21多种维生素片的作用,养生堂的维C和维E能一起吃吗

维生素C和E都属于保健品。两种所补充的维生素是不一样的，能一起吃的。当然，你也可以吃多种维生素综合片，像21金维他或善存。

维生素C是可以长期吃的。但是维E还是不建议你长期吃的。因为维生素E吃多了，容易导致很多的妇科疾病。

江中多维元素片好

江中多维元素片不止补充维生素C，更有21种营养元素。不仅含有维生素和矿物质，还特别添加了赖氨酸，能促进人体对维生素、矿物质的吸收，更好地守护免疫力。饭后2片江中多维元素片，均衡营养，守护健康有底气。

21金维他要比维c更好一些，因为21金维他的成分当中，除了含有维生素c之外，还有其他的维生素种类和微量元素，所以能够更好的为人体补充营养物质，而对于身体相对比较健康，只缺乏维生素c这一种营养物质的话，维生素c要比21金维他更好，因为如果是我们额外的补充过多的维生素种类会增加身体负担。

善存佳维片复合维生素

善存佳维片复合维生素的含量丰富，富含丰富的维生素A醋酸酯、β-胡萝卜素、维生素D3、维生素E醋酸酯、硝酸硫胺、核黄素等，是可以很好的为人体补充营养的，同时价格也不贵，一盒售价48元，一盒为30片，每日服用一次，一次一片，更加推荐饭后服用，效果会更好

我认为21金维他好，因为我一直吃的就是它。“21金维他”由21种维生素和微量元素组成的药品，是一种高级的维生素补充剂。他里面含有维生素C和E，维生素C可以美白，增强抵抗力，抗衰老，维生素E有软化血管，抗衰老，美白，可以用于美容，祛除一定的斑痕。