奥利司他胶囊减肥管用吗安全吗，请问用奥利司他减肥又副作用吗？
我一般是不建议吃减肥产品，来达到减肥效果的，我自己的方法就是戒零食，早上和中午吃米饭蔬菜，细嚼慢咽，吃慢些，多喝白水，晚上吃得越少越好，每次吃了东西要站着或走动半小时，减肥真的不要求快，少吃多动。
减肥产品可以吃吗？
【健康管理师Ellyn杨为您解答】
由于经济的快速发展，生活方式的转变，运动量的减少、高脂肪高热量食物摄入过多…等，现在肥胖的人较多，据统计，中国人的肥胖率已达到10%以上，所以如何科学减肥是很多人关心的问题也是当下被热议的话题。
很多人知道减肥很难，所以想走捷径要用减肥产品。
关于这个问题，小编建议您：减肥不要用减肥产品，太多大道理不讲，只说2个最真实的理由：
1、部分减肥产品含有药品成分，会对人体造成伤害有些商家为了盈利，会在研制的减肥产品中加入一些药物成分，比如：腹泻剂、利尿剂、膨胀剂等等，这些成分会让消费者脱水、食欲降低、胃肠饱胀，从而使人在短时间内体重下降，这在一定程度上会损伤人体的胃肠道功能，会引发人体贫血、呕吐等不良情况，严重时还会导致肾功能的损伤、甚至造成高血压、心血管等疾病。
而一旦停止使用这些减肥产品，体重一定会反弹，因为之前减掉的体重大部分是水分的流失，大家应该清楚一个问题：减肥减掉的应该是脂肪，所以不应该以体重指标去判断减重效果，应看体脂率。
所以，某些减肥产品一旦停用后体重会反弹，还会造成身体素质下降。
2、减肥产品的价格高，可能还会造成人体营养缺乏除去含有药物成分的减肥产品外，近年来也流行一些代餐产品，这些产品的原理都是：控制你的进食量，简单来说就是用吃产品替代食物，当摄入量减小了体重肯定会降下来的。
但是用代餐的方法并不是长久之计，一旦停止了代餐恐怕还会因为食欲抑制太久而导致大吃大喝，最终体重还是会反弹，甚至比之前的体重更重。
而且用代餐产品，会减少食物的营养成分，造成营养不良，所以一般吃代餐产品的同时，还要搭配某些营养素，这样就提高了减肥成本。而这些非自然的营养素摄入可能还会导致机体产生潜在的不良反应，这些都是未知数。所以，你敢试吗？
当然，短期用代餐产品减肥，停用产品后还能很自律的养成好的饮食习惯，对于肥胖者来说，是可以的。目前市面上的减肥机构都是用这种方法去给顾客减肥。但前提是，都是需要自律和毅力的。
所以，既然都需要自律和毅力，那为什么不选择健康科学不反弹的减肥方法呢？
所谓健康科学的减肥方法可能大家都知道，就是：管住嘴、迈开腿，说起来简单，但做起来的确走不了捷径，需要顽强的自制力。
但用自制力瘦下来，你就真的减肥成功了，关于健康减肥，小编也简单的分享3点:
1、控制饮食减肥的实质就是：摄入量<消耗量，所以建议减肥的朋友先从吃饭只吃7、8分饱开始，而且摄入的食物要包括：粗粮杂豆、鱼、瘦肉、鸡蛋、奶类、蔬菜、水果，少吃或不吃油炸类、腌制类食物。
并且要记住：吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时间维持在20分钟以上，这样可以提高饱腹感，减少食物的摄入量。
每天要多喝水，至少达到1500～1700ml以上。
长期坚持养成健康的饮食习惯，是减肥成功的第一步，以上都做到以后，你会发现身体在慢慢变瘦，而且精力也是充足的，这才是健康的减肥。
2、适量运动很多人都说减肥7分靠饮食，3分靠锻炼，所以锻炼的确是必不可少的，有氧运动有减脂，比如：跑步、游泳、打球等都是很好的选择，每周建议3次以上有氧运动，每次至少40分钟。同时，也要做无氧运动，比如：俯卧撑、一些器械的运动等，每周2次以上，每次40分钟左右，无氧运动可以增肌。
