女人喝苦荞茶有什么好处，什么酸奶能减肥？
酸奶一定是大家都非常熟悉的饮品了，关于喝酸奶减肥的说法也受到了广大既想减肥又喜欢吃吃吃的爱美女性的追捧。然而，要想喝酸奶达到减肥的目的也是有讲究的。错误的方法或者过量饮用不但达不到减肥的目的，反而可能让你更胖，甚至损害我们的身体健康······酸奶为什么能减肥酸奶的成分 酸奶是以天然牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益的发酵菌，经过发酵而成的一种奶制品。牛奶在发酵过程中，20%-30%左右的糖类和蛋白质被分解为半乳糖、乳酸、氨基酸和短肽链等小分子，使酸奶更容易被消化和吸收。酸奶由牛奶发酵而来，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中，乳酸菌还能够产生人体必需的多种维生素，如VA、VB1、VE等。而且，酸奶中的乳酸菌也对人体的消化系统大有好处。每100克酸奶所含的营养成分表：酸奶减肥的原理 酸奶中还有大量的有益乳酸菌，能够调节人体内菌群的平衡，激活肠胃的消化酶，加速肠胃的蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重的增加有着很深的关联。 奶制品含钙丰富，酸奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，在不增加食物总热量的前提下，增加食物中钙的摄入量，可以有效减少脂肪在人体内的堆积。专家通过动物实验发现，酸奶中所含的有机钙与硫酸钙等无机钙相比，在减低体内脂肪含量的作用上，有着更加显著的效果。哪种酸奶减肥效果好
减肥推荐喝无糖脱脂酸奶。
酸奶本身热量低，但我国市面上常见的酸奶基本都不是纯粹的原味酸奶，为了改善酸奶的口感，在制作过程中会加入蔗糖，果酱，这些都会让酸奶所含的热量增加。所以，在减肥期间最好选择无糖脱脂的酸奶，如果接受不了这种酸奶的口感，不妨选择脱脂酸奶或无糖酸奶，卡路里含量也会低于普通酸奶。
酸奶可以是现成买的，也可以是自己制作。选用原味的酸奶，搭配切片的香蕉，吃的时候充分搅拌。浓郁的香蕉酸奶就完成了，每天保持一杯，便秘不再是问题。
黑糖酸奶黑糖可以取适量，再隔水煮融。然后再加入到原味酸奶中，充分搅拌。由于黑糖富含钾，每天适量的摄入能去水肿、降血压。而且补血效果对于女性来说很不错。
盐水酸奶这就需要自制酸奶。在制作酸奶的时候，将白开水换成盐水，如此一来，盐分融合在酸奶中。每天一杯盐水酸奶，增加饱腹感又能抑制食欲。
喝酸奶的时间饭后两个小时候左右喝饭后两个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时候喝酸奶，对于吸收里面的营养是最为有利的，另外，饭后喝酸奶可以减少刺激，并让酸奶充分被胃部吸收。
睡前喝晚餐吃的太早的话，肚子很容易感到饥饿，如果这个时候吃东西的话，食欲马上会变大，可能导致你吃进更多的高热量食物，如果你实在想吃东西的话，建议你用酸奶代替高热量食物，这样比较容易消化，不会对胃部造成任何负担。
你们喜欢喝什么茶？
使用我们简单的柴茶配方，您可以在家中制作咖啡店品质的茶，并随时享受。我们将逐步向您详细演示如何仅使用一些配料来制作它：全脂牛奶，红茶和您厨房中可能已经有的一些香料。
配料
8豆蔻种子8瓣4黑胡椒2根肉桂棒1个1英寸的新鲜生姜，切成薄片2杯全脂牛奶4袋红茶（例如大吉岭）8茶匙糖或以上，调味如何做
步骤1
将豆蔻，丁香和花椒放在可重新密封的塑料袋中，然后用沉重的煎锅压碎。
第2步
将压碎的香料与肉桂棒，生姜，牛奶和2杯水一起放入中号锅中；煮滚。从火上移开，放入茶袋，盖子，并浸泡10分钟。
第三步
过滤成杯子。在每个杯子中加入2茶匙糖或以上糖调味。
柠檬水要怎么喝才有效？
夏季烈日炎炎，喝上一杯柠檬水清爽又解暑，同时也能起到美白抗衰老的作用。可是你知道吗？其实很多人喝柠檬水都喝错了，这样非但没有什么效果，还会白白浪费柠檬的营养价值，所以关于柠檬水的正确喝法，你有必要了解一下。
1、保留柠檬皮
有人认为柠檬皮又苦又涩，连皮泡水会影响口感，其实，柠檬皮中的有益成分比果肉还高，柠檬皮中含有的生物类黄酮有抗氧化的作用，能够调节人体免疫力，预防高血压，保护心血管。所以泡水时要保留柠檬皮，将柠檬切成2-3毫米的薄片最为适宜。
2、不要用热水泡
用热水泡会令柠檬中的维C大量受损，且有更多的苦味，影响柠檬水的口感。但是也不能用冷水泡，这样无法将柠檬的香味充分激发出来，所以一般用50℃-60℃的水最好。
3、泡水不宜太浓
柠檬酸性强，泡水时不宜泡得太浓，否则容易造成肠胃不适，一般200ml的水放2-4片柠檬即可，如果你不喜欢酸味，可以加入少量蜂蜜调和一下。
4、冷藏柠檬最多可喝一周
柠檬中的维C遇到空气后容易氧化，所以做好的柠檬水需尽快饮用，而用不完的柠檬要放冰箱冷藏，最好一周内用完，否则柠檬的营养会大量流失，不再适合泡水喝了。
5、晚上少喝或不喝柠檬水
柠檬水中的有机酸会腐蚀牙齿表面，如果晚上喝大量柠檬水，容易导致龋齿，所以最好少喝或不喝，且喝后记得刷牙。
看完柠檬水的正确喝法，我们再来看看喝柠檬水有哪些好处吧？
1、喝柠檬水可以排毒养颜；
2、喝柠檬水可以消除便秘；
3、喝柠檬水可以缓解喉咙疼痛；
4、喝柠檬水可以起到祛痰作用；
5、喝柠檬水可以起到减肥功效。
柠檬水是一种健康的饮品，适量喝对我们的身体有好处，尤其是炎热的夏季，喝点柠檬水清热又解渴，各位不妨尝试一下吧！
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水培苦荞麦苗类靠谱吗？
