瘦腿针打几次才会定型(打瘦腿针3次会保持多久)

1、瘦腿针打几次才会定型，打瘦腿针3次会保持多久？

打过三次的瘦腿针一般可以保持很长时间的，而且打一次瘦腿针的效果可以维持三个月到半年左右，如果打过三次以上，维持的时间可以持续增加，具体的情况也是因人而异的，同时在日常生活中还需要配合着运动，来减少反弹的情况，避免暴饮暴食。

2、上班期间总是久坐不动？

上班久坐的小伙伴一周下来都会腰痛，脖子痛，背痛，肩膀痛......

所以最明显的危害就是全身到处痛。

其实久坐的危害不仅仅像我们想象中发胖，屁股扁平这么简单。

它还会导致某些肌肉越来越紧张，过于僵硬。从而拉扯骨骼，让你饱受疼痛，连日常行走都会不舒服。

最好的缓解方法就是减少久坐，动起来。

如果平时比较忙碌，那桃子就推荐6个简单快速的拉伸放松给大家。

1.定期做，可以告别僵硬的肌肉；

2. 拉伸的过程中不要急促呼吸，拉伸的节奏配合呼吸节奏；

3. 每个拉伸动作根据你的需要重复1-3次。

很多小伙伴都深有体会，工作一个上午后，肩膀和脖子最难受。

因为这部分肌肉第一个收紧变僵硬，所以先拉伸它们。

保持拉伸10-15秒，并根据需要重复

1. 身体坐直，双脚平放在地板，背部挺直。

2. 做几次深呼吸，慢慢将你的头转向一侧，然后转向正前方低头向胸部，再转向另一侧。

保持拉伸20-30秒，切换另一边重复

1. 两手交叉，在头顶伸直；

2. 慢慢将手移动到一侧，感受腋下和身体两侧的伸展。

大腿后侧的肌肉是最容易因为久坐而变得非常紧张和缩短的肌肉群之一。

保持拉伸15-30秒，换另一只脚

1. 站离桌子1到2步距离，上身前倾双手支撑在桌面上；

2. 一只脚向前用脚后跟着地，双腿用力伸直的同时臀部向后上方发力，感觉前脚后侧肌肉的拉伸，注意保持背部直立。

如果经常觉得腰酸背痛，那这个动作你就要学习起来啦。

保持拉伸10-15秒，两侧切换并重复。

1. 正常坐姿，背部挺直，将一条腿搭在另一条腿上。翘起腿同侧的手放在膝盖外侧，顶住膝盖同时肩膀向同侧方向转动，感觉脊柱旋转到不能再转动了停止，保持10到15秒后换边。

2. 拉伸的同时深呼吸，这会帮助你放松背部，加深伸展。

保持拉伸30秒，感受上背和肩膀放松

1. 坐直，双手交叉伸直抬至与肩膀平齐位置。

2. 手掌用力向前压，同时身体用力向后拉伸整个背部。

久坐，这块肌肉会变得越来越紧张，它的紧张会限制你的运动范围。比如无法下蹲和做弓步。

过紧的髋屈肌也可能会导致臀部向前旋转，改变脊柱位置，更严重会引起下背经常疼痛。

保持拉伸10-15秒，换另一侧

1. 站直身子，双手置于腰部，一只脚向后放在椅子上。

2. 把身体重心移动到站立的脚掌上，感受后腿髋部的舒展。

3. 保持腰背直立，不要顶腰撅臀。

从下周起上班就开始拉伸起来！

腰好腿好脖子好，才能在2018工作更上一层楼！

动一动更健康。

大家好，我是她健身的小编桃子，更多女生健身减肥技能，马甲线养成，欢迎关注vx 她健身

3、古力娜扎这么美？

最近娜扎靠颜值狂刷存在感！

在米兰，娜扎一身红配绿在FENDI看秀，把红配绿驾驭的那么好看，娜扎就是仙女本人了吧

很多人因为这个温柔的低头“路转粉”

