抗氧化剂的作用与功效，第三代天然抗氧化剂是？
是多酚类化合物。1. 这种化合物可以清除身体内的自由基，从而起到抗氧化的作用，有助于保护细胞和组织不被氧化损伤和老化。2. 多酚类化合物可以从蔬菜、水果、茶叶、红酒和巧克力等食物中获取，而且不会对身体产生负面的影响。3. 多酚类化合物有许多种，比如儿茶素、类黄酮和花青素等。它们可以通过食物摄入或者保健品的形式达到抗氧化的效果，对身体健康有很大的好处。
褪黑素的功效和副作用是什么？
褪黑素是什么？褪黑素（Melatonin），是由5-羟色胺（serotonin）合成的甲氧基吲哚化合物。Lerner在成功分离褪黑素前，就在青蛙的皮肤里发现了有一种物质可以控制皮肤上的黑色素（Melanin）团收缩，使得青蛙的皮肤变亮，因此得名[1]。最有趣的是译过来的中文名字“褪黑素”的贴合度也让人不得不感叹中华文化的博大精深。
提到褪黑素，就会自然而然地联想到睡眠。除了睡眠以外，褪黑素在我们人体内还扮演了什么角色呢？今天我们就来一探究竟吧！
褪黑素的常规操作首先，我们要稍微了解一下昼夜节律，才能更好的理解褪黑素与睡眠的关系。
昼夜节律是自然界生物普遍存在的内源性节律，受光照严格调控。简单来说，就是生物体内有一个时钟，体内的所有运转几乎都与这个时钟有关，到点了中央时钟就会发出信号“起来干活儿啦”，外周时钟接到信号就会陆续响应。光照的强弱便是时钟判断什么时候到点的重要依据。哺乳动物的中央时钟位于下丘脑前部的视交叉上核（SCN），当视网膜特化感光神经节细胞（ipRGCs）接受到外界光线后，视网膜下丘脑束（RHT）就会向中央时钟SCN发送电信号，SCN通过神经元和激素信号控制大脑其他区域以及全身的外周时钟[2]。昼夜节律的一种非常突出的内分泌表现就是褪黑素的分泌[3]。
褪黑素存在于所有脊椎动物中，由松果体有节奏地进行分泌。褪黑素调控维持着哺乳动物的睡眠节律，而且它的分泌具有年龄差异性和昼夜差异性[4]。纵观整个生命历程，褪黑素的分泌会随着年龄的增长而不断降低，因此老年人的睡眠质量会相对低下，睡眠时长也会相对缩短。如果单看以24小时为单位的某一天，褪黑素会在夜间持续分泌，在凌晨2点左右达到峰值；当天色光亮起来，褪黑素分泌受到抑制，逐渐降低至白昼的正常水平。正常的睡眠周期会出现在晚上便可以归因于褪黑素的“站岗”[4]。不同年龄段和不同时段的褪黑素分泌[6]褪黑素的隐藏技能——抗氧化1993年，褪黑素被首次确认具有自由基清除能力，是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂。研究表明，褪黑素在体外可以直接清除羟基自由基（OH·），过氧化氢（H2O2），单线态氧（1O2），并对脂质过氧化有一定的抑制作用。除了自己亲自下场消灭活性氧以外，褪黑素还可以刺激许多抗氧化酶的作用，包括超氧化物歧化酶（SOD），谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px），谷胱甘肽还原酶（GR）和过氧化氢酶（CAT），间接帮助清除活性氧[7]。特别的是，褪黑素的二级和三级代谢物也能够清除活性氧，于是一个褪黑素分子可以清除多达10种ROS。常见的抗氧化剂一般只能清除一种ROS[8]。褪黑素这种级联反应使它区别于其他的抗氧化剂，得到了科学家的青睐。更多的目光聚焦就必定会有更多的发现。有研究报告褪黑素可以同时作为抗氧化剂和促氧化剂，区别可能在于浓度和作用持续时间。高浓度的褪黑素可以通过促进ROS的产生，诱导多种类型的癌细胞发生凋亡，是用于创新癌症疗法的理想候选者[9]。