抑郁情绪的表现症状，什么是抑郁症情绪？
什么是抑郁症情绪？
什么是抑郁症情绪？
人的情绪有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等几种情绪，现代心理学把情绪分为快乐、愤怒、悲哀和恐惧等几种情绪。
我们来说一说抑郁情绪、抑郁症和这些情绪有什么关系？
喜和快乐，我们都是知道是高兴的状态，是一种让人感到身心愉悦的心境，有抑郁情绪的人，因为这个情绪是短暂的，在过去这段抑郁的事情之后，依然可以体会到这种令人身心愉悦的快乐，而抑郁症的人在未来很长一段时间都体会不到这种心境。
怒和愤怒都是人在生气时的一种情绪表达，有抑郁情绪的人在情绪低落时，面对不平事，还是会有这种愤怒的情绪在，有抑郁情绪但是还有其他的情绪波动，而抑郁症的人，长期陷在这种情绪中，不会为任何事情有情绪波动；
忧、思、悲和悲哀，这些是情绪低落的一种心境，这几种情绪没有正确调整可能会引发抑郁情绪，在这之后正确干预就会走出抑郁情绪，没有正确干预这种抑郁情绪就会发展到轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁等；
恐、惊和恐惧，这是表达害怕的一种情绪，就像上面其他情绪一样，有抑郁情绪的人依然可以体会到其他情绪，依然有害怕的事情。抑郁症没有恐惧、没有害怕，所以我们常常体会不到抑郁症的人的心境；
我们都是平常人有七情六欲，当遇到某件事情一时走不出来会有抑郁情绪，但这种情绪是短暂的，走出来后这种情绪就没有了，又将会是一个全身都充满能量的人；而没有及时调节可能到最后会发展到抑郁症。
所以我们都会有这种抑郁情绪的，及时的走出这种情绪就好了，就不会发展到抑郁症。
（网络配图，侵权删除）
你的抑郁症好了吗？
抑郁症都会有什么症状？
根据权威数据统计，全球大约有10%的人患有抑郁症，也就是说，每10个人里，就有一个人得这个病！抑郁症其实离我们很近。
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是什么？
首先，我们要知道抑郁这个词，本意是指一种情绪，后来才变成一种疾病的名字：抑郁症。忧伤、悲哀、低落、消沉，这些都是情绪的范畴，抑郁症可不止这样。
什么是抑郁症？来看看抑郁症患者的世界。
太阳升起、拉开窗帘后，抑郁症患者所看到的一切都是灰蒙蒙的。随着对事物敏感度的降低，他们对于身边各种事情的感觉在渐渐消失。就像吃饭没放盐一样，寡淡、无奈、悲凉。
好不容易鼓起勇气出了门，也不愿意与人沟通。觉得自己LOW爆了、自卑，对性别、颜值、金钱、名利等等一切都无感。
总之，在他的世界里，只有影子和自己。
工作中，本来死也不想动的脑子，只能被迫开动起来。这种身心抽离的状态，不但让他们在工作中度日如年，而且还问题百出。
慢慢地，就会更加怀疑自己，更加自卑，更加紧张。于是乎，不敢去上班，与外界联系的光慢慢变得越来越暗淡了。
好不容易死撑一天回到家想睡了，抑郁症患者的黑夜却比一般人要漫长得多，往往辗转难眠。即使幸运地睡着了，也全是噩梦，很快从恐惧中惊醒。
醒来后，满脑子都是负能量——明天怎么办？我为什么要活着受罪？
人生目标、渴望、梦想、肯定、理解、认可、支持，这些通通都没有，一点儿也没有。就这样，他们生命中原本鲜艳的颜色都被抽走了。
整个人就像被关进了小黑屋，没人看见他被病魔撕扯内心的痛苦。无论他如何呼救，都没人搭把手。
像沼泽中的人，抓不住任何一根稻草，除了沉沦，仿佛只有死亡才是解脱。