回答来自微信公众号：13621762060
别因为新冠肆虐，就只关注免疫和防疫，多囊卵巢综合征千万别耽搁！
多囊卵巢综合症-现代女性健康的大克星
多囊卵巢综合症（PCOS）就是增大的多囊性卵巢，长期不排卵和不同程度上的高雄激素水平，其都会引发或者导致后面会出现不育，子宫内膜癌，糖尿病，高血压，高血脂冠心病等。占生育年龄妇女的百分之五到百分之十，还会导致月经不调，痤疮，多毛，不育等症状出现，更是肥胖女性中最为常见的疾病之一，几乎大多数的肥胖女孩都会存在多囊卵巢综合症，因为其会增加发生癌症，心血管疾病的风险，所以要明确诊断及时治疗。
神奇的D手性肌醇：多囊卵巢综合症 ( PCOS) 患者的救星
包括 天津科技大学食品工程与生物技术学院的张泽生教授在内的众多国内外学者研究发现：DCI 除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有胰岛素增敏作用，降血糖，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，尤其是改善多囊卵巢综合症 ( PCOS) 患者的排卵情况，更是值得重视的发现。
DCI的来源差异-决定水培苦荞麦苗是最好的选择
知道了DCI的作用和特点，而dci的来源成了开发必须考虑的。
从天然的植物中提取，效率低，工艺繁琐，易污染；
化学合成法，安全和品质不好控制，不适宜用于保健食品、营养品，乃至于药品等；
微生物基因修复方法，效率低，成本昂贵，不适合规模开发使用。
●而水培苦荞麦苗植物来源的DCI，从获取的成本、效率、是否纯天然和能否规模化生产等各方面综合评判，都是最好选择，而且DCI的品质和含量可控。
水培苦荞麦苗，更安全，D手性肌醇的富集效率更高
◆水培是先进的栽培技术之一，从栽培设施到环境控制都能做到根据苦荞麦苗生长发育的需要进行监测和调控，比如营养液可以根据苦荞麦苗的原料成分需要，进行调整，保证其核心功效成分的含量和稳定性，智能调节水气光热，确保有机硒及D手性肌醇的高效转化，其优越性自不待言。
◆水培能实现苦荞麦苗的成熟、高产，保证原料的供应稳定与持续。
◆水培能生产清洁卫生无公害的苦荞麦苗。由于不施用人粪尿、厩肥等农家肥料，加之病虫害相对较少，又不施用农药，不喷洒除草剂，因此，苦荞麦苗减少了肥料、寄生虫、农药以及病菌污染，清洁卫生无公害。
◆水培苦荞麦苗能避免来自环境的污染。如果在城市近郊和工矿区种植，由于受到废水、废气、废渣和城市垃圾的污染，苦荞麦苗品质下降，在富集有机硒的同时富集土壤中的有害重金属，具有较大的食用安全风险。应用水培技术生产原料，与污染或不良的环境隔绝，则可避免上述污染。
水培的苦荞麦苗可以精选苦荞品种与培育技术
◆精选西农9940苦荞种子，此品种为中国特有的黑苦荞，源自海拔高达3000平方的高寒地区，一般条件下种植的该苦荞，经农业部食品质量监督检验测试中心(杨凌)检测:水分10.83%，粗蛋白12.19%，粗脂肪2.70%，粗淀粉68.92%，总黄酮2.592%，品质优良。
◆精选10-15cm的幼苗，正是各种营养成分转化富积的最佳时段，保证原料的最优。
鉴于上述水培苦荞麦苗的优势，开发、选用改善多囊卵巢综合症 ( PCOS) 类产品一定要选水培苦荞麦苗原料
喝茶有利于肝脏排毒？
排肝毒，多喝水是最简单方便有效的方式，而喝水的时候加点护肝排毒的小植物做成药茶，效果更佳！
茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。
李时珍在《本草纲目》上有记载:"诸药为各病之药，茶为万病之药。"
蒲公英根茶泡水，排肝毒，预防肝损伤
蒲公英是大家都非常熟悉的一种野菜，尤其是北方人，可以说是“家喻户晓”，而蒲公英的根茎就是保肝护肝佳品，北京卫视《我是大医生》曾报道，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。
蒲公英根中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。
蒲公英根部，对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
蒲公英根对动物急性肝损伤有保护作用。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
玉兰根泡水，加速肝细胞修复，护肝保肝
玉兰菜长得很像娃娃菜，但是味道和营养却大不同，玉兰菜经常用来做沙拉，很多高级西餐厅都有玉兰菜的沙拉，味道清新淡雅！而玉兰的根茎却有很好的药用价值。
玉兰根，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
蜂蜜柠檬茶，促使肝脏排毒
在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。
每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
红枣枸杞茶，养肝明目、滋阴润肺
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。
红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。
红枣和枸杞都属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。
选择自己喜爱的，每天一杯，排肝毒，养颜更健康！