有没有发现，娜扎的颜值越来越高

当年北影最美考生炒翻了天，大家也是被这颜值惊艳了

后来《轩辕剑》中，观众发现她真人并不那么美，嘴角下垂看着很难受

经过多年的微调，娜扎再也不说当年那个“照骗”了

之前的娜扎鼻梁上是有一个小小的驼峰，鼻尖不够高，虽然不明显，但也算是美中不足

直到去年底都是这样

可如今这鼻梁是完全笔直的，驼峰不见了，鼻尖变得高挺

对比

之前面无表情就嘴角下垂，苦情

现在即使面无表情，也不会嘴角下垂，必须用肉毒素调整过啊

娜扎也是挺诚实的，18岁的时候上节目，就自曝想整个外国人的小翘鼻

如今娜扎调整了鼻尖，越来越美，也越来越有自信，娜扎男粉丝还真不少呢~~

明 星 说

我们都在做微整形

怀疑微整形的安全性？别说央视为微整形代言，很多女明星们都亲口承认做了微整形，当你还在怀疑这怀疑那的时候，人家已经悄悄变成女神了！

微

整

爱美之心人皆有之，每个人都希望有一个完美的脸庞。现在越来越多的人能接受微整形，我们现在就来看一下当下最热的五大微整形。

-玻尿酸-

玻尿酸以填充物的方式注射进入真皮皱褶凹陷，以达到填充、除皱、修饰脸型的效果，并且可以保持皮肤弹性，锁住大量水分子。它是我们本身就是含有的，能不安全么。

适用于：丰唇、丰面颊、隆鼻、隆下巴、隆额头、隆太阳穴、唇形美化、耳垂增大、鼻梁增高等。也可用于脸部皱纹，如鱼尾纹、唇纹、笑纹、额头纹、法令纹、眉间纹、皱褶补平等。

-瘦脸针-

瘦脸针可以瘦脸、除皱、瘦小腿等，它有超过20年的使用历史，超过千万人已验证其安全性。

适用于：瘦脸、瘦小腿、动态皱纹、提升松弛肌肤等。

-水光针-

目前95%的艺人都会定期对肌肤进行水光注射的保养，以保证自己的肌肤时刻达到最佳状态，80%的港台艺人具有进行水光注射的经历。

-自体脂肪-

是人本身的物质，可以用来填充塑形，滋润美肤。

-线雕提升-

线都是蛋白线，可以完全被人体吸收，提升人体轮廓，达到年轻化目的。

相对于传统手术失败就会造成永久性定型的缺陷，微整形更加安全。很多人都碍于整形后会留下明显的痕迹而不敢尝试整形手术，而微整形很好的解决了这一难题。因此，微整是安全的！有时候，比男友更安全，更靠谱哦！

在台湾，90%的明星都做微整形，艺人把保持形象当作一项工作职责来做!

在韩国，微整形不算整形，微整形只是下饭菜!!!

在日本，微整形是不老女神逆生长的武器!!!

在大陆，很多明星都做过微整形的!微整形是出名的必经阶段!!!

在朋友圈，90后已经风风火火的

占据了微整形时尚圈

秀美秀恩爱的比比皆是

她们都是大眼、尖脸、高鼻梁，肤白貌美

喜欢嘟嘴卖萌，拍照收下巴

你再不做微整的话，肿么跟她们ＰＫ？

4、高筒靴瘦怎么办？

你买的要适合你的腿型。真皮靴子比较柔软，定型差，一定不要买太宽松的，穿上后让靴口最多留出1.5-2公分的空隙就行了。也别买太笔直的。一般以瘦腿型并带有一定流线型的为主，要能紧紧包住你的腿部。

一般皮鞋美容店里可以加大靴筒,你去那里看看。或者自己先加了鞋撑子在用吹风机热风吹吹,看看有没有效果。

5、梨形身材能不能穿牛仔裤？

「牛仔裤」是衣橱里的常青树，流行度和受欢迎度一直都非常高。可是曲奇最近总思考一个问题，时髦精们能把最普通的牛仔裤穿出不一样的味道，这到底是为什么呢？

答案是，其一是选对裤型，比如LEVIS 501，为什么被奉为风靡全球的经典？就是因为它的剪裁、腰身很显腿瘦。其二是学会搭配，再普通的牛仔裤也能被当作潮流单品。

随着休闲随性的复古风格成为主流，牛仔裤如今的版型设计也朝着更舒适、更好穿的宽松风格转变。

本期曲奇整理了「当红牛仔裤TOP3」榜单给大家，看看这几款仔裤到底怎么凹造型呢？

▼Dad jeans

所谓Dad jeans曾在90年代初期流行，如果你是生于那个年代，必定看过不少男士或父亲曾穿着相似的牛仔裤。松垮，懒散，甚至略显邋遢的「爸爸牛仔」如今也被玩出新花样。

发现没？整个时尚圈现在都流行「扮老」的趋势，明星们也争相穿起了复古的「老爸式穿搭」。刘雯的机场街拍也穿了一条Dad jeans，配上白色的老爹鞋，估计这一身是大表姐有史以来最复古的打扮了。

老爹牛仔裤的穿搭其实跟Mom jeans差不多，可休闲可正式，秋冬季节搭配大衣或西服外套都是不错的选择。比如蒋梦婕这套搭配西装外套look，它的魅力在于上装的正式感和牛仔裤的休闲完美平衡，通勤又不至于过度正式，最适合出入职场又追求时尚的女生。

和阔腿裤裤型比起来，Dad jeans的姿色算是比较简单了。总得来说就是直筒裤，设计上也没那么强调腰线和修身，不突出腿部线条，所以对腿部没有太苛刻的要求。

单从版型上看，因为老爹裤更宽更直，很容易令身材比例肥大，我们可以试试将裤脚卷起来会令你的身高与腿型瞬间穿出来，而且单品和造型看起来也不会过于笨重。

老爹裤搭配小高跟让你秒变时尚精，虽然两种单品风格可以用极端来形容，但是它的优点是可以让雄性味道如此浓烈的老爹裤更有女人味。

在搭配老爹裤时还有一个重点：就是记得露出腰线，尽量穿短款的上衣。因为老爹裤从腰身至下的形状是垂直的，看起来会有些呆板的感觉，但是搭配上短款的纯色T就会增加一些休闲「俏皮感」。

