女人常吃卵磷脂的好处，女人吃芝麻的好处？
女人吃芝麻有以下好处：
1. 丰富的营养素：芝麻含有大量维生素E、B族维生素、钙、铁、锌、镁等营养素，有助于促进细胞生长和修复，增强免疫力。
2. 补血益气：芝麻中含有丰富的铁质，能够促进血红蛋白的合成，有助于预防贫血和疲劳。
3. 抗氧化：芝麻中的维生素E是一种抗氧化物质，能够清除自由基，防止细胞老化和损伤，有助于延缓衰老。
4. 改善皮肤：芝麻中含有亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，有助于保持皮肤的水分和弹性，预防皮肤干燥、粗糙以及皱纹产生。
5. 益智强记：芝麻中含有丰富的卵磷脂，有助于提高脑部神经细胞的兴奋性，有利于学习和记忆。
但需要注意的是，芝麻虽然有很多好处，但也含有大量的脂肪和热量，如果过量食用会增加热量摄入，导致体重增加，所以适量食用是非常重要的。
花胶适合青春期小孩子吗？
青春期小孩是可以吃花胶，花胶对孩子的好处有以下几点：
一、增强体质，脑力，花胶还有蛋白质高达84.2%，成分为高级蛋白质，花胶还有角质、磷脂、钙质和铁质，经常使用花胶可以增加小孩的体质，学龄期儿童使用花胶是比较恰当的一个学期，因这个时期孩子将在学习大脑运作时间较长，是活动量相对比较高，所以这个时候给孩子补充营养是非常有必要的，花胶能够促进脑部神经，内部营养的补充，对小孩的大脑健康也是有一定帮助的。
二、保护孩子皮肤，往往青春期小孩喜欢吃一些辛辣油炸食物以及甜度高的糖果，长期使用皮肤就会慢慢变得暗淡粗糙，花胶中含有的大量高级胶原蛋白，能够补充皮肤所需要的营养，能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状，很好的养颜润肤的功效。
三、促进孩子生长发育，花胶的蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是典型的高蛋白低脂肪的食物，同时还有多种维生素及钙锌铁硒等多种微量元素，经常食用能够很好的促进孩子生长发育。
老婆天天要喝豆浆？
老婆天天要喝豆浆，上瘾了怎么办？
很感谢回答你的问题。
豆浆，我们再熟悉不过的中国传统味道！豆浆平时我们都喜欢喝，特别是在早上的时候喝的多。配上油条或者是包子，就是非常美味又有营养的一餐了。
豆浆，口感醇美，营养非常丰富，且易于消化吸收。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他乳制品都高。喝豆浆的好处有哪些？想知道答案就请继续往下看。
一、喝豆浆的五个好处。
豆浆有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用，男女老幼皆适宜饮用。其中，女人喝豆浆更是有诸多的好处，主要体现为以下方面。
1、抗衰
豆浆中含“黄豆苷原”，有很大的抗氧化功能，可调节内分泌，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用大。每天坚持喝可明显改善心态和身体素质，延缓衰老。
2、补充铁
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，女性适量喝豆浆，对补充月经期身体流失的铁有很好的作用，甚至强过牛奶。
3、防癌
女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。
4、减肥
豆浆中丰富的植物蛋白和大豆异黄酮、大豆配醣体等成份，能够抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果，当然，要喝不加糖的豆浆（划重点）。
5、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
二、哪个时段喝豆浆最好
豆浆那个时段喝最好，是许多朋友非常关心的热点问题，因为豆浆对各个年龄阶层的人都有许多益处，如何把喝豆浆的益处发挥到最大，在于知道豆浆什么时候喝好，那么，到底什么时候喝豆浆最好呢，请看小编为您支招。
1、清晨
早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。
2、下午茶
豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来，
3、疲劳时
人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患
4、生病时
生病的人身体是非常虚弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就会上吐下泻，那么改喝豆浆就没事了，如果觉得豆浆有豆腥气，可以放一些蜂蜜调下味道，一点也喝不出来的呢。
5、更年期
女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症。
三、总结
豆浆的营养成分很高，喝了之后可以给我们带来很多的好处，因此建议大家没事可以经常的喝一些豆浆。特别是女人，多喝豆浆更好。豆浆在早晨起床的时候非常的不错，另外在生病的时候或者是感觉到疲劳的时候也可以喝，我的分享内容就是这些，希望能够帮到大家。
全脂乳粉和大豆磷脂的奶粉好吗？
个人觉得原汁乳粉和大豆磷脂的奶粉都是非常好的，像全脂乳粉，它是一款全脂的脂肪含量比较高，但是它的好处是口感非常的好，十分的香甜，而大豆磷脂的奶粉虽然口感稍微欠佳一点，但是它含有大豆磷脂成分，对女性身体健康尤其好
豆奶可以能经常喝吗？
豆奶的营养价值还不错，是由大豆经过加工加入奶粉、加工而成。大豆中的大豆磷脂可以激活脑细胞。大豆是唯一一个蛋白质含量可以媲美牛奶的植物饮料，其中含有丰富的维生素尤其是大豆异黄酮优势尤为突出，会帮助降低癌症发生的概率，帮助降低乳腺癌的风险。特别是更年期的女性特别有益。
和牛奶相比豆奶中的蛋白质、脂肪和多种维生素基本可以以媲美但是钙含量就要差很多，但优势是它是植物性的没有胆固醇，对于医生告知要控制胆固醇的脂肪的老啊人更适合。所以先从营养上牛奶会更胜一筹。后来发现有的豆奶还强化了钙和膳食纤维。这样的话在营养上也更近了一步。
豆奶可以说是植物饮料中最好的一种了，对于牛奶过敏或是素食者来说真的是非常好的选择。那选择的时候也是需要注意的看他的配料表第一位是水第二位就是大豆这种的而且大豆含量相对越高越好，最好是无糖或是木糖存的。营养成分表主要看他的蛋白质含量最少要大于等于2.0那种的建议购买。
豆奶每天喝1-2盒是可以的，尤其是限制胆固醇和脂肪的老人还有更年期的妇女。但是我不建议用豆奶来替代牛奶，那样钙的量是很难满足的需求量。
