肚脐上4寸是几个手指，腹式呼吸手放在肚脐眼的哪里？
腹式呼吸的正确方法是需要将右手放在腹部的肚脐处,并且还需要将左手放在胸部,然后在吸气的时候以最大的限度向外扩张腹部,但是胸部要保持不动,并且在呼吸的时候要避免紧张
中医切脉的寸关尺三部各主脏腑的起源依据在哪里？
寸关尺分候脏腑之理 乃天人相应之推演
【经文及旧注】《素问·脉要精微论》说：“尺内两旁则季胁也：尺外以候肾，尺里以候腹。中附上：左，外以候肝，内以候鬲；右，外以候胃，内以候脾。上附上：右，外以候肺，内以候胸中；左，外以候心，内以候膻中。前以候前，后以候后。上竟上者，胸、喉中事也。下竟下者，少腹、腰、股、膝、胫、足中事也。”（下图）
王冰注：“尺内，谓尺泽之内也。”
丹波元简《素问识》云：“ 简按：王注：‘尺内，谓尺泽之内也。’此即诊尺肤之部位。……尺，即谓臂内一尺之部分，而决非寸关尺之尺也。”
许慎《说文解字》云：“尺，十寸也。人手卻十分动脉为寸口。十寸为尺。尺，所以指尺规矩事也。”
金栋按：上述经文，乃尺肤诊之部位。
“尺肤”就是前臂内侧，从腕横纹到肘横纹这样一段皮肤。因为这一段是以尺记，所以这段皮肤就叫“尺肤”。这一段不是讨论寸关尺的，而是讨论尺肤切诊问题。根据尺肤分布所主的脏腑胸腹，通过触诊了解尺肤的寒热滑涩，也是诊察疾病的重要方法。
尺肤诊虽非寸口脉之寸、关、尺三部诊法，然可推演至寸口脉诊法。如马莳《素问注证发微》、吴崑《素问吴注》、张介宾《类经五卷·脉色类二》、张志聪《素问集注》、高士宗《素问直解》、黄元御《素问悬解》 、施发《察病指南·卷上·左右三部六候》、李中梓《诊家正眼·内经分配脏腑定位》、周学霆《三指禅·六部脉解》、张璐《诊宗三味·脉位》等，皆以寸口脉寸、关、尺释之。
据医学史料，独取寸口诊法，始于扁鹊学派之医学典籍《八十一难经》，完善于晋代王叔和《脉经》。
《难经·一难》云：“十二经皆有动脉，独取寸口，以决五脏六腑死生吉凶之法。”
《难经·十八难》云：“三部者，寸关尺也。九候者，浮中沉也。上部法天，主胸以上至头之有疾也；中部法人，主膈以下至脐之有疾也；下部法地，主脐以下至足之有疾也。”
即把躯体划分为胸、膈、腹三部，由于心肺居于胸中，其位在上，故应于两寸；肝脾居于膈下，其位在中，故应于两关；两肾居于脐下，其位在下，故应于两尺。这种脏腑配属方法，实际是源于《脉要精微论》“上竟上”“下竟下”之原则。
《脉经·卷第一·分别三关境界脉候所主第三》云：“从鱼际至高骨，却行一寸，其中名曰寸口。从寸至尺，名曰尺泽，故曰尺寸。寸后尺前，名曰关。”此乃寸口寸、关、尺之定位。
《脉经·卷第一·两首六脉所主五藏六府阴阳逆顺第七》云：“《脉法讚》云：肝、心出左，脾、肺出右，肾与命门，俱出尺部。”
寸、关、尺三部诊法分候脏腑之原理，本于《素问·脉要精微论》。上以候上（心肺），中以候中（肝脾），下以候下（肾），即左寸、关、尺依次分候心、肝、肾，右寸、关、尺依次分候肺、脾、肾（命门）。此又与《素问·刺禁论》云“肝生于左，肺藏于右”有关，即肝位于中焦而肝气居左，故左关位候之；肺位于上焦而肺气居右，故右寸位候之。
清·张璐《诊宗三味》云：“李濒湖曰：两手六部，皆肺之经脉。特取以候五藏六府之气耳，非五藏六府所居之处。即《内经》所指藏府部位，乃是因五气而推。火旺于南，故心居左寸；木旺于东，故肝居左关；金旺于西，故肺居右寸；土旺于中，而寄位西南，故脾胃居于右关；水旺于北，故居两尺。”
要之，寸口脉寸关尺三部分候脏腑之理，乃天人相应，比类取象，附会推演而已！对此，古人深信不疑。
然时至今日之临床，独取寸口诊法，若果真能独断五脏六腑之疾病，何须再用仪器检查! 若中医借助仪器检查，此是西化中医，还是中医四诊之延伸？可谓仁智互见，众说岐异矣!
