左脚底板疼是大病前兆，总是左脚的鞋底断？
鞋子代表你的个人定位,理想，人生观。你的鞋子坏了,表明你的自我状态不理想。迷茫，对前途没有目标。现在需要您克服消沉的情绪，树立信心，对未来充满希望。
有哪些男性可能不知道的女性常识？
1 女生如果在你面前是女汉子，不装饰不打扮，那你绝对成不了她的汉子，如果一个女性原来大大咧咧，无拘无束，率真豪迈，但在你面前妆容精致，温婉娇媚，原来胃口大爱吃，但在你面前小鸟啄食，淑女吃饭，那喜欢你的可能性是百分之百。
说的直白点，女生对你喜爱、羡慕、崇拜、欣赏，那你加把劲，成功率几乎是百分之百。
如果你啥都没有，还想找对象的话，那只能找什么都没有的女孩。
4 女孩子找对象的标准是：（1）不是你很有能力，而是她觉得你很有能力（2）你绝对不能比她交往圈子当中的男性差（3）最重要的一点，你要超过她闺蜜的男朋友三个条件必须全部满足，你们关系才能稳固长久，缺任何一点，都为你们的未来担忧。5 女性如果对你有感觉，你一定会感受到这样的感觉，柔和的眼神，温婉的语气，聊天速度快，回复字数多，而你觉得她一直高冷的话，那就不要再为自己单相思找借口了。6 不是所有女性都温婉、柔媚、娇俏、体贴，有的女性天生需要被照顾、有的需要你无条件顺从，她们不可能改变成你希望的样子，如果你不能接受她，那不要妄想改变她，请放下一别两宽。7 女孩冲动生气分手，只要不是触及她的底线，如暴力、出轨、人品低劣等，哄哄就肯定好了，但是如果特别冷静特别严肃认真的跟你说，两人相处不自然、不融洽、不想跟你倾诉、不愿跟你合照，不希望和你秀恩爱，那一定会分的，你怎么努力都不能挽回。
8 朋友圈里负能量特别多，如抱怨、指责、痛苦、愤世等等言论，不要幻想自己能改变她，直接从自己恋爱圈子里排除，千万不要尝试。
9 门当户对关系是最长久的，有相同的教养和差不多的生活习惯，富家女的生活品质不是你能承担得起，也很少有富家女爱上凤凰男，同理，扶弟魔也少碰，婚后一地鸡毛恰恰在于这些原因。
10 如果女性对你有学历优势、或是她的家庭条件让你自卑、或是谈了很久她不公开你们的关系，还是离开吧，你不适合她。
11 朋友圈里晒自己傲人身材，精致的生活，纷繁的美食、豪奢的晚宴，这么高的条件却没有一个异性朋友，但才见面就跟你撒娇、卖萌、哭诉、谈隐私，那你可能不是遇上绿茶就是碰到海王了。并不是这样的女性愿意做绿茶，而是她们无意识这样做了后，可以获得很多资源和帮助，于是就乐此不疲的做了下去。
12 女性如果带你一起逛街，试衣服的时候问你的看法，不要敷衍简单说好看还是不好看，而要抬起头一脸认真一脸真诚一脸细致评价道：我觉得颜色偏淡，尺码偏大、样式不符合你气质，这样你逛街所有的疲惫都会得到你满意的回报，
13 不是只要你对女性表白她就犯花痴就激动就心理暗喜，如果你的条件不高，与她心中定位相差较大，她会反省自己最近什么举动让你自作多情，然后她会改。
14 不要问你在女性心目中的地位，通过她见你时候妆容打扮精致程度就可以判断出来。
15 无论第一个对她好还是坏，无论时间过了多久，她永远会记得与自己第一次的那个男人
16 女孩子平常是软件小白，但如果对你有所怀疑的话，那就是展示真正实力的时候，查相册，空间云空间上传情况，朋友圈屏蔽的人是她们重点关注对象，打车记录行程轨迹，电脑浏览记录历史，外卖地址，软件下载历史等等。
17 女孩是香喷喷的，不是香妃天生自带异香什么的，而是各种化妆品敷，贴、擦、揉，腌入味了。
该如何缓解腿部疲劳？
适合下班后的瑜伽动作
⚠️放松浮肿酸胀的双腿⚠️
不管你是久坐还是久站一族，下班后肯定是浑身不得劲的状态，加之暖气病的来袭，近期基本上是生无可恋的状态了。坚持住，一起来做这组瑜伽，放松你肿胀的双腿和疲惫的内心吧～
1⃣️跪坐，右手中指、食指抵住眉心，大拇指和无名指分别放在右左鼻翼两侧，我们来做月亮式呼吸，堵住右鼻孔，左鼻孔吸气，再换右鼻孔呼气，跟随这个频率反复交替去做。将右手落回，双侧鼻孔吸气，再缓慢的呼气。
