车厘子的功效与作用有哪些(恩特儿有什么营养价值)

1、车厘子的功效与作用有哪些，恩特儿有什么营养价值？

恩特儿（英文名：Endive）是一种蔬菜，其营养价值较高。以下是恩特儿的营养价值：

1. 维生素：恩特儿含有丰富的维生素K、维生素A和叶酸等维生素。

2. 矿物质：恩特儿含有钾、铁、钙和镁等矿物质，这些矿物质对于我们保持健康非常重要。

3. 膳食纤维：恩特儿富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。

4. 抗氧化物质：恩特儿中还含有抗氧化物质，有助于减少自由基对身体造成的伤害。

5. 低卡路里：恩特儿的热量很低，可以更好地控制摄入的卡路里量。

因此，适当地食用恩特儿有助于帮助身体保持健康，并提供多种必需营养素。

2、可以经常吃吗？

车厘子很甜，能经常吃，但不能多吃。

说车厘子，可能较少人知道；但说樱桃，那耳熟能详，几乎没人不知道的。它在广东及香港被直译做"车厘子"又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等。它是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。

但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的樱桃。中国也有车厘子果树的引种，不过还没有形成规模。

车厘子呈暗红色，果实硕大、坚实而多汁，入口甜美，略带粉红润泽，果肉细腻，色清，汁无色，入口清香可口，甜美细嫩。车厘子味美，但火重，一次只能吃五到六颗。

车厘子是水果中的钻石，它不仅好吃，而且果实营养丰富，含铁量高，具有促进血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。常吃还可可增强体质，健脑益智。经常食用还能防癌，特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。

车厘子所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常吃能够让皮肤更加红润、光滑、嫩白，还可去皱消斑。

车厘子果实性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。对食欲不振，消化不良，风湿疼痛等均有益处。车厘子还有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

车厘子可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤。

温馨提示

1、每次食用不超过6颗。

2、车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。

3、食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

4、车厘子中含有大量的糖份，高血糖和糖尿病人也不能吃车厘子，不然会让病情加重。

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3、科迪亚车厘子好吗？

好。

科迪亚车厘子具有果实较大、色泽鲜美、口感甜嫩、营养丰富和耐运输的特点，适合儿童或老人食用。

车厘子是很常见的水果，口感甜美，营养丰富，深受人们喜爱。车厘子的品种较多，其中科迪亚品种属于中晚熟品种，是在1991年培育出的新品种。科迪亚车厘子大小均匀，平均果重在11克左右，果实外形光滑圆润，多为心形，颜色为深红色。

4、车厘子是什么？

车厘子（英文名：Cherries）是欧洲甜樱桃栽培品种。[10]音译自英语单词Cherries（即樱桃），特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃。[10]车厘子是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。[12]落叶灌木果树，车厘子多呈暗红色，也有红、黄色，直径较大，新鲜的车厘子较硬，果柄较长。[13]

车厘子原产于美国、加拿大、智利等美洲国家，中国山东、安徽、江浙等省有引种。[13]喜光、喜温、喜湿。其适宜在光照充足，年平均气温15℃左右，年降雨量700～1000毫米，土壤质地疏松，pH6～7的微酸性至中性或微弱碱性的砂质土壤中生长。[9]

车厘子鲜红的颜色除了因为铁离子，还因为含有丰富的花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等多酚类抗氧化物，能够对抗细胞损伤、减少炎症，起到抗氧化、抗衰老、预防慢性病、促进整体健康的作用。车厘子的含糖量不高，升糖指数只有22，热量较低且不含钠，所以是糖尿病、高血压人群的较好选择。