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抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认，单一维度可不能简单确认。
心理。
这个其实最容易理解，就是我们常说的不开心、郁闷、消沉。它是一种情绪，虽然不等同于抑郁症，可它是抑郁症滋生的土壤。
离异、丧偶、失恋、致残，这些人生的悲剧就像一辆辆穿梭而过的大卡车，不断碾压着人们的精神。
这种人生挫折本来就很难顶得住，就算是顶住了，精神也会有所损害，好好的情绪就这么进入了阴暗、绝望、消沉的状态，抑郁症最喜欢缠上有这种情绪的人了！
认知。
包括3个环节：感觉、知觉、注意力。
首先来看看“感觉”，感觉就是接收器，用眼耳口鼻收集外界的各种信息。感觉出问题了，接收的信息就会出现偏差。
好好的蓝天，被抑郁症患者的眼睛一接收，立刻过滤掉鲜艳的颜色，全部变成灰色的、阴暗的，让人很压抑。他眼中的世界和你是不一样的。
然后是“知觉”，它负责处理“感觉”带来的信息。
正常人的“知”，来自于“感”，也就是“知”来处理那些“感”所收集的信息。抑郁症患者的知觉系统是什么样子呢？
幻听。耳朵并没有听到任何声音，可大脑却有了知觉。“你怎么不去死啊”“你活着有什么用”……
抑郁症患者的脑子里，是真的以为自己有听到这样的声音噢，而且他会走心、会当真。
接着是“注意力”，普通人在与人沟通时能够捕捉到对方的重点，以及言外之意。
而抑郁症患者是很难专心地听到你话里有几层意思的。思绪要么还停留在前一个问题上，要么就沉浸在自己的世界里。过去拍一下他肩膀，他会给你个恍然大悟的表情，然后又沉浸下去了。
生理。
抑郁症患者在生理上最突出的表现就是失眠，约有77%的抑郁症患者饱受失眠的折磨。
试想一下，你已经累到快要虚脱了，身体的每一个细胞都在叫嚣“我要睡觉”，大脑却像按了自动播放按钮，不断回放着那些曾经让你后悔莫及的画面。
那潮涌而来的自责与愧疚感，如同一座大山压得你透不过气来。
行为。
在患者的精力、思维能力都被抑郁症偷走以后，身体就像被灌进了水泥，越来越沉，致使行动变慢，动也不想动。
患者终日藏在家里，坐着或躺着，不吃不喝，不言不语，如同行尸走肉一般。
其实他们并不是懒，而是身不由己，控制不了自己的行为。其实他们的内心，还是特别渴望能有人来帮帮他，带他走出沼泽的。
会出现一动不动的情况吗？
抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认，单一维度可不能简单确认呦。
心理。
这个其实最容易理解，就是我们常说的不开心、郁闷、消沉。它是一种情绪，虽然不等同于抑郁症，可它是抑郁症滋生的土壤。
离异、丧偶、失恋、致残，这些人生的悲剧就像一辆辆穿梭而过的大卡车，不断碾压着人们的精神。
这种人生挫折本来就很难顶得住，就算是顶住了，精神也会有所损害，好好的情绪就这么进入了阴暗、绝望、消沉的状态，抑郁症最喜欢缠上有这种情绪的人了！
认知，包括3个环节：感觉、知觉、注意力。
首先来看看“感觉”，感觉就是接收器，用眼耳口鼻收集外界的各种信息。感觉出问题了，接收的信息就会出现偏差。
好好的蓝天，被抑郁症患者的眼睛一接收，立刻过滤掉鲜艳的颜色，全部变成灰色的、阴暗的，让人很压抑。
大家别不信，这可是真的呦！他眼中的世界和你是不一样的。
然后是“知觉”，它负责处理“感觉”带来的信息。正常人的“知”，来自于“感”，也就是“知”来处理那些“感”所收集的信息。