担心自己屁股大胯宽的妹子也不要害怕，搭配大衣或者西服外套正好可以遮住宽大的部位。

想展现个性的话，那么一定少不了充满颓废感的破洞元素，这里还有一个小tips：破洞的位置越高越显高哦~

如果嫌深深浅浅的蓝色性冷淡风单调乏味，可以尝试一下高饱和度高彩度的色彩搭配。譬如艳色毛衣、迷彩T恤都可以增添穿搭趣味，让你的出街回头率飙升！

除了上衣还可以利用撞色的鞋子和包包等配饰进行色彩调配，一身蓝色的单宁配上艳丽的红色包包别有一番风味，吸睛度瞬间提升起来。

▼拼色牛仔裤

单色牛仔裤玩儿腻了？试试这个双拼怎么样，看似不规则的拼色牛仔裤已经成为潮人们争相演绎的热门单品，拼接撞色的款式能让你看起来更具时髦感。

拼色这种独特的时髦细节，在视觉上让腿部更立体，比起纯色牛仔裤，拼色款更显腿瘦还更有层次感，恰到好处的修饰腿型。

拼色仔裤中也有很多不同样式的拼接方式。第一种就是baby这种竖直条纹款，将不同配色的牛仔布拼接在裤身上，利用纵向拼接显腿又长又直。

深浅不一的竖条拼接起来设计感十足。最重要的是，深色竖条在腿侧可以打造出阴影效果，在视觉上使腿的宽度变窄，瘦腿效果upup~

第二种是戚薇这种补丁拼接，穿衣风格向来是时髦又百变的戚薇利用小面积的拼色和破洞元素相结合更加复古个性。

裤兜变色，裤腿局部变色，有点像在牛仔裤上的补丁，有一种故意做旧的感觉。但是丰富的色彩却能让穿搭更生动，巧妙的避免了千篇一律的单一感

第三种就是宋茜这种裤缝拼接，它采用深浅色拼接的小心机，视觉上可以瘦一圈大腿围。如果你没有一双「筷子腿」也没有关系，因为同色系的材质拼合起来的牛仔裤就能帮到你！深色的面积可以塑造出“阴影”的视觉效果，让腿型更加立体。

侧边的竖条拼接有点类似于校服裤的效果，打破纯色的单调和无聊，更显休闲轻松，搭配平底鞋舒适度满分又非常chic。

▼翻边牛仔裤

作为风头正劲的翻边牛仔裤，采用宽松或直筒的裤型加上翻边设计，让整体造型显得更干练帅气。

时装周T台早就已经卷起了这股风潮，超宽的卷边加上宽松的裤型，超级有造型感~

明星们也纷纷种草了翻边牛仔裤。超模何穗这两套机场look自然随性，有了牛仔裤宽边的加持后时尚感瞬间up~

只要搭对了就能轻松穿出大长腿，像宋佳这样翻边牛仔裤搭配短款毛衣营造出好比例，腿长立马一米八！

腿型一直是很多小可爱郁闷的问题，这种牛仔裤宽松的版型可以悄悄隐藏腿部缺点，同时显著提升时髦效果。

翻边牛仔裤卷起的部分可宽可窄，不同宽度也有不一样的魅力。就像这种刚刚入门的小翻边牛仔裤不仅摆脱了直筒的呆板，还带着自己独特的腔调，非常适合日常穿着。

酷酷的皮衣搭配上翻边牛仔裤，可以说是很街头了。把上衣扎进裤子是一个显高的好办法，或者搭配上一双高跟鞋可以更好的拉长你的腿部线条~

大翻边的宽度适合阔腿的牛仔裤，尝试这种裤型的时候可以尝试把你性感的脚踝露出来，或者穿一双轻贴肌肤的收口短靴，与宽大的裤脚形成对比才不会显得拖沓。

这种阔腿+宽翻边的裤型比紧身牛仔裤舒适度高、对各种腿型包容性都很好，可以说是小粗腿的福音。但要注意翻边太宽、裤子太长都不好看，翻边宽度在12-15cm左右才是最容易驾驭的。

宽翻边牛仔裤虽然不怎么挑人，但在视觉上会有一种把腿五五分的感觉，所以小个子女生如果想穿的话，可以把上衣塞进裤腰里，再搭配上一双高跟鞋或者靴子才不会容易显腿短。

看完这三款超chic的牛仔裤你是不是跟曲奇一样准备好买买买了呢？不要犹豫，赶紧搭配起来，让你衣柜里的牛仔裤成为今年秋冬季最in的单品吧~

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