但是褪黑素的肿瘤抑制作用尚未阐明，有研究提出了几种可能的途径，包括褪黑素通过反向电子传递（RET）诱导ROS的产生[10]，或者通过降低癌细胞中的抗氧化酶活性从而降低癌细胞清除ROS的能力[11][12]。褪黑素通过反向电子传递途径诱导ROS的产生褪黑素的安全性成年人平均每天产生0.1mg-0.9mg的褪黑素，因此该范围被称为生理剂量范围，高于此范围的则是药理剂量[13]。最近发表的一篇关于成年人高剂量褪黑素安全性的荟萃分析，纳入了79项褪黑素施用剂量≥10mg/天的随机对照试验。结果显示高剂量褪黑素并没有引起严重不良事件，但可能会增加如嗜睡，头痛和头晕等不良反应的风险[14]。总体而言，目前的研究认为褪黑素具有良好的安全性，但仍然需要更好的安全性报告来证实它的长期服用安全性，尤其是对于儿童，青少年，孕妇和哺乳期妇女。
参考文献1. Curr Opin Investig Drugs. 2006;7(5):423-431.2. J Pineal Res. 2017;63(2):10.1111/jpi.12430.3. Transl Psychiatry. 2020;10(1):28.4. Exp Gerontol. 2004;39(11-12):1723-1729. 5. Antioxidants (Basel). 2022;11(8):1621.6. Chronobiol Int. 2016;33(8):1037-1044.7. Biochim Biophys Acta. 2006;1757(5-6):573-589.8. Molecules. 2015;20(10):18886-18906.9. Antioxidants (Basel). 2022;11(8):1621.10. J Pineal Res. 2022;73(3):e12824.11. Nutrients. 2017;9(4):367. 12. Alexandria journal of medicine 54.4 (2018): 287-293.13. J Psychosom Res. 2016;86:20-27.14. J Pineal Res. 2022;72(2):e12782.|本文由汤臣倍健营养健康研究院内容团队原创编辑本文旨在介绍营养与健康研究进展，并非治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。如果您喜欢这篇内容，欢迎转发。更多健康资讯请关注“小汤营养研究院”。抗氧剂的作用机理是什么？
抗氧剂是一类化学物质，当其在聚合物体系中仅少量存在时，就可延缓或抑制聚合物氧化过程的进行，从而阻止聚合物的老化并延长其使用寿命，又被称为“防老剂”。对工程塑料加工来说，抗氧剂可以防止某些聚合物(如abs等)加工过程中的热氧化降解，使其成型加工能顺利进行。抗氧剂的添加量-般只有0.1-0.5份。
理想抗氧剂应具备的条件
理想抗氧剂应具备以下条件: 应具有高的抗氧化能力: 与树脂的相容性好，不析出; 加工性能良好。在高聚物的加工温度下不挥发、不分解; 耐抽出性好，不溶于水和油中; 本身颜色最好为无色或浅色。以不污染制品; 无毒或低毒; 价格低廉。
事实上，任何一种抗氧剂都不能完全满足这些条件，因此，实际使用中常根据工程塑料的种类、用途和加工方法，利用各种助剂之长，配合使用，以生产协同效应。
随着工程塑料工业的发展，抗氧剂的使用日益广泛，需求量不断增加，目前，广泛应用抗氧剂的工程塑料有聚酰胺，聚甲醛、ABS等。
