维生素e美容吗(维e霜可以直接涂脸吗)

1、维生素e美容吗，维e霜可以直接涂脸吗？

可以直接涂脸。

维e是一种水和脂兼溶性的维他命，很容易就能被我们皮肤吸收，不会形成脂肪沉积在我们器官，而且很多的护肤产品中都含有这种物质，所以维e可以直接涂脸。

现在市面上维e的牌子有很多种，但基本上是属于复合维他命E，这种口服效果比较好，要把维e涂抹在脸上应该选用在天然的植物中提取出来的比较好。

2、女人每天吃一粒维生素E？

大家好，我是林医生，临床中我们会给一些痔疮术后禁食的病人吊一点维生素B6和维生素C，给他们补充一点能量，促进体内代谢，但是也碰到一些爱美的女性问林医生，问可不可以在盐水里加一点维生素E，她说自己平时就在口服维生素E，想着手术这几天就没吃，输液刚好补一补。林医生当场就回绝了，因为它属于治疗先兆流产的用药，美容用途的是受限制的，其实关于维生素E很多女性都在吃，甚至百度上还有一部分人在开发“新用途”，在西方国家被誉为“生命奇迹丸”的它真有如此神奇吗？其安全性真是有百利而无一害吗？下面听听林医生的看法：

1922年，一位名叫伊万斯的美国科学家在研究中发现：用酸败的猪油喂养大鼠，雄性白鼠生育能力将下降，雌性白鼠易早产，继续的研究表明，这是因为酸败的猪油里缺少一种大鼠正常生育所必需的脂溶性物质，即我们现在所熟知的维生素E，所以，科学家又把维生素E称抗不育维生素。

我们先要知道维生素是人体六大营养要素（糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水）之一，维生素E又称生育酚，为脂溶性维生素，其生理功能是维持动物正常生殖能力和抗氧化作用，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。所以“生命奇迹丸”的称号由此而来。临床主要用于先兆流产和习惯流产。同时还具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。

维生素E美容祛斑原理如下：

维生素E有“血管清道夫”的美称，能使人体细胞“返老还童”，使皮肤毛细血管的血流量增加，并能维持毛细血管的正常通透性；用于化妆品有润肤、防护紫外线损伤和减缓色素或脂褐质沉积等作用。有益于保持皮肤弹性、减少皮肤皱纹、生发养发，可治疗老年斑、黄褐斑、毛囊及毛周角化病等。

维生素E缺乏时，会出现视网膜蜕变、溶血性贫血、肌无力、神经退行性病变、小脑共济失调和震动感觉丧失等，其中机制仍不清楚，但可能与维生素E缺乏而引起组织抗氧化能力减弱，无法抵抗自由基对其造成的损伤有关。

实际上，维生素E缺乏在人类很少见，只发生在低体重早产儿、血β-脂蛋白缺乏症和脂肪吸收障碍患者等极为特殊的情况下。因为维生素E在自然界存在广泛，只要我们正常饮食不挑食是不会缺乏维生素E的。维生素E存在于各类物质：日常接触的各种植物油、坚果、豆类、种子类及麦胚和其它谷类中都含有丰富的维生素E，而蛋类、肉类、鱼类、水果和蔬菜中则含量甚少。

1.在烹调过程中维生素E损失越多

由于动物体内不能合成维生素Ｅ，需外界食物供给，在烹调过程中免不了维生素E的流失，食物贮存时间长、 温度高，维生素E损失越多。因此，要想从食物中摄取更多的维生素E，一方面是增加植物油和坚果食物的摄入，另一方面是改进烹调和存储方法。增加植物油的摄入虽然可以更多的补充维生素E，但是多不饱和脂肪酸在消化道的消化吸收和体内代谢中的氧化反应需消耗维生素E。

但是，每摄入1ｇ多不饱和脂肪酸，就应供给0.6ｍｇ维生素Ｅ。考虑到需要适当控制脂肪摄入量，所以靠摄入更多的植物油来增加维生素E并不是个好办法。而通过改进烹调方法可以增加的维生素E摄入量也较有限。所以适当服用维生素Ｅ营养补充剂是较为简单有效的办法

