苹果的营养价值，苹果和橘子那个好？
2个都好，苹果和橘子都有营养，这是两种不同的水果，其中含有的营养成分都是人体所必需的营养成分，所以并没有可比性，可以根据自身的口味进行选择。
苹果含维生素比较丰富，包括维生素C、果胶等，具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，保护机体细胞。苹果还含有微量元素，包括锌元素、钾元素等，这些是人体代谢所需的营养物质，比如锌元素能够帮助消化酶的分泌，有助于增强食欲，可以促使身体营养物质的吸收。钾元素可以调节细胞的渗透压，可以维持体液的酸碱平衡。
橘子含有维生素C、大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。另外橘子还含有多种微量元素，包括钾元素、钙元素等，这些营养物质可以满足人体代谢所需的能量。橘子还含有一定的柠檬酸，
橙子和苹果哪个营养好？
苹果营养好。
1、颜色不同
苹果是红色或者是绿色，橙子是橘黄色。
2、果皮不同
苹果的果皮很薄并且光滑，橙子的果皮很厚而且不光滑，果皮上有很多小坑坑。
3、果肉不同
苹果的果肉是又甜又脆，橙子的果肉又酸又甜并且水分比较多。
苹果的营养？
苹果具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用
苹果（Malus pumila Mill.），是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。
树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。
苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。
苹果净含量？
苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶蘋果含有哪些維生素？
富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维B1、维B2、维C、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。
