薏仁怎么煮去湿气，如何做红豆薏米水？
红豆薏米水能祛湿，但选错了红豆不仅湿气难除，反而更伤身。首先准备食材:赤小豆150克、薏米150克。1、先将薏米倒入锅中，中火翻炒两至三分钟， 全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香。2、将炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒适量的热水浸泡两小时。 薏米和赤小豆比较硬，难煮要浸泡几个小时更容易熟。3、浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米， 然后倒入高压锅中。4、高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了。没有高压锅的，其他锅煮一个小时左右，，煮期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火啦。这道红豆薏米水就做好了。喜欢的伙伴，收藏点赞，评论转发。
祛湿气喝什么汤好？
祛湿气可以喝薏米红豆汤。湿气重的人，神色晦暗，精神不足，烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，也会出现食欲不振的现象，严重的会直接影响生活质量。薏米有健脾除湿，清热排脓的功效，多吃薏米可以有效除湿。
薏米炒熟磨粉用开水冲行吗？
薏米炒熟后磨成粉后，可以用开水冲泡食用。但需要注意的是，薏米炒熟磨粉的营养价值和口感会因为热水温度、水量等因素而有所不同。
一般来说，如果想要更好地保留薏米炒熟磨粉的营养成分，最好使用温水或者凉水冲泡，避免高温水过烫破坏其中的有效成分。同时，也可以根据个人口味喜好调整水量和甜度等参数。
总之，薏米炒熟磨粉可以用开水冲泡食用，但应该避免水温过高破坏其中的营养成分。需要根据个人口感和健康原则选择适当的水量和甜度等参数。
赤小豆炒薏米煮水祛寒湿吗？
薏苡仁，赤小豆有健脾除湿的功效。可以直接煮汤或者煮粥食用。也可以泡水喝。建议，只喝水,这两种食物里面的成分不可能全部进入水中,如果喝水并吃一部分,效果会更好,不过薏米不易多吃,如果煮水时放的比较多,就不要全吃了，吃下去的薏米,赤小豆不要超过150克。祝你身体健康。
薏米和赤小豆的营养价值：
1,赤小豆富含蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质；薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分。
2，薏米赤小豆含有一定的维生素E，具有抗氧化作用，是一种美容食品。常食可以保持皮肤光泽、细腻，能有效消除粉刺、色斑，改善肤色。
两者一同熬制的糖水中含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石。两者中还含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益，一般人群均可食用
薏米赤小豆汤的禁忌人群
1、孕妇：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米，因为薏米是带有寒凉性质的，但红豆是可以吃的，搭配大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢。
2、消化能力差的人：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米红豆粥。
3、高血脂患者：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏米红豆粥来治疗。
4、经期女性：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米红豆粥。
赤小豆味甘、性平，归脾经和胃经。薏米的性味归经是甘、淡、凉，归脾经、胃经和肺经，所以它们都具有利水消肿、健脾除湿、止泻利尿、清热解毒的功效。赤小豆内服可用于脾虚水肿、脚气症、小便不利、泄泻、肠痈、痢疾、痔疮、大便带血者。赤小豆外用可以排脓，治疗疔痈、丹毒等。哺乳期的妇女多食用红豆，能够增加奶水的分泌。另有药用之红豆，形状较红豆细长，临床上消除水肿和利尿的效果更显著。因为红豆有利尿的作用，所以尿多者应该避免食用。而且因为红豆的药性比较平缓，如果用于治疗水肿症状，要长期服用才可以看到效果。薏米适用于久病体虚、泌尿系统感染者。薏米还可以缓和肠胃轻度的炎症，达到止泻的作用。但薏米属凉性食物，会使体态瘦弱者出现阴虚火旺的症状，故体态瘦弱不宜多食。此外，女性生理期间排便困难者，及孕妇小便多者，最好也不要过多食用。
减肥去湿汤：
用料：炒薏米30克，赤小豆20克，莲子20克。
做法步骤：
1、薏米倒入锅里，不放油和任何东西，就是干炒，炒到发黄闻到香。
2、把全部食材清洗干净，浸泡不浸泡问题不大，只是有泡煮的时间可以短一点。
3、倒入炖盅里，用的是炖锅，所以不用浸泡，洗干净就直接倒进来。
4、倒入1000毫升清水，盖上盖子，放入炖锅里，炖40-60分钟。不一定用炖锅，自己家里有什么锅就用什么锅。
5、程序结束打开即可食用，冰糖根据个人需要添加，减肥的不需要加冰糖了。
赤小豆炒薏米煮水祛寒湿吗？
可以去湿气，但是不去寒
薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。
薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。
不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
红豆和薏米可以去除身体里的湿气吗？
引发湿气重的习惯
1、饮食重口味：喜欢吃过于油腻，辛辣、重盐的重口食物，爱吃甜腻、冰冷的食物，新陈代谢负担也会加重，肠胃消化功能受阻，导致体内湿气排不出去。
2、久坐不动：天天不是坐在办公室里，就是窝在家里，平时缺乏运动，没有消耗体力，新陈代谢降低，湿气淤积无法排出。
3、长期节食：湿气重的人多半倾向于肥胖者，很多人越是节食，湿气反而加重。湿气重主要是阳气不足，体虚，体内会蕴藏湿气。
4、长期待在阴凉潮湿的地方：常待在潮湿的环境，再加上现在春季气候湿润，湿气容易入侵体内。
5、思虑过重：想的东西太多，会引起抑郁，也会有湿气郁结，所以一定要调节好心态。
6、睡眠不足：你敢说你每天晚上都没熬夜看手机？现在人人都是手机不离手，经常看到很晚才睡觉，导致睡眠质量不好，会使体内湿气加重。
祛除湿气的方法
运动
运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，但不用大汗淋漓的样子，只要有一点薄薄的汗意即可，《内经》说，汗为心之液。汗出多了，伤心阴，生心火。
泡脚
晚上有时间，一定要坚持泡脚，泡脚可以暖体、活气血。脚泡到到微微发热就好，切忌出大汗和泡太久。
食物祛湿
一提到祛湿，很多人就想到红豆薏米，但有的人用了说好，有的人却没用，原因是做法弄错了。祛湿还要健脾，健脾很重要，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性。红豆健脾作用其实较弱。而且选择好的薏米也很关键，中医角度来讲，薏米的颗粒越小，药用价值就越高。
