长期吃莲子的功效与作用，有心莲子与无心莲子的区别？
回答：盛夏时节，我们经常会在藕田、藕塘里看到莲花和莲蓬，那莲蓬里包裹着的就是莲子。
我们日常食用的莲子都是经过加工过的，分为有心和无心的两种：
一）有心的，也叫实心莲子。莲子一粒粒从莲蓬里剥落出来后，再去掉外面的一层硬壳（留种的不能去壳），晒干、保存、上市出售；
二）无心的，也叫空心莲子。在实心莲子中间，还包裹着一粒绿色的莲心，那是莲子的胚胎，是莲花繁育下一代的核心组织。它带有苦味，许多人不喜欢苦味，故而采用人工或机械把莲心去掉，就是空心莲子。
长期吃莲子的好处？
长期吃的好处
莲子营养丰富，而且具有药用价值，能清热降火，莲子是一种能帮助调理身体的食物，莲子中有丰富的维生素和大量的矿物质元素，而且吃莲子还能起到很好的降温消火的作用，所以在夏天可以经常煮莲子粥来着喝，这样对调理身体是非常有好处的。
长期喝邱品红豆茯苓莲子汤有副作用吗？
我们全家人一直都在邱品红豆茯苓莲子汤，食材健康有营养，长期食用可以美白消肿，健脾和胃，养心安神。
桂圆莲子有什么功效？
桂圆味甘性温，有补气养血、健脾安神的作用，用于体质虚弱、气血不足引起的心慌失眠、健忘的治疗，其口味甜润，深受人们的喜爱，但食多会上火。
莲子味苦入心，能清心除烦，具有健脾止泻、养心安神和益肾健脾的功效，可以治疗心悸心烦、泄泻、失眠等，是一个药食两用的食材。
桂圆和莲子相配伍是一个清热养血的组合，具有较好的清心除烦，养血安神的作用，可以治疗心阳不足引起的心慌心烦和脾阳不足引起的食欲不振、口淡无味，也可以用于心火旺盛引起的心烦不得眠，是一个较好的补气养血方法，即能补养气血，又能不上火，这种配伍方法应用非常广泛。
桂圆莲子可以熬粥喝，如果脾胃功能不好的，可以加山药，胃肠湿热较重的可以加绿豆、生薏仁，都有很好的清热祛湿和胃健脾的作用。
农村常见的藕莲子可以泡酒吗？
农村常见的藕莲子是不能泡酒的，藕莲子应该归类于农作物的一种。相当于农村种的绿豆，黄豆什么的。是熬粥的好原料！营养价值很高。适合老人孩子食用。我们老家那边都是用做熬粥，我家里面也是经常吃莲子的。去芯后很好吃，但要是不去芯的话它的芯是很苦的。所以，家里买了莲子搭配大米、绿豆、黄豆什么熬出来的粥特别好喝。
希望你吃的愉快！
