足部养生，哪个养生效果较好？
我曾经回答过类似的问题，其实这样的问题用一句话就可以解答。
闻道有先后，术业有专攻。
下面我来解释一下，站桩与打坐都有什么作用，大家一看就能一目了然的，知道了这个问题的答案。
1，站桩的作用。
站桩是中国传统武术的一种形式，他的目的就是为了让人能够拥有一个正确的基础姿势，师练武之人掌握武术当中的一种基础劲——整劲。
因为站桩，对于身体的摆放，有着很细微的要求，所以会有一些精神意念方面的应用，来辅助寻找正确的姿势。这在一定程度上符合了，黄帝内经当中所提到的养生要点。
独立守神，肌肉若一。
2，打坐的作用。
打坐是佛法修行的一种姿势，它的作用就是为了让修行的僧人能够更好的去参禅礼佛。
打坐有养生作用吗？其实是没有的。
如果打坐的时候不能平心静气，调理好心神，那么可以说打坐一点养生功能都没有。
简单的来说，站桩是通过精神意念来调理身体的，而打坐是修佛的人用来参禅礼佛的姿势。
若论养生的作用，那肯定是调理身体的站桩更为显著了。
这里是脑洞大仙，专门写一些气功类的文章，针对的就是像我这样没有时间没有资质的普通人，有兴趣的可以来找我。
大家对养生是如何做的呢？
随着社会的发展，现在人们生活、工作的节奏越来越快，很多人的身体都处于亚健康的状态，养生也越发显得重要了。我认为大家对养生，首先是意识上有了足够的重视，从之前的“保温杯里泡枸杞”到现在的全民健身热，养生热，无不说明问题。
学会健康的养生方法不仅可以让自己拥有一个健康的体魄，也能有更多的精力去工作和学习。一、养生应讲究顺应自然、合理
对于正常人，适度的养生，便能起到很好的作用。生活中，我们常常可以见到有些人很容易走了极端，比如养生，一种是觉得身体很好，不用养生的；另一种是对于养生特别小心翼翼，每天认真学习各种养生知识，变成了为了养生而养生。这两种都是极端的方式，容易忽视掉很多身体本身的信号，而造成一些不良的后果。养生应顺应自然，合理的养生方式为宜。
二、生活规律，饮食健康
大家都知道早睡早起、按时吃饭等规律的生活对身体好，对健康有益，但是往往由于工作、应酬等原因，却无法做到。不规律的生活习惯使人们长期精神不振，食欲下降；而熬夜更能极大的影响了人们的生活节奏，造成人体生物钟的紊乱。规律的生活方式不仅符合人体和大自然的生理规律，还会让自己远离疾病，提高身体免疫能力。
很多疾病的发生都跟吸烟有关系，长期吸烟者的寿命平均减少10年，为了养生，应该尽量不要抽烟；适当饮酒有利于身体健康，但是过度饮酒会影响身体健康，造成很多健康问题，另外，酗酒引起的安全问题也不容忽视。
俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，健康的饮食方式，不仅要遵循这些饮食习惯，还应注重食物的营养，每天吃的食物要多样化，以清淡为主，少油少盐，多吃新鲜蔬菜水果，荤菜以鱼虾为主，另外，还要关注自身体重，体重过高过低都是不健康的表现，肥胖不仅影响美观，还会导致很多慢性疾病。三、心态平和，保持乐观
拥有一个好的心态是身体健康的基础，遇事不轻易生气，对自己及身边的人要宽容，友爱；保持乐观的心情，不被其他人的情绪影响，懂得开导自己；现实中，谁都不可能做到毫无压力，但最好能快速释放那些不良情绪，培养正能量的爱好、转移关注、学会倾诉等。
四、适当的运动
俗话说“生命在于运动”，现在很多人由于工作压力大，忙等原因，都懒于锻炼了，尤其是年轻人，有时间都会往电脑前一坐，或者宅在家里就是一天。