抗氧剂的作用机理根据高分子的热氧化机理，在热氧化过程中产生的不稳定自由基和氢过氧化物是引起材料性能劣化的主要因素，抗氧剂的作用机理正是用来终止活性自由基和分解氢过氧化物的。
抗氧剂具有抑制自由差连锁反应作用的自由基抑制剂称为主抗氧剂，它包含胺类和酚类两大系列，用于工程塑料的主要是酚类抗氧剂。
抗氧剂具有分解氢过氧化构作用的氢过氧化物分解剂称为辅助抗氧剂，主要包括硫代酯和亚磷酸酯两大类，通常与主抗氧剂并用。
以上就是抗氧剂的作用机理，在明白了它的反应原理之后，才能够更好地发挥出抗氧剂的功效。而除此以外，要想抗氧剂达到最好效果，还有一个重要因素，那就是产品质量，无论你对抗氧剂的用法多么熟悉，一旦产品质量不好，那就达不到预期的效果。
所以在采购抗氧剂时一定要选择正规平台，诚信商家，比如说上海凯茵化工便是其中一家。
凯茵化工自创始之初，就和巴斯夫、三菱、赢创、陶氏、DSM、LG等世界知名化工企业合作，确保在产品品质上遥遥领先。十年来，凯茵化工坚持只做国际一线品牌，为企业提供快捷、方便、安全、放心的原材料采购通道。所以，在凯茵化工，你买到的都是进口的、正品的抗氧剂产品。
超氧化物歧化酶化妆品有什么作用？
超氧化物歧化酶，英文名称是SUPEROXIDE DISMUTASE，别名：超氧歧化酶；超氧化物歧化酶。超氧化物歧化酶在化妆品、护肤品里主要作用是抗氧化剂，还原剂，皮肤调理剂，风险系数为1，比较安全，可以放心使用，对于孕妇一般没有影响，超氧化物歧化酶没有致痘性。
一种源于生命体的活性物质，具有极强的氧化能力，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，在化妆品中具有保护暴露在氧气中的细胞。
超氧化物歧化酶成分适合皱纹皮肤，紧致皮肤，干性皮肤，色素性皮肤，敏感性皮肤，油性皮肤，耐受性皮肤，非色素性皮肤这8种类型皮肤。
长期用a醇对皮肤真的好吗？
好！但89%的人都不知道具体该怎么用。
用不好，越来越老，越来越黑，还容易过敏脱皮。
刚接触A醇的时候，我天天用，百年闭口都不冒了！！可是反黑了，黑了！黑了！黑了？
真黑了！
明明做了特别严格的防晒，我就猜想是A醇。（只新增加了这个成分，所以100%肯定）
后面我又查了很多资料，终于敢肯定我就是用A醇反黑了！
原因就1个：刺激！！！
刺激触发炎症，黑色素变得活跃起来，所以就变黑了！
最开始我真的以为用A醇只要没有发红起皮就代表合适，原来用A醇刺激还表现为变黑！
不过，可以肯定的说：如果你会用A醇，长期坚持用，真的会淡化皱纹。它的抗老地位，目前没有任何一种成分能撼动！！
不用担心我啦，现在皮肤已经白回来了。
给大家说说怎么用A醇，才能尽可能避免刺激。
很干货！！！大家务必耐心看完！！
第一要点：洗脸错误
大多数敏感肌都是洗脸这一步有问题，一天两天看不出来，每天刺激，日积月累，皮肤屏障遭到破坏，锁水能力下降，皮肤缺水干燥，特别容易起皮过敏。再用A醇？那就更刺激了。用A醇之前，真的要把自己的皮肤屏障先调理好。
1、轻轻洗脸
还有人直接拿洁面膏直接往脸上怼吗？年纪越大，脸越“脆”，直接用洁面膏摩擦脸，肌肤原本的屏障会越来越薄，坐等敏感。
洗脸一定要轻柔+按压，起泡网或打泡器打出丰富的泡泡，直接往脸上按压，兑，是按压！一下一下压下去，抬起来，压下去再抬起来，然后冲净就好啦。
特别是大油皮，不要以为洗不净就大力去搓脸，真的会刺激，特别是痘肌，已经有炎症了，洗脸更要轻柔。（越去刺激痘痘，痘痘越红肿）
关于起泡，我更喜欢打泡器，取泡方便，用手挖走一大捧就用啦。
晚上用A醇，早上用清水洗脸就可。
A醇本身就可以剥脱角质，反复洗脸容易兑脸部皮肤造成刺激。
2、洁面配方要温和