2⃣️吸气时手臂侧平举伸展，两手抱头，呼气低头向下，吸气手臂打开，呼 低头向下。吸气头推手心抬头向上，大拇指推下巴，使颈椎前侧拉长更多。
3⃣️吸气头回正，两手胸前合掌，呼气身体向右扭转，左手放于右膝外，右手指尖着地，或者放于左侧腰间，但要注意掌心朝外，还原后反方向练习。
4⃣️回正之后双手撑地，交叉小腿推臀向后坐于垫上，左脚后跟靠会阴，两手来按压右小腿肚，帮助缓解右小腿压力，来减轻一天的工作给腿部带来的酸胀和劳累。 右腿向前伸展，左手拉住右脚心，使勾脚加深，脚后跟更多的向前蹬，延展后背，在此处保持即可，不要强迫自己非要做到哪里，尽可能让胸腔远离肚脐，换侧练习。双手先来按压左小腿肚，来放松它 减少肌肉僵紧而产生的压力和不舒适，左膝伸直，手拉住左脚底板，将左脚后跟向前退出，使小腿及跟腱有更多的延长，也可以减轻白天因穿高跟鞋而导致的小腿肚的酸胀。
5⃣️ 交叉小腿手撑地，膝盖在大腿根下方后 将右脚向前迈于手内侧，手肘在右脚内侧落地，身体下降自然放松，可以保持左脚回勾，因为这样的方法可以启动大小腿力量，来稳定左腿。 上身起身，右脚外八，膝盖跟随指向右脚趾，右手推动右膝，身体向右扭转，弯曲左膝，右手抓住左脚底板，骨盆自然向下时，左手轻推地，使上背部保持有力。
6⃣️ 右脚向左手内侧移动，使小腿尽量平行于垫子短边，右膝下沉，在右骨盆的外侧，左脚背贴地，我们尽可能将左右髋保持高低一致，如果右膝无法落地，可以选择将右膝下方垫上柔软的物品，使它垫高。
7⃣️手推地，右膝向后退，左脚向前迈于手内侧，两脚距离略比腿长，手放于左脚内，手肘落地，身体放松向下，回勾右脚趾，脚后跟向后轻轻用力，使右膝压力减轻，做反侧练习。
8⃣️左脚移动至右脚内侧，左膝向外打开下沉，注意膝盖要在骨盆略靠外的位置，做反侧练习。
9⃣️手推地，左膝向后退来于右膝的旁侧，闭眼调整呼吸。
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左脚脖长一疙瘩有点疼怎么回事？
关于脚底长的“不明疙瘩”，我在这里给大家整理了一下，添加了每种情况的具体描述和成因，最下面依次有图，以供大家作为参考！
一、胼胝
描述 ：外号比较多，俗称：茧子、脚垫等。
表现为局部性角质肥厚，边缘分界不明，边儿薄，中间厚，微微透明，淡黄色。有的会出现皲裂，按压它没有明显疼痛感。
发生在受挤压、摩擦处。比如：脚底、脚趾背、小脚趾外侧等。
成因 ：皮肤受到过度摩擦，会引起真皮和表皮剥离，皮肤中间会迅速产生一个生理盐水层（水泡），来减轻外界摩擦
对真皮层的伤害！
新茧会磨泡起皮，老茧则变成了厚实的角质层。
一般发生在穿高跟鞋、板鞋、皮鞋等新鞋或硬底鞋穿着后，另外，长时间行走、站立或者突然负重增加，也会发生胼胝。
二、鸡眼
描述 ：俗称肉刺。
表现为圆形或者椭圆的角质增生，削去表皮，断面比较光滑、或者稍微隆起，边界分明，中间有倒锥形肉刺，淡黄色，站立和行走疼痛！
生长在受力点处。比如：脚趾相摩擦处、趾肚、脚底等。一般只有一个，不管抓、挠、削、剪，不会感染增加。
成因 ：鞋子过紧、或者脚骨畸形，会使脚底受挤压部位角质变厚，并向里推进，从而形成倒锥肉刺。
一般发生在需要长时间站立，或者长时间行走的人身上。
三、跖疣
描述 ：一般俗称“脚底瘊子”。
表现为粗糙不平的皮疹，周围围绕一圈稍高稍厚的角质环，削去表面角质，里面界限分明，继续削剪，会出现小黑点或者出血。
生长位置不固定，具有传染性，一般会从一个发展成一片很多个，有的人会感觉疼痛，有的人没有明显感觉。可自行消散，也可能会深入真皮层。
成因 ：通过皮肤上的小破损，产生病毒性感染，会通过自身接触传染，因此，皮损会越来越多。
一般出现外伤和自身免疫力低是重要原因！脚部每天受鞋子的摩擦和压迫也会使情况加重。
这三种是大家问到最多的关于脚底长疙瘩的情况，看完这篇文章，相信你已经可以初步判断了。