抑郁症患者的知觉系统是什么样子呢？幻听。耳朵并没有听到任何声音，可大脑却有了知觉。“你怎么不去死啊”“你活着有什么用”……
抑郁症患者的脑子里，是真的以为自己有听到这样的声音噢，而且他会走心、会当真的。
接着是“注意力”，普通人在与人沟通时能够捕捉到对方的重点，以及言外之意。
而抑郁症患者是很难专心地听到你话里有几层意思的。思绪要么还停留在前一个问题上，要么就沉浸在自己的世界里。
过去拍一下他肩膀，他会给你个恍然大悟的表情，然后又沉浸下去了。
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生理，抑郁症患者在生理上最突出的表现就是失眠，约有77%的抑郁症患者饱受失眠的折磨。
试想一下，你已经累到快要虚脱了，身体的每一个细胞都在叫嚣“我要睡觉”，大脑却像按了自动播放按钮，不断回放着那些曾经让你后悔莫及的画面。
那潮涌而来的自责与愧疚感，如同一座大山压得你透不过气来。这感受，你能理解吗？
哪怕侥幸进入梦乡，也会瞬间被噩梦惊醒。懂吗？是惊醒，一头冷汗的那种啊！长期睡不着，身体被掏空，你能感受到每一根神经都在拉扯着头皮，头痛欲裂。一天如此，能忍，每天这样，又该怎么忍呢？
行为。在患者的精力、思维能力都被抑郁症偷走以后，身体就像被灌进了水泥，越来越沉，致使行动变慢，动也不想动。
患者终日藏在家里，坐着或躺着，不吃不喝，不言不语，如同行尸走肉一般。
在此，深读君想为抑郁症患者们说句公道话：他们并不是懒，而是身不由己，控制不了自己的行为。其实他们的内心，特别渴望能有人来帮帮他，带他走出沼泽。
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吃不下，睡不着，不开心，看东西也是灰蒙蒙的，这样的人生得有多惨啊！
抑郁症属于精神疾病，所以用药和感冒发烧这种普通疾病是有区别的。
抑郁症的治疗可得双管齐下，一边要按时服药，一边要做心理辅导。
至于怎么吃药，吃什么药，听医生的。
不过，药物治疗之路真的不一般的坎坷啊！
“用了快一周的药，怎么还没效果？”
起效慢，正是抑郁症疾病用药的一个典型特点。
精神类药物不像消炎药那样有立竿见影的效果，正常情况下，一般半个月左右起效。
如果医生给你开了抑郁症的药，千万不要因为短期内觉得没效果而产生怀疑、继而放弃服药啊！
“我吃了抗抑郁药，都五天没大便了！”“怎么看东西越来越模糊？”
放心，这都是抗抑郁药的副作用。
抗抑郁药是个奇怪的家伙，它真正的药效与副作用是相伴而来的。副作用出现了，证明药效开始发挥作用了。
有些人害怕药物副作用，而放弃服药，这是不对的，副作用是抗抑郁药正常的反应啦。
“我吃了好几年的药，一直没发作，药，我就停了吧！”
自作主张停了药，结果怎样？就是复发啊！抑郁症卷土重来啦！
精神类疾病的药物，用药周期可不是以天为单位的，也不是以月为单位的，人家是以年为单位的好吗！
擅自停药的结果就是复发，还会出现头晕头痛、恶心呕吐、焦虑不安、睡眠质量下降等现象。
那要怎么停药？当病情稳定了，可以在医生指导下逐渐减量、直至停药。
比如每次服用两片的药可以先减为一片，再减成半片，再慢慢慢慢停药。
“听说抑郁症是很容易复发的，是吗？”这个还真的是呢。抑郁症治愈后，三年内复发率高达89%。
这也是抑郁症最讨厌的地方，好不容易好了，又复发了，治了又好了，好了又复发了。
好好坏坏，时好时坏，把人揉搓于股掌之间。
大家必须要认识到，抑郁症这个疾病的性质就是这样的，就是一个容易复发的疾病。
