冬季养生粥食谱大全窍门，春天有哪些养胃粥食谱可以推荐？
这个菜做粥营养丰富，养胃好喝，甜糯可口。菜市场买来一块南瓜，4块钱。买的时候特地问了老板，圆的橘色南瓜，圆的绿色南瓜，和长条的橘色南瓜，哪种南瓜更好吃？老板说长南瓜最好吃最甜。买回家蒸一蒸，果真如老板所说，香甜可口，入口即化！熬南瓜粥更是美味，不用放其他食材，简单又营养！不爱喝粥的孩子也能喝两碗呢！
所需食材：
去皮南瓜300克，大米3把，小米1把，水适量
做法：
南瓜去皮，上锅蒸20分钟左右正熟。
2. 粥锅中放适量的水和米煮开锅。
3. 蒸熟的南瓜，放入料理机打成泥。
4. 将打好的南瓜泥倒入粥锅，搅拌匀，煮至大米开花，粥粘稠即可。
冬季莲子百合粥做法？
材料：白米一杯(米杯)，莲子100g，百合片25g，枸杞少许。2、首先将食材洗过然后再浸泡。莲子、百合干货须浸泡3小时以上，直到泡软。
3、洗好的白米加水约1500cc，放入浸泡好的莲子和百合一起炖煮。一直到莲子等软烂为止。中间转为小火，稍加搅拌，水若慢慢稠了，可适量加水以免米粒黏锅、焦底。
4、起锅前，把枸杞撒下，一锅有着红色点点的绵白稠粥即可上桌。
我说快餐店做粥的想请教你各种粥的做法最好简单点的？
粥店的通常做法是一12（水）：1（米）的比例煮好白粥粥底（米需要根据品种不同事先浸泡30分钟左右，煮至米粒炸开为好），然后等你点得时候盛出部分煮滚，再将处理过的其他食材放入煮熟并调味家里也可以尝试这么做~调味时注意不要放盐，盐在处理其他食材时放入就可以了，粥好的时候滴入几滴鲜酱油并切入一些姜丝味道会非常好，特别适合冬天喝~
冬季煲什么汤比较补？
大家好！我今天介绍一下内蒙古冬季羊肉汤的做法！因为羊肉有暖胃补肾，温经，易消化的功效！所以在内蒙古家家都喝羊肉汤！
首先，把羊肉切成小块，用温水洗净，然后，放到砂锅中，放入冷水烧开，砂锅边有响动时把浮沫打出，锅开后小火，放入八角，香叶，花椒，姜片，大葱段，大白蒜4瓣，白芷两片，豆鼓少许，料酒小火炖一个小时后放入打了皮切了块的山药，再放入少许枸杞子，再炖20分钟左右，放入香菜末出锅！
冬天需要御寒养身和养肾？
？茶也可以补肾吗？都知道肾虚的男人需要补肾，有些人通过食补，有些人通过药补然而有些些通过喝茶补肾。很多人都不清楚哪些茶可以补肾，那么今天康路网小编就为大家介绍一下可以补肾的茶，一起来看看吧。 每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。 抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
健康提醒：早晨起床时千万不要抽烟。
专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。
罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。 每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。
专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A，以保护视力，防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。
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