吃什么食物可以解决便秘,产妇吃什么食物可以帮助催奶

1、吃什么食物可以解决便秘，产妇吃什么食物可以帮助催奶？

产妇便秘可以食用香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果。想要帮助催奶平时的时候应该注意多食用一些汤水食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤、排骨汤、乌鸡汤里及新鲜的蔬菜、水果。产后应该注意避免食用油腻食物，容易影响乳汁分泌。产妇还应该注意保持平衡心态，避免精神过度紧张。

2、小孩便秘吃什么最快通便？

孩子和大人一样，也是会发生便秘的，但是一些孩子自己感觉不到，这就要家长朋友们平时多注意观察，在照顾孩子的饮食起居过程中也要十分关注孩子的身体情况，那么对于便秘的小孩我们应该怎么做才能帮助孩子润肠通便呢？我是一名从事皮肤诊疗的医生，从事白癜风疾病诊疗有30年的时间，刚刚加入到头条，希望可以帮助大家！

1、香蕉：自然熟透的香蕉，含有丰富的硫胺素，能够增加食欲，促进消化。香蕉能够促进肠道内的乳酸杆菌的繁殖，改善肠道菌群平衡。乳酸杆菌具有促进肠道蠕动，通便排毒治便秘的功效。每天给孩子吃一根熟透的香蕉，能帮助治疗婴儿便秘。（熟透的香蕉，表面橙黄，并有有许多梅花斑。

1、苹果：苹果富含天然的粗纤维，是常见的补充膳食纤维的食物之一。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的功效。 每天给孩子吃一个苹果，或者用苹果和胡萝卜一起榨汁喝，都是治疗婴儿便秘的好方法。

2、梨：中医认为，梨性凉，具有清热解毒、促进消化、通利大便的作用。每天给便秘婴儿吃点梨子，对婴儿上火便秘都有很好的帮助。

3、甘蔗：中医认为甘蔗为脾之果，味甘、涩，性平。主治下气和中，助脾气，利大肠。对于脾气虚引起的婴儿便秘有很好的改善作用。

4、蔬菜水果：蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、和果胶。膳食纤维能够促进肠道的蠕动，维生素有助于恢复肠道肌肉的张力，果胶能够润滑肠道，减小排便阻力。因此长期坚持食用水果蔬菜，对于小儿便秘患儿有很大的帮助。

推荐食物：苹果、猕猴桃、山药、白萝卜等。

5、五谷杂粮：五谷杂粮中同样含有丰富的膳食纤维和维生素，而且五谷杂粮的吸附水份的能力特别强，能够有效的软化大便，因此对于小儿便秘也是一种很好的食物。并且五谷杂粮还有一个很好的作用：和脾胃，对于小儿脾胃虚弱引起的轻微便秘，有着意想不到的良好效果。

