大寒养生食谱，类似舌尖上的中国这样的讲美食的电影有推荐吗？
《早餐中国》
百集纪录片，一天一集5分钟，一个地方，一间最受本地人欢迎的市井早餐店
1.湖南长沙（肉丝粉）
“崽啊，嗦了这碗饭“
店里最大的特色就是只用长沙最传统的肉丝码子。用土罐煨制4到5个小时的猪后腿肉，浇注在一碗熬制十几个小时的猪骨原汤粉面上再配上老长沙米粉的标配“四件套”酸豆角、酸菜、榨菜和蒜蓉，最后卧上一个荷包蛋
2.贵州凯里（酸汤粉）
“三天不吃酸，走路打蹿蹿‘’
店里的酸汤粉都是用砂锅煮，锅中倒入骨头汤和酸汤调配好的汤底，再依次加入莲花白、手工肉丸、西红柿、香菇、鹌鹑蛋、猪肝以及米粉，用大火煮上5-8分钟。
3.广东汕头（猪血汤）
熬最晚的夜，喝最养生的猪血汤
传统的潮汕猪血汤配料是大肠、粉肠、猪肺、猪肝、瘦肉和海鲜等。
4.福建福安（水煎包）
二十四米街水煎包
传统柴火灶架大锅煎制，使得包子带有柴火香，水煎包用猪腿肉、萝卜丝、葱花做馅儿。包子上锅前，锅底涂抹一层猪油，待半熟，锅内浇上凉水，水开包熟，十五分钟出锅。
5.陕西西安（麻花油茶）
没牙也能吃的麻花油茶
陕西的传统坊间小吃，麻花泡在油茶里，待到绵软后油香、面香和嚼碎的芝麻、杏仁、黄豆、花生干果的香味等糅合于口
6.湖南长沙（猪油渣烧麦）
马嗲嗲，上烧卖！
手工擀皮 高压锅蒸制
噼里啪啦被炸的酥脆的油渣
秘制酱料调制的糯米馅料
7.广东汕头（粿汁）
朋友，潮汕稞汁了解一下！
潮汕人最难忘怀的家乡味，吃起来肥而不腻，配料丰富，大肠、猪肉、肉皮、豆腐、粉肠、腊肠、卤蛋、苦瓜，应有尽有。
明天我要早起，去吃早餐！！！
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《深夜食堂》电影
繁华的东京小巷，每当凌晨12点的钟声起响，“深夜食堂”开始了营业。脸上带疤的中年老板，他的菜单上只有一道猪肉套餐。如果你想要另吃其他，老板都可以做。
在外奔波一天，疲惫不堪且饥肠辘辘的人们在小店小憩。他们在这家小店卸下疲惫，吃着他们最偏爱的食物，喝着小酒，和周边的人一起聊着趣事，谈论忧愁。
在炎炎夏夜，他们在这里坐下喝上一大杯冰冻啤酒，吃着他们最爱的食物。
在冷冷寒夜，他们在这里坐下喝上一小口热汤，温暖着他们因寒冷而冻僵的身躯。
神秘的老板，有趣的客人，怀旧的小店。
大家趁着夜色聚在一起，吃着美食讲述这属于他们每个人的故事。
夏天如何提高免疫力？
人们常说的免疫力低下会引导一系列疾病和症状容易感冒、肠炎、风湿等等。夏天酷热蒸灼闷热不安那如何提高机体免疫力呢？我们还应注意日常保养。
1 保证充足的睡眠 避免熬夜等夜生活，熬夜会降低机体免疫力，尽量每天保持8小时睡眠。戒烟酒远离二手烟可以帮助您提高机体免疫力。
2 饮食均衡食物多样化，补充充足的维生素、蛋白质尤其是优质蛋白质(廋肉、鱼虾、蛋类、大豆制品等)、奶类及奶制品不仅可以补钙，还可以为机体提供优质蛋白，建议每天一袋牛奶。脾胃虚弱或正常人群都不易过多贪食凉的饮料、啤酒、瓜果更多建议您喝白开水，淡茶水，每天建议2000ml。夏季注意饮食卫生，避免肠道疾病。多吃含锌的食物可提高机体免疫力如牡蛎、核桃、蛋黄等。
