荷叶茶能长期喝吗，真的一个月减30斤吗？
荷叶茶主要由荷叶制作而成。荷叶的药用价值非常高，它能够起到清热利湿的作用，那么，产后减肥可不可以长期喝荷叶茶呢？作为过来人分享一下我的心得！
6.2号凌晨四点有规律宫缩痛，我想这是要发动了，可是听说不会这么快就生，而且去医院待产肯定没有家里舒服，就想着再忍忍。躺在床上玩手机分散注意力，没想到老公醒了问我是不是难受了，怎么不睡觉，我就跟他说宝宝好像要发动了，他顿时就一级警戒的状态😂
准备去办理住院，孕期一直婆婆在照顾我，这个我很感恩，老公去把婆婆叫醒，他们开始把早就准备好的待产用品拿出来放好，我去洗了澡，差不多七点多我们就到医院了，这个时候宫缩已经不明显了，十几分钟一次，大夫给我做了内检，没有大家说的那么恐怖，放轻松就好，大夫说宫颈很软应该今天就会生，现在想想应该和我和了三盒覆盆子茶有关，宫颈状态很好，一整天由规律宫缩变成不规律😂也没有那么痛了，我就想着可能是炸胡，第一晚和老公在医院住下，宝宝出生前只能有一名陪护，所以让婆婆先回家了，第二天大夫看我迟迟不发动就给我阴道上了米粒大小的要，应该是催生的吧
上了药半个小时左右开始四五分钟一次的强烈痛感，不过可以忍的那种，到下午一点半左右，我已经痛的开始小声呻吟了，被叫去内检已经开一指了，当时别提多激动，可是接下来的2-4指真的痛的我想把自己打晕，姐妹们，真的很痛，可能每个人的痛感都不一样，熬到四指终于可以打无痛了，上了手术台叫我身体像个🦐一样蜷在一起，等宫缩痛感过去之后就给在后腰部位打针了，不太痛，可以忍，打完很快就麻麻的感觉了，瞬间到了天堂，可以正常思考交流了😂
打完无痛半个小时左右我就开到8指了，真的很快，又过了一会儿10指全开，大夫告诉我有痛感，大便感就可以用力了，两夜没睡觉没怎么吃东西的我真的没力气，红牛巧克力根本吃不进去，想吐，幸好有助产士帮我推肚子，省了我不少力气，我女儿头9.8有点大，大夫跟我说可能要侧切，要就做好准备的我，想都没想就同意了，只想快速结束战斗，终于在快晚上六点的时候侧切之后用了差不多三四次力，我女儿出生了，超级激动，护士都夸她干净好看，白白嫩嫩的，脸上一点胎脂都没有，羊水也很干净，接下来就是勉出胎盘，缝合伤口都没什么感觉，很顺利，伤口缝合的很细，产后四个小时观察期间我就自己去小便了，半个小时内给我女儿吸了母乳😋就这样当妈妈啦！
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
产后减肥可不可以长期喝荷叶茶呢
对于哺乳期的女性来讲是不可以长期饮用荷叶茶的。因为荷叶茶性质寒凉。如果女性朋友们长期饮用很有可能有导致腹泻。对于哺乳期的女性来讲长期腹泻对孩子的健康成长是十分不利的。女性朋友们如果想要减肥，那么在平时一定要注意清淡饮食，朋友们不要吃一些高热量食物，过于寒凉或者是含糖分过高的食物人们也要尽量的少接触。女性朋友们还要注意多运动。如果大家条件比较好，那么大家还可以服用一些酵素类的产品。酵素类的产品安全无副作用。它们的减肥效果非常好，而且人们长期使用这类产品还能够让皮肤状态变得更加好一些。
产后减肥可不可以长期喝荷叶茶呢？哺乳期的女性尽量的不要长期饮用荷叶茶。因为荷叶茶性质寒凉，哺乳期的女性饮用它有可能导致腹泻。女性朋友们如果想要减肥，那么在平时的时候一定要在饮食上多加注意，大家还要多运动。
体寒有湿气的人可以喝冬瓜荷叶茶吗？