推荐食物：燕麦、红薯、玉米、小米等

6、清火食物：还有一些食物，具有清热解毒的作用，能够去胃火、解肠燥，对于胃阴虚燥热引起的小儿便秘也有不错的帮助作用。

推荐食物：梨子、甘蔗、西瓜等

3、通便的水果和蔬菜是什么？

现在随着生活方式的改变，人们的做的时间长，运动时间少，同时饮食结构也发生重大的变化，便秘成为一个困扰各个年龄段的普遍问题。

生活中引起便秘最多的疾病可能就是痔疮和结直肠癌这两个了。

这二者症状十分相似，导致90%的结直肠癌都被误诊为痔疮而错失了治疗的机会。

我们首先来看看生活中具有通便效果的食物：

1. 瓜果蔬菜

便秘大多数原因都是因为体质燥热引起，瓜果蔬菜具有“泻火”作用，从而缓解便秘。

对缓解便秘效果较好的有：黄瓜、白菜、苦瓜、苹果、梨、西瓜等。

2.高纤维食物

高纤维食物也有极好的通便作用。

推荐的食物有：黑木耳、海带、山芋、红豆、坚果等。

3.绿豆薏仁粥

绿豆、薏仁均可清热解毒，食用后可润肠通便。

其他通便方法：

1.少食多餐

这样的饮食方式不会对胃肠道造成过多负担，所以推荐采用。

2. 适量运动

运动有助于肠蠕动,帮助排便。

3. 按摩排便

睡前,按摩腹部可促进肠蠕动，刺激排便。

具体方法：以肚脐为中心，顺时针打圈按摩5分钟，当脐周微微发热时提示刚刚好。

为了帮大家更好的辨别痔疮和结直肠癌，及时治疗，下面我对相关知识进行介绍：

痔疮发病原因：

由于盆腔及肛门周围静脉压力过大，导致直肠静脉淤血、血栓形成，使静脉扩张，于是形成了痔疮。

简而言之，痔疮就是曲张的静脉。

一般引起血液淤积和静脉扩张的因素都会导致痔疮发生：比如长时间的坐着，前列腺肥大和盆腔肿瘤等都可导致痔疮发生。

痔疮分类

痔疮症状

90%被误诊的痔疮是结直肠癌

一般痔疮很少发生癌变，但是其症状和结直肠癌极为相似，都会有便血、便秘、腹部不适等问题，所以要认真辨别。而且80%的结直肠癌发现时已经到了中晚期，所以更加要重视不要误诊。

痔疮和结结直肠癌的区别：

痔疮和结直肠癌辨别方法：

1.直肠指检：直肠癌可摸到质地较硬的肿块，痔疮相对较软。

2.直肠镜：可以直观的看到病变，加以区别。

结直肠癌预防：

1.当出现便血、便秘和痔疮较难鉴别时，要及时进行直肠指检进行诊断。

2.多吃蔬菜瓜果，少吃腌肉、烧烤食品。

3.不要久坐，坐30分钟要活动2分钟。

4.有家族肿瘤发生史的，40岁以上每半年体检一次。

“点赞”是一种鼓励！

预防大于治疗，希望大家要珍惜健康，不要失去才后悔!

学习最常用的医学知识，为你的健康打开一线天！

4、便秘吃什么东西好？

我们都知道，长期便秘，是会给身体带来伤害的。有的人一旦便秘，就去吃药，起初通便药还有一定的作用，久而久之，作用越来越小，甚至身体只要不吃通便药，就排不出来东西，这让人感到异常难受。

其实，身体是具有一定的调节能力的，便秘了，药可不能乱吃。那么到底吃什么有利于缓解便秘呢？今天就来告诉你~

麦片/粗粮

麦片在我们的早餐中会经常的出现，很多人会将它当做早餐来进行食用，其实麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进我们的胃肠蠕动，有效的缓解便秘问题，让你轻轻松松的就可以排出便便，当你每天都坚持吃麦片，你就会发现你也可以天天都排便。

竹笋

竹笋是“菜中珍品”，高纤低脂防便秘。中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效。竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。

芹菜

它有特殊的香气，总让人欲罢不能。常吃芹菜不仅有助于降血压，促进排便，甚至还有助于防癌抗癌。其内含丰富的膳食纤维，粗纤维特别丰富，故有润肠通便的功效，避免便秘发生。

可每日鲜榨一杯芹菜汁（连同叶子一起榨），清理肠胃的同时加强人体饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，若想减肥，每日一杯芹菜汁是比较合适的。

苹果

苹果这种水果是对人体非常有益的一种水果，其中含有丰富的营养成分，能帮助人的身体补充必需的营养物质，对于便秘的人来说，苹果中富含的果胶或者是膳食纤维则能帮助人的肠道蠕动，缓解人们便秘的状况，所以正在为便秘而发愁的人，不妨多吃点苹果。

火龙果

含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。

5、拉肚吃什么食物好得快？

大家好！我是爱花草的幽兰！谢谢分享！拉子吃什么食物好的快？在这里和大家分享自己心得…曾经孩子用过…烧熟的大蒜或烤熟，芋头吃也有用，糖炒栗子板栗…挺好用…

谢谢分享！快乐来自于生活！喜欢来自于生活！感谢今日头条和西瓜视频为我们提供的分享平台！一起分享一起学习！