3 适当运动 可根据自己的状况慢跑、快走、瑜伽、游泳等。培养自己一两个兴趣爱好修身养性。
4 保持一个好心情，减少压力。学会适度减压可以保证身体健康。夏季的养生重在精神调摄，保持愉快的情绪切忌大喜大悲。香蕉富含快乐激素可以适当食用。
提高机体免疫力重在平日点滴积累，改善生活方式关注养生、保健、饮食、心理等等尽量不让现有的免疫力降低。
祝您生活愉快☀️☀️
冬至是什么意思？
时光悄然无声，一路匆匆过。此刻，当我们感受到冬意渐浓的气息时，也迎来了这一年中最后一个节气——冬至
冬至又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是我国农历中一个非常重要的节气。今年冬至怎么过？可不能孤独地在大街上随便吃碗汤圆了事。这不，众易居给小伙伴们准备了迎冬至·包饺子活动，一起来看看吧：
包饺子咯~
欢乐时光
饺子里的人情味儿
↑↑精致小巧的柳叶饺，饱满朴实的东北饺
这当然是我们的杰作，请不要质疑？！
买家秀PK卖家秀
↑↑这样的大反差，怎一个“萌”字了得！
不过就算包得歪瓜裂枣也是“正宫”哈~
饺子秀来咯~
萌萌哒(✪ω✪)
这些是什么鬼？嘻嘻~包鸡丁、软糖、盐金枣的怪味饺子一定没有吃过吧？！
我们不一样！
↑↑在人事行政辛勤的劳作下，热气腾腾的饺子出锅咯，蘸点汁，咬一口，浓香四溢。大家吃着聊着，享受着自已的劳动成果，浓浓的和气在这寒冷的冬日里更让人留恋沉醉。
众易居联合创始人朱总致辞，带来节日的问候
开吃啦~
↑↑吃货+撒狗粮模式开启
不吃汤圆天不亮
对于南方的小伙伴来说，冬至吃饺子可就不干了，吃汤圆才有家乡的仪式感。
↑↑入口嫩滑不粘牙的汤圆，散发着芝麻的香味，要不要来一个？
↑↑怪味饺子的“幸运”花落谁家？哈哈，居然是朱总本人和商务部婉娟获此殊荣（此处应有掌声），来，精美礼品奖励~
↑↑再瞧瞧这些狼吞虎咽的家伙，收收你们的口水嘛
↑
新伙伴们吃得棒棒香~
↑你瞅啥？瞅你咋地
都说冬至最重要的，是一家人坐在一起，美美地吃上一顿团圆饭。而在外工作的小伙伴们，在不断前进的时候，在这样的日子里：
有更多的众易居家人们陪着你
吃上一份热腾腾的饺子/汤圆
这个冬至很暖，你呢？
冬天晚上睡觉手脚冰凉怎么办？
hin多人在冬天都会手脚冰冷，手脚冰冷的主因 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
那么，像我们这种人该怎么办啦？脚冷很难睡着的！我用寄几的亲生经验跟你讲哦
首先，第一个办法就是睡前泡个暖暖的热水啦~！我个人是觉得用烫一点的水比较好的，要那种自己把脚放下去都有些受不了的热度，才够舒爽！虽然刚放下去是有些难以接受了，但是适应了之后会觉得全身毛孔都被打开了的感觉，好酥服哒~ 大家都知道热水可以快速促进血液循环的，每天都泡泡热水对身体很有益的哦~
蓝后，要是还冷的话，我们可以用暖宝宝贴嘛~一片用一晚上都不带冷的，可暖可暖了~！说实话，我自己就屯了好多好多暖宝宝贴，每天用一张，so easy！没错没错，就是下面这种的（小生可不是打广告！）