有道是“中西合参，赛过神仙！”为临床服务，乃明智之举！
按摩哪几个穴位对胃溃疡有帮助？
由于现代人生活节奏快，饮食、睡眠没规律，导致许多人都患有胃溃疡，尤其是在秋季的时候更为难受。这个时候我们可以通过按摩几个穴位来辅助胃溃疡的治疗，因为人体的各个器官和穴位都是相通的。
辅助治疗胃溃疡的4个穴位
1、中脘穴：这个穴位位于我们人体腹部肚脐上方正中间大约4寸的地方，是人体任脉上的主要穴道之一，对消化类疾病如腹胀、腹泻、腹痛很有效。所以有胃溃疡的患者按摩这个穴位可以缓解胃溃疡引起的腹痛症状。
2、胃腧穴：胃腧穴位于背部第12胸椎棘突下，旁开1 5寸（两横指的距离），取这个穴位的时候可以采取俯卧的姿势，更好找一些，左右各一个。按摩这个穴位有治疗消化不良、腹胀、腹泻、胃炎、糖尿病、失眠的功效。
3、脾腧穴：这个穴位和胃腧穴离得比较近，脾腧穴位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。低头，颈后最高的骨头就是大椎骨，再往下数11个椎骨，下方的凹陷往旁边两横指的距离，就是脾俞穴,左右各一个。按摩这个穴位可以起到两个作用：（1）缓解治疗消化性溃疡、脘腹胀痛、 胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄泻、痢疾、肝炎等；（2）缓解治疗胸胁支满、呕吐噎膈、便血、带下、糖尿病、贫血、月经不调、肾炎等。
4、足三里：足三里可以说是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎。此穴位于位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。
不过要想彻底治疗胃溃疡，还是需要从根本上解决问题的，一定要及时改掉不良的饮食习惯。
腰围怎么看尺码？
腰围是选购裤装时需要关注的尺寸之一。通常情况下，腰围与尺码对应如下：
女装：
XXS码：腰围为 60-63cm
XS码：腰围为 63-66cm
S码：腰围为 66-70cm
M码：腰围为 70-73cm
L码：腰围为 73-77cm
XL码：腰围为 77-80cm
XXL码：腰围为 80-83cm
男装：
XS码：腰围为 70-73cm
S码：腰围为 73-76cm
M码：腰围为 77-83cm
L码：腰围为 84-90cm
XL码：腰围为 91-97cm
XXL码：腰围为 98-104cm
不同品牌的尺码标准可能会有所不同，建议在选购时先查看品牌的尺码表，并结合自己的实际尺寸进行选择。
按摩宝宝哪些穴位可以帮助长高？
家长在孩子长高这个事儿上，可以说很多家长都是无所不用其极了，各种招儿都使了。什么增高鞋垫?增高药等等，殊不知，宝宝的身高，一方面有遗传因素，一方面可以通过后天努力，这就包含了宝宝的饮食，睡眠，还有就是家长有时间适当给宝宝做下穴位按摩，长时间坚持下去，宝宝一样也可以长高哦。
那么在日常生活中，家长除了要给孩子增强营养，还应该多给孩子按摩这几个关键的穴位。通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。按摩简便易行，孩子容易接受。
1、三阳经
用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。
2、涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。
3、捏脊
宝宝俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。
每天睡前给孩子捏上3~5遍。对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。
