食物纤维不仅能清洁肠道，还有很好的消除便秘的效果，另外，特含桃叶珊瑚苷还有很好的泻下的作用，通便效果更加显著。
杜仲皮：与杜仲叶的化学成分及药理差不多，只是食用方法有区别杜仲皮性味：甘、温。归经：归肝、肾经。功能主治：补肝肾，强筋骨，安胎。用于肾虚腰痛，筋骨无力，妊娠漏血，胎动不安；高血压。国家药材部门将杜仲、七叶一支花、灵芝、熊胆列入四大紧缺专控药材。早在公元前2000多年的西汉，《神农本草经》中就已经记载杜仲的药效：
杜仲主治“腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，除阴下痒湿，小便余沥，久服轻身耐老。”被列为上品。记载表明，西汉时人们便发现杜仲有独特的强筋、壮骨及安胎的功效。杜仲皮和杜仲叶的药理成分差不多，只是不同于杜仲叶主要制作成杜仲茶泡水喝，杜仲皮多是炮制、切片后，用于入药，或者煲汤、煎水服用。这里介绍一种杜仲皮煲汤的做法，不仅可以滋补肾气，还对骨神经痛很有帮助：
将杜仲皮和猪腰准备好，然后猪腰破开去掉筋膜在洗干净，然后和杜仲药液一起煮熟。再将杜仲皮去掉之后，趁其温热时服用，连续服用十天就可以看到效果了。
▲人参雄花五宝茶实拍图
整体上来说，杜仲树的确是全身都是宝，杜仲皮、杜仲叶、杜仲雄花在滋补肾气方面都有其独特之处，总的来说效果相差不是很大。杜仲雄花算是集合了全树的精华，效果略胜于杜仲叶和杜仲皮。
因此，在过去，它是专供皇室享用的滋补佳品。如今，身边很多人都在喝人参雄花茶调理精气神，有一款人参雄花五宝茶，还特意加入了珍贵滋补成分的东北人参，再通过科学配比加入一定量的玛咖、桑葚、山药、枸杞，成为了新的“六宝茶”，营养更全面、味道更好喝、茶汤更好看。
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