运动对骨骼，肌肉，关节和韧带都有良好的影响，多运动可以使人变灵活，韧性好，还能增强抵抗力，像对心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、心理方面都有很好的调节作用，所以说多运动百利无一害。平时我们多可以选择一些有氧运动，如：慢跑、打羽毛球、游泳等。希望我的回答能帮到您，如有问题请在评论区留言！更多营养健康养生知识欢迎关注我的公众号。
现在做足疗按摩这个职业的是什么心态？
你好！职场小福回答你的问题，欢迎大家关注。
随着人民生活水平的提高，足疗按摩越来越多，消费群体也越来越多，从事这个职业我觉得主要心态就是赚钱多。
这里特别要说明一下，足疗按摩店大部分都是正规的，而且大部分从业者也是很正规，不能带着有色眼镜去看她们，这也是正了八经的职业。
我觉得从事这个行业心态如下：
1.职业入门门槛较低。足疗按摩对于工作人员学历没有太高的要求，一般只要符合年龄阶段的女性都可以经过短时间培训上手。足疗按摩技术含量并不是太高，这不同于医疗上的按摩推拿，一般而言，培训一个月都是长的，进行短期培训就可以上岗，可以说是一些没有一技之长女性的一个选择，这就使得很多人从事此行业。
2.职业收入较高。这个因素应该是最主要的因素。由于大家对于足疗按摩有一定的偏见，因此，只要是从业人员薪资是很高的，当然主要看提成。对于知识水平要求不高，短时间就可以上手，加上工资不是一般的高，月入8000以上很正常，这就使得，有许多女性加入其中。当然，由于这个工作主要是服务他们，很多人感觉地位不大高，这也收入高，一般大家不愿从事的原因。
3.工作相对而言还不算太辛苦。虽然，足疗按摩技师手法需要用力，每天也是很辛苦劳累，而且一般都是夜班。但是，这对于没有技能、缺少知识的女性而言，工作相较于工厂打工、流水线作业还是要轻松很多的，而且收入也是其他工作没法比较的。
4.行业发展前景较好。随着大家的生活品质提升，足疗按摩是越来越多人选择放松的场所，毕竟大部分都是正规的。就拿我所在的三线城市来说，近几年足疗按摩店确实开了很多，路上隔一段就有一家，这也正是说明了市场有这块需求。
总之，大家要用正常的眼光看待足疗按摩行业，每一个正当的行业都应该受到尊重，由于门槛低、收入高、较轻松、前景好四个主要原因，我觉得才是从事行业的原因。
大家好，我是小福，关注我，让我们一起学习职场写作，一起交流职场心得。
夏天如何养生？
夏天白天长，夜晚短，把人的活动时间直线拉长，要精神状态好，就要早睡早起，这一点很重要。现在好多年轻人夏天玩的一两点才睡，早上不想起来，生物钟直接打乱。
再就是夏天要多补水，无论室内室外，你的水流失都快。室内长期空调空气湿度不够，，室外你流汗过多，导致水分不足。
饮食清淡为主，少吃烧烤。一到夏天路上烧烤摊人满为患，喝着冰啤酒，吃着高温出来的串串，你的胃冰火两重天的食物打击下，有苦难言，日积月累，它总有拖垮的一天。胃一旦不好，什么养生，营养对你来说都是过眼云烟，只有远观的美。
有些人养生是夏天穿袜子？
看到这个问题我的养生观念有种莫名的挫败感，冬天为什么要光脚？夏天为什么要穿袜子？
这个让我想起了前段时间的一个新闻，一个女士把榨的蔬菜汁注射到自己的血液。让养生的朋友们情何以堪，什么时候把养生这个词错误的带上一天不归路。
养生是拥有良好的生活习惯、饮食习惯、积极的心态，正确的三观，我觉得这才是养生。
养生不光要养身，还要养心。
你说你冬天光脚，零下几十度你光脚你不冷啊，冷不是重点，重点是冻伤了会留下后遗症，冻残废了那可是一辈子的事；还有夏天穿袜子没毛病，可以抵抗一部分阳光，问题你要是真的热就不要穿，你热你内心不急躁吗？你还有心情干好其他事情吗？
养生一定要理性，不要误了自己也误了别人。
