吃菠萝蜜的禁忌，水果可以当晚饭吃吗？
建议水果不要当晚饭吃，绝大部分水果不包含蛋白质，打不到营养均衡，可以吃少量的主食，然后搭配水果当做晚餐
其次很多人，不适合空腹吃水果，尤其是一些酸性的，寒性的水果也不适合空腹吃，会对肠胃产生更多的负担
水果中含有糖分，不注意饮食搭配，只吃水果的话也是容易发胖的，而且还有营养不均衡等问题
糖尿病人可以吃香蕉吗？
你好！养生君以为，糖尿病是可以吃香蕉的。
我们首先来看看，跟香蕉相关的数据：含糖量11%，一般；升糖指数55，中；热量86，低。
从香蕉的含糖量和升糖指数来考虑，香蕉相对于其它水果而言（如苹果），对血糖的影响，稍微有点大。那么是不是说有影响就不能吃香蕉呢？
养生君以为，当然不是。香蕉与其它水果一样，只要血糖平稳，少量进食肯定问题不大。如果能配合减少主食量，那就最好。具养生君了解，糖尿病人进食香蕉还有如下好处：
1、防治胃溃疡据研究，香蕉可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
2、减肥这个好理解，香蕉具有润肠通便的功效。肠胃通畅了，自然也就可以减肥。
3、防治高血压高血压患者体内，“钠”离子过多，而“钾”离子偏少。我们都知道，香蕉富含钾离子。吃香蕉可补充体内的钾离子，达到钠钾平衡平衡，起到调节高血压的功效。
糖尿病、高血压、高血脂，通常都是形影不离的。所以养生君以为，糖尿病患者适当进食香蕉是有好处的。
另外，考虑到最近总是有不少的糖尿病友在问，什么水果不能吃？
养生君就再把食物的含糖表、GI表上传一次，希望对大家有帮助！
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海南菜口味的特点？
一是取料丰实，以海南特产为主，各种海鲜、野味、家禽家畜和可食热带植物都可入菜。
二是讲究鲜活，植物类选料要鲜、动物类要活，一般都是现买、现杀、现做。
三是重原汁原味，以清香为主，兼蓄其他。
四是菜式多种多样，主要有宴席菜、便餐菜、家常菜三大类。海南菜享有盛誉，对东南亚的饮食习惯产生了很大的影响。[3]
主要味型
主要味型有：原鲜味型，多见于名特海产品的制作；咸鲜味型，常见于小炒菜、汤类；糖醋味型，用于冷菜及油菜炸肉类复炒芡汁；五香姜葱味型，用于肉类腌制和卤汁；蒜香味型，用于油爆蒜香、蒜蓉蒸和蒜香凉拌菜；椰香味型，用于椰子肉和椰蓉、椰汁配制的菜肴；还有胡椒、酱香味型等。[3]
水果入菜
海南岛地处热带的气候条件，使其物产极为丰富，当地盛产椰子、菠萝蜜、芒果、荔枝、菠萝、杨桃、木瓜等上百种热带瓜果，以及种类繁多的野菜。所谓“物尽其用”，海南的菜肴里便经常出现各种水果作为辅助材料，如琼州椰子蟹、菠萝鸡、木瓜盅、芒果汁淋虾等等。海南菜，多以海鲜为主。保持食品用料的原汁原味是海南菜的传统特色，但在海南菜系也可以找到其他地方菜系的影子，其中还夹杂着一些黎族、苗族等少数民族的山野气息和东南亚的风情。颇有发展前景的地方菜系。
注重养生
海南天气炎热，因而其菜系的传统特色也以清淡为主。具体烹饪手法有白切、清蒸、清炖、原汁、净涮等。海南菜肴的选料还非常注重“鲜美”，不活不鲜的食物是不入席的。当地人都崇尚回归大自然，而清、鲜的菜肴正是保持了纯自然风味，对人的身体健康极为有益。所以不少游人评价海南菜，都称其能养生驻颜。
孕妇可以吃菠萝蜜吗？
这几天买水果时发现，各家水果店都在促销菠萝蜜，也看到有一些孕妈在买。菠萝蜜味道超甜，吃起来真是有甜蜜蜜的感觉。
孕妇是可以吃菠萝蜜的，适当吃菠萝蜜对孕妇还有好处呢首先菠萝蜜碳水化合物含量很高，孕妇吃了能补充能量，恢复体力。
菠萝蜜营养较高的水果，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，能够补充孕期缺乏的营养。
菠萝具有通乳作用，哺乳期的妈妈吃菠萝蜜能够帮助下奶。
菠萝蜜中含有多种B族维生素，能够保护神经功能，维持充足的精力，帮助身体维持正常的营养代谢；还能够保护皮肤，预防口角炎和皮肤病。
菠萝蜜是一种补中益气的水果，体虚贫血的孕妇可以吃一些。
孕妇吃菠萝蜜有禁忌吗？孕妇吃菠萝蜜有讲究。
菠萝蜜是一种热带水果，有些人吃了它会产生过敏，所以对菠萝蜜过敏的孕妇不能吃。
菠萝蜜糖分极高，有糖尿病的孕妇不要吃菠萝蜜，偶尔尝一点还是可以的。菠萝蜜吃多了容易上火，孕妇一次不要吃太多。比如我，吃多了嘴巴就会长泡。菠萝蜜有哪些吃法？直接吃新鲜的最好，也可以吃菠萝蜜干。还有菠萝蜜蒸饭团、菠萝蜜炒肉片等，是比较特别的吃法，我自己没有尝试过，有兴趣的孕妈可以试试。
不管是哪种水果，营养价值再高，也是有局限的。所以孕期要吃多种多样的食物，各种水果蔬菜都要吃一些，才能保证身体和胎儿所需。
关注孕产、育儿知识，朵拉小树和万千宝贝一起成长！减肥的时候哪些东西是一定不能碰的？
经常有人说减肥是女人一生的事业，其实随着人们生活水平的升高，越来越多的人成为了肥胖者。减肥不再仅仅是女人的代名词，甚至小孩子都被冠上肥胖的名字。那么减肥既然如此普遍，在减肥期间有什么绝对不能吃的食物呢。
1、罐装果汁
这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。
2、西点、冷饮和糖果
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。另外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。倒不如吃一个水果吧。
3、沙拉
别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。
4、薯条
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
5、油条
油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
上面说的这些都是减肥期间一定不能吃的，有一句话叫管住嘴迈开腿，光注意饮食还不够，也要多运动，每个人都能瘦成你想要的身材。
