气血虚有什么症状,气血充足的人是什么样子的

1、气血虚有什么症状，气血充足的人是什么样子的？

气血充足的样子：

一、感官灵敏

一个气血充足的人，感官往往是灵敏的。这里的感官，指的是视觉、嗅觉、味觉、听觉等等。它们的正常，取决于脏腑气血的充盈。比如说，肝开窍于目。所以肝血充盈的人，视力就会好。肝血虚衰，就容易老花眼。

二、手指脚趾不会发麻发凉

人体的气血供应，有一个非常巧妙的机制，这就是在气血不足的时候，或者情况危急的时候，优先供应给重要脏器。而作为离心脏最远的肢体末端，就最有可能成为气血不足时被身体“忽视”的那一部分。

三、身体不会频繁地抽筋

如果在运动的时候，因为身体预热不足而抽筋，或者忽然受到冷空气刺激而抽筋，这都不代表什么。但是，如果抽筋经常出现，尤其是足部抽筋或者小腿抽筋频繁出现，就要考虑是不是气血不足了。

四，说话吐字清晰、逻辑性强

如果心气不足、心阳不展，我们的心神就无法驾驭思维逻辑，形成前言不搭后语的状态。因此，一个气血充足的人，必定是语言表达清晰的人。

五，每天掉头发少于70根，发质乌黑浓密

不脱发、发质乌黑浓密，是肾气充足的表现。同时，古人又认为发为血之余。所以说，头发的好坏，是可以看出一个人气血是否充盈的。

六，对嘈杂的环境有较强的适应性

我们都知道“气定神闲”四个字。这是心神调摄机体适应周围环境的功能所决定的。气定和神闲之前，相互影响和决定。神闲，才能气定，气定，才会神闲。因此，当气血不足的人时候，心神无法及时地适应周边环境，导致对嘈杂环境的强烈不耐受。这就是为什么气血不足的人，在有噪音的环境下就会失眠。而气血充足的人，在闹市也能全神贯注看书的原因。

那么，反之气血不足的是什么样的呢？

眼白发黄、皮肤粗糙、头发干枯、耳朵有皱纹、手冰冷、手指指腹薄弱、食指有青筋、牙龈萎缩、易失眠、惊悸、多梦，运动恢复慢。

气血不足怎么补？内调最重要。

处方：百合枣仁茶

做法：

①取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克；

②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍；

③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。

嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡，冲泡时间可缩短至3-5分钟，防止味道太浓。

中医认为，补气血的关键就是健脾胃，百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺，清心安神之功效。酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。

2、气虚有哪些症状？

小君，你最近怎么都不说话了，怎么了吗？”

“没什么，就是有气无力的，不想说话”

“春天都这样的。都会没力气，看你最近吃饭也少，还以为你有什么心事了呢？”

“没有，就是感觉没气，不想说话，什么都不想干，吃饭也没胃口”

听到他们的对话，小编可以肯定的断定，小君这是气虚了。什么是气虚呢？

气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

所以，建议小君，除了日常生活习惯要改善，日常饮食，多吃些新鲜蔬菜，水果，配合今幸rh2，提高改善自身的体质，全身调理，改善。

人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。

气虚体质的人身体有哪些表现?

1、气虚的人一般脸色没光泽，体力差

气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事，气虚的人爬个三楼就有点喘了，而且心跳得厉害。

2、气虚的人少言懒语，容易神疲乏力

气虚的人一般少言懒语、不爱吭声，不像气足的人精神头很足，能很积极地参与活动、发表意见，而气虚的人就是喜欢多一事不如少一事。什么是少言懒语?就是你跟他说话，他都不爱回答，多说两句都累。

气虚的人还容易神疲乏力，总是很疲倦，上街走一圈，别人不累他先累了，另外站没站样，坐没坐样，我们生活中总能看到这样的人，气虚的人站或坐的时候总想找个东西靠着，没精打采。气足的人就完全不是这样。我曾经观察过一位武打明星，真的是“站如松，坐如钟”，说话底气也很足。

3、气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒

气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒，特别是小朋友们。有的小朋友感冒刚好，去趟幼儿园回来又打喷嚏了，家人很着急，怎么又感冒了?其实这就是身体气虚的表现。

总结一下，气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。 4、气虚的人吃东西容易腹胀

气虚的人吃东西容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。

5、气虚的人大便不成形

气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。

6、气虚体质的人舌象是什么样子

舌头上有齿痕的人多半气虚。气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印。为什么呢?因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀，但是我们一般看不出来，因为内脏器官的肿胀我们看不到，而身体面积太大了，皮肤的肿胀一般也不那么明显。

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3、气血不足中的气跟血指什么？

气血不足属于中医名词，所以要解释这里的气和血就要通过中医的角度去解读。以下全文都是以中医的角度论述！

中医认为气血津液是维持人体生命活动的物质基础和动力，当其不足和运行、输布失常，这就构成了人体的最基本的病理变化之一。

气

中医认为气是人体内活力很强、不断运动的、且肉眼看不见的一种极细微物质，在人体中是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。

当气不足时中医将其表述为气虚，气虚时人体脏腑功能活动减退，抗病能力下降，容易出现感冒，自汗，生长发育迟缓以及生殖功能低下等。气虚常常表现为懒的讲话，即便讲话声音也很低微，平时工作容易疲倦且没有力气等等。

血

中医认为血是循行于脉中，且富有营养和滋润作用的红色液态物质（是不是和西医说的血液很像？）。血能够在身体内营养滋润全身使面色红润，肌肉丰满壮实以及毛发光亮等。血还是人体神志活动的主要物质基础。

血不足即为血虚，血虚就会导致全身或局部失去濡养，功能活动减退，精神疲倦等，从而表现为面色、唇色以及指甲淡白，体形消瘦，失眠多梦，头晕健忘等。

中医认为气血之间有着密切的联系，两者错综复杂，血虚往往会导致气少，即血虚常伴有气虚存在。

气血两虚

气血不足即为气血两虚，此时气虚和血虚同时并存，这多是由于久病消耗，渐渐气血两伤，表现为面色淡白，少气懒言，形体消瘦，疲乏无力，心悸失眠，肌肤干燥，肢体麻木等。

气随血脱

另外，前面提到气血两者关系密切，血虚往往会导致气虚的出现，例如：外伤大出血，呕血，女性月经量大（崩漏）以及产后大出血等，这时候气随血脱，所以这就是为什么很多大出血的病人治疗后会出现气虚的症状。

4、过量喝酒会导致气血虚吗？

过量喝酒日久必然导致气血虚！

酒是刺激之物，酒水入肚，直接可以刺激脾胃，脾胃受损，运化功能失调，所以一般醉酒之后，正常人胃口都会比较差。过量喝酒，日久，脾气胃气难以恢复，功能进一步受损。脾胃是后天之本，气血化生之源。脾胃虚弱，必然气血化生不足，所以导致气血虚！气血虚弱，一系列症状就会产生。故，饮酒伤身，尤其伤脾胃！过量饮酒真的不可取。