3、早睡不熬夜朋友们，记得减肥一定要早睡不熬夜，研究显示：熬夜会让机体产生吃更多脂肪含量高的食物，而且会影响昼夜节律、新陈代谢等，极不利于减肥，会干扰减肥的效果。
小编阐述的这些，其实主要是希望减肥的朋友们不要走入减肥的误区，养成健康的生活方式，包括良好的饮食习惯和运动规律，这样既减肥不反弹还会让身体更健康，是有利于一生的习惯，不会因为某些减肥捷径而对身体造成伤害。
无论哪种减肥方法，想要长久瘦下来并且健康，都是需要自律的，就把这种自律用在健康减肥的方法上面吧！
以上就是小编的回答了，希望对您有帮助。
奥利司他一句话广告语？
奥利司他_口服1粒，排油减肥_一盒6粒
奥利司他，一天一粒奥利司他，排油减肥，懒人减肥专属!对症胯大/腹胖/腿粗/肚子大，随餐一粒，减肥顾问
奥利司他那里胖瘦那里，每天一粒，轻松减肥，是体重人群的福音，我坚持吃了半个月，肚子明显小了。夏天到了。继续坚持下去，达到自己想要的好身材。
奥利司他胶囊真的能减肥吗？
一、奥利司他胶囊主要成分是每粒含奥利司他0.12g，这个药是可以用于治疗肥胖或体重超重的患者。
二、用法餐食或餐后1小时口服一粒，如果有一餐未进或食物中不含脂肪，可以省略一次服药。
三、这个药物常见的不良反应有油性斑点，胃肠排气增多，脂肪油性变，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁，还可能有腹部不适，水样便，牙齿不适，牙龈不适。
四、其它的少见不良事件，有上呼吸道感染，流行性感冒、头痛、月经失调、焦虑、疲劳、泌尿道的感染，罕见的有转氨酶升高，碱性磷酸酶升高和重度肝炎的报道。
碧生源奥利司他的减脂原理是什么？
奥利司他片是一种非全身作用性的抗肥胖药物，为特异性胃肠道脂肪酶抑制药，可减少食物脂肪的吸收而使体重降低，并有助于防止体重的反弹。
奥利司他口服吸收很少，吸收部分小于给药剂量的5%，本品主要在胃肠道发挥作用。胃肠道的脂肪酶是胃肠道内分解脂肪所必需的酶类，本药可与胃、胰脂肪酶的活性丝氨酸残基结合，使脂肪酶失活，由此食物中的脂肪不能分解为游离脂肪酸，脂肪的吸收和利用障碍。常用剂量下，脂肪的吸收可被抑制30%，本药可降低与肥胖症相关的危险因素，并可降低肥胖相关的其他疾病（包括高胆固醇血症、2型糖尿病、糖耐量减低、高胰岛素血症、高血压）的发病率，并可减少脏器中的脂肪含量。
使用该药时需注意，对于慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症、器质性肥胖患者及孕妇禁用，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查，尤其是伴发高血脂、高血压、糖尿病和中度以上脂肪肝的病人，应在医师指导下结合其他药物进行治疗。
另外，奥利司他可使维生素A、D和E的吸收减少，使用本品同时可加以补充。本品常见不良反应为胃肠道反应，最常见的为有稀便或水样便、排便增多、腹痛、脂状或油性大便以及胃肠胀气，大便次数增多甚至大便失禁，低脂饮食可减少胃肠道不良反应发生率，患者可适当减少脂肪摄入量，另外，高纤维饮食的患者，胃肠道不良反应发生也较少。
本品可在餐时或餐后1小时内口服，如果有一餐未进食或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。长期服用本药，其治疗效果可以持续。
参考文献
奥利司他胶囊说明书
奥利司他疗效研究及不良反应[J]。现代医药卫生（2018）