温和的洁面以体验感为主：洗完脸后，不涂任何产品，5-10分钟内没有干涩和紧绷感。
洁面的三大成分：皂基、氨基酸、葡糖苷（APG），温和性依次递增！APG温和到婴儿也能用。但就算是葡糖苷洁面，也会刺激，配方好的皂基也能很温和。总之不要跟风，像我之前用的宝拉的绿鼻涕，纯APG洁面，洗完脸会很干！！而且刚刚洗完那刻还有点假滑。
最近在用APG复配氨基酸洁面（TLab的），比纯APG用着还要温和，虽然低泡，但是用打泡器依旧能打出很多绵细泡泡，洗完脸一丢丢的假滑感也没有，亲测洗完脸7分钟脸不会干，不愧是中大生化！
油皮看到这里别烦，你肯定会说太温和洗不净，那你就洗两遍，总之不要过度清洁带走你脸上全部油脂。
第二要点：A醇刺激
1、浓度太高
A醇新手最大的误区就是，用的A醇浓度越高，抗皱效果越好。其实不然，试验数据早已表示低浓度0.025与0.1的A酸可以达到一样的效果，所以没有必要追求高浓度。
而且A醇药从低到高使用，A醇的刺激有潜伏期，有的人用了1周没有啥感觉就觉得万事大吉了，就想奔更高浓度的A醇去。还有人觉得用A醇没有泛红、爆皮就是没效果。等你出现翻车那就是过分刺激了。当你出现反黑，请停了A醇！！！
使用A醇真的更在于时间的长久，而不重于浓度的高低。新手建议先入露得清铝管，浓度在0.1左右，0.25%的银管也可以，我自己用的就是这支，让我反黑了，不过我还是爱它，痘痘闭口消得很快。现在我一周就用2次，毕竟脸上也没什么纹，现在就一直没有反黑。
2、频率太高
A醇能刺激胶原蛋白生成，但是别天天用，一周可以用3-4天。因为A醇促进胶原蛋白生成是需要时间的，而且皮肤在猛料的促使下，加倍工作，需要休息时间。天天用太容易不耐受了，就像你每天走路1分钟到公司，我在你后背给你装一个马达，让你跑着5分钟就能到公司，1、2天没问题，10天半个月的，你说你受得了吗。皮肤也一样，太累就容易出现刺激、敏感。
3、不打底
最开始接触A醇，最好先用乳液、面霜打底！比如Cerave的乳液、优色林舒安修复霜、玉泽修复乳、薇诺娜特护霜……耐受后，可以适当撤掉，选择少涂、薄涂。
第三要点：早C晚A不适合你
早C晚A很好，但并不适合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特别是原型VC。当两种刺激早晚相遇，对它们刺激的会更刺激！可以停掉其中一种，用另一种更温和有效的成分代替。早C晚A的意思是：早抗氧化+晚抗衰修复。
不适合早C晚A的：
可以早上停掉VC，用温和有效的抗氧化成分替补，比如绿茶、葡萄果批提取物、艾地苯、白藜芦醇、VC衍生物等这些抗氧化成分。
或者停掉A醇，晚上用辅酶Q10、玻色因、胜肽这类抗衰成分。
我自己在用的，给大家做个参考：
日本一款小众品牌，绝对是宝藏中的宝藏，因为它的成分真是太可了。
添加了11种日本本土植物提取的抗氧化抗衰成分（其中95%以上菜用有机原料制成），和人体皮脂的组成十分接近，渗透超级迅速。
特别要说一说主打成分葡萄果皮提取物，含有丰富的抗衰老物质——多酚和白藜芦醇。而且，从葡萄皮中提取的葡萄果皮提取物，抗氧化效果比维生素C更高，抗衰老能力也更强。
淡紫色的轻薄膏体，特别漂亮，涂在脸上就能马上闻到一种发酵的葡萄酒味儿，超级好闻。在脸上慢慢划开，膏体和丝绸一样很润滑，吸收后脸蛋湿润润的，很清爽。
这支我有连续使用一个月（因为很喜欢有机产品），要说美白我没有感觉，就是感觉皮肤很匀净透亮，看起来气色特别好，有一种年轻的活力感。
优色林最畅销单品之以，在美国本地人中很受欢迎。主打辅酶Q10（肌肤本身就有，温和刺激笑，渗透力超强，可以直达肌肤深层），可以防暗沉、老化，抚平面部细纹，而且完全不含酒精、香精和色素，敏感肌也能用。