还有一招，一般手脚冰冷的人哦，冬天睡觉被窝都是冰冷哒！很难暖起来的吼，，所以说，如果你愿意的话，可以 在你要去睡觉前十几分钟把热水袋放被窝了暖！床！这样睡觉的时候就会是暖暖哒！！当然了，如果有人给你暖床，就当我没说吧...（单身狗退散！）
另外还有个法子，我是不喜欢的，就是运动嘛，散散步啊跑跑步什么的都能够促进血液循环的，长久下来还能增强体质的，但是，我就是懒啊，我有什么办法呢？
(◕‿◕✿)总而言之，言而总之，办法总是有哒~关键还是看自己啦~
本次武汉冠状病毒？
这几天冠状病毒感染性肺炎，病发者突然增多了，这应该和目前已经进入大寒节气有关。
按照中医运气学理论，大寒是新一年的运气之始。
今年是庚子年，金太过之年，少阴君火司天，全年特别是上半年肺燥易受热邪。五运的第一运（客运）也是金太过之运，主运厥阴风木。火克金。而六气的一之气，主气厥阴风木，客气太阳寒水。
今年目前的肺炎增加，与人群中有一定数量的人肺燥有关，且和火克金有关。加上目前的大寒节气，一之气又是太阳寒水之气，寒气重。
起病或风寒，或风温。寒主收引，闭热而伤肺。风温则有点风助火势，同样引发体内热盛之气。
从养生的角度看，这样金气重君火司天的时候，加上寒气重，需要注意的问题，一是寒气重闭热而致火旺，二是肺燥。火克金，有火有金。这两个条件缺一，感冒肺炎都不会上身。
所以，对于第一条寒气重，祛寒解表很重要。感冒清热颗粒/风寒感冒颗粒可用。而如果同时已经有郁热，口干舌燥，可以用羚翘解毒丸。预防可用生姜，祛寒兼解表。
第二条，肺燥，显然是要清肺。食疗用百合银耳冰糖雪梨，都是清凉润肺的。肺不燥，自然不容易受邪。若是感冒受寒，有明显的寒证，可用通宣理肺丸。
西医讲病毒，冠状病毒感染性肺炎，或许西医不认为是感冒，但中医看感冒，也是有特定症状的，这场病毒感染之初，对于中医而言，就是感冒。以体内是否有热，是受风还是受寒引发，区分风寒还是风温。中医对证下药，有感冒之证就可按感冒下药。
所以，中医关注的是身体是否有偏，是否容易受邪。正气足，邪不可干。所以中医养生就是养正气。
和西医比，西医是针尖对麦芒的治疗方法，现在找到麦芒（冠状病毒）还得有针尖（对症的药）才行；中医是广谱，相当于扔一个大雪球砸一片（按西医思路说）。有点粗旷，但肯定是有效的。
中医自己说是阴阳五行，扶正祛邪。把身体的漏洞补上，把问题赶走。天寒是有寒邪，寒气收引火没有去处热盛，人体病肺有燥邪，若火不消，肺燥不能滋润，则火克金而伤肺。
现在西医还没有针对性的有效的方法，中医是对证的、可以使用的方法，且有效。
好的中医命中的范围更精确一些。
此说供参考。是本人研究阴阳五行运气学若干年后，一个应对当前疾病的思考。如有不妥，是我学艺不精不透。
所以也是抛砖引玉，期待更多中医大师分析解惑，给出更合理的预防治疗方案。
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补充
到今天上文已有数日，从实际的中医方案看，本文写的并无问题，中医推荐的方案也从最初的热毒改为湿寒。也就是大寒带来的寒气。湿是身体积聚的问题。一些地方如武汉去冬湿气重。而且一些病人体内也有湿气积聚。