冬瓜是利水的，腿肿可用使用，也有减肥的作用，走肾经膀胱经。如果你属于寒湿体质，我建议少用，或者里面可以加一些大枣，龙眼之类的补气血的，中和一下，也可以加一些祛湿的，茯苓，薏米等。如果体内湿气过大，建议先祛湿，湿气大，就是脾运化不好了，脾怕湿，所以可以吃一些黄色食物来健脾，思伤脾，平时是不是喜欢操心太多了？脾气太大，都会伤到脾的，有时候不直接，间接也会伤单，比如胃不好，消化不好，便秘，经常拉肚子，胆不好，阑尾没了，这些都会影响脾的功能，最大的影响就是早上不吃饭，或者吃的太晚，晚上熬夜，作息习惯不规律，饥一顿饱一顿这也会影响脾功能的，脾属于后天之本，而身体五脏又是相互影响，相互制约的，所以能做的就是先养好作息，吃饭的问题，平时多拍打胆经，让胃轻松一些。只要气血上来了，湿寒自然也会排出体外，正气存内邪不可干。可以适当的时候灸一下足三里，血海，神阙这几个穴位。帮助气血的运行。很多慢性疾病都是因为体内湿气过多引起的，而且湿气不好排，千寒易除一湿难祛。它有粘性，容易粘。首先你需要了解对手的各项特征，你才能更好的消灭它。
也不要太过于迷茫着急，先从生活习惯开始，其他的不懂可以问我。希望能帮到你。如果你觉得我说的有道理，可以转发。
用荷叶和山楂泡水喝能减肥？
荷叶和山楂泡水只是能够起到辅助的减肥效果，适当的喝一些荷叶水是可以起到腹泻的作用，但是如果长期的喝很有可能会影响到正常的菌群功能，所以并不建议使用这种方法来进行减肥的，还是建议通过比较安全的方法来减肥，例如通过多运动的方法来进行减肥，既能够起到锻炼身体的作用，而且也能够起到减肥的作用。
女生长期喝什么茶比较好？
喝茶是一种比较好的习惯，茶文化在我国历史悠久，女性可以喝梅花、玫瑰花茶，是很好养颜茶饮品，具有美容作用。
泡玫瑰花茶时，可以根据个人口味适当加入冰糖或者蜂蜜，以减少玫瑰花涩味，加强功效。
女性还可以选择喝普洱茶，适当喝普洱茶具有一定排毒、减肥作用，是非常流行的饮品。
绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的，因为不但含有丰富维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C抗氧化作用。
类黄酮也是非常珍贵的营养品，蜂胶主要成分，所以它对维持皮肤美白、年轻，可以说是有珍品级效果。
经常吃莲藕有什么好处？
“荷莲一身宝，秋藕最养人”，荷莲全身都是宝，其中以莲藕最好。《本草纲目》中将其称为“灵根”。藕性温和，鲜藕止雪，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃还可以健脾胃，养血。补虚养心开胃舒郁，止泻充饥。
莲藕大家平时都是怎么吃的呢？煲汤还是炒着吃？这期，天健美食坊，教大家做一道家常的炒莲藕，吃起来香脆可口，咸辣适中，非常的下饭，想学的小伙伴们赶紧上车！PS：喜欢美食的小伙伴，记得关注【天健美食坊】哦，我每天都会更新各种美食教程！
首先准备食材：
莲藕 X 250g
青红椒 X 适量
小葱 X 少许
水淀粉 X 适量
生抽，香醋，食盐 X 适量
食材准备好之后，先调个料汁：准备个碗，加入1汤匙的生抽，加入2汤匙的香醋，加入1茶匙食盐，加入半碗清水，然后搅拌均匀备用！调好料汁之后，把青红椒和小葱都切碎备用！
食材处理好之后，把莲藕切成约2毫米厚的薄片，然后在水里泡一会，防止发黑！
起口干净的锅，加油烧热，然后把莲藕倒锅里大火翻炒，莲藕翻炒至半熟左右，加入青红椒碎一起翻炒！
炒出辣椒的辣味之后，把刚刚调好的料汁倒锅里，然后继续翻炒，然莲藕裹上酱汁后，盖上盖子转成小火焖煮一会！
等到水份差不多收干时，加入少量的水淀粉，然后用锅铲翻炒让汤汁变得浓稠并裹在莲藕上面，这时可加入葱花翻炒均匀即可起锅装盘！
这样一道香脆可口，咸辣适中的莲藕就做好啦，非常的下饭哦！喜欢的小伙伴赶紧动手做起来把！
好啦，这期的美食教程就到这里！
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最后，感谢你的阅读，我们下期再见！