但是，各人脚底实际的情况可能会比我说的更复杂，也有在胼胝和鸡眼的基础上，又生跖疣的，建议大家有条件的话，就去医院就诊。
注意：由于医院没有专门的足科门诊，建议大家直接去皮肤科咨询。
长的什么可以参考下图，对比，一般后两种是会有疼痛感的。
1胼胝 2鸡眼 3跖疣
发生过哪些细思极恐的事？
如果是细思恐极就要说到我的童年的一次经历了！小时候，我们都非常贪玩，喜欢到山塘河里钓鱼或者捉鱼，觉得这是一件非常有趣的事情！
山塘在我们这里是指在深山里面的，四周环山，面积大约有四五百平方米宽大，水有两三米深的自然形成的水塘但是，自从经历那件细思恐惧的事情，我再不敢去山塘里面钓鱼和捞鱼了！记得八岁的一天中午，天刚下过一场雷阵雨，然后停了下来，太阳还是那么耀眼，我和村里面几个同龄的关系很好的小伙伴一起约定，要到我们村附近的山塘钓鱼！于是我们准备好了一切钓鱼的工具！兴致勃勃地来到山塘边上！
那时，山塘边上的草湿漉漉的，把我们衣服都打湿了，山塘周围一片寂静！偶尔听到几声鸟叫！
刚开始，我们五个人上好鱼饵便把钓子放到水里面，耐心地等待着，可是怎样都没有一条鱼上钓，半个小时很快就过去了！一位叫王宁的小伙伴急了起来，然后破口大骂：什么烂鬼山塘，一条鱼都没有！早知道就不来了！
突然间，从山塘对面远处隐约传来一阵很小的声音，好像说：喂，小孩，来这里干嘛！然后我全身打了一个哆嗦，手一抖，鱼钓掉到水里去里！然后我就问他们：你们有听到有人在远处有人说话吗？“没有，我只听到你在说话，这深山野岭怎么会有人？”“别自己吓自己了，这么没有胆子！”听到他们不在意的回答，我更加惊恐了，胆汁都快就出来了！然后我开始有点怀疑：难道我是出现了幻觉！？
“反正我们也钓不到鱼，下去游泳吧”话还没有说完，一位名字叫做张明的同伴已经跳下水去了！说起张明，他是个游泳高手，无水多深他都敢游，而且技术很好！
“张明，帮我把鱼钓捡回来吧！”我是个旱鸭子，一直都不敢在深水里面游泳！“好的，我这就去”张明正在向山塘深处游去，准备给我捡鱼钓！
就在这个时候，我突然看到张明附近的水域有一只大黑影，但是一下子就消失了！“张……张——明，水里有黑影！”我恐惧地说！其它同伴本来准备下水的！听我这么一说，犹豫了！真是艺高人胆大，张明一点都不怕，反而问到“是大鱼吗？我下去看看”“别别别”我吆喝到，谁知道张明一股脑劲浅下水去了！
我们就这样看着张明潜到山塘水下，很快一分钟过了，张明还没有上来，又过了一阵，也没有见到张明！我们四个人开始害怕起来，怎么办，焦急得在岸上走来走去！吓得话都说不出来了！最后他们冒出几句话来“快回去叫大人来吧”“我们下去看看！”
就在这千钧一发的时刻！“啊啊啊啊啊！”张明浮出水面，表情无比疼苦，只见他无比吃力地拼命往岸边游，嘴里喊着“快逃，快逃！”在他九牛二虎之力的拼命之下，终于游到了岸边，我们急忙把他拉上岸边，只见张明左脚小腿上有一个深深的伤口，好像被什么东西咬了似的，不断流着血！
怎么办？伤口正在流血，于是我们找来一种地方名叫做臭草的野草，用手槎碎！敷在他的伤口上面，此时他强忍着疼苦，脸青嘴唇泛白，整个人好像有点虚脱！然后我们几个人连忙扶着他往家走去！
刚走了两百多米，突然听到山塘那边“嘣嘣……”一声巨响！我们回头一看，吓了一大跳！脸都清了，只见山塘那边翻起了一大圈白色浪花！我们更加害怕了，加快脚步扶着张明往家里走！
张明回到家里，经过医疗，很快就好了！他家里人找算命先生算了一卦，说张明命中注定有此一难，度过了就没有事了！自从这件事以后张明就很怕水，一看到水就会头晕害怕！我们问起他当时遇到什么情况，他说很多东西记不住了，记得当时有一只黑影靠近他，然后脚就被咬了，感觉很疼！最后有一股无形的力量拉着他往山塘的深处，好在他非常熟水性，懂得自救，拼命挣扎，换回自己的一条命！
这件事情传来了！村里一些老人有的说那个山塘有两条大蛇经常在哪里洗澡，有的说那里有水鬼！有的说那里有一条可怕的大鱼！后来这事情就慢慢淡了！我们再也不去那个地方了！