2.维生素E对预防某些变性疾病和慢性疾病有帮助

研究表明摄入比每日建议摄取量（RDA）多的维生素E对预防某些变性疾病和慢性疾病有帮助，而且最重要的一点是，虽然它存在各种食物中，但是我们的饮食方式却很难获取，上图也知道了它主要存在于见过和油内，蔬菜和水果中是很少的，如果是亚健康人群、老年人、爱美女性他们对维生素E需求量是挺大的，所以还是可以通过口服天然维生素E补充的。

1.首先要选择天然的

维生素E有天然和合成之分，又有药品和保健品之分。与保健品维生素E比较，药品类天然维生素E其生产标准和技术上要严格多，纯度及有效性方面均优于保健品。因此，选择药品类维生素E比较可靠。

2.补充维生素E不可过量

在脂溶性维生素中，维生素E的毒性相对较小，每日补充合成维生素E100～800毫克一般不会引起中毒。但如果持续超量服用，长期大量应用维生素E，可引起头痛、眩晕、恶主、腹泻、抑郁、视力模糊、内分泌代谢和性功能紊乱、血栓性静脉炎、 凝血酶原降低、三酸甘油酯及胆固醇浓度升高、肺栓塞、高血压和心绞痛加重。

医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次10～100ｍｇ，每日1～3次。大剂量服用指每日400以上，长期服用指连续服用６个月以上。一日超过400ｍｇ者必须依据医师诊断确认后使用。作为保健每日服用50ｍｇ即可。

3.服药期间勿服抗凝剂

维生素E不宜与阿司匹林同服，否则可能增加出血风险。与阿司匹林或华法林等抗凝剂同用可能造成流血不止。同时还有类药物也不可同时服用：维生素K、洋地黄、新霉素、雌激素。

总结：维生素E确实有美容祛斑的功效，由于从食物中额外补充维生素Ｅ比较困难，所以才建议选择天然维生素E补充剂，但是维生素Ｅ并非是包治百病的灵丹妙药，它的保健作用在我们医学界其实仍有争议，所以，如果是想长期服用，一定要在医生的指导和监测下进行。

3、维生素E可以直接擦脸吗？

可以直接涂抹在脸上的，只能够起到一定的淡斑效果，但并不能够起到完全祛斑的作用，如果是想要起到祛斑的效果，是可以通过涂抹药物或者是到正规的医院，通过激光手术的方法来进行，但是激光手术也是有着一定的禁忌，例如在手术之后并不能够长时间的进行暴晒，因为暴晒也会导致斑点再次的形成，而且在手术之后也有一段时间的反色期。

4、维生素e擦脸的正确步骤是什么？

1、直接涂抹。

大家可以在药店里面买维生素E胶囊，然后用消毒过的粉刺针将维生素E胶囊扎破，把里面的维生素E挤出来倒在手心里，然后双手合十将维生素E捂热，接着拿手指沾一些点在脸上面，用双手手轻轻拍打脸部，直到维生素E被脸上的皮肤吸收。

2、混合蜂蜜柠檬做面膜。

如果你觉得维生素E太油了，直接涂抹有点腻腻的难受，那么就试试看和柠檬蜂蜜混合在一起来做个面膜吧。首先要准备好一个小碗，倒入适量的蜂蜜，然后挤一点点柠檬汁下去，不需要太多，接着戳破维生素E的胶囊，把维生素E倒进去，用小勺子把它们混合均匀。

混合均匀之后就可以涂到脸上了，涂上之后只要等待二十五分钟就可以洗掉了。这个面膜有着非常好的补水保湿，滋润肌肤和美白淡斑的作用噢。

其实维生素E对皮肤是很好的，除了上面的方法，还可以把维生素E和珍珠粉一起使用，这样的话美白效果会加倍，不过大家要记得选用天然的珍珠粉，而且珍珠粉的粉质要细腻一点，这样的美容效果才会好。

5、维e可以直接涂脸吗？

维生素e是可以直接涂脸上的，维生素e有防止衰老，能够滋润皮肤，直接外涂皮肤可以缩小毛孔，但是需要正确的使用，比如不能够大量的使用，适量才有护肤作用，量大会导致毛孔堵塞引起痤疮或者是粉刺，口服维生素e对人的身体也是有好处的。