也是看着很厚重，但是延展性很好，慢慢推开揉化，肌肤是那种又润又软的感觉，作为抗初老保湿面霜，优色林这款中等偏上，可以选择哈。（经常用强功效的，也得让肌肤休息休息）
理肤泉修复乳火遍全网，几乎没人知道它家这款抗皱面霜，拍胸脯说，这款面霜绝对宝藏！
赫莲娜黑绷带之所以抗老修复效果强大，就是因为含有浓度30%玻色因，价格2000-3000多，而理肤泉这款含有浓度8.6%玻色因，才200 左右价格，超值耶！
官方说是精华乳，但是个人觉得比科颜氏得高保湿面霜要厚重一些（所以我当面霜用），刚刚涂上脸会粘腻到想骂街，过几分钟厚皮肤吸收了就变得爽滑了。总之，无论是作为初抗老，还是初次使用玻色因，它都是不错的选择。
涂A醇的正确顺序：
使用A醇注意事项，用不好，越来越老
1、做好防晒
A醇会导致皮肤吸光率增加40%，防晒不到位，紫外线会让你的皮肤比平时衰老速度加快40%。可不可怕？？
所以，一旦你选择使用A醇，白天一定要防晒。老样子，还是防晒ABC原则：不晒>物理防晒>防晒产品。
推荐四款我用着还不错的防晒霜，给大家多个参考。（没给广告费，买不买随意哈）
Elta MD清透防晒乳（物化结合，SPF45，适合通勤）
美国皮肤科医生比较推荐的一款防晒霜，我过敏的时候就会用它。物化结合的一款，特别水，特别清透，抹再多都没什么粘腻感，所以擦完再上妆也不会有很厚重的感觉。
AHC防晒乳（物化结合，SPF50+，PA+++）
很清透水润的防晒霜，油皮干皮用着也ok，防水性一般，用洗面奶就能洗净，只是含有酒精，对酒精过敏的避开这支。
蒂娜尼防晒乳（物化结合SPF50+， PA++++）
我用过最清爽的防晒霜，上联会有光泽感，成膜比较快，会变成无色透明的，后续上妆不搓泥！而且不含酒精，有添加烟酰胺，可以辅助美白。也是防水性一般，用洗面奶就能洗净，这点看似缺点但也是我最爱的。什么时候用都行，夏季出汗的话注意补涂。
雅漾日间隔离乳（SPA30，，PA+++）
雅漾小金刚我用着有点辣眼睛，最后拿来涂身体了，但是它家日间隔离乳还不错。上脸很清爽，但是又不会拔干，也没有闷痘，只是SPA30！通勤用比较合适。
2、做好保湿
A醇什么都好，就是会让皮肤干燥。保湿不到位，皮肤出现小细纹自然就看着老了。用A醇之前打底，基本就不会干了，再干的话，可以加个面油，或者换成油质A醇，像雅顿粉胶，里面添加了橄榄油和太阳花籽油，可以修复A醇给角质带来的刺激。A醇浓度在0.3%以下，算是比较低温和型，上脸吸收很快，吸收后就会变成哑光，不会觉得干干的，而且也不会刺激。
3、不要过早使用A醇
真性皱纹出现前都没有必要使用A醇，表情纹或者缺水导致的干纹，通过保湿就能缓解的是假性皱纹，这种没必要用A醇呢。虽然A醇很强大，但过早使用，可能会耗尽所有本应为细胞存储的健康细胞分裂。
最好就是有真性皱纹的地方局部用，其他地方用胜肽、玻色因等抗衰成分。也可以用一段时间停一段时间。A醇维持的效果还挺持久的，露得清美国官方就此就给出了明确回答，A醇使用后一年皱纹依旧在被改善。
4、别拿A酸乳膏当护肤品用
好刺激的！副作用超大，稍有不慎就会爆皮，就A醇出现的不良反应，A酸会加倍！别看国外或者某些医生推荐药膏护肤就往前冲，是药三分毒，它是治病的，不是平时养护用的。如果用几块钱药膏就能抗衰了，那海蓝之谜估计早就倒闭了。
总之，只要你对A醇耐受，出现了真性皱纹，真的可以好好用一用它！可以肯定的说，用对了，一定能淡化皱纹！肉眼可见！
对了，没有真性皱纹的，痘痘肌，老长闭口黑头什么的都可以用。
希望大家都能正确使用这个“有力”武器！！！