不要整天担心自己是不是会复发，越有这样沉重的心态，战战兢兢地过日子，就越是容易复发。
如果能够坦然面对，接受这个现实，心情放松点儿，反而会好很多。大不了就是继续吃药、继续看心理医生啊。
除了刚才说的随便停药是复发的重要诱因外，还有一个重要诱因就是单一治疗。
前面说了，抑郁症是心理和生理同时出现问题才导致的。
心理问题是需要看心理医生的，比如关于如何完善自己的人格，如何建立阳光心态。而生理上的治疗就是按照医生要求服药。
心理治疗和药物治疗联手，才能对抗抑郁症。单独的吃药和单独的心理治疗都是搞不定的。
单一的治疗方案很难激发患者的自愈潜能，所以很容易复发。
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抑郁的人是怎么样的？
但抑郁症并非显而易见，这就是为什么我们中的许多人都在默默的抗争。
有的时候，它意味着我们表面在微笑，实际上内心却如死灰。
迹象一、习惯治疗
药物治疗和心理治疗可以帮助抑郁症。
但是，如果你发现自己对自己的生活方式，做了额外的表现，这表明你的抗争比起以往更加强烈。
你会发现自己会多锻炼、听更多音乐，或做自己最喜欢的业余爱好，以分散自己的痛苦。
当你试图让你头脑中的恶魔安静下来时，隐形抑郁就降临了。
迹象二、饮食、睡眠不规律
抑郁症患者一直以来，都持续与饮食习惯作斗争。
其实你会发现，你要么睡的太饱、吃的太多，要么就是失眠或者厌食了。
当我们存在不规律的生活习惯的情况下，无法给身体提供充足的能量，到了一定的极端条件时，我们就会抑郁、或反应迟钝。
迹象三、说话变得有哲理
你是否经常发现自己再寻找生命的意义？
是否想过"如果......就会怎样"这种问题？
对于生死，是否有频繁而深刻的交谈？
虽然，这种想法会让你看起来很有学问，但过度的思考也会带来很多负面的影响。
患有隐性抑郁症的人，会倾向于思考，人生中的不确定因素，会常常感到迷失方向，而产生恐惧。
迹象四、陷入怕被抛弃的困恼
你们很难让别人进入你的世界，担心在需要时，会被抛弃。
在自己怕被抛弃的同时，也更加努力的把自己变得更加脆弱。
迹象五、失去耐心
你可能会发现自己对每个人都感到沮丧和不耐烦。
如果你觉得自己生命走到了尽头，那么你的抑郁情绪可能会加重。
参考：在线版《神经医学》期刊(Neurology)。研究作者美国纽约大学朗格尼医学中心的里卡多‧欧索里欧
抑郁症患者是一个什么样的心态？
找个这样的老公，没气疯都算好呢。
一个连自己都养活不了的男人，怎么还敢要孩子？你也敢嫁他。
目前你急需解决的问题是把身体养好，然后才能考虑其他。
你自己身体都不行，怎么带好孩子？
至于你那个丈夫，一时半会儿很难改邪归正啊，游手好闲没有责任心没有担当，还是个妈宝男啊，你将来的日子才难熬呢。
首先，你没有义务打工挣钱给他花，况且你还刚生育完，身体需要调养休息。
其次，就算你休养好身体，打工挣钱也是养活自己和孩子的。他一个健康的男人，有挣钱养家的义务，也有赡养老人的义务，然而他却厚着脸皮肯老！
你必须和他好好谈谈，一个男人要有责任心，要有担当，都成为父亲了，怎好意思只知道玩游戏？
另外，你也要和你婆婆统一意见，不能这样骄纵他儿子下去了，这样是害他儿子，这样你们未来的生活还怎么过。
一个成年男人不干工作，不养活老婆孩子，甚至连自己都要靠妈妈养活，活着有什么意义？
你婆婆养育了一个失败的儿子，你若再一起纵容他下去，你儿子就有了一个糟糕的父亲！！
对于你，这个男人孺子不可教也，可以离婚，但他是你儿子的父亲却不能改变。
望三思！望有主见！
